Pomaranče med nosečnostjo

"Ali je mogoče med nosečnostjo imeti pomaranče?" To vprašanje je postavljeno mnogim bodočim materam, ker obstaja mnenje, da lahko uporaba pomaranč v prihodnosti povzroči alergijo pri otroku. Pravzaprav ni jasnega mnenja, da lahko pomaranče povzročijo alergične reakcije.

Na splošno zdravniki priporočajo, da se med nosečnostjo ne naslanjajo na svetlo obarvane sadeže, kajti kako barva sama govori o visoki vsebnosti vitaminov v takih plodovih. Hipervitaminoza negativno vpliva le na zdravje nosečnice, ampak tudi na zdravje ploda.

Kljub temu, ne prekinite uporabe pomaranč med nosečnostjo. Pomaranče vsebujejo veliko koristnih vitaminov - A, B, C, R. Vitamin C je preprosto nepogrešljiv v sezoni prehladov, vendar se morate zavedati, da umetni vitamin C skoraj ni prebavljiv. V oranžni kosti so prav tako zelo uporabni - kalij, kalcij, magnezij.

V pomarančah je veliko folne kisline in je zelo pomembno zlasti v prvih 12 tednih nosečnosti, ko je živčni sistem položen. Toda v vsem, kar potrebujete, da poznate ukrep. Če želite porabiti pomaranče bolje 1-2 na dan, in če obstajajo težave z gastrointestinalnim traktom (gastritis, peptični ulkus), potem je bolje, da se popolnoma odnehate.

[1]

Pomarančno olje v nosečnosti

Oranžno olje med nosečnostjo se lahko in ga je treba uporabljati v čisti obliki in v povezavi z drugimi eteričnimi olji. Na splošno je treba aromaterapijo, še posebej med nosečnostjo, ravnati zelo previdno. Bolje je, da se pred začetkom uporabe posvetuje z zdravnikom, ki vodi nosečnost.

Olja, ki jih je mogoče uporabiti med nosečnostjo: evkaliptus, vrtoglavica, palisander, kamilica, sivka, oranžna, sandalovina, limona, čajevca, neroli.

Strogo je prepovedana uporaba med nosečnostjo cedre olje, muškatni orešček, pačuli, rožmarin, bazilika, brina, melisa, janež, cimet, timijan, nageljnove žbice.

Tukaj je nekaj nasvetov za uporabo oranžnega olja med nosečnostjo: 

• Med nosečnostjo lahko pripravite olje za nego dojk. Potrebuje tri kapljice olja geranijeve in oranžne, dodane eni žlici sladkega mandljevega olja. Dobljena zmes popolnoma pozdravi razpokanje bradavic, ki se pojavi med dojenjem. 
• Odstranite edem pomaga kopati z oranžno olje, limono travo, limone. Dovolj je samo 2 kapljic na volumen kopeli. 
• Z zaprtjem in bolečino v trebuhu lahko kožo prežete z mešanico oranžnega in nevretnega olja, ki je dovolj za 1 kapljico oranžnega olja in čajno žličko kalendulovega olja. 
• Iz strij bo pomagalo masirati olje pomaranče, izliva, pačulija (priporočljivo do 8 mesecev nosečnosti).

Eterično olje Orange v nosečnosti

Eterično olje pomaranče v nosečnosti se lahko uporablja v čisti obliki in v sestavi mešanice olj. Orange olje je koristno za razpokane bradavice, bolečine in napenjanje, otekanje nog, kot aktivne sestavine za masažo raztezanje (vendar je pomembno, da se spomnimo, da je to masažo lahko opravi le do 8 mesecev nosečnosti).

Ampak ne pozabite, da lahko eterična olja v nosečnosti uporabljate zelo previdno in zagotovite dobro zdravje. Eterično olje je po svoji naravi koncentrirani izvleček iz rastline, zato ga je treba uporabiti v majhnih količinah.

Na učinkov na telo, lahko olje v primerjavi z zdravili - molekulo aktivnih sestavin v tako majhen, da ko nanese takoj absorbira skozi posteljico in lahko vstopijo v otrokovo kri, ki ni vedno zaželeno. Toda ne skrbite - samo nekontrolirana uporaba aromatičnih olj lahko škoduje plodu.

Noseča aromaterapija pomaga znebiti nekaterih bolezni - bolečine v hrbtu, slabost, otekanje nog. Da ne bi škodovali otroku in sebi, morate pri uporabi eteričnih olj upoštevati enostavne previdnostne ukrepe: 

• ne uporabljajte več kot 1-2 kapljic olja v enem posnetku; 
• preden dodamo aromatično olje v kopel, ga raztopimo v "osnovnem" - brezovem olju, mandljevem ali grozdju; 
• Vlažilniku lahko dodate 1-2 kapljice olja in ga vklopite največ 10-15 minut; 
• Eterična olja bolje uporabite po prvem trimesečju nosečnosti. Če je v zgodnjih fazah treba olja uporabljati, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Koristi pomaranč med nosečnostjo

Uporaba pomaranč med nosečnostjo je dovolj velika, kot tudi vsako drugo sveže sadje z visoko vsebnostjo naravnih vitaminov. Pomaranče ugodno vplivajo na imunski sistem, ohranjajo tonus, zmanjšajo krvni tlak, so uporabne pri težavah s kostno mišično obliko.

Ironično, veliko vitaminov v oranžnih kožah - v koži skoraj dvakrat toliko kot v samem mesu. Obstajajo pektini, ki spodbujajo delovanje črevesja. Koristno je dodati sušeno pomarančno lupino v kompotu, žele, čaju. Iz svežega lupina dobimo najbolj okusne kandirano sadje. V pomarančni lupini je veliko vitamina C, flavonoidov, količine askorbinske kisline, vitaminov A, P, B1, B2, fosforja, kalcija.

Pomarančni sok lahko aktivira vse funkcije telesa, spodbuja imuniteto. Sok iz pomaranč je odlično sredstvo za preprečevanje prehladov na višini sezone, izboljšuje tudi krvno sestavo, izboljša prebavo in opeče maščobe.

Pomaranče lahko znižajo raven holesterola v krvi. Uporaba pomaranč z maščobno hrano lahko zmanjša obremenitev kardiovaskularnega sistema in vzdržuje plovila v tonu. Pogosta uporaba pomaranče spodbuja pomlajevanje telesa, čiščenje toksinov in toksinov.

Škoda za pomaranče med nosečnostjo

Škoda v pomarančah med nosečnostjo ni popolnoma dokazana in z vsemi koristnimi lastnostmi včasih pomaranče lahko škodujejo zdravju nosečnice. Včasih je prepovedano piti pomarančni sok in jesti pomaranče med nosečnostjo. Pri boleznih prebavnega sistema, zlasti pri razjedi želodca, gastritom z visoko kislostjo, črevesnimi motnjami.

Poleg tega je preveč pomaranč pri danih raztovarjanja, preveč škodljivo - odstotek sladkorja v enem sadju je zelo velik. Zato je bolje združiti pomaranče z drugimi sadji in jagodami. V nasprotnem primeru se dnevna poraba pomaranč v nenadzorovanih količinah lahko spremeni v sladkorno bolezen. Če se zdravilo uporablja v zmernih količinah, potem ni nobenega smisla v zvezi z neželenimi učinki. Noseča ženska je dovolj, da zaužije 1-2 oranžne na dan 2-3 krat na teden, da nasiči telo s potrebno količino vitaminov. V pomarančah je veliko folne kisline, kar je zelo pomembno v zgodnjih fazah, saj prispeva k pravilnemu tvorjenju živčnega sistema pri nerojenem otroku, preprečuje nastanek prirojenih patologij. Tudi pred prehodom na redni vnos pomaranč in pomarančnega soka je potrebno opazovati, če so po njihovi uporabi prišli do alergijskih reakcij.

Zakaj želite med nosečnostjo pomaranče?

Če želite med nosečnostjo pomaranče, je to prvi znak akutnega pomanjkanja vitaminov v telesu nosečnice. Ena velika oranžna vsebuje 225 AE vitamina A; 250 μg vitamina B5; 87 μg vitamina B1; 60 μg vitamina B6; 40 μg vitamina B2; 282 μg vitamina B3; 60 mcg vitamina C; 0,18 mg vitamina E, citrusov in kostni bogata z magnezijem - 10 mg kalijevega - 181 mg kalcijevega - 40 mg, železo - 10 mcg, baker - 45 ug cinka - 70 mikrogramov. Pomaranče ki lahko veže in izločajo škodljive snovi in toksinov, krepijo imunski sistem, pri prehladu sezoni, za preprečevanje vaskularne okluzije holesterola, in so blago odvajalo. Pomaranče so učinkovit način za lajšanje utrujenosti, vranice, izboljšanje funkcije srca in pomoč pri prekomerni teži.

Drug pomemben razlog za to željo jesti oranžne med nosečnostjo, je dejstvo prisotnosti velike količine folne kisline v citrusih. To je eden od najpomembnejših elementov, še posebej v prvih tednih nosečnosti, ko se oblikuje zarodek in specifično živčna cev. Zaradi pomanjkanja folne kisline obstaja tveganje za razvojne malformacije.

Seveda, pri uporabi pomaranč, kot v drugih primerih, morate vedeti ukrep. Ob pojavu najmanjše alergije od sprejema je bolje zavrniti. In poskusite zamenjati pomaranče z drugimi agrumi - mandarine, grenivke, pomelo. Priporočeni dnevni delež pomaranč za nosečnico je 1-2 kosov.