Ali mati, ki neguje, pije zeleni, zeliščni čaj?

Ali lahko dojim svojo mamo in pijem čaj, in kakšen čaj naj bi jaz raje? To vprašanje je zelo pomembno, še posebej, če imate otroka v prvih treh mesecih življenja. Konec koncev je v tej starosti, da so dojenčki zelo občutljivi na vse, kar materi jedo in pijejo, ko jih hranijo z materinim mlekom.

Prednosti čaja za mame med dojenjem

Materinstvo je obdobje, ko se bolj zavedate pri odločanju o bolj zdravo prehranjevanju in življenjskem slogu. Kaj lahko in ne morete piti med dojenjem? Pijte lahko veliko pijač, vendar je pomembno, da jih vaš otrok tolerira. Tiste pijače, ki jih zagotovo ne morete piti, so omejene na edini pogoj - nestrpnost vašega otroka. Pomembno je, da se osredotočimo na tiste pijače, ki jih je moja mama pilala pred nosečnostjo in med otrokom. Navsezadnje velja za otroka navadno, zato lahko pijejo.

Zelo pomembno je, da mati uporablja zadostno količino tekočine. To je potrebno ne le za normalno proizvodnjo mleka, ampak tudi za zdravje črevesja matere in otroka. Ena izmed pijač, ki jih mama lahko pije med laktacijo, je čaj. Včasih je količina kave omejena in edina vroča pijača je čaj. Kateri čaj je boljši za doječe matere? Seveda je vprašanje individualne prenosljivosti tukaj prednost. Bolje je začeti eksperimentirati z zelenim čajem, saj je bolj uporaben kot črni. Če med hranjenjem otroka pijete zeleni čaj in otrok nima reakcije, ga lahko še naprej pijete brez strahu.

Ali lahko med dojenjem pijem zeleni čaj in kako uporaben? Da, varen je pitje zelenega čaja, če se uživa zmerno, saj ne bo imela stranskih učinkov na otroka. Izbrati morate zeleni čaj, ki vsebuje le čaj in druge sestavine ali dodatke v njem manjkajo. Učinki dodatkov v zeleni čaji niso znani in so lahko za otroka neugodni. Zeleni čaj v steklenicah je varen, saj je le čaj brez umetnih dodatkov. Spoštovanje zelenega čaja je najboljši način uživanja pijače med dojenjem. Toda to ne pomeni, da lahko vsako uro pijete skodelico.

Koliko je zeleni čaj varen za dojenje? Samo dve skodelici dnevno, z vsako skodelico okoli 23o ml, je varno. Zeleni čaj je bogat z več antioksidanti, vendar vsebuje tudi kofein. Ena skodelica (23 ml) vsebuje približno 29 mg kofeina, medtem ko dnevni vnos kofeina (iz vseh pijač) med dojenjem ne sme presegati 300 mg na dan.

Pitje presežek obsega zelenega čaja je lahko razlog, da presežek kofein prehaja v materino mleko, ki vodi do neželenih učinkov na otroka: razdražljivost in živčnost, izboljšano iztrebljanja, driska, motnje spanja, videz kolike.

Poleg tega obstaja prepričanje, da lahko presežek zelenega čaja zmanjša vašo proizvodnjo materinega mleka. Kemična snov, imenovana tanin, ki se naravno nahaja v čaju, lahko moti absorpcijo železa v telesu. To se zgodi, kadar presežek zelenega čaja porabi živila, bogata z železom, na primer zelena listnata zelenjava. Kadar jeste živalska hrana, kot je meso, ni učinka.

Če vaš otrok ne prenaša zelenega čaja, potem ni potrebno, da bo to tudi z drugimi vrstami čaja. Lahko se uporablja tudi beli čaj z dojenjem, ker ohranja vse koristne lastnosti zelenega čaja. Ta vrsta čaja velja za najbogatejših koristnih elementov, saj se zbirajo iz najmlajših vej čaja. Na voljo je za najmanj predelavo, ki v njej zadrži veliko antioksidantov. Beli čaj vsebuje hranila in protimikrobne lastnosti, ki telo ščitijo pred poškodbami. Vsebuje tanine, fluoride in flavonoide, kot so katehini in polifenoli. Te spojine so odgovorne za različne koristi, ki jih daje ta čaj. S toliko anti-aging in antioksidantnimi lastnostmi je ta čaj resnično koristen za vse nas. Zdravstvene prednosti vključujejo njegov antioksidativni učinek. Prisotnost prostih radikalov v telesu povzroči poškodbe organov telesa. Vsebuje polifenole, ki pomagajo nevtralizirati te proste radikale in jih narediti manj uničujoče. Rezultati študije kažejo, da ta čaj lahko poveča antioksidativni učinek organov, pa tudi plazmo, vključno z materinim mlekom do otroka. Pri nedonošenčkih ima beli čaj prednosti, saj izvlečki belega čaja s svojimi antioksidativnimi lastnostmi pomagajo pri nevroprotektiranju možganskih celic pri otroku.

Črni čaj lahko uživa tudi dojenje, vendar je treba zapomniti, da vsebuje veliko kofeina. Močni črni čaj lahko povzroči zaprtje pri materi ali otroku, ki ga morate zapomniti.

Karkad čaj za doječe matere se lahko pije previdno. Ta čaj se posuši iz listja hibiskusa, ki ima poseben okus in lahko postane otroški alergen. Zato je treba to pijačo v zgodnjih fazah laktacije skrbno izogibati alergijskim reakcijam.

Prednosti ali škode za laktacijske mame v čaju

Če otrok dopušča določeno vrsto čaja, potem se mora ustaviti. Ni priporočljivo, da poskusite z različnimi vrstami čaja. Vendar pa obstajajo nekatere značilnosti, ki matere omogočajo uporabo čaja z mlečno kremo ali medom.

Uporaba črnega čaja z majhno količino mleka je način, kako milijoni ljudi začnejo dan. Vsaka od teh sestavin ima močne koristi za zdravje. Polifenoli, ki jih najdemo v črnem čaju, so v veliki meri odgovorni za njegove koristi za zdravje. Te kemikalije delujejo kot antioksidanti, ki pomagajo zaščititi vaše telo pred prostimi radikali - nestabilne spojine, ki povzročajo poškodbe celic. Od vseh izdelkov, ki vsebujejo kalcij, imajo mlečni izdelki, vključno z mlekom, najvišjo koncentracijo na posamezno krmo. Kalcij, mineral, pomemben za zdravje vašega otroka, opravlja funkcije, kot so ustvarjanje in vzdrževanje kosti in zob, prenos živčnih impulzov, uravnavanje srčnega ritma in strjevanje krvi. Redno uživanje mleka, dodanega črnemu čaju, lahko moti aktivnost insulina in uravnava raven glukoze vašega otroka. Če je dojenček prezgodaj, je nagnjen k nihanju ravni glukoze, čaj z mlekom pa ga lahko uravnava. Čaj z mlekom med dojenjem ima nekaj previdnostnih ukrepov. Mleko lahko pri dojenčkih povzroči koliko. In tudi majhen požirek mleka v čaju je lahko razlog. Zato je kljub vsem koristim čaja z mlekom potrebno nadzirati reakcijo vašega otroka na takšno pijačo.

Ali je mogoče dojiti čaj z limono? Seveda citronska kislina vsebuje vitamin C, ki poveča imunsko reakcijo. Tudi čaj z limono ima odlično rehidracijsko lastnost, lahko pa ga požre in že hkrati koristi. Lemon poveča zdravstvene koristi čaja, saj citrusni sok omogoča čajevim antioksidantom bolj dostopenemu telesu. Katehini, vsebovani v čaju, raje kisle, ne pa alkalne, medije. Ker čaj prehaja iz želodca iz kislega medija v bolj alkalno okolje vaše tankega črevesja, se uničijo katehini. Vaše telo lahko absorbira do šestkrat več katehinov, če čaj vsebuje limone. Limonski sok tudi zmanjša učinek nekaterih spojin v čaj, kar lahko omeji sposobnost absorpcije železa iz živil.

Limone, seveda, so bogate z vitaminom C, močnim antioksidantom. Vitamin C je bistvenega pomena za razvoj in obnovo telesnih tkiv dojenčkov, vključno s kožo, vezmi, krvnimi žilami, kostmi, hrustancem in zobmi. Vitamin C je pomemben tudi za hitro celjenje ran in nastanek brazgotinskega tkiva. Zato lahko matere med dojenjem pijejo čaj z limono, kar je še bolj koristno kot preprost čaj.

Ali lahko dojam svoj mati čaj z ingverjem ? Nedvoumno je, da taka rastlina povzroči poseben vonj čaja in okusa, kar lahko vpliva na kakovost materinega mleka. Toda samo pretirano uživanje ingverja lahko povzroči grenkobe mleka. Če je ingver prisoten v čaju v zmernih količinah, potem je zelo koristen. Ko daste otroku materino mleko, se vaše telesne prehranske potrebe spreminjajo. Ginger lahko pomaga telesu, da bolje absorbira hranila iz vaše hrane. Črni čaj vam lahko takoj pokaže energijo zaradi aktivnosti antioksidantov v njej.

Ginger lahko poveča tudi zaščitno funkcijo krvnih celic in preprečuje virusne bolezni bolje od katerega koli zdravila. Zato je v zimski sezoni čaj z ingverjem zelo pomemben za ženo, ki dojijo in ima rahlo oslabljeno imunost.

Bergamot je dodatek v čaju, ki daje poseben okus tej pijači. Ampak kot vsak dodatek, lahko povzroči neželene reakcije pri otroku. Zato je čaj z bergamotom lahko škodljiv za matično oskrbo.

Ali je mogoče dojiti čaj z malino? Malina je lahko zelo alergen in lahko vodi do resne reakcije. Čaj z malinami se šteje za odlično zdravilo za prehlad, še posebej glede na to, da med materino dojenjem veliko matere ne more. Poleg tega so maline bogate z železom in pomagajo povečati proizvodnjo mleka. Obstaja nekaj nesoglasij glede uporabe malin med laktacijo, ob upoštevanju vseh uporabnih lastnosti. Ampak najbolje je, da se izognete uporabi malin, preden se otrok obrne na šest mesecev.

V kakšni obliki je bolje piti čaj v njeno korist: ali je mogoče, da ima sladko čaj ali čaj z marmelado za matično oskrbo? Čaj lahko pijete s sladkorjem, vendar morate upoštevati, da njegov presežek ne vpliva samo na prekomerno telesno težo, ampak tudi na vedenje otroka. Presežek glukoze v krvi lahko povzroči prehodno povečanje insulina pri otroku, ki ima v prihodnosti tveganje za nastanek sladkorne bolezni. Čaj z marmelado ni posebej uporaben, vendar obstaja tveganje za nastanek alergij, zato ta čaj ni priporočljiv.

Mnogi pravijo, da je dobro, da matična mati pije čaj s kondenziranim mlekom. Kondenzirano mleko je opečen sladkor, ki je kombiniran s suhim mlekom. Zato tak izdelek ni uporaben, ampak je škodljiv zaradi vsebnosti ogromne količine sladkorja. To vpliva na postopek nastajanja mleka, zato ni treba piti čaja s kondenziranim mlekom do negovalne matere.

Ali lahko dam svojo mater o negovalni materi? Med je zaslužen za zelo koristen izdelek. Med je eno najstarejših sladil na svetu z več zdravstvenimi ugodnostmi. Vsebuje železo in majhno količino kalcija, folata, vitaminov C in B.

Pravilno izdelani medi lahko celo pomagajo povečati imunski sistem mame.

Ni znanstvenih podatkov o neželenih učinkih uporabe med med dojenjem. V večini primerov je medu varen za doječe matere. Na splošno je koristno, da se izogibate jemanju medu, če ste občutljivi na cvetni prah, zelenjavo ali druge izdelke iz čebelje proizvodnje. Prav tako se izogibajte jemanju medu s čajem, če imate sladkorno bolezen ali visok krvni sladkor. Čaj z medom je dober za dojenje, saj pomirja in lajša simptome prehladov. Honey pomirja vneto grlo. Te naravne sestavine so varne tudi za otroka. Če opazite izpuščaj, napetost ali drisko kmalu po dojenju, lahko to pomeni, da je vaš otrok občutljiv na med in piti čaj z medom.

[1], [2]

Zeliščni čaji za dojenje

V zadnjih letih je čaj iz zdravih zelišč postal zelo priljubljen. Zeliščni čaj je kombinacija različnih elementov in delov različnih rastlin. Ne vsebuje čajnih listov. Pijte dobro prepojen zeliščni čaj, mati lahko asimilira vse prehranske elemente v dostopni obliki. Medtem ko dojite, je pomembno vedeti, da je to, kar jeste ali pijte varno za svojega otroka ali ne. Vaša prehrana med laktacijo neposredno vpliva na vaše zdravje in razvoj vašega otroka. Medtem ko večina ljudi verjame, da zeliščni čaj pomaga očistiti kri in povečati sintezo materinega mleka, medicinske raziskave še ne potrjujejo natančnih koristi za mlade mame, ki jih ponuja. Tako kot vsi drugi proizvodi, ki jih porabite, lahko zeliščni čaj prodre v krvni obtok in namoči mleko. Tak čaj, medtem ko še vedno dojite, lahko celo negativno vpliva na količino in kakovost vašega mleka. Zato niso vsi zeliščni čaji varni za dojenje, ker vse naravne sestavine ne pomenijo, da so varne.

Nekatere zeliščne čaje je najbolje piti v zmernih količinah, saj imajo koncentrirano vsebnost snovi.

Zeliščni čaj vsebuje različne hranilne snovi, ki jih potrebuje telo, ter otroka in mame. Za razliko od kave, zeliščni čaj ne vsebuje kofeina. Pomaga zmanjšati tesnobo in stres.

Pitni zeliščni čaji vam lahko pomagajo vključiti tekočine v vašo dnevno prehrano, tako da ne boste vedno pili samo vode.

Ne glede na vrsto zeliščnega čaja, ki jo pijete, pazite, da ne pijete več kot dve skodelici na dan.

Kamilica je koristna pomirjujoča rastlina, ki je učinkovita pri mnogih patologijah. Ko ženska nahrani svojega otroka z mlekom, je kamilica varna zelenica, tako za vas kot za vašega otroka. Čaj kamilice je pizvesten zaradi pomirjujočih učinkov in lajša bolečine v trebuhu ali hudo glavobol. Če imate prekomeren stres ali anksioznost, lahko zeliščni čaj ostane miren in sproščen. Čaj kamilice med prehranjevalno fazo otroka prispeva k dejstvu, da mati pomirja živčni sistem ne samo svojega, temveč tudi otroka, ki mu pomaga pri boljšem spanju. Med dojenjem, če ne morete mirno spati in trpeti zaradi tesnobe, lahko vroči kamilični čaj pred posteljo dober način.

Čaj kamilice je učinkovit zeliščni čaj, ki vas olajša zaskrbljenost. Prav tako sprošča mišice črevesja in izboljša prebavni proces pri mami in dojenčkih. Drug pomemben razlog za porabo kamilice pri laktaciji je njegova sposobnost za izboljšanje imunskega sistema. Po znanstvenih študijah ta zelišč izboljša imunski sistem in ščiti vaše telo pred številnimi boleznimi, kot so prehlad, gripa in virusne okužbe.

Zaradi prisotnosti nekaterih spojin v kamiličnem čaju je učinkovito sredstvo za redčenje krvi. Redni vnos čajevca čaja izboljša krvni obtok in spodbuja zdrave krvne žile.

Glede na vse uporabne lastnosti tega čaja lahko med dojenjem uživate zmerno količino čajevca.

Ali se lahko čaj z komarjem dovede do negovalne matere? Komarček vsebuje biološko aktivne snovi, ki lahko, tako kot ženski hormoni, povečajo količino materinega mleka. Ta čaj je koristen tudi za otroke s koliko - učinkovito odstranjuje odvečne pline iz črevesja, zato jih lahko mati uporablja med laktacijo.

Čaj z vzgojo psa na matično oskrbo je lahko koristen zaradi svojih zaščitnih lastnosti za jetra. Zato je za otroke z zlatvico čaj s pasjo rožo lahko učinkovito sredstvo. Šipek je poln vitaminov in mineralov, je bogata z biološko aktivnimi snovmi, C, A, K, P vitamine, pektin, elementov v sledovih, in zaradi te funkcije lahko prepreči različne bolezni, vključno jeter, ledvic in sečnega trakta. Rosehip pomirja živčni sistem in preprečuje utrujenost pri materi, za otroka pa pomaga pri boju proti anemiji.

Čaj z lipo je koristen za povečanje imunosti in nima visoke alergije, zato mame lahko pijejo tak čaj, ko dojijo. Nasprotno pa čaj z origanom in timijam ne more povzročiti samo alergij, temveč vpliva tudi na okus mleka, zato se ne priporoča, da ga vzamejo doječe matere.

Ali lahko čaj z jasminom napolnimo do negovalne matere? Jasmin čaj je najbolj znana oblika aromatičnega čaja. Čaj Jasmin, tako kot katerikoli drugi zeleni čaj ali črni čaj, vsebuje nekaj kofeina. To pomeni, da tudi če mislite, da se z uporabo jasmina čajem počutite veselo, se med dojenjem izogibajte več kot dve skodelici.

Menta je pomirjujoča zelišča, najbolj znana po zdravljenju bolečin dlesni, težav z želodcem in prebavnih težav. Pomirjujoč učinek mete zmanjšuje anksioznost, drisko in napenjanje. Aktivna sestavina mete ima protiglivične, antibakterijske in protivirusne lastnosti.

Čaj s pepermintovim čajem je odličen energetski ojačevalec in pomaga pri premagovanju stresa in tesnobe med dojenjem. Mentanol, prisoten v zeliščnem čaju, služi kot mišični relaksant in ima pri hranjenju veliko sprostitev bradavic.

Ampak, kljub uporabnim lastnostim, se matičnim dojenčkom priporoča, da se izogibajo čaju z meto, saj to zmanjša dobavo materinega mleka. Raziskovalci ugotovijo, da metanol, prisoten v meti, lahko pride v materino mleko in povzroči drisko ali draženje kože pri vašem otroku. Mint lahko povzroči ali okrepi otrokovo regurgitacijo. Pomirja trava sprošča ventil, ki ločuje želodec iz požiralnika, kar povzroči regurgitacijo.

Namesto tega, da bi pomirili mati, ki se je rodila, lahko pijete čaj z meliso.

Matica laktacije Ivana-čaja se pogosto priporoča za nespečnost in z otrokovo razpoložljivostjo. Toda ne smemo pozabiti, da je ta čaj cvetel, kar lahko povzroči alergijske reakcije pri otroku.

Pijačo čaj med dojenjem je potrebno za dopolnitev izgub, ki jih mama redno uživa med dojenjem. Toda kakšen čaj ne morete odločiti, da bi svetoval tudi najbolj dobremu zdravniku. Konec koncev, samo vi lahko odločite, kaj čaj ustreza vašemu otroku in to pijačo.