Količina mleka med dojenjem

Mleko doječe matere skoraj nikoli ni enako: lahko je tekoče ali gosto, modrikasto ali rumenkasto, z različnimi odstotki maščob in beljakovin. Zakaj se to zgodi in ali obstaja določena norma mleka pri dojenju? Ali je potrebno redno spremljati njegovo kakovost in v katerih situacijah naj vas skrbi?

Materino mleko namreč nikoli ni videti enako: njegova sestava se lahko spreminja ne samo čez dan, ampak tudi med enim samim hranjenjem ter med otrokovo rastjo in razvojem. Vse, kar morate vedeti o teh spremembah in o sestavi materinega mleka na splošno, bomo opisali v tem gradivu.

Barva mleka pri dojenju

Materino mleko je najpogosteje rumenkasto ali modrikasto obarvano, včasih celo zelenkasto ali rožnato-oranžno (če doječa mati uporablja živila z barvili, svežimi zelišči itd.). Takšne spremembe videza mleka ne vplivajo na njegovo kakovost in niso razlog za skrb.

Barva se lahko spremeni tudi med enim hranjenjem - to je tudi normalno, saj obstajajo koncepti, kot sta prednje (bližnje) in zadnje (daleč) mleko:

• v sprednjem delu je vedno več vode v normalnem delu, vendar je koncentracija hranil manjša;
• v zadnjem delu je koncentracija koristnih sestavin in maščob visoka - in to je tudi norma.

Prozorno mleko med dojenjem se najpogosteje nahaja ravno v sprednjem delu, ki ga otrok zaužije na začetku podoja. Pravzaprav ta del otroka ne poteši toliko lakote kot žeje. Po nekaj minutah "pitja" začne "hraniti" nazaj mleko: je še posebej hranljivo in celo gosto, zato služi kot polnopravna hrana za otroka. Če ženska pogosto prestavlja otroka z ene dojke na drugo, morda ne bo prišel do zadnjega dela in bo pil sprednje, manj koncentrirano mleko. Posledično lahko pride do nezadostnega povečanja telesne mase in otrok bo bolj muhast (preprosto povedano, nenehno bo lačen).

Da bi to preprečili, morate poskrbeti, da dojenček ne samo pije, ampak tudi jé: hrbtno rumenkasto mleko med dojenjem je nujno za popolno rast in razvoj otroka, saj je bolj koncentrirano in hranljivo.[1]

Redko matere opazijo rožnato ali rjavkasto barvo mleka. V večini primerov je ta situacija tudi različica norme, ker je taka barva posledica vdora majhne količine krvi v izdelek - na primer zaradi poškodovane kože na območju bradavic. Pri usedanju takega mleka se delci krvi praviloma usedejo na dno. Zato lahko dojenčka hranite z odcejenim in usedenim izdelkom ali ga hranite iz prsi kot običajno: ta sprememba barve ne bo škodovala vašemu otroku.

Med dojenjem otroka ni dovolj mleka

Po katerih kriterijih ženska običajno sklepa, da ne dobiva dovolj materinega mleka? Najpogostejši znaki so naslednji:

• Doječa mama ne čuti polnih dojk;
• mleko je skoraj nemogoče pretočiti ali pa je količina mleka zelo majhna;
• dojenček prepogosto prosi za dojko;
• dojenček »vrže« dojko, joka, jo spet vzame in spet »vrže«.

Treba je omeniti, da nobeno od zgornjih meril ni zanesljiv simptom pomanjkanja mleka. Za objektivno oceno je treba biti pozoren na druge znake:

• pravilno dojenje dojenčka;
• pogostost in trajanje hranjenja;
• Razpoložljivost režima hranjenja ali hranjenje na zahtevo;
• občasna uporaba stekleničk (z vodo, z adaptiranim mlekom), pogosta uporaba dud.

Če dojenček bradavice ne prime pravilno, to neposredno vpliva na kakovost sesanja in mleko pride k otroku v omejenih količinah: zato se izkaže, da se zdi, da je mleko na voljo, vendar je dojenček lačen.

Stalna uporaba dude ali stekleničke lahko privede do tega, da se otroku zdi oblika materine bradavice manj udobna in iz nje težje sesa kot iz stekleničke. Posledica tega je nenehno pljuvanje iz prsi, kratke epizode absorpcije materinega mleka, do zavrnitve dojenja. Mnoge matere ne razumejo, kaj je narobe, in mislijo, da otrok preprosto ne mara mleka ali pa ni poln: zato se pojavljajo vprašanja o normi mleka med dojenjem.[2]

Druga stvar je, če je laktacija res nezadostna: takšen problem je treba in mogoče rešiti.

Zakaj med dojenjem ni dovolj mleka? Ne samo posebnosti prehrane, ampak tudi drugi dejavniki lahko zavirajo njegovo proizvodnjo:

• strahovi, tesnoba, depresija, utrujenost (notranja napetost in mišični krči preprečujejo normalen pretok mleka);
• dolgi intervali med hranjenji (več kot 2,5 ure).

Nekatere ženske menijo, da bo mleko boljše in bolj hranljivo, če bo »shranjeno« v dojki. To ni res: ta pristop lahko povzroči le postopno izgubo mleka. Priporočljivo je pogosto hranjenje, mleko, ki ostane v dojki, pa je treba odliti. Formula je preprosta: več mleka izteče, več ga pride.

Znaki pomanjkanja mleka med dojenjem

Če imate občutek, da je vaš dojenček ves čas lačen, ker ne dobi dovolj mleka, ne smete prestrašiti. Prvič, pretirana tesnoba lahko povzroči še večji primanjkljaj mleka. In drugič, laktacijo je mogoče vrniti v normalno stanje in celo obnoviti po skoraj popolni prekinitvi.[3]

Kaj morate najprej storiti? Paziti je treba, da dojenček res ne dobi dovolj mleka. Če želite to narediti, poiščite te negativne znake:

• število uriniranja pri otroku je manjše od 10-12 krat na dan, pri čemer ima urin izrazito rumen odtenek in koncentriran vonj;
• dojenček je nagnjen k zaprtju - defekacija se pojavi enkrat na 2-3 dni ali manj pogosto;
• blato gosto, temno, včasih s sluzjo;
• otrok je razdražljiv, slabo spi, lahko se zbudi vsakih 15-30 minut;
• povečanje telesne mase v enem tednu je manjše od 120 g (kar pomeni prvi mesec življenja, če je bil otrok rojen s težo več kot 3 kg);
• mesečno povečanje telesne mase je manj kot 600 g.

Vsi zgoraj navedeni znaki odstopanja od norme veljajo, če je dojenček izključno dojen, brez »dohranjanja« z adaptiranim mlekom in »dohranjanja« z vodo.

Kaj storiti, če je med dojenjem malo mleka?

Glavna stvar, ki jo bo strokovnjak svetoval ženski s pomanjkanjem mleka, je, da poveča čas počitka, zmanjša živčnost in uživa raznoliko prehrano. Prehrano lahko dodate tudi s pitjem dovolj tekočine.

Pomembno je, da se ne zadržujete na problemu, še posebej, ker je pogosto namišljen. Manj ko je mati živčna in zaskrbljena, bolje poteka dojenje. Ni treba poskušati nenehno nadzorovati procesa nastajanja mleka in hranjenja, saj posledično telo sprošča stresne hormone, ki lahko zmanjšajo laktacijo skoraj na nič.

Nič nenavadnega je opaziti, da je poslabšanje proizvodnje mleka povezano z banalnim nepravilnim polaganjem dojenčka. Če dojenček ne oprime dovolj bradavičnega predela, posesa razmeroma malo mleka, medtem ko sesa dolgo. Če je aplikacija pravilna, potem, prvič, dojenček v kratkem času posesa dovolj mleka, in drugič, pride do dodatne stimulacije bradavic, kar potencira delovanje mlečnih žlez. Posledično je več mleka.

Poleg tega, kako spodbuditi proizvodnjo mleka med dojenjem? Najboljši način za zagotovitev norme je hranjenje otroka "na zahtevo". Do danes morda vse mame vedo, kaj ta koncept pomeni. Dojenčku morate samo zaupati: povedal vam bo, kdaj ga boste hranili, v kakšnih količinah, kako dolgo itd., itd. Ne mislite, da bo dojenček prejedel ali podhranjen: kar zadeva prehrano, je otrokovo telo od rojstva sposobno nadzorovati svoje potrebe. In še nekaj: ne poskušajte se takoj znebiti nočnega hranjenja. Prav nočni »pristopi« najbolj aktivirajo nastajanje mleka, saj se ravno ponoči sintetizira laktacijski hormon prolaktin.[4]

Povzemimo, kako povečati količino mleka med dojenjem:

• Kadarkoli je mogoče, poskusite počivati, spati, se sprostiti;
• poskrbite za pravilno dojenje dojenčka;
• Vadite hranjenje "na zahtevo", ne pozabite na nočno obdobje.

Zapomnite si naslednje dejstvo: pogosteje ko se dojenček hrani, bolje je. V določenih okoliščinah lahko uporabite prsno črpalko, na primer, da odtočite mleko, ki ostane v prsih po dojenju.

Ni težko vzpostaviti laktacije in povečati proizvodnjo materinega mleka: glavni pogoj je, da ne skrbite, in potem se bo vse izteklo na najboljši možni način.

Kako povečati mleko med dojenjem z ljudskimi zdravili?

Ženske so se že od antičnih časov zatekale k receptom ljudske medicine za izboljšanje kakovosti in količine materinega mleka. Na takšne recepte zdaj ne pozabijo. Vendar ne pozabite: ta zdravila lahko uporabljate le, če ste popolnoma prepričani, da mati in otrok nista alergična na uporabljene sestavine.

• Odvar kopra, infuzija semena kopra ali komarčka, olje komarčka - ta zdravila so varna in cenovno dostopna, pozitivno vplivajo na sestavo materinega "izdelka". Najpreprostejši in najpogostejši recept je naslednji: seme kopra zmeljemo v kavnem mlinčku, prelijemo z vrelo vodo (1 žlica semena na 200 ml vrele vode), vztrajamo pod pokrovom šest minut, filtriramo in pijemo ves čas. Dan v majhnih požirkih.
• Orehi so eno najbolj koristnih živil za dojenje. Z oreščki pa morate biti previdni, saj lahko povzročijo močno alergijsko reakcijo. Če alergije niso odkrite (tako pri materi kot pri otroku), lahko uporabite ta recept: 300 ml mleka zavrite, vlijete v termos, vlijete isto pest sesekljanih orehov. Pustite 2-3 ure, filtrirajte in pijte po malo za en dan. Če po zaužitju tega zdravila pri dojenčku odkrijejo motnje blata, kolike, kožni izpuščaj, rdeče lise na telesu, kašelj, se uporaba napitka ustavi.
• Brokoli - to zelenjavo je priporočljivo dodati v prehrano vseh doječih mater. Brokoli bo materi in otroku zagotovil potrebne vitamine in elemente v sledovih, pomagal bo ženskam hitreje okrevati po porodu, izboljšal delovanje endokrinega sistema, spodbudil proces laktacije. Brokoli je priporočljivo dodati na jedilnik v obliki juhe, dušene ali pečene zelenjave.

Česar doječa mama ne bi smela početi, je prenajedanje. Mnogi se motijo, saj verjamejo, da bo povečana poraba hrane povzročila povečanje proizvodnje mleka. To ni res, in celo obratno: prenajedanje bo povzročilo kršitev normalnih presnovnih procesov, uporabne snovi ne bodo popolnoma asimilirane, kakovost mleka pa bo le trpela. Bolje je jesti pravilno, v majhnih porcijah, vendar pogosto - na primer vsake 2,5 ali 3 ure.

Kako povečati pretok mleka med dojenjem? Da bi to naredili, je treba otroka pogosteje dati na hranjenje, pa tudi vzpostaviti svoj režim pitja. Seveda je optimalno piti navadno pitno vodo, brez plina in dodatkov. Vendar pa je dobrodošla tudi uporaba takšnih pijač:

• ohlapen zeleni čaj;
• sadje, jagodni kompot (lahko iz suhega sadja), mors;
• posebni zeliščni čaji za povečanje proizvodnje mleka (z janežem, meliso, kumino, koprom itd.);
• sveži, domači sokovi;
• mousse iz ovsenih kosmičev.

V kateri koli lekarni lahko kupite posebne zeliščne zbirke in čaje - na primer čaj Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko poveča proizvodnjo mleka. Poleg tega obstajajo posebna prehranska dopolnila in multivitaminski pripravki za doječe ženske: izbrani so izključno po priporočilih zdravnika. Posebej priljubljena in homeopatska zdravila, ki vplivajo na vzrok problema, pomirjajo živčni sistem, odpravljajo napetost in krče. Takšni pripravki vključujejo Mlekoin in Pulsatilla, znana mnogim materam.[5]

Kako izboljšati kakovost mleka med dojenjem?

Nutricionisti so šli naproti doječim materam in opredelili številne izdelke, ki jih je treba vključiti v prehrano, da bi bilo mleko bolj uporabno, nasičeno z vitaminskimi in mineralnimi sestavinami. Gre za takšne izdelke:

• žita (ajda in ovsena kaša so idealne);
• jajca, ribe lososa;
• kuhano in pečeno sadje;
• oreščki (če ni alergij);
• med (v odsotnosti alergij);
• jagode.

Majoneza in kis, kakršno koli prekajeno meso, večina začimb in začimb, hren in gorčica, beli sladkor, gazirana voda, pripravljena živila in sintetični izdelki (prigrizki, čips, sladkarije, margarina) negativno vplivajo na sestavo mleka.

Kako povečati vsebnost mlečne maščobe med dojenjem?

Če dvomite o stopnji maščobe mleka, obstaja način, da njegov odstotek preverite kar iz udobja svojega doma. Dobljena številka morda ni izjemno točna, vendar bo dala splošno predstavo o odstotku prisotne maščobe.

Takoj je treba opozoriti, da je statistična norma vsebnosti maščobe v materinem mleku priznana kot razpon 3,6-4,6%. Toda tudi preseganje te norme - v eno ali drugo smer - ne bo pokazalo prave slike, saj se, kot smo že povedali, vsebnost maščobe lahko spremeni tudi v procesu enega hranjenja. Vsaka mati bi morala razumeti: glavni pokazatelj kakovosti materinega mleka je otrok sam. To pomeni, da če je dojenček dovolj sit, ustrezno pridobiva na višini in teži, nima zdravstvenih težav, to pomeni, da je mleko normalno, sposobno zagotoviti vse potrebno.

Če mati še vedno komaj čaka, da ugotovi približno stopnjo maščobe v otroški "hrani", lahko to stori, ne da bi zapustila dom. Treba je vzeti navadno epruveto, vanjo vliti malo dekantiranega mleka (ne spredaj!), Tako da je bila višina tekočine 10 cm. Nato je treba epruveto pustiti 5-6 ur v sobi pri sobni temperaturi. V tem času se izdelek razdeli na plasti, zgornja je maščoba. To zgornjo plast preprosto izmerite z ravnilom ali centimetrskim trakom: odstotek maščobe v mleku bo število izmerjenih milimetrov.

Kaj poveča vsebnost maščobe v mleku med dojenjem? Zdravniki pravijo, da ni vredno skrbeti za normo in poskušati na različne načine vplivati ​​na ta indikator, ker takšne manipulacije nimajo posebnega pomena. In bistvo ni v tem, da je nemogoče povečati vsebnost maščobe - številko lahko dvignete na 6 ali celo 7%, vendar dojenček od tega ne bo postal bolj hranljiv, saj bo iz mleka vzel največ 4%. Ostalo bo ostalo "pri ženi", natančneje pri njeni postavi.

Strokovnjaki so prepričani: vse, kar lahko povzroči povečana poraba maščobne hrane s strani matere, je lastna prekomerna teža in spremembe v maščobni sestavi materinega mleka. Posledično bo izdelek pregost, poveča se tveganje za laktostazo, dojenček pa težje sesa (celo do te mere, da odklanja dojenje).[6]

Zdravniki svetujejo: ne eksperimentirajte z normami in dietami, ne poslušajte starih priporočil, da jejte veliko mastne, mlečne in sladke hrane. Edini razumen način za povečanje količine in kakovosti mleka, da bi ga dosegli normo, je pogosto polaganje otroka in občasno odlivanje. Če boste upoštevali ta nasvet, se bo mleko pogosteje obnavljalo, njegova proizvodnja pa se bo povečala.

Živila, ki povečajo vsebnost mlečne maščobe med dojenjem

Naj bodo dobri ali slabi, stari stereotipi trdno »sedijo« v vseh generacijah staršev. Dolgo je veljalo, da uporaba mastne hrane, kondenziranega mleka itd. Izboljša kakovost in hranilno vrednost materinega mleka. "Mlada mati bi morala jesti vse in v velikih količinah, za dva" so takšne fraze slišale skoraj vse ženske. Vendar pa nedavne znanstvene študije prepričljivo dokazujejo, da je kakovost materinega mleka, če je odvisna od prehrambenih preferenc matere, potem zelo malo. Dejstvo, ki so ga predstavili znanstveniki, zveni takole: vse potrebne sestavine za otroka, kot so beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati, ne dobi toliko iz materine prehrane, temveč iz virov ženskega telesa. In samo vitaminski del je v veliki meri odvisen od zaužite hrane - na primer, vitamini skupine B, vitamin D in askorbinska kislina, pa tudi železo, kalcij in cink se v mleko dobavljajo s hrano.

Vsebnost maščobe in količina mleka sta odvisna predvsem od potreb vašega dojenčka. Se to sliši neverjetno? Dejstvo je, da redkeje ko mama doji svojega otroka in manj časa ko dojenček preživi na dojki (torej manj mleka zaužije), manj mleka nastaja. Nasprotno pa pogosteje in več kot dojenček poje, bolj se poveča proizvodnja pomembnega izdelka in debelejši postane. Strokovnjaki so si enotni: za povečanje količine in vsebnosti maščobe v materinem mleku ni treba spreminjati prehrane matere.

Kako torej mislite: spremembe v prehrani niso potrebne? Da, ker mora prehrana doječe matere biti sestavljena iz zdrave, hipoalergene in lahko prebavljive hrane. Ti cilji se zasledujejo na naslednji način:

• materina hrana ne sme povzročati alergij pri otroku;
• otrok mora v celoti prejeti vitamine in minerale;
• dojenček ne sme imeti težav s prebavo in živčnim sistemom.

Kako povečati hranilno vrednost mleka med dojenjem, izboljšati njegovo vitaminsko in mineralno sestavo? V meni lahko dodate naslednje izdelke:

• Semena, orehi ali lešniki (pod pogojem, da dojenček ni alergičen);
• različne žitarice, kaša (pri zaprtju pri otroku je treba omejiti uporabo riža doječe mame);
• fermentirani mlečni izdelki;
• ribe lososa;
• rozine;
• zelenice;
• brokoli, korenje, druga zelenjava, dušena ali na pari;
• Pečeno in sveže sadje (npr. Jabolka, hruške), jagode (pod pogojem, da ni alergij);
• rastlinska olja;
• trdi siri.

Povečana laktacija mleka z dojenjem je povezana tudi s skupnim dnevnim vnosom tekočine doječe ženske. Tekočina je najprej voda. Biti mora negazirana, čista, brez dodatkov. Poleg vode je dovoljeno uporabljati sokove (zelenjavne, sadne, domače), zeleni čaj, kompote. Za izboljšanje počutja in prebave otroka si lahko doječa mati pripravi čaj na osnovi limonske verbene, melise, semen komarčka in kumine. V skladu s tem so prepovedani kava in močan črni čaj, kola ter pijače z barvili in konzervansi.

Če delate vse pravilno, torej pijete dovolj tekočine, po možnosti počivate in spite, pestro prehrano zdravih živil, bo norma mleka med dojenjem optimalna za rast in razvoj otroka.