Energija ni učinkovitejša od kave
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Energijske pijače so postale znane po svoji "krilu" in so hitro pridobile zaupanje ljudi, ki so se trdno naselili na police supermarketov. Banke z inženirjem moči pogosto lahko vidimo v rokah mladih, ki jih pijejo v pričakovanju najbolj navdihujočega učinka. Toda kaj je dejansko učinek energetskih napitkov in ali dejansko nosi "energijo narave" sama po sebi, kot to potrjujejo proizvajalci?
Gotovo je veliko ljudi slišalo, da te pijače vključujejo guarano in ginseng, ki zaradi svoje naravne in naravne moči spodbudno vplivajo in spodbujajo aktivnost.
Preberite tudi: Kofein: odpravite mite
Vendar pa je v skladu z novo študijo znanstvenikov edina učinkovita sestavina pijač, kot je "Redbull", kofein.
V študiji, objavljeni v Journal of Nutrition, pravi, da ni nobenega razloga za domnevo, da so informacije, vsebovane v energentov, kot je tavrin, zeliščni izvlečki ginsenga in guarane alkaloidov in kakava, povečanje produktivnosti in učinkovitosti, kot so sprva predvidevali.
Nove raziskave znanstvenikov postavljajo pod vprašaj spodbudni učinek teh komponent. Strokovnjaki pravijo, da je glavni stimulans in "inspirator" odmerek kofeina.
Strokovnjaki so preučevali ducate rezultatov raziskav, ki so preučevali učinek sestavin poleg kofeina in z njim.
Razen za nekatere spodbudne učinke Izvleček guarane in visoko raven glukoze, ki omogoča hitro absorpcijo v krvnih komponent, so strokovnjaki ugotovili nobenih prepričljivih dokazov, da so energijske pijače na človeško telo spodbuden zaradi svojih sestavin.
Preberite tudi: 7 nepričakovanih izdelkov, ki vsebujejo kofein
Edini učinkoviti stimulans je odmerek kofeina, ki zagotavlja povečanje telesne in kognitivne aktivnosti.
V študiji, ki so jo letos izvedli znanstveniki, je bilo ugotovljeno, da so energetske pijače vsebovale štirinajstkrat več kofeina kot v kateri koli drugi brezalkoholni pijači.
Poleg tega strokovnjaki opozarjajo, da lahko uporaba takšnih pijač s strani otrok vodi do prekomerne teže, ker število kalorij, prejetih s pijačo, presega aktivnost otrok, kar bi pomagalo porabiti te kalorije.
Visoka vsebnost kofeina je skrita grožnja, ki nosi "živahne" pijače. Glede na dejstvo, da je njegova vsebina 14-kratni odmerek kofeina v brezalkoholnih pijačah, lahko stimulativni učinek kofeina negativno vpliva na delo srca, povzroči epileptične napade, vedenjske motnje, in predstavljajo nevarnost za razvoj sladkorne bolezni.
Zdravniki opozarjajo na nevarnost uživanja energetskih napitkov in tako imenovane športne pijače, zlasti za otroke.
"Bolje je piti navadno vodo in manj utrujenosti, da ne bi poiskali pomoči iz podobnih stimulativnih pijač", pravi profesor Holly Benjamin, glavni avtor poročila, član Univerze v Chicagu.
[1],