Ali lahko doječa mamica pije kavo?

Večina žensk, ki obožujejo kavo, se je te navade uspela odvaditi med nosečnostjo – navsezadnje zdravniki nosečnicam ne priporočajo pitja te pijače. Toda tiste, ki tega nasveta niso upoštevale, lahko o možnosti pitja kave razmislijo, ko začnejo dojiti. Bodimo iskreni: v tem obdobju je bolje, da se pijače tudi vzdržijo. Po mnenju strokovnjakov kofein pri otrocih pogosto povzroča nespečnost, dojenčki pa postanejo nemirni in muhasti.

Če si resnično želite spiti skodelico aromatične pijače, lahko uporabite njene nadomestke - na primer, obstajajo analogi na osnovi ječmena ali cikorije. Seveda ti analogi ne bodo nadomestili polnopravne kave, ampak - ali ni dobro počutje dojenčka pomembnejše?

Ali lahko doječa mati pije instant kavo?

Mnoge ženske verjamejo, da je instant kava varna za dojenčka, ker vsebuje manj kofeina. To ni povsem res: razlika je pravzaprav majhna. Če skodelica kuhane kave vsebuje 80 mg kofeina, potem skodelica instant kave vsebuje približno 60 mg.

Poleg tega lahko instant napitki vsebujejo veliko nezdravih dodatkov: barvil, konzervansov in arom. Mleta kava teh dodatkov ne vsebuje ali pa jih vsebuje v majhnih količinah.

Instant kava ima tudi druge pomanjkljivosti: poveča kislost v želodcu, draži sluznico in spodbuja izločanje vitaminov in mineralov iz telesa (in ti so tako potrebni za majhnega otroka).

Instant kava po svojem učinku na otrokov živčni sistem nikakor ni slabša od navadne kuhane kave. Zato jo je med dojenjem bolje zavrniti.

[ 1 ]

Ali lahko doječe matere pijejo zeleno kavo?

Po porodu vsaka ženska sanja o tem, da bi se njeno telo vrnilo v normalno stanje: nekatere morajo shujšati, druge pa le zategniti trebuh. Ker doječim materam ni priporočljivo, da se držijo diete za hujšanje, jim pridejo na misel drugi načini, kako se znebiti odvečnih kilogramov in celulita. Eden od teh načinov je zelena kava.

Ampak: ali je zelena kava varna za dojenčke?

Po mnenju znanstvenikov je učinek zelenih in praženih zrn kave na živčni sistem približno enak, zato med tema vrstama pijač ni bistvene razlike. Obe vrsti kave nista priporočljivi, tako med nosečnostjo kot med dojenjem. Poleg tega lahko zelena kava pri dojenčkih povzroči alergije in prebavne motnje (izguba apetita, kolike, driska).

Zelena kava verjetno ne bo koristna za doječo žensko. Bolje jo je za nekaj časa izključiti in jo nadomestiti z bolj koristnimi tekočinami.

Ali lahko doječa mati pije cikorijo?

Cikorija ima okus nekoliko podoben kavi, zato jo pogosto izberejo tisti, ki jim je kava iz takšnega ali drugačnega razloga kontraindicirana – na primer nosečnice in doječe matere. Cikorija je korenina, ki jo zmeljejo in pražijo. Prav praženje daje pijači značilen kavni okus.

Za razliko od kave napitek iz cikorije ne povzroča pretiranega vzburjenja, ne zvišuje krvnega tlaka, ne pospešuje srčnega utripa in ne vpliva na spanec. Zato ga je med dojenjem dovoljeno piti brez težav.

Koristi te pijače so neizpodbitne. Najbolj uporabna pa je cikorija, ki se proizvaja v obliki gostega ekstrakta. Topni izdelek je lahko tako uporaben kot neuporaben – včasih proizvajalci korenino redčijo z jabolčnim pektinom, zaradi česar je končni izdelek cenejši. Nekateri, nasprotno, korenini dodajo različne vitamine in mikroelemente. Kakorkoli že, nobena od teh pijač ne bo škodovala. Zato jo lahko varno pijete: z medom, limono, sladkorjem ali samostojno.

Ali lahko doječe matere pijejo kakav?

Ko govorimo o izdelkih, ki jih ni zaželeno uživati med dojenjem, vedno omenjajo čokolado in kakav. Ti izdelki vsebujejo kofein, vendar v veliko manjših količinah kot kava ali čaj. Največja nevarnost kakava pa je, da lahko ta izdelek povzroči alergije.

Ženska v prvem mesecu otrokovega življenja nikakor ne sme piti kakava. Če ima kdo v družini alergijo na čokolado, potem je treba uživanje kakava odložiti do 3 mesecev. Upošteva se tudi morebitna alergija na mleko.

Če si mati želi privoščiti kakav med dojenjem, naj začne z majhnimi porcijami - najprej 50 ml, nato 100 ml. Po pitju pijače morate spremljati otrokovo reakcijo. Da ne bi zamudili morebitne alergije, naj ženska zjutraj pije kakav - in otroka spremlja do večera. Če se pojavijo kakršni koli izpuščaji, oteklina, rdečina - morate otroka takoj pokazati zdravniku in kakav izključiti iz prehrane.

Tudi če dojenček dobro prenaša kakav, doječi materi ni priporočljivo, da ga uživa pogosteje kot dva ali trikrat na teden.