Zelena kava z ingverjem za hujšanje

Živilska industrija proizvaja pijače, ki jih je mogoče uporabiti za hujšanje. Dober primer tega je na primer zelena kava z ingverjem različnih proizvajalcev.

Znano je, da vsaka sestavina zgoraj omenjene pijače pomaga pri ohranjanju dobre forme. In kako delujejo skupaj? In kako naj pripravite pijačo za vitko postavo?

Najprej je vredno vedeti, da se je zelena kava že uveljavila kot samostojna pijača za oblikovanje telesa. Klorogenska kislina, ki je del zrn, ima uravnavalni učinek na krvni sladkor. Ta kemična komponenta ne le optimizira sladkor, ampak tudi zavira občutek lakote. Zato potreba po sladkarijah kot viru energije, pa tudi po občasnih prigrizkih, sama od sebe izgine. Če zeleno kavo pijete redno čez dan.

Ta vrsta kave je znana tudi po svojih antioksidativnih lastnostih – sposobnosti odstranjevanja toksinov, rakotvornih snovi in drugih škodljivih snovi iz telesa. Zeleni analog kavnega napitka je znan tudi kot pospeševalec presnovnih procesov. Ta učinek se doseže s splošnim delovanjem koktajla vitaminov, ki jih vsebuje izvleček zrn.

Koristne lastnosti ingverja so bile v tem članku že omenjene. S problemom hujšanja se spopada sam. Toda v duetu z zeleno kavo se sinergijski učinek obeh izdelkov večkrat poveča.

Če imate torej pri roki komercialno pripravljen napitek iz zelene kave z ingverjem, morate le slediti navodilom na embalaži. Če imate svežo ingverjevo korenino in zeleno kavo ločeno, preberite spodnja priporočila.

[ 1 ], [ 2 ]

Recepti z zeleno kavo in ingverjem za učinkovito hujšanje

Zelena kava z ingverjem za hujšanje se pripravi na naslednji način.

• Recept št. 1

Najbolje je uporabiti zelena kavna zrna. Potrebna količina zrn za en dan se zmelje v kavnem mlinčku. Porcija za eno skodelico kave se skuha kot običajna pijača v turku. Nato lahko kavi dodate nariban ingverjev koren v razmerju ena čajna žlička na kozarec tekočine. Pijačo je treba pustiti, da se namaka (in to vsaj pol ure). V tem času se kava lahko ohladi, zato jo je bolje naliti v termos in jo tam pustiti določen čas.

Seveda okus takšne pijače ni prijeten. Zato za izboljšanje okusa kavi z ingverjem dodajte žlico medu. Vendar šele potem, ko kava ni več vroča, ampak postane zelo topla.

• Recept št. 2

Če nimate pri roki ingverjeve korenine ali se vam postopek priprave napitka zdi predolg, lahko uporabite drugo metodo.

Ingverjevo korenino z medom pripravimo vnaprej: ingver naribamo na grobem ribežu, ga damo v kozarec in zmešamo z medom. Kozarec pokrijemo s pokrovom in mešanico shranimo v hladilniku.

Ko je jutranja zelena kava pripravljena, ji dodamo čajno žličko mešanice, vendar le, če je temperatura pijače nižja od sedemdeset stopinj.

• Recept št. 3

Če se ne želite ukvarjati s svežo ingverjevo korenino, lahko pripravljeni pijači dodate ingver v prahu. Ta začimba se prodaja v vseh trgovinah z živili in supermarketih. Zato jo ni posebej težko kupiti kadar koli.

Ingverjev prah se doda v skodelico kave na konici noža. Seveda je treba pijačo zdaj sladkati z istim medom.