Kako pravilno sončiti otroke na soncu?

Sončna svetloba je dobra za telo, izboljša njegovo delovanje in pospeši presnovne procese, je močan antidepresiv, tako za odrasle kot za otroke. Na poletnih počitnicah s celotno družino morate vedeti, kako pravilno sončiti otroke na soncu.

Otroška koža proizvaja majhno količino melanina. Na primer, otroci, mlajši od dveh let, lahko dobijo opekline tudi po 5-10 minutah pod neposrednim sončnim žarkom. Zato se po dveh letih priporoča tan za otroke. Za lastnike lahke kože je starostna meja lahko po 3-5 letih. Zato se morate pred odhodom v morje posvetovati s pediaterom in se prepričajte, da sončni postopki ne škodujejo otroku.

Poglejmo osnovna priporočila varnega počitka na soncu za otroke:

• Sončne postopke je treba izvajati zjutraj od 9 do 11, medtem ko žarki samo drsijo po površini zemlje. Med kosilom od 11 do 16 je bolje počivati v hladni sobi, ker se otroci, zlasti majhni, hitro segrejejo, kar ogroža termični šok. Prav tako je mogoče streljati zvečer, to je po 16-17 urah.
• Pri izbiri kraja za počitek dajte prednost vogalom z razpršeno svetlobo. Varneje je pod krošnjami, v senci drevesa ali pod tendo. To bo zmanjšalo tveganje za opekline, a telesu omogoča, da proizvaja melanin, s čimer daje koži lepo senco.
• Poskrbite za zaščito pred soncem s SPF najmanj 50-60. Nanesite po vsaki kopeli. Pokrivala so prav tako obvezna, mora biti malček v panami, pokrovu ali rtu, ki bo ščitil pred sončnim žarkom.
• Dolgotrajna izpostavljenost toploti dehidrira telo, zato poskrbi za oskrbo s pitno vodo. Da bi zmanjšali škodljive učinke UV, dodajte korenje, krompir in marelice v otroški obrok.

Sončni žarki aktivirajo krvni obtok, izboljšajo endokrine in dihalne sisteme, povečajo imunost in sintetizirajo vitamin D, kar je potrebno za otrokovo telo (preprečevanje rahitisa).

Sončenje na soncu otrok

Glavna korist sonca za novorojenčke je, da telesu pomaga pri proizvodnji vitamina D, kar je nujno za maksimalno absorpcijo kalcija (osnova kosti in zob). Poleg tega sončna svetloba uravnava aktivnost možganov novorojenčkov, normalizira procese živčnega sistema in povečuje vitalno aktivnost.

Če je otrok sončen na soncu, potem to kaže na zaščitno reakcijo telesa do sončnih žarkov. Ampak ne pozabite, da je intenzivnejši tan, več zapletov, ki jih lahko povzroči.

1. Prizadevanje za ultravijolično bi moralo biti postopno. Bolje je, da začnemo z nekaj minutami na soncu, da vsak dan povečujemo čas. Na primer, prvo "sončenje" je mogoče storiti na odprtem oknu.
2. Poletne sprehode na ulici ne smejo biti daljše od 45 minut na dan. Izbira časa za počitek je bolje osredotočiti na prvo polovico dneva, to je do 12. Ali celo zvečer.
3. Tako da dojenček ne dobi opeklin, skrbi za zaščito v obliki krošnje na vozičku in pridobi poseben zaščitni agent z visoko stopnjo SPF za zdravljenje kože novorojenčkov. Na glavi mora biti pokrovček ali panama, na telo pa lahka oblačila iz naravnih tkanin, vendar z dolgimi rokavi.

Če po sončnem postopku na telesu dojenčka pride pordelost, lahko to kaže na kredo ali opekline.

• Potenje spremlja srbenje in pekoč občutek, priporočamo, da se izločijo kopeli z blagodejnimi zelišči, po katerih otroci postanejo lažji.
• Če gre za vprašanje opeklin, se pordelost dopolnjuje z večjo suhostjo, drobtina postane nemirna in počasna. V posebej hudih primerih, to je s šokom, koža postane lepljiva in bleda, dihanje je težko, izguba zavesti je možna.

Vzrok pregrevanja je povezan z dejstvom, da novorojenčki nimajo sistema potenja. Zato so dojenčki nagnjeni k dehidraciji in toplotnim udaram. Da bi ublažili stanje dojenčka, ga je treba nežno obrisati s hladno vodo in zdraviti prizadeta območja s posebnim sredstvom. Če je vročina ali zvišana telesna temperatura, je bolje dati antipiretično in nujno obiskati pediatra.

Dolgotrajno bivanje na soncu je nevarno za otroke, ki jim grozi nastanek fotodermatoze. Zelo pogosto matere zmedejo to bolezen z običajno alergijsko reakcijo. Zato morate posvetiti pozornost lokalizaciji rdečine: obraz (ušesa, čelo, brada), možne so madeže na telu, na rokah in stopalih se izpuščaj izredno redko pojavi. Takšne reakcije so lahko dedne, nastanejo zaradi delovanja uporabljenih zdravil ali kozmetike.