Melona med nosečnostjo

Melona med nosečnostjo - naravna in koristna za bodočo sladico ali nevaren proizvod, od katere je bolje, da se začasno odpove? To vprašanje postaja nujnejše na predvečer poletne sezone, še posebej pa jo zanimajo ljubitelji sladokuscev, ki so v "zanimivem" položaju. Poglejmo ga podrobneje.

[1], [2]

Ali je mogoče za melon v nosečnosti?

"Vse je mogoče, le previdno" - besedna zveza, ki je postala krilat, ne more biti primernejša kot odgovor na to vprašanje. Melona je okusen in zdrav sezonski izdelek, ki vključuje veliko snovi, ki so potrebne za harmonično nastanek ploda, in sicer: folna kislina (vitamin B9) vitamin C, A, B1, B2 in PP; mikroelementi - kalij, natrij, kalcij in drugi.

Vendar, da bi melona med nosečnostjo prinesla koristi, ne škoduje, je treba zapomniti in upoštevati nekaj preprostih pravil uporabe:

1. Lahko jeste samo zrelo sadje. Melona zori do konca avgusta. Za nakup in jesti ni vredno, saj obstaja nevarnost, da skupaj s sladko rezino pogoltnete "del nitratov". Ne pozabite temeljito umijte sadja pred uporabo z uporabo vrele vode in posebnih detergentov! Ne kupujte tudi poškodovanih ali rezanih plodov, ker so lahko patogene bakterije.
2. Melone se ne sme mešati z drugimi proizvodi, zlasti fermentiranim mlekom in hladno pitno vodo.
3. Melon klini bo odličen pol leta ali kosilo, vendar v nobenem primeru zajtrk: ta izdelek na prazen želodec ni vreden.
4. Upoštevajte ukrep. Sama vem, kako težko je, da ne uživam celote melone ali vsaj polovice tega. Ampak, če ste "v položaju", lahko ena ali dve lobuli pomagata, da bi okužili, ni vredno jesti.

Kaj je koristno za melon med nosečnostjo?

Če govorimo o koristnih lastnostih melonov med nosečnostjo, moramo najprej podrobneje pretehtati njegovo sestavo.

Melona je skoraj 90 odstotkov vode, kar pomeni, da je odličen naravni diuretik. Nekaj majhnih melonov bo pomagalo obvladati oteklino, kar pogosto daje nosečnicam veliko nevšečnosti.

Vegetativna vlakna melonske celuloze prispevajo k normalizaciji funkcij prebavnega trakta in odpravi zaprtja - še en občutljiv problem nosečnic.

Melona vsebuje kompleks vitaminov, ki so potrebni za ohranjanje zdravja bodoče mater otrokovega skladnega razvoja, in sicer:

1. Folna kislina (vitamin B9) - je potrebna za nastanek novih celic, kar je še posebej pomembno na stopnji zgodnjega intrauterinega razvoja v zgodnjem otroštvu.
2. Askorbinska kislina (vitamin C) - je potrebna za normalno delovanje vezivnega in kostnega tkiva, nastajanje kolagena. Poleg tega krepi krvne žile.
3. Retinol (vitamin A) - vpliva na metabolizem očesne mrežnice. Potrebno je tudi za rast kosti, zarodni razvoj, regulacijo rasti in diferenciacijo tkiva.
4. Tiamin (vitamin B1) - igra pomembno vlogo pri metabolizmu človeške energije.
5. Riboflavin (vitamin B2) - deluje kot dihanje koencima v tkivih.
6. Niacin (vitamin B3 ali vitamin PP) - aktivno sodeluje pri energetskem presnovi skupaj z vitamini B1 in B2. Pomembno je za nastanek vezivnega tkiva.
7. Tocopherol (vitamin E) - je del celičnih membran. Vpliva na zorenje pljučnega tkiva ploda.

Sadje je nizko vsebnost kalorij (100 gramov celuloze v povprečju - 36 kalorij). Sladkor v melonini se nanaša na preproste ogljikove hidrate, kar pomeni njegovo enostavno prebavljivost.

Poleg tega se lahko nekaj rezin melone izboljša razpoloženje noseča: Prvič, vedno lepo, da si privoščite okusen, in, drugič, melona pomaga proizvodnjo serotonina - na "hormon sreče."

Tako je melona med nosečnostjo okusen in koristen dodatek vsakodnevni prehrani bodoče mame.

Kontraindikacije za uporabo melone med nosečnostjo

O opozorilih in pravilni uporabi melone že je bilo povedano zgoraj, zdaj pa bomo podrobneje ustavili kontraindikacije.

Za zdrava oseba je melona vir vitaminov in elementov v sledovih. Vseeno pa vsebuje tudi preproste ogljikove hidrate, vključno s fruktozo, zaradi česar je prepovedano zdravilo za ljudi s sladkorno boleznijo.

Ne jejte je tudi z bolnim gastritisom ali peptičnimi razjedami, kajti pri teh boleznih je melona pretežka, slabo razgrajena in povzroča hudo fermentacijo. Iz istega razloga so melone bolje vzdrževane zaradi motenj gastrointestinalnega trakta, ki jih povzročajo okužbe. Noseča ženska v prihodnosti opozarja, da je med laktacijo tudi melona zelo kontraindicirana - lahko ima otrok resen želodčni vznemirjenost.

Če povzamemo, se spomnimo še enega krilatega izraza: "opozorjeno - pomeni oboroženo". Drevesa med nosečnostjo ne bo škodovala prihodnji materi, naslednja pravila njegove uporabe, spominjanje opozoril in to dobro - v zmerni meri.

[3]