Dieta za krvno skupino I: česa ne smete jesti

Pri dieti za prvo krvno skupino je zelo pomembno, da iz prehrane izključite tiste izdelke, ki so prepovedani. Kateri so ti izdelki?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Naštejmo prepovedana živila za dieto za prvo krvno skupino

Od mesnih izdelkov: slanina, šunka in svinjina

Ne jejte kaviarja in vseh vrst sleda (vloženega ali soljenega);

Izločite jogurte, mleko, mastne in predelane sire, kefir;

Ni priporočljivo jesti pistacij ali celo arašidov;

Od žit in stročnic je treba izključiti lečo, ovsene kosmiče, koruzne kosmiče in koruzo, pekovske izdelke, kruh, krušne izdelke, ki jim dodajo otrobe ali kaljeno pšenico, ovsene piškote;

Iz zelenjave izločite krompir, belo zelje, cvetačo, olive, rabarbaro in jajčevce;

Sadje in jagodičevje tudi nista vedno potrebna pri dieti, izključite mandarine, pomaranče, jagode, grenivke;

Ne dodajajte koruznega olja;

Priporočljivo je, da premagate samega sebe in hrani ne dodajate kečapa in marinad, ki so škodljive za telo;

Od pijač se ne priporočajo sena, močne pijače, aloja, ehinaceja, šentjanževka, kava in jagodni listi;

Nenavadno je tudi, da vitamina A in E nista zaželena.

Posebna prehranska priporočila za ljudi s prvo krvno skupino

Dieta za prvo krvno skupino ima zelo pomembno pomanjkljivost - neuravnoteženo prehrano, ki vodi do motenj v presnovi, ko pa se presnova pospeši, človek začne hujšati. Tukaj je nekaj nasvetov, kako pospešiti presnovo.

Živila, kot so leča, koruzni kosmiči ali koruza in fižol, zagotovo blokirajo načelo proizvodnje inzulina v telesu. Posledica takšnega vpliva je upočasnitev metabolizma.

Iz prehrane odstranite vse vrste zelja (brokoli lahko pustite) in ovsene jedi oziroma ovsene elemente, ker je proizvodnja ščitničnih hormonov oslabljena. Zaradi takšnih izdelkov se, kot v prejšnji točki, presnova upočasni.

Potrebno je povečati vnos joda v telo, da se ščitnični hormoni dobro proizvajajo in da ne pride do pomanjkanja. Jod v telesu boste nadomestili z dovoljenimi morskimi sadeži in zelenjavo z zelenjavo. Redkvica in daikon s hrenom bosta povečala proizvodnjo ščitničnih hormonov. Najbolje pa je, da iz teh izdelkov naredite sokove in jih zmešate v razmerju 1 proti 1 s korenčkovim sokom.

Rdeče meso in jetra katere koli živali prav tako spodbujajo dober metabolizem in pospešujejo metabolizem. Obroke kombinirajte z redno vadbo.

Če vas skrbi slabo strjevanje krvi, jejte živila, ki vsebujejo vitamin K. Vitamin K se nahaja v jetrih, solatah, mesu, olju iz jeter trske, jajcih, morskih algah in zelenjavi. V primeru prebavnih motenj uporabite bifidobakterije, ki bodo uravnavale negativne učinke in delo želodca.

Ne pijte aspirina, saj poveča kislost v želodcu in močno razredči kri.

Dieta za prvo krvno skupino in njen logičen zaključek

Vse podrobnosti preberite zelo natančno, saj so podrobnosti garancija za uspeh. In celoten rezultat diete je vaš rezultat, zato ste lahko ponosni nase, če si prizadevate za najboljše. Z dieto za prvo krvno skupino shujšajte v dobrem zdravju.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]