Dietni dodatki

Glukozamin sulfat

Sulfat glukozamina je predhodnik številnih elementov hrustanca. Izloča se iz kitina (lupine rakov, ostrig in škampov) in se pojavi v obliki tablet ali kapsul, pogosto v kombinaciji s hondroitin sulfatom.

Ginseng

Ginseng je trajnica zelnata rastlina. Prehranska dopolnila so pridobljeni iz ameriškega ali azijskega ginsenga; Sibirski ginsen ne vsebuje sestavin, ki so lahko aktivni v dveh oblikah, ki se uporabljajo v dopolnilih.

Ginkgo

Ginkgo (ginkgo premaga oba) je pripravljen iz listov ginkgo drevesa; Za aktivne komponente velja, da so terpene-ginkgolidi in flavonoidi.

Ginger

Koren ingverja je ekstrahiran in hranjen v obliki tablete; aktivne sestavine vključujejo gingerole (ki dajejo ingver njegov vonj in okus) in shogaol.

Česen

Čebulice česna odstranimo in damo v obliki tablete; glavna aktivna komponenta je alicin, stranski produkt aminokisline.

Ribje olje: koristi, škodljivi učinki

Ribje olje se lahko neposredno ali koncentrirano ekstrahira in postavi v obliki kapsule. Njene aktivne sestavine so so-3 maščobne kisline [eikosapentaenojska kislina (EPA) in dokozaheksaenoična kislina (DHA)].

Piretrum

Piretrum je gosta trajnica. Verjetno so parthenolide in glikozidi sestavine, ki so odgovorne za učinke protivnetnih učinkov, ki so mu pripisani, in učinke mišičnih relaksantov na gladke mišice.

Ehinacea

Echinacea, severnoameriški divji cvet, vsebuje vrsto biološko aktivnih snovi.

Dehidroépiandrosteron (DHEA)

Dehidroepiandrosteron (DHEA) je steroid, ki ga proizvaja nadledvična žleza in je predhodnik estrogenov in androgenov. Učinki njegovega učinka na telo so podobni učinkom testosterona.

Kreatin

Fosfokreatin (kreatin) je snov, ki se kopiči v mišicah; daje fosfat ATP in tako hitro obnavlja ATP med krčenjem anaerobne mišice.

Prehrana in prehrana