Izdelki za jetra

Funkcionalne dolžnosti jeter so čiščenje telesa vseh škodljivih, ki prihajajo skozi prebavne in dihalne organe. To je s hrano, pijačo, zrakom. Najpomembnejši organ mora skrbeti vsak, ki želi živeti brez bolečin in bolezni. Ta cilj je mogoče doseči le z izdelki, ki so koristni za jetra.

Če želite poskrbeti za jetra, je na splošno enostavno, ker ni izbirno in ne zahteva okusnih dobrot. Nasprotno, bo zadovoljna z enostavnimi naravnimi izdelki, kar bo koristilo ostalim organom.

Najbolj uporabni izdelki za jetra so:

• dragi. Če ni kontraindikacij, je žlička medu točno, s katero je vredno začeti dan. V toplo vrelo vodo lahko naredite pijačo medu.
• rastlinska olja (zmerno). Z žolčnimi težavami z maščobami se morate posvetovati z gastroenterologom.
• nemastni proizvodi iz kislega mleka. Kefir, jogurt, jogurt, ryazhenka je najljubša pijača jeter, še posebej v nočnem pogledu. Dober prigrizek med dnevnimi obroki.
• meso. Ne zavrne jetra, vendar je čitljiv. Raje nizko vsebnost maščobe: piščanec, teletina.
• ribe. Koristne so morske in nefatne ribe.
• ajde - najboljši okras za mesne in ribje jedi.
• pijače. Tu je jetra precej čitljivo: vodo je treba filtrirati in brez plina, sokovi - sveži, brez konzervansov, kompoti - najboljši od suhega sadja.

[1], [2], [3]

Izdelki za obnovo jeter

V povezavi z boleznimi potrebujemo posebne izdelke za popravilo jeter. Na primer, to so:

• bele krušne drobtine;
• prehransko meso (zajec, piščanec, goveje meso);
• ribe z nizko vsebnostjo maščob (smetišče, smuči, oslič, trska);
• žita (ajda, ovsena kaša);
• pšenične testenine (iz trde sorte);
• rastlinska olja;
• pečena jabolka;
• rdeča pesa;
• zelenjavna zelenjava (razen špinača, kislina);
• avokado;
• zeleni čaj;
• voda.

Ajdova kaša vsebuje železo, lecitin, aminokisline, nekatere beljakovine, ki pomagajo obnoviti jetrne celice.

Ovseno kašo vsako jutro je jamstvo za zdravje jeter.

Olje, laneno seme, gorčično olje pospešuje proces in dovaja na celični ravni škodljive kemikalije. Toda količino olja je treba skrbno spremljati, tako da namesto pričakovanih koristi ne boli.

Voda - tudi izdelek za jetra, v skupni količini od osem do deset kozarcev na dan. Če se tekočina iz kakršnegakoli razloga ohrani v telesu, hkrati zmanjša količino vode in soli.

Mlečni izdelki za jetra

Izbira mlečnih izdelkov za jetra, je treba izključiti iz menija ni maslo. Ne spada na seznam navadno dokaj zdrave hrane, saj je koncentrat mlečne maščobe. V majhnih dozah je sprejemljivo za kuhanje vročih jedi in minimalno - za sendviče in oljne kreme.

Mlečni izdelki so prednostni polnomastno mleko, kislo mleko, kefir, jogurt, skuta z nizko vsebnostjo maščob. Krem, kisla smetana - v omejenih količinah.

Izdelki mlečne kisline domače in industrijske proizvodnje, zlasti nizko vsebnost maščob, imajo zelo pozitiven učinek na jetra in pomagajo pri opravljanju njegovih funkcionalnih dolžnosti. Zdravilo Prostokvasha je priporočljivo za ljudi, ki imajo težave s tlakom, aterosklerozo, hepatomegalijo, hepatitisom. Jogurt, kefir normalizira gastrointestinalne mikroflore, učinkovito odstranjuje odpadni material. V nekaterih zdravstvenih dietah so našteti hišni sir, vključno s tistimi s hepatološkimi boleznimi.

Izdelkov iz te skupine na jetrih lahko kuhamo okusne juhe in mleka žitarice, enolončnice, ki se uporabljajo za solate, zelenjava, juhe, ki se uporablja v svoji naravni obliki kot popoln obrok. Zelo ugodno vpliva na ovseno kašo: redna uporaba ovsene kaše zelo hitro stabilizira aktivnost telesa.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

Izdelki za čiščenje jeter

Kako učinkovito uporabljati izdelke za čiščenje jeter? Strokovnjaki močno svetujejo: teden dni pred postopkom, morate sedeti na lahki prehrani. V meniju prevladujejo rastlinska živila, pri čemer je treba pri vsakem obroku uživati polno zrnje, zelenjavo in sadje.

Kaj je dobro za jetra, potem čisti.

Zelenjava

• Česen aktivira encime, vsebuje selen, ki je potreben za obnovo hepatocitov. Korenje, pesa so koristne pri vitaminih. Nekateri najboljši "čistilci" iz težkih kovin, pesticidi so listnate zelenjave, začinjene zelenice (solata, zelena, peteršilj, koper, bazilika). Na podoben način delujejo beli zelje in njegovi sorodniki (brokoli, kohlrabi), artičoke in špargle. Žita in oreščki povečajo občutek sitosti.

Sadje

• Jabolka z lupino je idealno raztovoriti jetra in jo razbremeniti žlindre. Isti uporabni grenivki in sokovi iz obeh plodov (pol stekla na dan). Avokado je aktivni asistent pri nevtralizaciji škodljivih snovi. Limona (limete) mimogrede in v čajevih in samo rezine.

Olja

• Oljke, koruza, sončnice, laneno seme - so koristne v solatah zaradi cholereticnega delovanja. Učinkovito, vendar niso vsi prikazani, uporaba katerega koli olja na prazen želodec.

Drugi izdelki

• Eksotična orientalska začinjena kurkuma v posodah stimulira izliv žolča in zdravi jetra. Nekaj skodelic čaja (zelenega) z limono ali zelišči krepi zaščito pred strupenimi snovmi in prostimi radikali. Čista voda brez plina je tudi eden izmed potrebnih izdelkov za jetra.

Pri boleznih telesa postopke čiščenja ne bi smeli izvajati na lastno odgovornost, temveč le po posvetovanju z zdravniki.

Sezonski izdelki za jetra

Sezonske prehrane se razlikujejo po tem, da ne temeljijo na prepovedih in omejitvah. Vse je preprostejše: mimogrede, mimogrede, tukaj in zdaj. Še vedno je treba izbrati (v našem primeru) sezonske izdelke za jetra.

Podporniki starodavne vzhodne prehrane delijo leto v štiri sezone in vmesno sezono. To je celoten živilski sistem, zgrajen na klasifikaciji okusov, prav tako pa je zelo ugodna tudi sodobna medicina.

Jetra in žolčnik se po tej teoriji aktivira spomladi. Kislostni okus ustreza temu obdobju. V skladu s tem mora vsebovati kislo mleko in njegove sorte, kozje mleko, kislo zelje, kislo borsh, limone.

Moke - izdelki iz ržene in pšenične moke, kvasa kvasa.

Korenovke - pesa, zelena, korenje.

Meso - jedi iz purana, piščanca, race za vitaminizacijo oslabile po zimi telesa.

Za sorto - oreški in semena, vključno z jabolkami.

Sredi pomladnega obdobja je priporočljivo iti v vegetarijanski meni (kot si ne morete zapomniti krščanske hitrosti!).

Dopolnilno je slani okus, nevtralen je uporaben minimum in akuten - pod prepovedjo.

Če pa se ne pridružite določeni teoriji, je besedna zveza "Uporabno je vse, kar ni škodljivo" v celoti nanaša na izdelke za jetra. Rastlinsko sadje, jagodičje (razen preveč kislega) so potrebne kot viri vitaminskih in mineralnih snovi. Bučna, korenje, različne sorte zelja, darila vrtov in jagodičastih sadov v obdobju zorenja so idealne za mizo neposredno z vrta. V zimskem času ne pozabite na priljubljene suhe plodove. Rozine, suhe marelice, suhe slive, fige ne samo bogatijo, vkljucno z jetri, vitamini; je mogoče zamenjati precej manj uporabnih sladkih sladic in čokoladnih bombonov.

V zadnjem času je bila pri obnovi celic in zdravljenju nekaterih hepatoloških patologij dokazana visoka učinkovitost citrusov, zlasti mandarin. Enako sadje imata pomembno vlogo pri preprečevanju hudih organskih bolezni.

Nevarna hrana za jetra

Nevarni izdelki iz jeter niso samo nezaželeni v meniju. Z nadaljnjo uporabo lahko povzročijo katastrofalne posledice. Ko jetra ne uspe, negativno vpliva na druge pomembne organe: žolčnik, trebušno slinavko, črevesje. To povzroča različne frustracije, nelagodje, poslabša bolečine in neželene procese.

Nekateri izdelki preprosto "ne preberejo". Na primer, živila, ki vsebujejo veliko nasičenih maščobnih kislin. Težke predelane maščobe zvišujejo raven holesterola. Nevarno nositi skoraj vse posode, ki jih ponuja hitro hrano.

Nevarnost na jetra, in da telo sploh so izdelki z rakotvornim, kemikalij, dodatkov in drugih spornih snovi, ki v najboljšem primeru, ne bi smelo biti v celoti v hrani (kot tudi pijače, zrak).

Požgane, soljene, nerazumno vroče jedi poškodujejo jetra in druge organe.

Pomembno je vedeti, da je močan alkohol, tudi v minimalnih odmerkih, zelo nevaren za jetra.

Jetra ni všeč kislo, zato je treba uporabljati v drugih pogledih proizvode rastlinskega izvora, ki jih je treba izbrati selektivno.

Onesnažena kemično ali biološko (patogena mikroflora) voda lahko povzroči hude bolezni organov.

[10], [11], [12], [13]

5 super hrane za jetra

Seznam petih superhrank za jetra je nekoliko drugačen, vendar ne bistveno.

Ribji izdelki so preprosti. Oslič, trska, ščuka, postrv, krap - vse do okusa močnega fiziološkega laboratorija.

Solate, različne rastlinske jedi so tudi najljubša hrana za jetra. Vzamejo nekaj prebavnih nalog.

Ribe in zelenjava so najbolje pripravljene ali začinjene z olivnim oljem. Izberite hladno stiskani izdelek (z napisom Extra Virgin).

Mlečni trst je priljubljena rastlina; v jetrnem meniju pomaga ponoviti težko hrano, obnovi svoje celice, spodbuja metabolne reakcije.

Glavni čebelji izdelki so resnično zdravljenje za jetra. Žlica naravnega medu na prazen želodec (druga je lahko ponoči) potisne biokemične procese v živem "laboratoriju".

Jetra, kot drugi organi, raje vse obara, pečena, kuhana. Njeno zdravje je obljuba o splošnem stanju človeka, njegovi veselosti in dobrem razpoloženju. Jetra je že več let služila zvesto, zato jo je potrebno ustrezno hraniti. To je vredno.

Najboljši izdelki za jetra

Jetra potrebuje nujno pomoč, ko začne z motnjami neprijetnih simptomov: napihnjenost, refluks kisline, povečano znojenje. Hkrati se na koži pojavijo akne, pigmentacija in druge okvare. Čas je, da se spomnimo najboljših izdelkov za jetra, kot tiste, ki so povzročile takšne posledice.

• O česnu
• O grenivkih
• O koreninskih kulturah
• O zelenju
• O zelenem čaju
• O avokadu in jabolkah
• O malo znanih žit
• O preprosti, cvetačo in brokoli
• O oljkah (konoplja, laneno olje)
• O orehih
• O limone in limenci
• Oh Curcuma
• O vodi.

Ti jetra vsebujejo vse potrebno za normalno delovanje, proizvodnjo encimov, naravno čiščenje, izločanje toksinov. Nekaj nasvetov.

Česen je bolj uporaben za uporabo zdrobljen ali zdrobljen, in ne takoj, ampak čez nekaj časa.

Sveže iz korenovk, še posebej pesa, pijte malo, s pogledom na močan čistilni učinek.

Zeleni čaj z mlekom, med drugim, ima nežno pomirjujoč učinek.

Jabolcem priporočamo, da jedo stalno (ena na dan).

Poštna olja so še posebej dobra za hladno stiskanje, vendar ne smejo biti preveč odveč.

Poleg ajde, jetra okusite proso in krupa kinoa.

Matice za boljšo prebavo zahtevajo temeljito žvečenje.

Vsako zelje v kakršni koli obliki izboljša antitoxične lastnosti hepatocitov.

Kurkavec je ena od redkih začimb, ki jih jetra "uživa" z užitkom.

Voda je treba piti redno, enostavno ali mineralno, vendar z zajamčeno kakovostjo.

Sodobni ljudje ponavadi nimajo časa, da natančno sledijo prehrambenim navodilom zdravnikov. Verjetno in na tem ni treba "iti v cikle", ker jedo živeti in ne obratno. Vendar pa je zdravje drugih organov v veliki meri odvisno od dobrega stanja glavnega "filtra". Podpora je povsem mogoče s pomočjo pravega nasveta in kakovostnih izdelkov za jetra.

Škodljivi izdelki za jetra

Nevtralizacija naključnih toksinov in snovi iz podstandardnih proizvodov - to plemenito delo opravi glavni filter okoli ure. Ampak potrpežljivost jeter ni neomejena, prekomerni odmerki škodljivega pa ga lahko trajno onemogočijo. Da bi se izognili takšni udeležbi, je treba poznati "sovražnika osebno".

Najbolj škodljivi izdelki za jetra:

• vse vrste močnega alkohola - luna, vodka, konjak, žganje, viski, tekila
• maščobna hrana - svinjina, jagnjetina, gosko meso, race, mast, maslo
• bogato meso in goveje meso
• konzervirana hrana, prekajene soljene mesnine, ostri omaki za meso in ribe
• kislo jagodičje, začinjena zelenjava - redkev in redkev, divji česen, kislica, brusnica, kivi
• pecivo z maščobnimi kremami in drugimi pecivi, čokolado
• črna kava.

Nekateri mehki asketki za prehrano nekaterih ljudi bodo pomagali majhnim trikovam. Na primer, dodajanje mleka ali kreme kavi bo vašo najljubšo pijačo neškodljivo za jetra. Najbolj sprejemljive za njene alkoholne pijače so rdeče vino in temno pivo. Toda zapomni si odmerek!

Tudi koristna hrana za jetra ne smemo jesti veliko hkrati, še posebej ponoči.

Poleg nezdravega prehranjevanja jetra lahko trpijo zaradi neupoštevanja splošne in osebne higiene, medicinskih in drugih manipulacij, kajenja, stresa, škodljivih okoljskih dejavnikov. Tak primer je, ko skrbi za sebe, oseba hkrati skrbi za zdravje sorodnikov in tujcev.