Pljučni izdelki

Človeška pljuča trpijo zaradi številnih razlogov: neugodnega okolja, nalezljivih in prehladnih bolezni, poklicnih dejavnikov. Oseba težavo še poslabša z zanemarjanjem sebe, zlorabami in slabimi navadami, zlasti kajenjem.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Izdelki za čiščenje pljuč

Pljuča osebe, ki je opustila kajenje, so sposobna samozdravljenja. Pravilna prehrana in izdelki za čiščenje pljuč bodo v veliko pomoč pri odpravljanju škodljivih učinkov kajenja tobaka:

• ananas;
• jabolka;
• česen, ingver, hren;
• barvno sadje in zelenjava;
• zeleni čaj;
• juha iz domačega piščanca (s čebulo, česnom);
• čista voda.

Pljuča prejmejo pomembno podporo pri odstranjevanju sluzi in strupenih snovi iz

• vodni postopki;
• zeliščne inhalacije;
• telesna vadba;
• dihalne vaje;
• globoko vdihavanje čistega zraka.

Samočiščenje je dolgotrajen proces: v najboljšem primeru se bodo dihala v nekaj mesecih vrnila v prejšnjo moč, pri dolgoletnih kadilcih pa traja skoraj eno leto. Znak okrevanja je prenehanje kašljanja in izločanja sputuma, kar dejansko osvobodi pljuča sputuma.

Preberite tudi: Kako prenehati kaditi? Vsakodnevni nasveti

Pri boleznih (bronhitis, pljučnica, tuberkuloza) se v dihalnih organih kopičijo tudi sluz, toksini in ostanki vnetih tkiv. Tradicionalna medicina ponuja precej učinkovite recepte za njihovo resorpcijo in odstranjevanje (ovseno mleko, borovo mleko, borova marmelada, česnovo-čebulni sirup, zeliščni čaji). Obstajajo tudi metode za redno čiščenje pljuč na osnovi zeliščnih odvarkov, sokov, suhega sadja, borovih čajev, viburnuma z medom, medene vode itd.

Katera hrana je dobra za pljuča kadilca?

Da bi ugotovili, kateri izdelki so dobri za kadilca, morate razumeti njihovo sestavo. Navsezadnje je prehrana, obogatena s potrebnimi snovmi, pomembna pomoč pri izboljšanju zdravja pljuč in telesa kot celote.

• Česen vsebuje aktivno sestavino alicin (razgrajuje viskozno sluz in jo odstranjuje iz pljuč). Podoben učinek imajo tudi druge pikantne korenine.
• Jabolka so zaradi askorbinske kisline in magnezija koristna vsak dan.
• Ananas odstranjuje toksine, čisti pljuča in pomlajuje telo zaradi prisotnosti bromelaina.
• Zeleni čaj je še posebej koristen po večerji: ima protirakave lastnosti in olajša dihanje kroničnim kadilcem.
• Čaj iz timijana, kardamoma in grškega sena izboljša izkašljevanje.
• Pitje več kot dveh litrov vode na dan aktivno odstranjuje toksine.
• Svetlo obarvano zelenjavo in sadje je treba uživati brez omejitev, več porcij na dan. Okrepili bodo imunski sistem, zagotovili vitamine in minerale.
• Tuna, losos, trska in sladka koruza so dobri viri antioksidantov, ki pomagajo v boju proti raku.

Preprost in dostopen način čiščenja je uporaba izdelkov za pljuča, kot so medena voda (30%), čaj iz borovih iglic.

Iz prehrane je vredno izključiti ali vsaj omejiti živila, ki škodujejo pljučem: sladkor, sol, pekoče začimbe, ribje in mesne juhe.

Nutricionisti menijo, da so delni obroki zaželeni za pljuča kadilcev, uporaba svežih, naravnih izdelkov pa obvezna. Koristen bi bil tudi posvet s pulmologom.

Najbolj uporabni izdelki za pljuča

Pljuča služijo človeku 24 ur na dan, vendar so sama pogosto nezaščitena. Z uporabo najbolj uporabnih izdelkov za pljuča je povsem mogoče zagotoviti oprijemljivo podporo dihalnemu sistemu:

• Vse vrste zelja so koristne zaradi obilice antioksidantov;
• sadje vrtov in zelenjavnih vrtov rdeče-oranžne barve - prisotnost karotenoidov ščiti pred rakavimi tumorji in astmo (granatna jabolka, grenivke osvobodijo pljuča rakotvornih snovi);
• laneno seme, olivno olje, različni oreščki vsebujejo maščobne kisline;
• Morske ribe so tudi zakladnica superzdravih omega-3 kislin;
• mleko in fermentirani mlečni izdelki so bogati s kalcijem, ki je zelo pomemben za pljučno tkivo;

• leča, pesa, beluši, špinača – zagotavljajo preprečevanje raka;
• Česen vsebuje alicin, ki se bori proti raku in astmi;
• kivi, ananas – bogata z vitaminom C, izboljšujeta dihanje;

• jagode - polifenoli in flavonoidi, ki jih vsebujejo, pospešujejo okrevanje po okužbah, vnetjih in ščitijo pred novotvorbami;
• Jabolka vseh sort so bogata tudi s flavonoidi in vitamini, minerali: koristna za preprečevanje pljučnih bolezni;
• začimbe (kurkuma, ingver) – čistijo pljuča škodljivih snovi, ščitijo pred vnetji in novotvorbami;
• oreški, semena, stročnice – so še posebej koristni za astmatike (kot vir magnezija);

• Voda je potrebna za raztapljanje hranil in odstranjevanje nevarnih snovi, za termoregulacijo in druge vitalne funkcije.

Žal se z razvojem družbe število bolezni dihal ne zmanjšuje, kajenje pa v mnogih državah ne preneha biti družbeni problem. Pravilno izbrani in pripravljeni izdelki pomagajo očistiti pljuča po boleznih, pa tudi pred škodljivimi učinki kajenja.