Ali je postenje varno za vse?

Danes je postalo modno prakticirati postne dni, se držati diet, se zatekati k postu za različna obdobja. Toda moda je kruta stvar, nima individualnega pristopa do vsakogar, če upoštevamo značilnosti človeškega telesa, njegovo konstitucijo, prisotnost bolezni itd. Ni presenetljivo, da so se poskusi mnogih ljudi, da bi se poklonili modi in se za več dni odrekli hrani, končali zaman, včasih pa celo žalostno.

Stvar je v tem, da morate tudi s pravilnim pristopom k postu, o katerem bomo govorili malo kasneje, najprej upoštevati svoje zdravje. Kar ne bo škodovalo zdravemu človeku, lahko ubije bolnega ali zelo oslabljenega človeka.

Kaj pa ideja o zdravljenju s postom? Takšna teorija obstaja in je bila v praksi že večkrat potrjena. Post lahko pozdravi številne motnje v telesu, ne pa vseh. Tako kot ni univerzalnih zdravil, ni metode posta, ki bi bila učinkovita in varna v vseh primerih. Če ima terapevtski post določene indikacije (nikjer ni rečeno, da post pozdravi vse), je povsem logično, da obstajajo tudi specifične kontraindikacije. Prav te bolezni in stanja so pogost vzrok za zaplete med postom, zgodnje zlome in v nekaterih primerih tudi smrt.

Pomembno je razumeti, da obstajajo zdravstvene težave, pri katerih je post lahko resnično usoden. To so primeri, ko zdravljenje nima le negativnega, temveč nasproten (neželen) učinek. Takšne patologije imenujemo absolutne kontraindikacije za terapevtski ali kateri koli drug post.

V katerih primerih zdravniki strogo prepovedujejo zavračanje hrane:

• za kakršne koli onkološke bolezni: maligne tumorje, krvnega raka itd., kljub informacijam o večkratnih čudežnih ozdravitvah (zdravniki ne verjamejo, da je to posledica zdravilnega učinka posta),
• tuberkuloza pljuč ali drugih organov v aktivni obliki (domneva se, da te okužbe ni mogoče premagati z lakoto, vendar je povsem mogoče škodovati oslabljenemu organizmu),
• hipertiroidizem in posledična tirotoksikoza (skrb, da se izločevalni sistem preprosto ne more spopasti s takšno količino toksinov; mimogrede, mnogi zdravniki vztrajajo, da je post lahko nevaren tudi za druge endokrine bolezni),
• vnetje jeter (hepatitis) v akutni in kronični obliki, ciroza jeter, odpoved jeter, tj. vse hude bolezni organa, katerih posledice ostanejo vse življenje,
• akutna in kronična odpoved ledvic,
• od insulina odvisna sladkorna bolezen, tj. redkejša sladkorna bolezen tipa 1 (o tem vprašanju še ni soglasja, nekateri naturopati so nagnjeni k prepričanju, da je tudi to bolezen mogoče pozdraviti z izbiro ustrezne metode),
• gnojno-destruktivni procesi v telesu ne glede na lokalizacijo, hudo dekompenzirano vnetje (3. stopnja),
• dekompenzirano srčno ali pljučno popuščanje (3. stopnja, čeprav se nekateri zdravniki ne zavežejo k zdravljenju osebe na tešče niti z 2. stopnjo),
• pacientova teža je prenizka glede na njegovo višino in starost (indeks telesne mase manjši od 19 kg na kvadratni meter površine),
• žilne bolezni, za katere je značilno nastajanje krvnih strdkov (tromboflebitis, flebotromboza)

Mnogi zdravniki menijo, da so trdovratne, izrazite motnje srčnega ritma in prevodnosti (aritmija, srčni blok, miokardni infarkt) absolutne kontraindikacije. Drugi menijo, da so to precej relativne kontraindikacije, pri katerih je post možen po določenih zdravilih ali kirurškem posegu.

Po mnenju strokovnjakov je post izjemno nevaren, če diagnoza ni bila natančno postavljena, pa tudi, če ima bolezen negotovo etiologijo in mehanizem njenega razvoja ni znan.

Velja prepričanje, da post ni varen tudi za starejše ljudi (nad 70 let). Vendar je tukaj težko biti natančen. Mnogi naturopati so postili skoraj do svojega zadnjega dne, kljub temu da so živeli veliko več kot 70 let. Najverjetneje gre za stvar prakse in učinkov posta. Če je človekovo telo navajeno na redne tečaje zdravstvenega posta, potem ti zanj ne bodo pretirano breme v nobeni starosti, še posebej, če se počuti normalno. Poleg tega se ob koncu posta telesne celice pomlajujejo, zato starost v potnem listu ni pokazatelj.

Absolutna kontraindikacija za katero koli vrsto posta je nosečnost, kar je povsem logično. V tem obdobju bi morala ženska, nasprotno, dobro jesti, da se lahko majhen organizem v njej popolnoma razvije. Če bodoča mati začne s postom, potem morda niti njeno telo tega ne bo moglo prenesti, da ne omenjamo dejstva, da se bo razvoj ploda najverjetneje preprosto ustavil. Poleg tega ni znano, kakšna bo reakcija ženskega imunskega sistema, ali bo otroka dojemala kot nekaj tujega in se ne bo začela aktivno boriti proti njemu, kot se to zgodi pri Rh konfliktu.

Bodoča mati mora vnaprej poskrbeti za svoje zdravje. Druga stvar je, da imajo nosečnice pogosto težave s prebavili, ko enodnevni post za razbremenitev prebavil, kot ga predpiše zdravnik, verjetno ne bo povzročil resne škode ženski in njenemu otroku, lahko pa obnovi normalno delovanje prebavil.

Zato je treba nosečnost in dojenje obravnavati kot relativno kontraindikacijo. Prvič, ta pojav je začasen, in drugič, kratkotrajna lakota v takšnem stanju je povsem sprejemljiva.

Torej, prišli smo do točke, da obstaja več kontraindikacij, pri katerih je post dovoljen, hkrati pa moramo biti zelo previdni pri izbiri metod in časa posta. Takšne kontraindikacije imenujemo relativne. Mednje spadajo:

• VSD hipotoničnega tipa, ki se pojavlja na ozadju znižanja krvnega tlaka (glede na to, da sta hipertenzija in VSD hipertoničnega tipa precej dovzetna za korekcijo s postom),
• holelitiaza v aktivni obliki, ko ima žolč nagnjenost k tvorbi kamnov (suho postenje je nevarno),
• ledvični in mehurni kamni (suho postenje je nevarno, v primeru mokrega postenja pa je potreben zdravniški nadzor),
• poslabšanje razjede želodca in dvanajstnika (v akutni fazi se post ne izvaja zaradi tveganja povečane kislosti prebavil in visokega tveganja za perforacijo stene organa),
• krčne žile,
• anemija zaradi pomanjkanja železa,
• protin
• otroštvo

Nekateri zdravniki na ta seznam vključujejo tudi sladkorno bolezen tipa 2, vendar je zaradi dejstva, da število pozitivnih rezultatov pri zdravljenju te patologije s postom narašča, povsem mogoče, da bo ta točka kmalu izginila s seznama kontraindikacij. Še posebej glede na to, da je imel seznam pred nekaj leti bolj impresivne razsežnosti.

Torej, ali je v redu, da so otroci lačni?

Kar zadeva majhne paciente, se mnogi zdravniki tradicionalne medicine strinjajo, da se terapevtskega posta pri otrocih ne sme uporabljati. Vendar jim to ne preprečuje, da bi svetovali, naj se otrok med nalezljivimi boleznimi ne hrani na silo, pri čemer se sklicujejo na dejstvo, da otrokovo telo samo razume, kaj potrebuje.

Alternativni zdravniki so v tej zadevi bolj zvesti. Verjamejo, da se lahko posti tudi dojenček. Takšni dojenčki med boleznijo pogosto nočejo dojiti, zato jih ni smiselno siliti. 24-urni post ne bo škodoval otroku, lahko pa pomaga hitreje premagati bolezen. Prisilno hranjenje, pa tudi prisilni post, nikakor ne prispevata k izboljšanju zdravja.

Do 13-14 let se lahko otrok posti več dni brez nepopravljivih posledic. Toda naturopati priporočajo, da se držite sheme: število dni posta naj ustreza številu let v otrokovem rojstnem listu. Jasno je, da ne govorimo o ohranjanju postave, temveč o odpovedi hrani v zdravilne namene, medtem ko omejevanje otrokovega vnosa vode ni vredno.

Suho kratkotrajno načrtovano postenje je dovoljeno najkasneje po 14. letu starosti. V vsakem primeru pa je treba zdravljenje otrok s postom izvajati pod nadzorom zdravnika, še posebej, če morate postiti več kot 1-2 dni. Najbolje je, da se terapevtskega posta lotite v klinikah in sanatorijih, kjer bo otrok pod stalnim nadzorom specialistov in kjer so vsi pogoji za spremljanje delovanja otrokovih telesnih sistemov.

[ 1 ]

Kako nevaren je post?

Kontraindikacije ne vključujejo le tistih patologij, pri katerih zdravniki niso prepričani o ugodnem izidu, temveč tudi tiste, pri katerih lahko govorimo o škodljivosti terapevtskega posta. Treba je povedati, da je ta tema še vedno velik razlog za razpravo, saj večina zdravnikov kljub vsemu zavračanje hrane šteje za veliko zlo.

Na čem temeljijo ta prepričanja? V večini primerov gre za preprosto pozavarovanje. Vendar pa obstajajo tudi tisti, ki navajajo precej logične argumente proti postu:

• hud stres za telo, ki je nevaren, ko je oslabljen in so akutne patologije hude

• začasni rezultat pri izgubi teže,
• povečan apetit po postu, kar povzroči povečanje telesne teže (včasih celo več kot začetno),
• primarna poraba mišične mase, kar lahko vodi do distrofije,
• tveganje za živčne in duševne zlome (zlasti med dolgotrajnim postom; ni brez razloga, da skoraj vsi avtorji terapevtskih metod posta vztrajajo pri pozitivnem psihološkem odnosu pacienta, posebni pripravi in psihološki pomoči med postom),
• Nekateri zdravniki trdijo, da tako imenovane žlindre nastajajo predvsem med postom (neprivlačen, smrdljiv izcedek med postom pripisujejo posledici razgradnje aminokislin z nastankom žvepla in dušika), telo pa se v procesu življenja dovolj očisti,
• Med zdravniki obstaja mnenje, da nastanek velikega števila ketonskih teles (produktov nepopolne oksidacije maščob) med postom) in premik notranjega okolja telesa proti zakisanosti (acidozi) vodi v zastrupitev telesa, zaradi česar trpijo vitalni sistemi in organi: srčno-žilni in dihalni sistem, krvni obtok, centralni živčni sistem,
• smrtna nevarnost (nekatere metode in nasveti, zlasti tisti, ki niso utemeljeni, so lahko povsem smrtno nevarni).

Po mnenju zdravnikov takšna tveganja, povezana s terapevtskim postom, znatno zmanjšujejo njegovo vrednost za zdravje, ki jo vidijo v počitku prebavnega sistema, pospeševanju okrevanja in možnosti ozdravitve nekaterih bolezni.

In pri mnogih vprašanjih, povezanih s terapevtskim postenjem, se mnenja zdravnikov tradicionalne in alternativne medicine bistveno razlikujejo. Na primer, učinek terapevtskega posta na možgane ostaja kontroverzno vprašanje.

V medicinskih krogih je splošno sprejeto, da je glukoza glavna hrana za naše možgane. Zahvaljujoč njej centralni živčni sistem prejme dovolj energije za normalno delovanje. Če glukoza ne vstopi v telo, bodo možgani trpeli zaradi pomanjkanja energije, kar je polno nevropsihiatričnih in nevroloških motenj.

Privrženci alternativnih metod zdravljenja telesa, ne da bi zavračali vrednost glukoze, hkrati opozarjajo na dejstvo, da se ob odsotnosti njenega vnosa v možgane delovanje centralnega živčnega sistema dejansko ne zmanjša. Bolniki običajno občutijo nekaj šibkosti le v prvih dneh posta, nato pa mnogi celo občutijo povečanje učinkovitosti, razkritje ustvarjalnega potenciala in izboljšanje spanca. Mnogi bolniki trdijo, da so med procesom posta v sebi odkrili prej neznane talente, našli rešitve za težka vprašanja in začeli uspešneje opravljati miselno delo, ki jim je bilo prej težko.

Izkazalo se je, da možgani med stradanjem prejemajo alternativno energijo, ki presega učinek glukoze. Ketonska telesca, ki se v jetrih sintetizirajo v velikih količinah ob odsotnosti hrane, lahko štejemo za takšen alternativni vir energije za možgane.

Prihaja do določene nedoslednosti. Po eni strani povečanje ravni ketonskih teles (istega acetona) vodi v zastrupitev telesa, kar bi moralo negativno vplivati na stanje živčnega sistema. Po drugi strani pa se zaradi istega procesa opazi povečanje duševne in telesne zmogljivosti (ketonska telesca so v pogojih lakote edina energetsko dragocena hrana za mišice in možgane, in to je veliko hrane). Očitno o svojem telesu še vedno ne vemo veliko, zato se teorija ne ujema vedno s prakso in izreka brez dokaza v znanstvenih krogih ni mogoče sprejeti kot resnico brez "boja".

[ 2 ]

Možni zapleti

Ko se v našem telesu pojavijo neke motnje, imenovane bolezen, začnemo iskati načine za rešitev te težave, torej zdravljenje. Ne glede na metode zdravljenja bolezni (zdravljenje z zdravili, fizioterapija, operacija, alternativne metode) vedno pomislimo na morebitne zaplete in posledice naše izbire (ali izbire zdravnika).

Terapevtskega posta ni mogoče šteti za univerzalno zdravilo (zdravila zdravijo simptome, post pa išče naravne načine za zdravljenje bolezni kot celote). Ta koncept pomeni metodo za izboljšanje zdravja, ki pomaga telesu, da se samostojno spopade z boleznijo ali popravi rezultate prejšnjega zdravljenja. In to ne pomeni, da vam ni treba upoštevati zapletov, ki se lahko pojavijo, če odstopate od zahtev metode, prezrete kontraindikacije ali preprosto ne poslušate svojega telesa.

Prisotnost bolezni, ki so bile s postom ozdravljene že večkrat, na seznamu kontraindikacij ni naključna. Na primer, pri malignih boleznih statistika čudežnih ozdravitev ne presega bistveno stopnje neuspešnih izidov. Nekateri ljudje so v upanju na čudež posta izgubili dragoceni čas, zamudili možnost kirurškega zdravljenja v zgodnji fazi raka in se s tem prikrajšali ne le za dolgoživost, temveč tudi za leta ali mesece, ki jim jih je bolezen namenila.

Težko je reči, kaj povzroča neuspehe. Včasih je prisoten pozitiven odnos, vera v ozdravitev s postom in vestno izpolnjevanje mentorjevih zahtev, vendar bolezen še naprej napreduje. Očitno se ne smemo tako slepo zanašati na zdravilno moč posta, še posebej, če je telo zaradi bolezni močno oslabljeno. Možnost uspešnega ozdravitve je običajno večja, če post utrdi rezultat prejšnjega kirurškega zdravljenja v zgodnji fazi bolezni. Če bolezen zanemarimo, potem lahko resnično upamo le na čudež.

Kar zadeva zaplete med zdravljenjem bolezni, ki niso vključene na seznam kontraindikacij, ti običajno niso nevarni za zdravje (pod pogojem, da bolnik ne odstopa od metode). Večino zapletov je enostavno odpraviti, mnoge pa je mogoče preprečiti vnaprej.

V fazi ketoacidoze bolniki pogosto trpijo zaradi slabosti (nekateri celo bruhajo). To so za takšno stanje povsem normalni pojavi, a ker vplivajo na psihično stanje posteče osebe, se proti njim lahko borimo s pitjem alkalne mineralne vode ali šibke raztopine sode v majhnih požirkih. V primeru bruhanja se želodec izpere z raztopino sode in črevesje se očisti (klistir).

V večini primerov hoja na svežem zraku in prezračevanje prostora pomagata v boju proti slabosti.

Če se zaradi ponavljajočega se bruhanja ali dehidracije bolniku začnejo krčiti prsti, nato pa se pojavijo tonični krči, je priporočljivo piti negazirano mineralno ali slano vodo. Pri generaliziranih krčih je indicirana 1-2% fiziološka raztopina interno (pol kozarca ali malo več): enkrat ali večkrat, odvisno od stanja.

Včasih bolniki ob vstajanju iz postelje občutijo nenadno šibkost zaradi močnega padca osmotskega tlaka. V tem primeru pomagata kisik in počitek v vodoravnem položaju z dvignjeno glavo. Najbolje pa se je izogibati nenadni spremembi položaja telesa.

Razvoj kolapsa se lahko opazi tudi pri bolnikih, ki niso prenehali kaditi. V tem primeru je treba aktivno ukrepati: izvajati inhalacije kisika, bolniku dajati srčna zdravila v odmerku, ki je polovica standardnega odmerka. Nadaljnje postenje je prepovedano.

Bolniki z VSD hipertenzivnega ali hipotoničnega tipa in debelostjo lahko občutijo glavobole in bolečine v srcu, hudo šibkost, zlasti zjutraj. Pitje alkalne vode, hoja na svežem zraku, dihalne vaje, čistilni klistirji z raztopino sode, izpiranje želodca itd. lahko pomagajo ublažiti takšne simptome in celo preprečiti njihov pojav.

Pri zdravljenju bolezni prebavil v obdobju po acidotični krizi in prehodu na endogeno prehrano se lahko pojavijo poslabšanje stanja, hude bolečine v želodcu med terapevtskim postom, črevesne kolike (običajno med poslabšanjem kroničnega apendicitisa, zato so potrebni počitek, mraz na želodec in opazovanje), ki so videti kot ponovitev obstoječe bolezni. Vse te simptome je treba sporočiti zdravniku, ki bo predpisal ustrezno zdravljenje. Pri nekaterih ljudeh takšni simptomi izginejo sami od sebe, nakar se opazi opazno izboljšanje stanja (okrevanje), v vsakem primeru pa je bolje, da je bolnik v tem obdobju pod nadzorom zdravnika. Včasih je priporočljivo prekiniti post, da se k njemu kasneje vrnemo. Običajno je ponovni post lažji in se takšni simptomi ne pojavijo.

Postenje zaradi urolitiaze lahko spremlja izločanje grobega peska (ledvična kolika) in blokada sečil. V tem primeru je potreben posvet z urologom in uvedba antispazmodikov, saj zadrževanje urina v telesu ni preobremenjeno le z edemom, temveč tudi z zastrupitvijo.

Pomembno je razumeti, da terapevtski post ni enostaven postopek, zato ga ne morejo vsi izvesti. Mnogi ljudje se zlomijo v prvih 3 dneh, ne da bi čakali, da se jim apetit oslabi, drugi pa opustijo svoje načrte po 5 ali več dneh posta (običajno zaradi psihološkega pritiska drugih, če se zdravljenje izvaja zunaj klinike). Zato je priporočljivo, da se terapevtski post izvaja v sanatorijih, specializiranih klinikah in centrih, kjer vlada pozitivno vzdušje, stik s hrano, možnost psihološke pomoči in popestritev zdravljenja (poleg metode posta klinike ponujajo različne postopke, ki so lahko ne le koristni, ampak tudi prijetni). V sanatorijskih pogojih imajo bolniki tudi neposreden dostop do mineralne vode, ki je indicirana pri določenih telesnih motnjah ob zavrnitvi hrane.

Obravnavali smo možne zaplete med obdobjem posta, torej neposredno med postom. Neprijetne simptome pa lahko opazimo tudi ob izstopu iz posta, torej med obdobjem okrevanja. To se lahko zgodi tako ob prezgodnjem koncu posta (prehod na normalno prehrano naj bi bil še vedno gladek) kot tudi ob koncu celotnega obdobja posta.

Najpogosteje bolniki občutijo težo v prebavilih, povezano z napačno izbiro jedi, velikosti porcij in pogostosti obrokov. Vse to je mogoče odpraviti. Če se pojavi nelagodje v trebuhu, je vredno izprati želodec in očistiti črevesje s klistirjem ali odvajalom. Včasih je priporočljivo preživeti nekaj dni posta (posta) in se nato vrniti k zdravi prehrani, pri čemer je treba prvič omejiti vsaj količino soli.

[ 3 ], [ 4 ]

Ocene in rezultati

Danes obstaja veliko metod terapevtskega posta (tako patentiranih kot znanstveno nepriznanih), ki imajo različne rezultate, o katerih lahko presodimo le na podlagi ocen drugih ljudi in informacij, ki jih posredujejo avtorji metod. Tako obstajajo podatki, da je metoda Rudolfa Breussa pomagala ozdraveti 40–45 tisoč pacientom (informacije tretje osebe). Mnogi prakticirajoči naturopati trdijo, da so njihovi sistemi dali pozitivne rezultate v več deset tisoč primerih (to velja tako za stare, preizkušene kot za relativno nove metode).

Mnenja na internetu o terapevtskem postu so običajno razdeljena v 3 tabore: nekaterim je post pomagal, kar povzroča divje veselje, drugim ni pomagal, zato ne priporočajo, da bi sami doživljali "tega mučenja", drugi posta niso poskusili, nimajo niti najmanjših izkušenj s tem in pišejo le zato, da bi pogovor tekel. Pri zadnji kategoriji se ni vredno posebej ukvarjati, saj so to večinoma ljubitelji razpravljanja o številnih različnih temah, ki jih najpogosteje ne razumejo.

Kar se tiče ljudi, ki pravijo, da uspešno prakticirajo ali so opravili en uspešen potek zdravljenja s postom, obstajajo tudi možnosti. Nekateri so se resnično poskušali zdraviti s postom in so dosegli dobre rezultate, drugi pa niso dobili tistega, kar so pričakovali, vendar tega nočejo priznati. So pa tudi tisti, ki so se zdravili le z besedami in so o metodi napisali pozitivno oceno, da bi z njo zaslužili (ta praksa je na internetu zelo pogosta, ampak ljudje, premislite, preden pišete laži ali dajete nepreverjene informacije, ko gre za zdravje ljudi).

Enako lahko rečemo za drugo kategorijo, čeprav tukaj običajno prevladujejo tisti, ki so postili doma, niso opravili celotnega terapevtskega posta, so prezrli kontraindikacije (ali sploh niso opravili zdravniškega pregleda), so na sebi preizkusili vprašljive metode ali pa se preprosto niso držali zahtev, ki jih je postavil avtor izbranega zdravstvenega sistema.

O terapevtskem postu, ki ga človeštvo pozna že od antičnih časov, še vedno potekajo razumne razprave, zato se osebno ne lotevam presoje o tem, kako koristen je za zdravje. Vendar menim, da bi moral človek, ki se je zavestno odločil, da bo na sebi preizkusil določeno metodo zdravljenja, k tej izbiri pristopiti zavestno in odgovorno.

Se lahko zanesete le na ocene na internetu? Ali ni bolj logično, da poiščete resnične ljudi, ki so se lahko pozdravili s pomočjo zavestnega odrekanja hrani, poskusite spoznati avtorje metod, njihove privržence ali vsaj priti na predavanje znanstvenika, čigar besedam lahko zaupate?

Ko gre za zdravje osebe, ima zadnjo besedo bolnik, razen v primerih, ko je bolnik nezavesten. Ker je malo verjetno, da bo kdo pomislil na post v nezavestnem stanju, se odločitev vedno sprejme zavestno, kar pomeni, da je oseba sama odgovorna za rezultat uporabe določene metode.

V vsakem primeru se lahko terapevtski post začne šele po popolnem pregledu telesa, kar zmanjša verjetnost neprijetnih presenečenj med postopkom. Postenje, zlasti dolgotrajno, se lahko izvaja le pod nadzorom zdravnika (naj bo to zdravnik tradicionalne medicine, nutricionist ali naturopat, ki ima dovolj izkušenj in resnične pozitivne rezultate svojega dela). In tudi v tem primeru pozitiven rezultat po postu ne zagotavlja popolnega zdravja skozi vse življenje. Pri kroničnih boleznih in v preventivne namene je treba opraviti ne enega, temveč več tečajev različnega trajanja in učinka.

[ 5 ], [ 6 ]