Laminaria za hujšanje

Laminaria spada v razred rjavih morskih alg. Znana je kot "morska alga". Je trajnica saprofit s širokimi trakastimi listi, ki živi na globini od 4 do 10 metrov. Kolonije laminarij so s koreninskimi tvorbami tesno pritrjene na skalnato morsko dno in tvorijo gosto prepletene goščave. Območje razširjenosti je Črno morje, Severno in Daljnovzhodno morje. Odlikuje jo dobro preživetje v spreminjajočih se okoljskih razmerah. Je najčistejši, naravno sterilen produkt.

Laminaria se že dolgo uporablja kot hrana pri ljudeh. Vsebuje veliko število snovi, koristnih za telo: mikro- in makroelemente, vitaminske komplekse, jodove spojine. Ko se posuši, ne izgubi svojih koristnih lastnosti. Industrijsko ali ročno nabrane morske alge se uporabljajo v živilski, farmacevtski in kozmetični industriji.

[ 1 ]

Indikacije kelp za hujšanje

Laminaria se odlikuje po svoji sposobnosti kompleksnega vpliva na celotno človeško telo. Uravnava številne presnovne procese na celični ravni. Zaradi svoje edinstvene sestave morske alge krepijo imunost, nasičijo telo z esencialnimi hranili, odstranjujejo stroncij, težke kovine in toksine, aktivirajo regeneracijo tkiv v pooperativnem obdobju, pomlajujejo kožo, vplivajo na globoke plasti povrhnjice, in so močan antioksidant.

Laminaria se pogosto uporablja v dietetiki. Alge pomagajo normalizirati fermentacijo in prebavo, zmanjšati videz celulita ter nasičiti telo z jodom in kompleksi mineralnih in vitaminskih spojin.

Poleg uživanja kot prehranskega dopolnila imajo morske alge aktiven učinek tudi pri zunanji uporabi. Obloge s celimi trakovi morskih alg so bile priljubljene že med starimi Grki. V antiki so opazili, da postopki povijanja vodijo do zmanjšanja telesnega volumna, izginotja celulitnih tvorb in pomlajevanja kože.

[ 2 ]

Odmerjanje in dajanje

Farmacevtska industrija proizvaja različna zdravila na osnovi posušene ali surove alge.

Uporabljajo se celi rastlinski materiali ali zdrobljeni rastlinski materiali.

Morske alge so na voljo v različnih zdravilnih oblikah:

• Sesekljana trava v pakiranjih po 150 g;
• Laminaria v tabletah po 0,5 g, pakirana v stekleničkah po 30, 60, 90 kosov;
• Eliksir iz laminarije v temnih steklenih kozarcih s prostornino 30 ml.
• Laminaria forte. Kapsule št. 90, ki vsebujejo elamin (koncentrat morskih alg) in čago (brezovo gobo);
• Prehransko dopolnilo Evalar Laminaria. Pretisni omot vsebuje 100 tablet po 0,2 g.
• Laminaria Gel Forte. Prehransko dopolnilo je na voljo v 500 g kozarcih, ki vsebujejo koncentrat kelpa, fukus (alge morskega hrasta) in bioflavonoid dihidrokvercetin (močan antioksidant naravnega izvora). Gel vsebuje esencialne mikroelemente, vitamine, komplekse bioaktivnih snovi, ki spodbujajo izboljšanje zdravja, krepijo imunski sistem, normalizirajo presnovne procese, pomagajo pri hujšanju in odstranjujejo strupene spojine, strupene snovi in radionuklide.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Suha alga za hujšanje

Suha alga se aktivno uporablja v sklopu ukrepov za hujšanje. Sušenje morskih alg ne zmanjša učinkovitosti njihovega vpliva na človeško telo. Laminaria se uporablja zunaj (obloge, pilingi, maske) in uživa s hrano.

Za zmanjšanje telesnega volumna, izboljšanje stanja kože in odpravo celulita so učinkoviti ovoji s steljkami iz morskih alg. Takšne dogodke lahko izvajate ne le v lepotnih ali SPA salonih. Obloge je mogoče izvajati tudi doma. Uporaba alg omogoča odstranjevanje odvečne vlage iz kožnih celic (odpravi se otekanje), izboljšanje presnovnih procesov v povrhnjici (koža se očisti, postane bolj elastična in gladka), normalizacijo trofizma tkiv v globokih plasteh in aktiviranje krvnega obtoka kože, kar bo vodilo do zmanjšanja celulita in vitkejše silhuete.

Za zmanjšanje obsega celulitnih tvorb in izboljšanje tonusa kože se uporabljajo topli in hladni obkladki. Izvajajo se po temeljitem čiščenju kože s pilingom. Za obkladke celega telesa boste potrebovali 400–600 g suhih steljk morskih alg, namočenih v 3–5 litrih vode. Standardni cikel obkladkov z algami je sestavljen iz 8–10 postopkov, ki se izvajajo v 3–5 tednih.

Vroči obkladki. Pred obkladkom se alge 30 minut namakajo v vodi, katere temperatura ne sme presegati 60 °C. Postopek temelji na ustvarjanju "toplogrednega učinka" na površini kože. Po nanosu alg na problematična področja telo zavijte v plastično folijo in se zavijte v odejo. Za okrepitev učinka segrevanja lahko uporabite termo odejo ali SPA kapsulo. To bo povzročilo maksimalno razširitev krvnih žil in povečalo intenzivnost mikrocirkulacije krvi v globokih plasteh kože. Aktivni krvni obtok bo zmanjšal celulitne izbokline in zgladil relief kože, skozi odprte pore pa se bo telo znebilo strupenih snovi. Ta metoda zdravljenja je kontraindicirana za ljudi z anamnezo površinskih ali globokih krčnih žil.

Hladni obkladki. Pred postopkom obkladka je treba posušene alge namočiti z vlago. V ta namen morske alge namakajte v vodi sobne temperature 1 uro. Po nanosu alg na problematična področja telo zavijte v prozorno folijo, ne da bi ga zavili v odejo. Ta postopek pomaga nasičiti kožo s koristnimi mineralnimi spojinami, krepi majhne krvne žile in kapilare ter je učinkovit v sklopu ukrepov za hujšanje. Hladni obkladki se uporabljajo pri celulitnih tvorbah, ohlapnosti kože med hitrim hujšanjem, za izboljšanje presnovnih procesov in povečanje turgorja kože. Postopek daje dober rezultat pri kronični utrujenosti nog, povezani z moteno mikrocirkulacijo krvi v spodnjih okončinah. Hladni obkladki z algami nimajo kontraindikacij, z izjemo individualne alergijske reakcije na jodove spojine.

Trajanje postopkov s toplo in hladno oblogo se giblje od 0,5 do 1 ure. Med oblogo iz morskih alg si lahko prižgete prijetno sproščujočo glasbo. Po posegu bo telo poživil hladen tuš.

Laminaria se lahko dodaja hrani. Morske alge učinkovito zmanjšujejo lakoto, pospešujejo proces predelave maščob, izboljšujejo presnovne procese v tkivih in pomagajo nasičiti telo z vitamini in minerali. Ker ima laminaria nizko kalorično vsebnost, jo lahko uživamo v precej velikih količinah. Z dodajanjem morskih alg visokokalorični hrani boste pomagali zmanjšati količino lipidov, ki vstopajo v telo.

Laminarija je dragocen izdelek, bogat z aminokislinami in mikroelementi. Na poti do doseganja želene teže in privlačnosti oblik laminarija ni glavno orodje, temveč igra le pomožno vlogo v nizu ukrepov. Samo dnevno uživanje količine laminarije, določene v prehrani, ne bo povzročilo izgube teže. Treba je poznati in upoštevati tehniko, zaradi katere bodo alge začele kuriti maščobe. Laminarija za hujšanje se mora uporabljati na naslednji način:

• Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka (300 g). Trajanje diete ni daljše od enega tedna. Dieto lahko ponovite najkasneje po enem mesecu. Upoštevanje tega pravila bo preprečilo preveliko odmerjanje joda v telesu.
• Ne uporabljajte solat iz alg, kupljenih v trgovinah z živili, saj vsebujejo veliko število aditivov za živila, stabilizatorjev in emulgatorjev, ki negativno vplivajo na telo.
• Sledite pravilni pripravi morskih alg. 2 žlici posušenih alg prelijte z 1 kozarcem hladne vode in pustite stati 12 ur. Vodo precedite in morske alge kuhajte v slani vodi 20 minut. Nato vodo ponovno precedite in prelijte s toplo vrelo vodo, pustite, da zavre, in kuhajte 20 minut. Ponovite 3-krat.
• Športne aktivnosti so obvezne.
• Treba je zmanjšati kalorično vsebnost prehrane.
• Hrana se jemlje v majhnih porcijah.
• Dober spanec pomaga normalizirati presnovne procese.

Ta pravila so pomembna ne le pri dieti, temveč tudi pri uporabi pripravkov, ki vsebujejo alge kelp.

Jedi, ki vsebujejo morske alge, je kar nekaj, zato 7 dni diete ne bo obremenjujočih.

Solata iz vložene alge kelp. Sestavine: vložena alga (500 g), kitajsko zelje (100 g), korenje (150 g), jabolko (100 g), paprika (200 g).

Priprava. Za mariniranje morskih alg jih morate kuhati četrt ure in vodo odcediti; zavrite 500–800 ml čiste vode z 1 žlico soli in 2 žlicama sladkorja, lovorjevim listom, po vrenju odstavite z ognja in dodajte 2 žlici 9-odstotnega kisa; vzemite dvolitrski kozarec, vanj dajte morske alge in prelijte z marinado; pustite stati 24 ur. Z ribežem ali multipraktikom narežite jabolko in korenje. Sladko papriko narežite na majhne trakove. Sestavine za solato združite, dobro premešajte, dajte v solatno skledo in prelijte z marinado. Pripravljena jed je zasnovana za 3 obroke.

Morske alge z redkvijo in sezamovimi semeni. Sestavine za solato: listi alg (250 g), redkev (50 g), čebula (50 g), sezam (10 g), gorčična semena (10 g), sladkor (10 g), olivno olje (30 ml), sojina omaka (15 ml), rižev kis (15) ml, sol, mleti črni poper.

Priprava. Čebulo olupite in narežite na kolobarje. Potresite s sladkorjem in rahlo pretlačite, dodajte kis. Redkvico naribajte na velikem ribežu. Zmešajte pripravljeno in sesekljano algo, čebulo in redkvico. V ločeni skledi zmešajte gorčična semena, sojino omako in olivno olje. Z nastalo mešanico začinite solato. Končano jed postrezite k mizi, ne pozabite potresti s sezamovimi semeni.

Juha iz piščanca in rjavih morskih alg. Za pripravo solate vzemite 50 g piščančje noge, 15 g prahu morskih alg, 50 g korenja, 30 g čebule, 5 svežih jajc, zelišča (peteršilj, perje mlade čebule), mleti črni poper, sol.

Priprava. Šunko operemo, olupimo, damo v ponev, prelijemo s čisto hladno vodo in kuhamo (45 min). Nastalo juho precedimo in dodamo rjave morske alge. Kuhamo 20 minut od trenutka, ko zavre. Piščančje meso ločimo od kosti in ga narežemo na trakove. Korenje naribamo na velikem ribežu, čebulo narežemo na kocke in zelenjavo prepražimo v ponvi. Zelenjavo drobno sesekljamo. Zelenjavo in meso preložimo v morske alge, rahlo posolimo. Mešanico zavremo, vmešamo surova jajca. Odstavimo s štedilnika. Pred serviranjem potresemo z zelenjavo.

Jedi, pripravljene iz posušenih morskih alg, vendar ob upoštevanju pravil uporabe alg za hujšanje, lahko v enem tednu izgubite 5-6 kg. Če obstaja intoleranca na vonj morskih alg, lahko namesto naravnega izdelka uporabite tablete, narejene na njegovi osnovi.

[ 7 ], [ 8 ]

Laminaria v tabletah za hujšanje

Laminaria ima lastnost, da se ob stiku z vodo spremeni v prozorno viskozno snov. Nastali gel ima odvajalni učinek, ki pomaga zmanjšati telesno težo brez močnega omejevanja prehrane.

Farmacevtska industrija proizvaja kelp v tabletah, ki se uporabljajo za hujšanje. Tablete, ki se jemljejo v skladu z navodili, pomagajo učinkovito zmanjšati celulit na trebuhu, zadnjici in stegnih.

Izdelek deluje na naslednji način: visoka vsebnost joda spodbuja ščitnico. Hormoni pomagajo pospešiti presnovne procese, kar vodi do izgube teže. Proizvajalci trdijo, da lahko z uporabo tablet kelp v enem mesecu izgubite 15 kg. Pri jemanju tablet ne pozabite na zdrav način življenja – sprehode na svežem zraku, vadbo in dnevno rutino.

Tablete, ki vsebujejo alge kelp, imajo podobno farmakokinetiko in farmakodinamiko.

Farmakodinamika. Izdelek deluje na naslednji način: visoka vsebnost joda spodbuja proizvodnjo hormonov, ki stimulirajo ščitnico, s strani ščitnice. Pomagajo pospešiti presnovne procese, kar vodi do izgube teže.

Farmakokinetika. Tablete Laminaria za hujšanje se jemljejo peroralno. V prebavilih se aktivne snovi aktivno absorbirajo v sistemski krvni obtok. Aktivne spojine zdravila se presnavljajo v jetrih. Izločajo se z blatom in urinom.

Tablete Laminaria se lahko proizvajajo na osnovi samo ene komponente (Laminaria Evalar) ali z dodatkom drugih naravnih sestavin (Laminaria forte).

Laminarija Evalar

Aktivne sestavine tablet Laminaria Evalar so: polisaharidi Laminaria, aminokisline, različni vitaminski kompleksi (A, B, C, E, D), jodove spojine (200 mcg), natrij, mangan, brom itd. Prehransko dopolnilo je na voljo v obliki tablet. Tablete po 0,2 g so pakirane v plastične pretisne omote s folijsko oblogo. Pretisni omoti, ki vsebujejo 100 ali 200 tablet, so pakirani v eno originalno kartonsko škatlo.

Zdravilo pomaga zniževati krvni tlak, ima odvajalni učinek, antisklerotičen, antitiroidni in hipoholesterolemični učinek. Terapevtski učinek zdravila Evalar je posledica vsebnosti jodovih spojin. Jod je potreben za sintezo hormona tiroksina. Tiroksin se kopiči v tkivih ščitnice. Njegov učinek je v primerjavi z drugimi hormoni najdaljši. Tiroksin spodbuja rast in razvoj celotnega organizma. Mehanizem sproščanja tiroksina iz ščitnice v kri se prilagaja glede na njegovo količino v krvi. Ta hormon v normalnih koncentracijah pomaga povečati asimilacijo beljakovin, aktivirati encime, izboljšati absorpcijo P, Fe, Ca. Zaradi pospešitve presnovnih procesov pride do izgube teže. Odvajalni učinek tablet prispeva k izgubi teže. Odvajalni učinek se doseže zaradi sposobnosti polisaharidov kelpa, da dražijo receptorje črevesne sluznice, kar vodi do povečane črevesne motilitete in odprave zastojev.

Indikacije za uporabo:

Uporablja se kot biološko aktivno prehransko dopolnilo pri hipertiroidizmu, hipotiroidizmu, Gravesovi bolezni (tirotoksikozi), težavah z odvajanjem blata, enterokolitisu. Pred uporabo zdravila je potreben posvet s specialistom (endokrinologom ali terapevtom).

Zdravilo ima kontraindikacije - preobčutljivost za morske alge, funkcionalne motnje ledvic, okvaro jeter v akutni in kronični obliki, otroke, mlajše od 14 let, obdobja nosečnosti ali dojenja.

Neželeni učinki vključujejo alergijske reakcije in črevesno disfunkcijo.

Tablete Laminaria se uporabljajo za hujšanje na naslednji način:

1-2 tableti po obroku trikrat na dan s kozarcem tekočine. Standardni potek zdravljenja je 7-14 dni. Ponovite po 1 mesecu.

Preveliko odmerjanje povzroči jodizem, za katerega je značilno otekanje in poškodba skoraj vseh sluznic. Pojavijo se konjunktivitis, solzenje, rinoreja, hipersalivacija in driska. Ko prenehamo jemati zdravila ali izdelke, ki so povzročili jodizem, simptomi izginejo v 1-2 dneh.

Zdravilo shranjujte na suhem mestu, izven dosega otrok, pri temperaturi 25 °C. Rok uporabnosti je 3 leta.

Laminaria forte za hujšanje

Oblika sproščanja – kapsule. En plastični kozarec vsebuje 90 kapsul. Ena kapsula vsebuje 0,35 g aktivnih sestavin naravnega izvora – posušene alge kelp, gobe čage in bioflavonoid dihidrokvercetina.

Zdravilo se uporablja za preprečevanje bolezni ščitnice in ateroskleroze. Aktivne snovi pomagajo zavirati razvoj tumorjev, normalizirajo gibljivost prebavil in pomagajo odstranjevati radionuklide in toksine.

Morske alge so dragocen živilski proizvod, ki vsebuje lahko prebavljiv jod, mikro- in makroelemente, organske snovi, aminokisline, fruktozo, vitaminske komplekse in beljakovinske spojine, ki spodbujajo aktivacijo celičnega čiščenja in obnavljanja. Laminaria forte preprečuje nastanek stanj pomanjkanja joda, pomaga normalizirati presnovne procese v telesu in izboljša črevesno peristaltiko. Manitol je organska snov, ki aktivira črevesno peristaltiko, alginska kislina pa odstranjuje težke kovine in znižuje raven holesterola. Poleg uporabe morskih alg v medicinske namene se aktivno uporabljajo tudi v sklopu ukrepov za hujšanje. Laminaria preprečuje vnos odvečnih kalorij iz hrane v telo. Aktivno blokira nastanek in spodbuja resorpcijo celulitnih izboklin, kar pomaga zgladiti relief kože.

Dolgotrajna uporaba Laminaria Forte vodi do prenasičenosti telesa z jodom in težav s ščitnico.

Druga sestavina, ki jo vsebuje ta pripravek, je brezova goba (čaga). Ima antibakterijski in antiseptični učinek, povečuje imunost, izboljšuje presnovne procese v telesu, normalizira delovanje črevesja in povečuje tonus telesa.

Ker imata obe sestavini sposobnost uravnavanja presnovnih procesov v telesu, se zdravilo uspešno uporablja kot dodatna komponenta za normalizacijo telesne teže.

Način uporabe za hujšanje: 1 tableta enkrat na dan 7 dni. Nato prenehajte z jemanjem izdelka za 1 mesec. Zdravstvena kura se ponovi trikrat. Zdravilo ni priporočljivo za uporabo med nosečnostjo, dojenjem, otrokom, mlajšim od 14 let, ali osebam z boleznimi jeter ali ledvic. Bolniki z boleznijo ščitnice se morajo pred začetkom zdravljenja posvetovati z endokrinologom.

Laminaria forte ne zahteva posebnih pogojev shranjevanja (temno, suho, nedostopno otrokom, prostor s temperaturo zraka, ki ne presega 25 °C).

Pripravki, ki vsebujejo alge kelp, se lahko proizvajajo tudi v obliki prahu.

[ 9 ]

Laminarija v prahu za hujšanje

Posušene alge, zmlete v prah, se lahko uporabljajo za zmanjšanje telesnega obsega. Pilingi, obloge in dieta z algami so učinkoviti v boju proti odvečnim kilogramom.

Recept za piling. Zmešajte 2-3 žlice prahu iz morskih alg z 0,5 skodelice lanenega olja. Mešanico segrejte v mikrovalovni pečici in pustite, da se namaka. Dodajte morsko sol, dokler olje ne preneha teči. Dodajte 10 kapljic eteričnega olja pomaranče. Shranjujte v tesno zaprtem kozarcu. Izdelek uporabite pred kopanjem.

Obloga iz laminarije:

Klasična obloga. 5 žlic prahu iz morskih alg prelijte z vodo in pustite stati 1 uro. Mešanico precedite in nastali ostanek nanesite na problematične dele telesa. Čas postopka: 60 min.

Laminarija in terapevtsko blato. Zmešajte peloid (terapevtsko blato) in prah iz morskih alg v enakih količinah. Dodajte malo tople vode in pustite pol ure, da nabrekne. Dobro premešajte in nastalo maso nanesite na problematična področja. Zavijte jih v prozorno folijo in nato v toplo krpo. Po 1 uri sperite mešanico za oblogo s telesa.

Laminarija z medom in eteričnimi olji. 2 žlici suhih alg, zdrobljene v prah ali kupljene v lekarni, prelijte s toplo vodo. Hkrati stopite med. Če je med zelo vroč, ga ohladite na 40–45 °C. Stopljeni med združite z rumenjakom enega jajca. Dobro stepite, dodajte 10 kapljic eteričnega olja limone ali pomaranče in 20 kapljic kafrovega olja. Nato dodajte alge. Pred uporabo jih najprej precedite, da zmes ne postane preveč tekoča. Nastalo zmes nanesite v debeli plasti na predele kože s "pomarančno lupino". Telo zavijte v prozorno folijo in se pokrijte z odejo. Po posegu (½–1 uri) se toplo stuširajte in kožo namažite z anticelulitno kremo. Ta obloga je priporočljiva, če ni alergije na med in težav s ščitnico.

Za dosego želenega učinka se postopki zavijanja izvajajo v tečajih. En tečaj terapije je 8-10 postopkov. Zavijanje se izvaja enkrat na 2-3 dni. Med terapijo je potrebno skrbno spremljati stanje povrhnjice in vaše počutje. Ob prvih znakih poslabšanja zdravja ali pojavu alergijskih reakcij se postopki takoj prekinejo.

Mnenja tistih, ki so shujšali

Če analiziramo ocene o uporabi alg za hujšanje, lahko ugotovimo, da so za ta namen primerne posušene in sveže morske alge. Morske alge, ki se prodajajo v supermarketih v obliki solat, niso primerne, ker vsebujejo nepotrebne aditive za živila, zaradi česar se uničijo koristna hranila - vitamini, mikroelementi, aminokisline. Ljudje, ki so uporabljali alge, svarijo pred njihovim prekomernim uživanjem. Negativne posledice so lahko prenasičenost telesa z jodovimi spojinami in težave s ščitnico. Vse je dobro v zmernih količinah. Pri uživanju alg v kakršni koli obliki se je treba držati dnevne rutine, dobro spati, hoditi na svežem zraku in obvezno je gibanje.

Mnenja zdravnikov

Zdravniki in nutricionisti nimajo enotnega mnenja o sposobnosti alg za zmanjšanje telesne teže. Večina zdravnikov meni, da so alge koristne za telo že v majhnih količinah, saj jih je treba redno vključiti v prehrano. Nesoglasja se pojavljajo glede prehrane, ki temelji na uživanju velikih količin rjavih alg. Večina zdravnikov se nagiba k prepričanju, da brez zmanjšanja kalorične vrednosti izdelkov, vadbe in diete ne bo prišlo do pričakovanega učinka. Kljub temu bo dieta, povezana z uporabo alg, pripomogla k izboljšanju počutja in razpoloženja.

Glede bioaktivnih dodatkov so zdravniki mnenja, da prehranska dopolnila pozitivno vplivajo na človeško telo, vendar so pri reševanju težav s prekomerno telesno težo le pomožno orodje.

Zdravniki in zeliščarji zelo pozitivno ocenjujejo obloge iz alg za hujšanje. Obloge vsekakor priporočamo za uporabo, če se želite posloviti od maščobnih oblog in se znebiti celulita ter strij.

Že od antičnih časov poznamo pozitiven vpliv morskih alg na zdravje telesa. Laminaria za hujšanje se lahko uporablja v kompleksu ukrepov za zmanjšanje telesne teže, vendar to ni zagotovilo za takojšnje rezultate. Uporaba diete ali oblog, pilingov, kopeli bo pozitivno vplivala na telo in oseba se bo počutila veselo, mlado in srečno.

[ 10 ]