Multivitaminski pripravki predstavljajo tveganje za ljudi

Redno uživanje vitaminskih dodatkov lahko sproži razvoj smrtno nevarnih bolezni, ugotavljajo raziskovalci na Univerzi v Koloradu. Na primer, prekomerno uživanje na videz neškodljive askorbinske kisline poveča tveganje za razvoj kalkuloznega pielonefritisa, vitamini, kot so retinol acetat, tokoferol in vitamin B, pa se lahko kopičijo v človeških tkivih.

Znanstveniki so prepričani, da lahko nenadzorovana uporaba vitaminskih pripravkov povzroči ne le bolezni, ampak tudi smrt. Raziskovanje tega dejstva je trajalo približno deset let. V tem času so pregledali na tisoče prostovoljcev, njihovi zdravstveni kazalniki pa so bili četrtletno spremljani skozi celotno obdobje poskusa.

Znanstveniki so vse udeležence razdelili v dve veliki skupini. Ljudje iz prve skupine so redno jemali vse vrste vitaminskih dodatkov, udeleženci druge skupine pa so jemali "prazno" zdravilo - placebo.

Ko je bila študija končana, so sodelavci Univerze v Koloradu povzeli rezultate. Rezultati so bili resnično osupljivi: nenehno spremljanje zdravja preiskovancev je pokazalo, da redno uživanje multivitaminov znatno poveča tveganje za maligne procese in srčno-žilne patologije. Na primer, prostovoljci, ki so jemali velike količine retinol acetata (vitamina A), so bili v 20 % primerov nagnjeni k razvoju pljučnega raka. Uporaba prekomernih odmerkov askorbinske kisline je povečala tveganje za razvoj srčnih in žilnih bolezni za skoraj 35 %.

Folna kislina, kljub svojim nedvomnim koristim, lahko pri dolgotrajni uporabi v prekomernih odmerkih izzove razvoj polipoze debelega črevesa in poveča rast obstoječih polipov.

Med drugim je splošni presežek vitaminov v telesu vplival na poslabšanje procesov pomnjenja in dolgoročnega spomina pri udeležencih poskusa.

Po skrbni analizi informacij, pridobljenih med študijo, so strokovnjaki prišli do soglasnega mnenja: redna uporaba vitaminskih pripravkov ne more služiti kot preventivni ukrep proti onkologiji in srčnim boleznim. Nasprotno, za osebo, ki nima težav s prehrano in absorpcijo naravnih vitaminov iz hrane, je jemanje sintetičnih vitaminov lahko, če ne že neuporabno, pa celo škodljivo.

Po soglasnem mnenju zdravstvenih strokovnjakov je dodaten vnos vitaminskih pripravkov primeren le, če ima oseba zelo slabo prehrano ali bolezni prebavnega sistema, ki otežujejo absorpcijo naravnih vitaminov. Tako je prebivalcem skrajnega severa priporočljiv dodaten vnos askorbinske kisline, nosečnice pa naj bi jemale vitamin E za normalen razvoj nerojenega otroka.

Vsi drugi ljudje lahko celoten nabor potrebnih vitaminov dobijo iz hrane - s popolno prehrano je to za telo povsem dovolj.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]