Kolesarjenje med nosečnostjo

Zahvaljujoč kolesarjenju so medenične mišice okrepljene in povečana trdnost nog, v sklepih pa se razvijajo sklepi. In to, po drugi strani, olajša proces dela in zmanjšuje njihovo bolečino. Poleg tega takšna potovanja prispevajo k povečanju pogostosti dihanja in izboljšanju delovanja srca. To je tudi zelo pomembno med porodom. Med nosečnostjo je kolesarjenje mišice medeničnega dna, močnejša pa je tudi trebušna stiskalnica, s čimer se zmanjša možnost strij, pa tudi razvoj debelosti.

Ali je mogoče med nosečnostjo voziti kolo?

Dajanje kolesa med nosečnostjo je dovoljeno, vendar ne smemo pozabiti, da obstaja nevarnost za žensko sama in njenega otroka. V tem primeru se tveganje za plod v primeru padca povečuje, oziroma povečanje obdobja nosečnosti. Seveda, preden sedite na kolesu, morate upoštevati različne dejavnike - kot so dobro počutje, sposobnost vožnje in narava vožnje. Velika nevarnost je hudo zaviranje ali obračanje in seveda padanje.

Če vozite počasi, z dobrimi spretnostmi in znano potjo - je zelo varno. Pred potovanjem morate poskrbeti tudi za pravilno delovanje kolesa. Paziti morate na pot, na kateri boste vozili - izbrati morate poti z ravnim platnom, ki nimajo lukenj.

Kolesarjenje na zgodnji nosečnosti

Jahanje kolesa na začetku nosečnosti je dovoljeno po posvetovanju z zdravnikom, če to ni bilo kontraindikacij. Upoštevati je treba, da če ženske pred nosečnostjo nima kolesa, se ji v obdobju brejosti ne sme začeti.

[1]

Prednosti in poškodbe kolesarjenja med nosečnostjo

Kar se tiče bodoče mame, in za njenega otroka je zelo koristno, da se pogosteje odpotevam na prostem. In kolesarjenje na vse ostalo vam omogoča ohranjanje dobre fizične oblike in hitro poživitev po rojstvu otroka.

Prednosti kolesarjenja med nosečnostjo:

• Pospešeno stagnira v majhni medenici in krvi nog;
• Muskulatura perineuma postane močnejša in bolj elastična;
• Usposabljanje hrbtenice.

Toda mnenje o koristih kolesa za nosečnice ne delijo vsi. Obstaja veliko zdravnikov, ki verjamejo, da lahko takšne vaje škodujejo bodočim materam. Na splošno so strahovi pod zemljo, saj lahko hitra vožnja povzroči težave - zaradi nenehnega tresenja lahko pride do zvišanja tona maternice, kar lahko pripelje do prezgodnjega rojstva.

Kolesarstvo med nosečnostjo je nevarno, ker se lahko poškoduje ženska, in ne samo med potovanjem, ampak tudi v primeru zaviranja. Zelo nevaren in padec, ker lahko povzročijo poškodbe trebuha. Posledično je mogoče prezgodnje ločevanje amniotske tekočine, prekinitev posteljice ali nastop dela in v najslabšem primeru tudi smrt dojenčka.

[2]