Folna kislina pri načrtovanju nosečnosti

Torej ste se odločili načrtovati rojstvo otroka. Načrtovani pregled telesa, testov, mnogih strokovnjakov. In končno, dobil si najpomembnejši ženski zdravnik - ginekolog. Dal vam je veliko priporočil in predpisuje folno kislino. Kaj je ta skrivnostna kislina? Ali ga res pijete in kaj vpliva na to? Pravzaprav vsi ginekologi pri načrtovanem receptu močno priporočajo vnos folne kisline pri načrtovanju nosečnosti in pravilno delajo. Zakaj? V tem članku bomo poskušali povedati vse o tem nepogrešljivem vitaminu.

[1], [2], [3]

Odmerjanje folne kisline pri načrtovanju nosečnosti

Za popolno nastanek ploda je priporočljivo odmerjanje folne kisline pri načrtovanju nosečnosti in nosečnic le 0.0004 g na dan (bodisi 0,4 mg ali 400 μg).

Pri pripravkih, ki vsebujejo vitamin B9, je mogoče nositi:

• Folna kislina v tabletah (ena tableta vsebuje 1 mg vitamina);
• folacin (ena tableta vsebuje 5 mg vitamina);
• Elevit Pronatal (ena tableta vsebuje 0,8 mg vitamina);
• Pregnavit (ena kapsula vsebuje 0,75 mg vitamina);
• Materna (ena tableta vsebuje 1 mg vitamina);
• Vitrum Pronatal (v eni kapsuli vsebuje 0,8 mg vitamina);
• MultiTabs (ena tableta vsebuje 0,4 mg vitamina);
• Pregnakarea (ena tableta vsebuje 0,4 mg vitamina).

Po prejemu pripravke, ki vsebujejo folno kislino pri načrtovanju nosečnosti Ne smemo pozabiti, da je absorpcijski material zmanjša, medtem ko se v antiepileptik, anti, nitrofuran drog, kot tudi antacidi, sulfonamide, aspirin in hormonskih kontraceptivov. Za uporabo drog je najbolje za eno uro pred obrokom.

Zato je najbolje, da se vitamin B9 v kombinaciji z vitaminom C. Morate vedeti, da pride do sinteze te snovi v debelem črevesu z neposrednim sodelovanjem bifidobakterij, zato je zelo pomembno, da imajo normalno črevesno mikrofloro.

[4], [5], [6]

Koristi folne kisline za nosečnost

Folna kislina ali vitamin B9 je vodotopni vitamin, ki igra pomembno vlogo pri hemopoezi in spodbuja množenje celic. Pred tem se je vitamin B9 štel za čisto ženskega vitamina, zdaj pa se je izkazalo, da njegovo zadostno število pri moških vpliva na spermatogenezo (proces nastajanja spermijev).

Uporaba folne kisline za nosečnost je težko preceniti. Študije so pokazale, da je ta vitamin vpliva na pravočasno zaprtje nevralne cevi (zmanjša tveganje, da ne zapirajo na 98%), spodbuja delitev fetalnih celic in igra pomembno vlogo pri hematopoeze otroka. Akutno pomanjkanje vitamina B9 pri plodu lahko povzroči počasen duševni razvoj, napako v razvoju možganov ali hrbtenjače, nastanek možganske kile in hidrocefalusa. Nosečnica lahko doživi anemijo in napako pri razvoju posteljice. Zato je zelo pomembno, da zaužijete dovolj tega vitamina v fazi načrtovanja in v prvih tednih nosečnosti.

Preveliko odmerjanje folne kisline

Preveliko odmerjanje vitamina B9 je precej težavno, saj se mu prekomerno izloča ledvica. Toda dolgotrajni vnos povečanega odmerka lahko privede do kopičenja soli folakina, ki lahko povzroči bruhanje, vznemirjen želodec, živčnost in nespečnost.

Folna kislina pri načrtovanju nosečnosti igra zelo pomembno vlogo, zato ne zanemarjajte njegovega namena. Zdravniki priporočajo uporabo tega vitamina v preventivne namene vsaj tri mesece pred načrtovano zasnovo. Prav tako je predpisano med nosečnostjo in dojenjem dojenčka, da se prepreči pomanjkanje.

Simptomi pomanjkanja folne kisline v nosečnosti

Najpogostejši pomanjkanje folne kisline trpijo v zimskem obdobju, ko porabijo nezadostno količino sveže zelenjave in sadja. V nadaljevanju podajamo glavne simptome pomanjkanja tega vitamina v telesu:

• sindrom kronične utrujenosti;
• nevroza, nemir, nespečnost;
• pomanjkanje spomina, pozabljivost, apatija;
• pomanjkanje apetita, težnost v želodcu, prebavne motnje;
• stomatitis, izpadanje las, suha koža.

Če imate več kot štiri znake, je mogoče domnevati pomanjkanje vitamina B9. Ampak to ni vzrok za zaskrbljenost. Če želite izključiti negativne učinke na plod, se je treba posvetovati s svojim ginekologom. Predal bo pravilen odmerek ali svetoval drugemu zdravilu, ki vsebuje ta vitamin. Določitev natančnosti pomanjkanja folata bo pripomogla k analizi krvi iz vene. Krvni serum mora vsebovati normo od 3 do 17 ng / ml vitamina.

Viri folne kisline

Kakšno hrano je treba upoštevati, da bi se izognili pomanjkanju folata med nosečnostjo? Relativno nedavno (šele leta 1941) je bil ta vitamin izoliran iz listov špinače, zaradi česar so se naučili, da jih najdemo predvsem v zeleni zelenjavi. Tudi vitamin B9 je na voljo v nekaterih sadjih. Torej, najbolj potrebni izdelki za preprečevanje pomanjkanja folne kisline med nosečnostjo so:

• zelena listnata zelenjava (špinača, zelena solata, peteršilj);
• kvas in otrobi;
• žita (ajda, ovsena kaša, pšenica);
• fižol (fižol, leča, soja, zeleni grah, beluši);
• sadje (pamela, melona, banane, marelice);
• meso (govedina, svinjina, jagnjetina, piščanec)
• stranski proizvodi (jetra, srce, ledvice);
• oreščki in med.

Ko jeste hrano, ki je bogata s tem vitaminom, se morate zavedati, da je, če so shranjeni že dolgo, skoraj polovica uničena. In s toplotno obdelavo se izgubi do 80% dragocene snovi. Zato je pozimi zelo pomembno, da uporabite to koristno snov v obliki tablet.