^

Raztovorjeni dnevi na skuto in kefirju: hitro izgubimo težo!

, Medicinski urednik
Zadnji pregled: 20.10.2021
Fact-checked
х

Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.

Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.

Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Če se občasno urejajo prosti dnevi za skuto in kefir, lahko izgubite težo ne samo hitro, ampak tudi okusno. Poleg tega nasitite telo s koristnim kalcijem.

Kako izprazniti na skuta?

Essence: skuta v kombinaciji s kefirjem pomaga, da se metabolizem pospeši, nato pa se vsa hrana razreže in prebavi hitreje. Hitro izgubljamo tudi težo. Obrok prvega dne na skuto in kefirju - do 600 gramov skute z ničlo vsebnostjo maščob v 6 obrokih na 2 uri.

Če želite urediti samo kefir dan za raztovarjanje in izgubo teže, pijemo kefir dan na 1,5 litra. Razdelite ga na 6 obrokov.

Če želite poskrbeti le za skuto za raztovarjanje in izgubo teže, jejte cel dan na 600 gramov skute z nič vsebnostjo maščob.

Če želite poskrbeti za raztovarjanje in hujšanje curd-kefir dan, uporabite 600-800 ml kefirja in 300 g skuta. Razdelite jih v 6 delih z razliko 2 urami.

Pijačo lahko pijete v intervalih med skuto, vendar ne prej kot 30 minut pred jedjo ali po njej.

Trajanje: od 1 do 3 dni

Rezultat: 1-2 kg telesne mase na dan

Slastna in učinkovita izguba teže za ljubitelje kislega mleka!

Kefirska dieta za 5 dni

Bistvo: strogo ob določenem času jeste in pijete - zelo pomembno je, da izgubite težo. Prvi obrok ob 07.00, zadnji ob 21.00.

Trajanje: 5 dni, kot že ime pove

Rezultat: 5 do 6 kg telesne mase

Način za dieto kefirja 5 dni

Zajtrk - 07.00 - 1 skodelica zelenega čaja brez dodanega sladkorja

2. Zajtrk - 09.00 - korenje, narezano na srednje velikih (2 kosi) s koruznim, olivnim ali sončničnim oljem

3. Zajtrk - 11.00 - kuhano goveje meso (200 g) ali kuhano piščanec - enako

Kosilo - 13.00 - 1 zelena jabolka Priprava - 15.00 - 1 kuhanega jajca strmo

Prigrizek - 17.00 - 1 zelena jabolka

Večerja - 19.00 - suhe slive (10 kosov)

Pred spanjem - 21.00 - 250 g kefirja z nizko ali nič vsebnostjo maščobe

Težko izgubite težo, raztovorite svoje telo, nasitite s kalcijem in izboljšajte črevesno mikrofloro z dieto kefirja-skuta! Naj bo v vašo korist in služijo odlični službi za zdravljenje in veselje življenja.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.