Pravila prehrane krvne skupine

Diet za krvno skupino temelji na načelu, da vsaka oseba uporablja tiste izdelke, ki so se pojavili v času, ko se je pojavila ta ali ta skupina krvi. Torej, v dieti meni za vsako od 4 krvnih skupin - različnih živil. O tem vam bomo podrobno povedali.

[1], [2], [3], [4]

Kakšne so možnosti za hrano za krvno skupino

Če želite preprosto določiti, kaj naj vključijo v prehrano, in kaj ne, morate določiti ne samo krvne skupine, temveč tudi skupine živil. Tukaj je seznam.

• Mesne jedi
• Morski sadeži
• Mleko, kislo mleko in jajca
• Masti in olja
• Sončnično seme in matice
• Fižol in njihove vrste
• Žita
• Pekovski izdelki
• Zelenjava
• Sadje
• Zeliščni čaji
• Sokovi
• Pijače, razen čajev
• Začimbe

Vsi ti izdelki za dieto v krvni skupini so lahko prepovedani, omejeni, koristni ali nevtralni. V tem primeru je lažje znebiti nezaželenih izdelkov ali pa jih pogosteje vključiti v prehrano.

Pomembna pravila za dieto krvne skupine

Ne jejte ogljikovih hidratov in beljakovin skupaj. To je eden od pogojev za učinkovito hujšanje in obnovitev prehrane krvne skupine. Ločena hrana je odlična priložnost, da se premaknete na razumen življenjski slog, postanete bolj zdravi in hkrati izgubite težo.

Za prehrano krvne skupine zadostuje do 1.400 kilokalorij na dan. Najboljši odmerek za vas bo pomagal izračunati dietetika-gastroenterologa.

No, da, ob upoštevanju načel diete za krvne skupine, si krepijo imunski sistem, normalizira živčni sistem, uravnava delovanje prebavil, se ne omejuje, da služijo in ne lačni.

Pros diete krvne skupine

Z razvijanjem diete krvne skupine bo prehranjevalec izračunal meni za vas, ob upoštevanju zaposlitve, telesne dejavnosti, bolezni, starosti, regije. To bo optimalno prehrano.

Lahko izgubite težo na dieti krvne skupine, tudi brez omejitve vaše prehrane in vnosa kalorij (lahko porabite dovolj kalorij). Samo je treba upoštevati, da bo oseba s prvo krvno skupino zaznala, prebavila in asimilirala iste proizvode, sploh ne kot oseba s tretjo skupino krvi ali, recimo, četrto.

Če se proizvodi zlahka prebavljajo, se aktivira metabolizem osebe, delo notranjih organov se izboljšuje in izboljšuje imuniteta.

Ko oseba poje tisto, kar je sprejela, lahko izguba teže v skupini glede na prehrano povzroči alergijo na določen izdelek.

To je zato, ker v telesu niste več jezni z dražilnimi sredstvi v obliki nesprejemljivih snovi, zato si lahko prizadevate za prebavo in asimilacijo hrane ter se ne borite proti nepotrebnim ali škodljivim snovem.

Dietitians-gastroenterologi trdijo, da so nosečnice, ki sledijo prehrani za krvno skupino, manj verjetno, da se bodo spopadle, njihov otrok se bo razvijal bolje in hitreje kot tiste matere, ki jedo vse brez razlikovanja.

Kaj vodi k slabi asimilaciji izdelkov?

Nesprejemljivi izdelki za vašo krvno skupino - in niste vedeli? - so shranjeni v telesu v obliki maščob. Toda tisti izdelki, ki jih je mogoče preprosto prebaviti, ne postanejo maščobni nasipi, temveč nam dajejo največ energije. Potem se težave s debelostjo ne bodo več motile.

Z našim nasvetom zlahka in hitro osušite težo in vedno v dobrem razpoloženju!