Zanimiva dejstva o prehrani po krvnih skupinah

O dieti glede na krvno skupino obstaja veliko ocen – tako pozitivnih (toliko sem shujšala!) kot negativnih (Absolutno mi ne ustreza!). Poiščimo čim več informacij o dieti glede na krvno skupino.

[ 1 ], [ 2 ]

Kaj pride v kri s hrano?

Snovi, ki vstopijo v krvni obtok, ko uživamo različna živila, različno vplivajo na naše telo. Zato je nekatere izdelke priporočljivo izključiti iz prehrane, druge pa, nasprotno, človek potrebuje več za dobro zdravje.

Dieta glede na krvno skupino, glede na ocene, izboljša stanje las, nohtov in zob. To je še posebej opazno pri ljudeh s prvo in drugo krvno skupino - manj trpijo zaradi bolezni dlesni in zob (manj jih muči zobobol in so manj dovzetni za karies).

Če v njihovo prehrano vključite živila, ki pomagajo preprečevati bolezni dlesni in zob, bo zdravje takšnih ljudi z dieto glede na njihovo krvno skupino vedno na vrhuncu.

Kri, hrana in alergije

Po mnenju znanstvenikov ima kri veliko več vlog, kot si predstavljamo. Na primer, kri aktivno sodeluje pri intoleranci na določen izdelek ali, nasprotno, pri tem, da nam je določen izdelek še posebej všeč.

Zato lahko dieta glede na krvno skupino s pravimi jedmi odpravi alergijske reakcije pri tistih ljudeh, ki so trpeli zaradi tega in niso vedno razumeli razloga.

Če človeku dajete le tiste izdelke, ki jih telo zlahka sprejme, pravijo ljubitelji diete po krvnih skupinah, se bodo ti veliko bolje absorbirali in ne bodo povzročili zavrnitve v obliki alergij.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Prehrana s krvno skupino in stres

Po mnenju znanstvenikov, ki preučujejo kri, se bo oseba s prvo krvno skupino na stresno situacijo odzvala drugače kot oseba z drugo ali na primer četrto.

Med stresno situacijo se v krvi aktivno proizvaja hormon kortizol. Odgovoren je za tako imenovano raven stresa. Več kortizola, več, kar pomeni, da smo vzburjeni, depresivni, osupli. Več stresa, ki smo mu bili izpostavljeni.

Menijo, da ljudje, ki jih je narava nagradila z drugo krvno skupino, bolj trpijo zaradi stresa, saj njihova raven kortizola v nenačrtovanih situacijah preprosto preseže meje. Če pa takšno osebo hranite z izdelki, ki zavirajo proizvodnjo kortizola, bo živčni sistem deloval veliko bolj uravnoteženo.

Krvna skupina in najljubše jedi

Znanstveniki, ki so svoja življenja posvetili preučevanju krvnih skupin in vpliva živil nanje, pišejo, da imajo lahko slednja odličen vpliv na telo ene osebe, za drugo pa so popolnoma nesprejemljiva.

Če si skuto redno privoščim, kot priporočajo zdravniki, in imam tretjo krvno skupino, potem bo skuta name imela najbolj pozitiven učinek. Shujšala bom, postala bolj zdrava in bom čudovite volje.

Če pa mojo prijateljico, ki ima prvo krvno skupino in katere dieta priporoča velike količine mesa, daste na skutino dieto, lahko skuta povzroči njeno intoleranco, celo alergijo. Zredila se bo, bila bo nenehno slabe volje in skuta ji sploh ne bo koristila. Za razliko od mene.

Ali razumete razliko v učinku istih izdelkov na ljudi z različnimi krvnimi skupinami? Znanstveniki torej sklepajo, da je pri razvoju prehrane glede na krvno skupino treba upoštevati hitrost in druge značilnosti presnove v človeškem telesu.

[ 7 ]

Kako pravilno izbrati »svoje« izdelke?

Vsaka dieta glede na krvno skupino ima svoj seznam dovoljenih in prepovedanih izdelkov. Če želite izbrati najboljše izdelke zase, upoštevajte ne le splošna priporočila, temveč tudi lastne preference. To vam bo omogočilo udobno prehranjevanje in hujšanje.

Samo preučite seznam dovoljenih jedi in izberite tiste izdelke, ki so vam še posebej všeč. Čim pogosteje jih vključite v svojo prehrano. Če seznam prepovedanih živil vključuje vaše najljubše jedi (na primer, ni vam treba jesti sladoleda, vendar ga obožujete), sladoleda ne izključite iz prehrane popolnoma. Le privoščite si ga manj pogosto kot prej.

Tako se boste zdravo prehranjevali in postopoma dosegli svojo idealno težo. Poleg tega med dieto po krvni skupini ne boste imeli psihičnega nelagodja.