Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Diet za prvo krvno skupino: kaj lahko in ne more biti
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Diet za prvo krvno skupino - kaj morate vedeti
Kot pri vseh dietah obstaja tudi določen seznam manj in najbolj optimalnih živil, ki bodo vnesli ali ne bodo vstopili v vašo dnevno prehrano.
[6]
Posebej koristni izdelki so
Tudi mesni izdelki, vključno z jagnjetino, srcem katere koli živali, jetra so odlična izbira in teletina;
Ribji izdelki in morski sadeži, vključno s trsko, štruklji, algami, jesetraji, skušami, lososom in postrvmi;
Bogat izbor zelenjave in zelišč: redkev, česen, špinača, brokoli, solata, peteršilja;
S seznama plodov, ki so najbolj optimalni od njih, lahko opazite slive, fig ali zrel ananas;
V maščobah je visoka stopnja omejenosti, dovoljeno je le oljčno olje
Vsak dan lahko pijete različne pijače, na primer: čaj iz vrtnic, zeliščni čaji, sladkarije, meta, lipe;
Zaželeno je, da se ohrani organizem v tonu z uporabo vitamina K in B, mangan, sladki koren koren (ki še ni zaznano kot sladki koren), alge, mangan, jod, in se zelo koristne encimov trebušne slinavke;
Nevtralni izdelki vključujejo
Meso zajec ali raca, puranje ali piščanca;
Iz morskih sadežev: kozice, lignji, iveri, morski bas, rakovice, ostrige, rake in jegulje;
V mlečnih izdelkih so samo trije elementi, ki so nevtralni za vaše telo: to je sir, maslo in domači sirevi;
Lahko jeste lešnike, če organizem običajno prenaša - seme cedre ali lešnike;
V tej prehrani je čudno, da lahko jedo zrna v obliki sojine, in sicer sojinega mleka ali sojinega sira, ajde, belušev, fižola, zelenega graha, ržene moke ali ječmena;
Iz zelenjave v tej kategoriji spadajo: rutabaga, kumare, redkev, paradižnik, korenje, pa tudi čebula, paradižnik, bučke, koper, zelena čebula in olive;
Od plodov so nevtralni: hruške, melone, breskve, persimnoni, maline, celo dovoljeno jesti grozdje, marelice in jabolka. To je velik izbor sadja v primerjavi z drugimi dietami;
Jajca domačih piščancev;
Iz pijač lahko celo piješ malo piva ali vina, ampak samo posuši. Od brezalkoholnih pijač: čaji s kamilico, meta, valerij, žajbelj, ginsenga in malina (samo listi).
Lezite težo z dieto za prvo krvno skupino in bodite zdravi.