Izdelki za zamenjavo hormonov pri ženskah in moških

Zdi se, da je hormonsko ozadje moteno zaradi pomanjkanja ali presežka nekaterih hranilnih snovi, ki vplivajo na spolno sfero. Skladno s tem se stanje lahko normalizira na enak način z vnosom v prehrambene izdelke za obnovo hormonskega ozadja.

Izdelki za zamenjavo hormonov

Hkrati morate prilagajati dieto in odmerek delov. Morate jesti 4-5 krat dnevno, največjo količino posameznega dela - do 300 ml, vsebnost kalorij pa mora voditi zajtrk in kosilo. Večerja je najlažja. Prehrana mora ustrezati biološki uri, zadnji obrok pa je pomembno, da se konča najpozneje tri ure pred spanjem.

Po pregledu priporočil prehranskih strokovnjakov lahko varno rečemo, da je pravilna prehrana zastava hormonskega ravnovesja in splošno zdravje ženske. To pomeni, da izdelki za obnovo telesa kot celoto zagotavljajo in normalno stanje hormonskega sistema.

• Voda

Pijte dovolj, malo po malo: prvi odmerek - po prebujanju, nato čez dan in na koncu - eno uro pred spanjem.

• Morski bas, postrv, losos

Koristne ribje maščobe spodbujajo zdravje žensk, spodbujajo delovanje možganov.

• Lignji, kozice, morski kale

Morski sadeži so vir joda, kalcija. Spodbujanje dela epifize, hipofize, ščitnice, ki proizvaja različne hormone.

• Naravni mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob

Posebej nujni izdelki za obnovo hormonskega ozadja in zdravje žensk na splošno. Normalizacija prebavnega trakta je koristna za trebušno slinavko in nadledvične žleze.

• Sadje, zelenjava, zelenjava

Obvezne sestavine prehrane ženske: nadomestijo stroške vitaminov, pektina, vlaknin.

• Govedina, slanina

Vsebujejo elemente v sledovih, cink, selen.

• Oreški

Viri rastlinskih maščob, beljakovin.

• Česen

Bogat s phittoncidi.

• Sveže in gladke

Dobavitelji vitaminov, mineralov, vlaknin.

• Naravna čokolada

Antidepresiv, vir energije.

Izdelki za obnovo učinkovitosti

Že od nekdaj je človeštvo veliko pozornost namenilo intimnemu življenju in vlogi prehrane v tej sferi. Med izdelki za obnovo telesa je bila izločena tudi posebna skupina - tako imenovani afrodiziaki, poimenovani za čast grške boginje ljubezni Aphrodite.

Če pustimo ob tako eksotičnega evropskega jedi, kot želodcu kamele ali sobachatiny polž kri, preostali del menija obnoviti moč na splošno podpirajo in sodobnih znanstvenikov. Prepričani so, da je moško telo, in v našem času potrebujejo posebne izdelke obnoviti moč, bogato z vitamini "razmnoževanje" A in druge (E, B), pa tudi beljakovine, holesterol, fosfor, selen, cink in druge minerale ..

Konec koncev, iz katere spermije so zgrajene? Nukleinske kisline in bioaktivne snovi so koncentrirane v zarodnih celicah za njihovo sintezo. Izdelki za predelavo telesa so dobavljeni s temi komponentami. Zlasti naslednje:

1. Oreški.
2. Zelenjava, pikantna zelišča, listje regrata.
3. Jajca.
4. Draga.
5. Repa.
6. Gobe.
7. Semena.
8. Kuhana skuša, iglavec.
9. Ostrige, školjke, rakavi morski sadeži.
10. Igra (fazan, drozg).

Zelo pomembno je kakovost in količina hrane. In prejedanje za moško moč je veliko slabše od podhranjenosti. In resnica, kot vedno, je na sredini.

Veliko izdelkov za bolj učinkovito izterjavo učinkovitosti v kombinaciji s seboj, na primer, s popečeno čebulo, repa kuhano meso, med in mleko, jajca in kvas.

Izdelki za predelavo sperme

Trdijo, da je moška neplodnost v 90% primerov posledica neustrezne proizvodnje sperme. Da bi aktivirali postopek, vam ni treba uporabljati sintetičnih drog; za začetek je dovolj, da se prilagodijo v hrani in vstopijo v poseben dieti za obnovo semena.

Med najbolj učinkovitih izdelkov za spermatogeneza - in konvencionalnih izdelkov za sanacijo in klasičnih afrodiziakov kot so ostrige, ki so vključeni v razvoj in ženski in moški spolni hormoni, poveča spolno slo in priložnost. Ginseng koren ima ugled za moškosti, česen je odgovoren za stabilnost sperme, in borovnice in špinača povečati njihovo "znanje" in okretnost.

Glede posebnih sestavin, moški, zdravje reproduktivni sistem, ki so potrebne folna kislina, cink, magnezij, selen, železo, arginin, vitamini E, C, zdravih maščob, koencim Q10, aminokislin. Zagotavljajo lahko hrano in pijačo iz takšnih surovin:

1. Ginseng.
2. Brazilski oreh.
3. Česen.
4. Ptičje meso.
5. Semena buče.
6. Popcorn.
7. Borovnica.
8. Mandelj.
9. Špinača, peteršilj
10. Ostrige.

Sperma ni obnovljena moškim, ki zlorabljajo alkohol, kajenje, maščobe, ocvrte in druge nezdrave jedi.

Izdelki za menstrualno ozdravitev

Ženski organizem, ki sprejema potrebne sestavine s hrano, deluje skladno in harmonično. Vendar pa ni vse odvisno le od hrane, večina žensk v rodni dobi pa v življenju naleti na različne motnje ciklusa. Eden od pogostih vzburljivih dejavnikov - ostro omejevanje prehrane za izgubo teže.

Zakaj se to dogaja? Dejstvo je, da so spolni hormoni oblikovani iz holesterola, kar je v skromni hrani malo. In del estrogena proizvaja podkožno maščobno tkivo, ki je v procesu izgube teže kritično izčrpan. Tako se količina hormonov umetno zmanjšuje, kar povzroča zamude, boleče menstruacije in druge motnje v ciklusu.

Ali lahko rešim problem brez zdravil, ki uporabljajo izdelke za obnovo menstrualnega cikla? Izkaže se, da prehrana, izbrana za različne faze, pomembno prispeva k preprečevanju motenj in normalizaciji hormonskega ozadja.

Od skupno košare z živili za oživitev žensko mora izbrati tiste, ki vsebujejo več karoten, vitamin E, B6, holin, folna kislina, selen, magnezij, kalij, kalcij, železo. Lahko je:

• Svetlo sadje - nadomestiti pomanjkanje karotenoidov.
• Banane, hruške - dobavljajo kalij.
• Sončnična semena so vir rastlinske maščobe, beljakovin in kalija.
• Različne sorte zelja, špinača - nasičene s tokoferolom (vitamin E).
• Pšenični kalčki - bogati z vitaminom E.
• Sojine izdelke v razponu - dobava holina, potrebna za delovanje steroidnih hormonov.
• Rastlinska olja so viri nenasičenih maščob, tokoferola, vitaminov.
• Jetra je skladišče železa, ki je potrebno za sintezo hemoglobina.
• Kruh, kvas - dobavitelji vitaminov, vlaknin.
• Ribje olje je vir omega-3 maščobnih kislin.

Jedo hrano je ena od užitkov, ki jih narava daje vsaki osebi. Hrana ne samo, da ustvarja potrebno energijo, ampak tudi spodbuja visoko kakovost življenja: dobro zdravje, živahnost, dobro razpoloženje. Glavna stvar je, da so jedi v dnevni prehrani pravilno pripravljene iz kakovostnih izdelkov za obnovitev telesa. Za izpolnitev tega pogoja je na voljo vsem, ki skrbijo za svoje zdravje in si prizadevajo za visoko kakovost življenja.

Izdelki, ki jih je mogoče obnoviti mesečno

Če se je v ženskem telesu kaj narobe zgodilo in menstrualni ciklus ni uspel, je samo-zdravljenje nesprejemljivo. Obvezen obisk zdravnika bo dotikal "i" in odgovoril na vprašanje, kako rešiti problem. Ampak, ker neuspeh sistema pogosto nastane kot nezaželen odziv na preveč strogo prehrano, potem bo v vsakem primeru vprašanje o izdelkih, ki bodo obnovili mesečno.

Za menstruacijo je bilo redno, še posebej pomembno je jesti tik pred začetkom, ko je kri s čim bolj estriranimi estrogeni. V ta namen se morate izogibati izdelkom iz bele moke, riža, krompirja. Povzročajo povečanje količine insulina, ki moti naraven menstruacijski ciklus in spodbuja prekomerno telesno maščobo. Namesto ti. "Beli izdelki" telo mora ponuditi meni z zadostno količino koristnih maščob, beljakovin, vključno z zelenjavo, vitamina D, flavonoidov, antioksidantov.

Normaliziranje cikla bo pomagalo "obarvanim" izdelkom za obnovitev telesa:

1. Tuna, sardele.
2. Ribje olje.
3. Jajca, rumenjaki.
4. Post-oil.
5. Soja.
6. Kuharski sir, sir.
7. Jetra trske.
8. Arašidi, mandlji, orehi.
9. Kakav, temna čokolada.
10. Brokoli peteršilja, origana, drugih zdravilnih zelišč.