Izdelki za obnovitev živčnega sistema, možganov in spomina

Sodobni človek na vsakem koraku je izpostavljen stresu, akutnim vtisom in živčnemu preobremenjenosti, pogosto prisiljen prihraniti pri spanju, počitku, prehrani. S tem načinom življenja, prej ali slej se spomin, pozornost, učinkovitost začnejo neuspešno, potem je nenehna utrujenost, draženje in celo depresija.

Da zagotovite, da varnost ni izčrpan, morate zagotoviti, da je prehrana vključevala izdelke za obnovitev telesa, hrana pa je bila uravnotežena in redna. Iz izdelkov za obnovo živčnega sistema so pripravljeni obroki, obogateni z elementi v sledovih in vitamini. Kako koristni so ti izdelki?

1. Mlečni izdelki, zelje, pesa - za dobavo kalcija.
2. Stročnice, proso, banane so vir kalija.
3. Oreščki, ajde, ovsena kaša, rumenjak - vsebujejo magnezij.
4. Morski kale in ribji proizvodi so dobavitelji joda.
5. Govedina, špinača so viri železa.
6. Semena, rumenjaki - vsebujejo lecitin.

1. Črni kruh, žitarice, rastlinsko-sadna skupina - bogata z vitamini B.
2. Rosehip, citrusi - bogati z vitaminom C.
3. Zelišča (čaji, tinkture): meta, limonin balzam, glog vsebujejo pomirjujoče, obnovitvene in druge sestavine, ki so koristni za živčni sistem.
4. Alternativni recepti iz izdelkov za predelavo živčnega sistema: med v kombinaciji z različnimi sestavinami - mleko; česen; sladkorna pesa; oreščki z limono in suhim sadjem.

Izdelki za oživljanje možganov

Človeški možgani zagotavljajo analizo informacij in usklajeno delovanje celotnega organizma. Za nemoteno delovanje potrebuje popolno hrano, nasičenje telesa take snovi kot glukoza, vitamini B, C, PP, karoten, lutein, kobalt, jod, bakra, cinka, železa, kalcija, lecitin, magnezij, omega-3 maščobne kisline.

Najbolj uporabni izdelki za obnovitev možganov so naslednji:

• Orehi

Povečajte možgansko aktivnost, upočasnite staranje telesa, dopolnite zaloge vitaminov in elementov v sledovih, phittoncids.

• Borovnice

Pomaga izboljšati spomin, preprečiti kardiovaskularne patologije.

• Jajca

Lutein, vsebovan v tem izdelku, da bi obnovil telo, ne dopušča nastanka krvnih strdkov, razvoja kapi in srčnih napadov. Koristna doza za možgane je 2 jajc na dan.

• Črna čokolada

Spodbuja možgansko aktivnost, širi krvne žile, kar izboljša pretok kisika. Rešuje utrujenost, spodbuja okrevanje po možganski kapi, hrani možgansko tkivo s fosforjem in magnezijem.

• Korenje

Preneha staranje celic, ne dovoli jim, da se zrušijo.

• Oljne ribe

Omega-3 kisline so bistvene za harmonično delo možganov.

• Morsko kale

Bogat vir joda, izjemno pomemben za delo možganov; pomanjkanje povzroča anksioznost, nespečnost, depresijo in druge živčne motnje.

• Piščanec

Nadomešča tkiva z beljakovinami, selenom, vitamini skupine B.

• Špinača

Pomemben dobavitelj antioksidantov, različnih vitaminov, žlez; izvaja preventivne funkcije proti kardiovaskularnim boleznim.

• Med z mandarnami in suhim sadjem

Zmes iz sadnih oreh priporoča alternativna medicina kot sredstvo za normalizacijo aktivnosti možganov. V ta namen se uporablja za prazen želodec dnevno, 6 zaporednih mesecev.

[1], [2], [3], [4]

Izdelki za obnovitev pomnilnika

Za aktivno aktivnost možganov je bistvenega pomena koncentracija pozornosti, spomina in razmišljanja, čistega zraka, nasičenega s kisikom in zadostne količine vode. Nič manj pomembnega mesta ni dana hrani, spodbuja krvni obtok in oskrbuje možgane s hranili. Takšna hrana zagotavlja izdelke za obnovitev spomina.

1. Česen: spodbuja krvni obtok, izboljša spomin.
2. Oreški: vitamini B, E pomnilniški pomnilnik, delo z možgani; maščobne kisline, mikroelementi, aminokisline imajo koristen učinek na razmišljanje in delovanje možganov.
3. Mleko: 2 skodelice dnevno zagotavljajo normo vitamina B12, ki razvija spominsko funkcijo.
4. Med, suho sadje: vsebujejo glukozo, potrebno za spomin, spodbujajo delovanje možganov.
5. Sea kale: dobavlja jod, pomemben za jasnost spomina in povečanje intelekta.
6. Rdeče grozdje, vijolične jagode: naravni antioksidanti, pomagajo shranjevati in obdelovati vhodne informacije v center; izboljšanje prehranske celice, zaščita pred uničenjem.
7. Limone: vitamin C služi za preprečevanje pozabljenosti in spodbujanje kratkotrajnega spomina.
8. Rožmarin: snovi in celo vonj rastlin aktivirajo krvni obtok, razširijo krvne žile, povečajo učinkovitost možganov.
9. Voda: visoko organizirano možgansko tkivo je sestavljeno iz 90% tekočine; Najmanj najmanjši primanjkljaj negativno vpliva na njene dejavnosti. Da preprečite dehidracijo vsak dan, morate piti 8 kozarcev pitne vode.
10. Kava: povečuje učinkovitost, spodbuja možgansko skorjo, preprečuje pozabljivost.

Seveda, za polnopravno delo možganov, so potrebni še drugi izdelki za obnovo telesa: pusto govedino, lososovo ribe, listnato zelenjavo, različne plodove. In tudi omejitev ali zavrnitev hrane, ki je škodljiva za možgane: sladke pijače s plinom in sladili, maščobna hrana, alkoholne pijače.