^
A
A
A

Tabela ogljikovih hidratov za prehrano v Kremlju

 
, Medicinski urednik
Zadnji pregled: 19.10.2021
 
Fact-checked
х

Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.

Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.

Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Po tej tabeli ogljikovih hidratov lahko izračunate število točk za prehrano v Kremlju. Ne pozabite, da v prvem tednu prehrane v Kremlju za hujšanje ne morete porabiti ogljikovih hidratov na dan več kot 20 točk. V drugem 2 tednih kremeljske prehrane si lahko privoščite 30 točk dnevno na mizi ogljikovih hidratov. V naslednjih tednih, da bi konsolidirali rezultat izgube teže, si lahko privoščite ogljikove hidrate na 40 točkah iz te tabele.

Ime izdelka y / y
Meso, klobase, jajce
Jagnje, svinjina 0
Biftek 0
Govedina, teletina 0
Gosi, race 0
Klobasa "Zdravnik" 1.5
Klobase 0
Koreka 0
Zajec 0
Piščanec 0
Meso v drobtinah 5
Meso z omako iz moke 6
Svinjske noge 0
Goveja jetra 0
Piščančja jetra 1.5
Salo 0
Sardelʹki govâži 1.5
Klobase za svinjsko meso 2
Srce 0
Klobase mleko 1.5
Prašiči, goveji jezik 0
Jajca v kateri koli obliki (kos) 0,5
Mleko, mlečni izdelki
Jogurt brez sladkorja 3.5
Jogurt sladko 8.5
Kefir, jogurt 3.2
Majonezna miza 2.6
Margarin 1
Maslo 1.3
Mleko pasterizirano 4.7
Mleko je stopljeno 4.7
Krem 4
Kislina 3
Sir različnih sort 1.5
Sir glaziran 32
Hrana s hrano s hrano 1
Curd maščobo 2.8
Kuharski sir je pust 1.8
Težka sesekljanska sira 15
Ribe, morski sadeži
Rdeči kaviar 0
Črni kaviar 0
Squids 4
Rakovice 2
Škampi 0
Dagnje 5
Morsko kale 1
Oscar 1
Ribe v drobtinah 12. Mesto
Ribe v paradižniku 6
Prekajene ribe 0
Kuhane ribe 0
Ribe, sveže in zamrznjene 0
Ostrige 7
Kruh, žita, žita, stročnice
Hercules 50
Borodino 40
Bagels 58
Grah narezan 50
Ajda 62
Ajda (prevoznina) 65
Diabetik 38
Krompirjev škrob 79
Škrobni škrob 85
Lavash Armenian 56
Jajčni rezanci 68
Rye scones 43
Makaroni 69
Mannaya 67
Koruzna moka 70
Ekstra razred pšenične moke 68
Ekstra razred pšenične moke 67
Moka rdeča moka 64
Sojino moko 16
Ovseno kašo 49
Perlovia 66
Pšenica 50
Proso 66
34
Riga 51
Riž 71
Butne peciva 51
Straw sladko 69
Kremne prepečenke 66
Sušenje 68
Fižol 46
Kruh 43
ječmen 66
Zelenjava, zelišča
Jajčevec 5
Fižol 8. Mesto
Brükva 7
Zeleni grah 12. Mesto
Daikon (kitajska redkev) 1
melona 9
Zeleni grah 6.5
Kavijar jajčevca 5
Kaviar iz sladkorne pese 2
Kaviar kaviar 8.5
Zucchini 4
Belo zelje 5
Zelenjava kohlrabi 8. Mesto
Rdeče zelje 5
Barvano zelje 5
Krompir 16
Koruza 14.5
Zelena čebula 3.5
Čebula 9
Por 6.5
Korenje 7
Sveža kumara 3
Kumare 3
Oljke 5
Zelena poper sladka 5
Rdeča paprika 5
Paprika, polnjena z zelenjavo, 11
Peteršilj (zelišča) 8. Mesto
Peteršilj (koren) 10.5
Paradižnik 4
Radis 4
Redkev 6.5
Repa 5
Listje solata 2
Solata z morskim kalejem 4
Pesa 9
Zelena (zelišča) 2
Celery (koren) 6
Sparja 3
Paradižnikova pasta 19
Paradižnik 4
Pumpkin 4
Fižol 2.5
Haricot fižol 3
Jebemti 7.5
Cheremsha 6
Česen 5
Špinača 2
Sorrel 3
Sadje, jagode
Marelice 9
Iva 8. Mesto
alycha 6.5
Ananas 11.5
Oranžna 8. Mesto
Lubenica 9
Banana 21
Lingonberry 8. Mesto
Grozdje 15
Cherry 10
Borovnice 7
Granate 11
Grenivka 6.5
Hruška 9.5
Posušena hruška 49
Rozine 66
Sl 11
Kiwis 10
Kizil 9
Jagode 6
Brusnica 4
Košnjak 9
Posušene 55
Lemon 3
Malina 8. Mesto
Mandarin 8. Mesto
Moroshka 6
Nektarina 13
Morski bukev 5
Peach 9.5
Rowan 8.5
Aronia robidnica 11
Šljiva 9.5
Ribezi so beli 8. Mesto
Rdečega ribeza 7.5
Črni ribez 7.5
Urqueek 53
Datumi 68
Persimmon 13
Cherry 10.5
Borovnice 8. Mesto
Slatkovine 58
Rosehip sveže 10
Posušena divja vrtnica 21.5
Jabolka 9.5
Posušena jabolka 45
Gobe
Bela 1
Bela posušena 7.5
Sveže gobe 1
Ventilatorji so sveži 1.5
Masten svež 0,5
Sveže gobe 0,5
Podvozi 1.5
DRIPIRANI DRUŽENI DRIPKI 14
Jajčevci sveže 1
Posušene trske 13
Ryzhiki 0,5
Gube 0,2
Rozine 1.5
Champignons 0.1
Oreški, semena
Kikiriki 15
Gretskie 12. Mesto
Cedar 10
indijski 25
Kokos 20
Mandelj 11
Sončnična semena 18
Sezamovo seme 20
Bučna semena 12. Mesto
Pistacija 15
Funduk 15
Juhe, juhe
Piščančje meso, meso 0
Juha graha 20
Gobova juha 15
Rastlinska juha 16
Paradižnikova juha 17
Gulaševa juha 12. Mesto
Shchi zelena 12. Mesto
Slaščice, sladkarije
Jam iz jagod 71
Jam maline 71
Apple jam 66
Vaflji 65
Sadni vaflji 80
Jem 68
Gem Diabetik 3
Karamel z polnjenjem 92
Candy, čokolada 51
Sladkarije sladke 83
Lizike 70
Marmelada 76
Draga 75
Kondenzirano mleko 56
Sladoled 22
Sladoled, sadje 25
Sladoled za Eskimo 20
Pastile 80
Piškotki za piškote 75
Torta s smetano 62
Diabetični gumi 9
Apple jam 65
Medenjaki 77
Sladkor 99
Keksna torta 50
Mandeljna torta 45
Halva 55
Čokolada grenko 50
Mlečna čokolada 54
Čokolada z oreščki 48
Začimbe, začimbe
Gorčica (1 žlica) 0,5
Capers (1 žlica) 0.4
Ketchup (1 žlica) 4
Brusnična omaka (1 žlica) 6.5
Ginger root (1 žlica) 0.8
Cimet (1 čajna žlička) 0,5
Majonezna miza 2.6
Margarin 1
Rastlinsko olje 0
Čili v prahu (1 čajna žlička) 0,5
Mesna omaka (na osnovi juhe, 1/4 skodelice) 3
Začinjena zelišča (1 žlica) 0.1
Sojina omaka (1 žlica) 1
Žganje omaka (1 žlica) 1.8
Omako sladko in kislo (1/4 skodelice) 15
Tartarjeva omaka (1 žlica) 0,5
Paradižnikova omaka (1/4 skodelice) 3.5
Kis (1 žlica) 2.3
Beli vinski kis (1 žlica) 1.5
Rdeči vinski kis (1 žlica) 0
Jabolčni kis (1 žlica) 1
Hren (1 žlica) 0.4
Brezalkoholne pijače
Kompote marelice 21
Compote češnje 24
Kompote hruške 18
Kompot grozdja 19
Sestavina ksilenov 6
Apple Compote 19
Mineralna voda 0
Marelicni sok 14
Pomarančni sok 12. Mesto
Grozdni sok 14
Sok narave 14
Grenivkin sok 8. Mesto
Tangerin sok 9
Korenčkov sok 6
Sliv sok 16
Sovražni sok s celulozo 11
Paradižnikov sok 3.5
Jabolčni sok 7.5
Čaj, kava brez sladkorja 0
Alkoholne pijače
Vino rdeče suho 1
Belo suho vino 1
Viski 0
Vodka 0
Konjak, žganje 0
Liker 60 g 18
Pivo 250 g 12. Mesto
Rom 0
Tekila 0

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.