Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Življenje s sladkorno boleznijo: nasveti za vsak dan
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Diabetes mellitus je pogosta bolezen. Odako s to diagnozo lahko vodi v polno življenje. ILive ponuja nekaj koristnih nasvetov za ljudi z diabetesom vsak dan.
Hišne copate
Tudi če niste navajeni za nošenje copat doma, je ta navada najbolje kupiti takoj. Zaradi zmanjšanja občutljivosti stopala se lahko oseba poškoduje in celo ne opazi. In hkrati s travmatizacijo v rani lahko dobimo okužbo, ki bo povzročila zaplete.
Dnevni pregled
Dnevno pregledajte svoje telo za lesketanje in rdečico kože. Posebno pozornost je treba nameniti območjem pod prsmi, pod pazduho in stopalami - ta območja so najugodnejše okolje za razvoj bakterij. Noge je treba preveriti glede občutljivosti z določanjem pulziranja plovil.
Reševalni komplet pri roki
Bodite prepričani, da nosite nekaj kapljic ali tablete z glukozo. To lahko pomaga v primeru napada hipoglikemije, ki se pojavi, če raven glukoze v krvi pade pod 70 mg / dl. Hipoglikemično krizo spremlja tremor v celotnem telesu, slabost in oster občutek lakote.
Glucometer
Raven sladkorja je treba izmeriti vsako jutro po spanju in zvečer pred spanjem. Zato določite lokacijo glukometra na postelji v bližini postelje. Zjutraj morajo indeksi ostati v vrednosti 130 mg / dl, zvečer pa 110-150 mg / dl.
Insulin
Če veste, da ne morete imeti časa zaužiti, uporabite kratko delujoči insulin - to bo pripomoglo k uravnavanju ravni glukoze za pol ure. Vzemi to pred obroki.
Diet
Ne pozabite, da je koristno jesti z boleznijo, natisnite seznam in ga pripnite v hladilnik. To so Superhrana, ki so koristne za uporabo pri sladkorni bolezni: citrusi in sadje, jagode, zelena listnata zelenjava, paradižnik, fižol, sladki krompir, polnozrnate žitarice, oreški, z nizko vsebnostjo maščob mleko in jogurt, bela tuna, losos, sled, morsko ploščo in skuše. Vsi ti izdelki ne dvigujejo sladkorja v krvi (imajo nizek hipoglikemični indeks) in so zelo hranljivi.
Več vode
Zvišane ravni glukoze povzročajo dehidracijo. Ob istem času koža razpoke postane suha in brez življenja, kar olajša pot infekcije. Sesanje tekočine v zadostni količini bo pomagalo pri obvladovanju tega problema.
Fizična dejavnost
Redna vadba je zelo pomemben del sistema za nadzor bolezni. Če ni časa za polni izlet v telovadnico, nato pa vsaj 10 minut za intenzivno usposabljanje zjutraj.
Komplet za prvo pomoč v hiši
Diabetes mellitus lahko spremeni vsako nič v resno bolezen. Zato vedno držite komplet za prvo pomoč z vodikovim peroksidom za dezinfekcijo rane, sterilno povoj in kremo z antibiotiki.
[9]