Izdelki za krvni tlak

Problem hipertenzije prizadene veliko ljudi. Visok krvni tlak ni le slabo zdravje, glavoboli, vrtoglavica, stalna utrujenost, tinitus, ampak tudi tveganje za možgansko kap ali srčni infarkt. Hipertenzivni bolniki praviloma dnevno jemljejo zdravila, ki normalizirajo krvni tlak. Nekateri izdelki ga lahko pomagajo zmanjšati.

Katera živila znižujejo krvni tlak?

Zdravil ne bo mogoče v celoti nadomestiti z izdelki, ki znižujejo krvni tlak, lahko pa uporabite njihove lastnosti, kot so sposobnost širjenja žil, pomiritev živčnega sistema, preprečevanje odlaganja holesterolnih plakov, krepitev žilnih sten in srčno mišico za celovito rešitev problema. Katera živila bodo pomagala v boju proti hipertenziji?

Med za znižanje krvnega tlaka

Med se v alternativnih receptih pojavlja kot sredstvo za uravnavanje krvnega tlaka. Kako deluje? To je predvsem ogljikov hidrat, katerega sladek okus nam daje užitek, kar pomeni, da so impulzi iz brbončic dosegli hipotalamus. S tem se aktivira parasimpatični živčni sistem, ki deluje sproščujoče na organe in sisteme, vključno z širjenjem krvnih žil – nujen dejavnik pri zniževanju tlaka.

Čebelji proizvod je še posebej učinkovit v tandemu z drugimi proizvodi z enakimi lastnostmi (česen, pesa, cimet itd.). [1]

Viburnum za zmanjšanje pritiska

Kalina se običajno uporablja za prehlad, pospešuje okrevanje, ker. Vsebuje veliko količino vitamina C, flavonoidov. Ima pa tudi diuretični učinek, ki pozitivno vpliva na normalizacijo kazalcev tlaka, zahvaljujoč večkrat nenasičenim maščobnim kislinam pa preprečuje odlaganje holesterolnih plakov na stene krvnih žil in preprečuje razvoj ateroskleroze.

Kalina ni primerna za vsakogar, kontraindicirana je za ljudi s povečano strjevanjem krvi, nagnjenost k trombozi in nosečnice. Prav tako poveča kislost želodca, kar lahko poslabša hiperacidni gastritis. [2]

Pesa za lajšanje pritiska

Pesa, predvsem pa sok rdeče pese, se odlično obnese pri težavi z visokim krvnim tlakom. Strokovnjaki to razlagajo s kemično sestavo, med sestavinami katere so snovi, ki se med presnovo pretvorijo v dušikov oksid. Prav ona ima lastnost razširiti krvne žile in s tem zmanjšati pritisk.

Korenina bo koristila tudi drugim organom; jetra, prebavila, hematopoeza. Ima pa tudi kontraindikacije. Pri sladkorni bolezni ni priporočljivo zlorabljati pese, koncentrirani sokovi pa bodo z diagnozo pankreatitisa poškodovali trebušno slinavko. [3]

Cimet za zniževanje krvnega tlaka

Cimet se v slaščičarstvu uporablja kot začimba zaradi močne specifične arome. Je pa tudi zelo koristna za telo, ker. Vsebuje veliko vitaminov (A, B, E, K, PP), kumarin, aldehide, tanine, elemente v sledovih: magnezij, cink, natrij, železo, kalcij, selen.

Začimba spodbuja presnovo lipidov, znižuje raven nezdravega holesterola nizke gostote, antioksidanti pa naredijo stene krvnih žil bolj elastične in povečajo pretok krvi. Za dosego učinka je dovolj, da zaužijete čajno žličko cimeta na dan, vendar ne v čisti obliki, temveč kot dodatek jedem in pijačam. Kombinacija medu in majhne količine vode bo okrepila njegov učinek. [4]

Olje za zmanjšanje tlaka

Eterična olja pomagajo v boju proti hipertenziji. Oseba v sproščenem in umirjenem stanju je manj dovzetna za pritiske, ravno to je učinek, ki ga imajo aromaterapija, masaža z olji, kopeli z njegovim dodatkom.

Najbolj primerna eterična olja za postopke so ylang-ylang, pridobljen iz tropske rastline kananga, pa tudi sivka, limona. Njihova aroma pomaga pri obvladovanju stresa, lajša živčnost, vazospazem in umirja srčni utrip.

Šipek za zmanjšanje pritiska

Šipek je pravo skladišče koristnih snovi za telo, koristili bodo tudi pri hipertenziji. Poleg protivnetnega, antiseptičnega, diuretičnega, holeretičnega, toničnega delovanja rastlina krepi srčno mišico, kapilare, poveča žilni tonus, se upira aterosklerozi.

Edini pogoj za znižanje tlaka ni uporaba alkoholne tinkture, temveč priprava odvarka ali poparka iz suhih ali svežih jagod. Za decokcijo vzemite 20 g surovin na kozarec vode, kuhajte 10-15 minut pod pokrovom in pustite stati čez noč. Da bo poparek še lažji, jagode rahlo zdrobimo, damo v termo, prelijemo z vrelo vodo (40 g divje vrtnice na liter vode) in pustimo 8 ur. Zdravilo vzemite po pol kozarca dvakrat na dan pred obroki.. [5]

Zelenjava za zniževanje krvnega tlaka

Ugoden učinek na stabilizacijo tlaka zagotavlja zelenjava, bogata z antioksidanti, magnezijem, kalijem, drugimi koristnimi elementi v sledovih, vitamini in vlakninami. Poleg pese, o kateri smo že govorili in je na prvi številki seznama, zdravniki priporočajo vključitev v prehrano svežih kumar (imajo diuretični učinek, čistijo žile), pečenega krompirja (bele sorte), česna, fižol, korenje, soja, špinača.

Koper za znižanje krvnega tlaka

Koper ni le prijetna začimba, ki se uporablja za dajanje posebnega okusa jedem, ampak tudi zdravilo, saj. Vsebuje potrebne snovi za izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema: vitamine A, B, C, E; kalij, ki ima pomembno vlogo pri nastanku in prenosu živčnega impulza, vzdrževanju vodnega in elektrolitskega ravnovesja ter normalizaciji krvnega tlaka; magnezij, ki poveča žilni tonus, stabilizira srčni utrip in pospešuje absorpcijo kalijevih ionov.

Koper (zeleni del, semena) znižuje tudi viskoznost krvi, raven "slabega" holesterola, izboljšuje mikrocirkulacijo krvi, preprečuje hipertenzivne krize, življenjsko nevarne diagnoze - možgansko kap, srčni infarkt. [6]

Rastlino je dobro dodajati različnim jedem, pa tudi piti decokcije in poparke. 

Najbolje je, da semena naberete sami za uporabo pozimi. Najprimernejše obdobje za to je druga polovica avgusta, ko ni več zelenja, dežniki pa se posušijo.

Pijače za krvni tlak

Pri pijačah morate biti previdni, ker. Nekateri lahko zmanjšajo pritisk, drugi pa, nasprotno, lahko izzovejo njegov skok in poslabšajo stanje. Kaj ustaviti hipertenzijo?

Čaj za zniževanje tlaka - črne sorte bo treba opustiti, zelene pa lahko pijete. Ena ali dve skodelici na dan ne bosta dala takojšnjega rezultata, vendar bo njeno sistematično uživanje več mesecev obrodilo sadove in zmanjšalo učinkovitost za vsaj 10 enot, je to eksperimentalno ugotovljeno.

Kuha se šibko, ne da bi dolgo vztrajali. Kofein, ki ga vsebuje v majhnih količinah, bo sprostil in razširil krvne žile, katehini pa bodo redčili kri, kar je koristno tudi za njeno vrnitev v normalno stanje, poleg tega spada med diuretike.

Drug nujen pogoj je uporaba kakovostnih sort in kitajski čaj izpolnjuje te zahteve. Z nakupom sort, kot so Long Jing, Bi Lo Chun, Hua Long Zhu, Gunpowder, in jih pravilno kuhate, lahko znatno zmanjšate resnost težave, hkrati pa ne prezrite zdravnikovega recepta in jemate zdravila, če ne že v zgodnjih fazah hipertenzije.

Hibiskus za zmanjšanje pritiska

Posušeni cvetovi hibiskusa se imenujejo hibiskus in se kuhajo kot čaj. Ta tradicija iz Egipta, Malezije, Sudana je prišla do nas, zlasti v vročih letnih časih. Dobro poteši žejo, tonira in tudi krepi stene krvnih žil, ima diuretični, antispazmodični učinek, kar je pomembno za normalizacijo tlaka. Pijte ga le ohlajenega, sicer boste dobili nasproten učinek.

Hibiskus vsebuje veliko vitaminov, aminokislin, makro- in mikroelementov, bioflavonoidov. Zato bo pijača dobro služila ne le pri hipertenziji, ampak tudi pri beriberiju, nizki odpornosti telesa na okužbe. [7]

Pripravljen je ne pred neposrednim posvojitvijo, ampak vnaprej, je mogoče kot kompot. Cvetne liste damo v posodo, prelijemo z vodo v razmerju 2 čajni žlički na kozarec in kuhamo 10 minut, potem ko se ohladi, shranimo v hladilniku.

Za zdravljenje hipertenzije je priporočljivo piti čaj v tečajih 2-3 tedne, nato vzemite tedenski odmor in ponovite 10 dni.

Zeliščni čaj za krvni tlak

Zeliščni čaji so priročni, saj lahko ob poznavanju njihovega terapevtskega učinka kombinirate različne rastline, da dosežete rezultat. Ni izjema in krvni tlak. V lekarnah lahko kupite posebne pristojbine, v katerih so komponente, ki imajo to lastnost. Lahko so cvetovi, listi, semena, korenike, plodovi rastlin.

Običajno imajo vazodilatacijski, diuretični, normalizirajoči učinek na centralni in periferni živčni sistem. V kombinacijo so povsem zasluženo vključeni timijan, kamilica, črni ribez, matičnjak, lipa, kopriva, korenina baldrijana, melisa, meta, radič, kumina, komarček.

Za kozarec vrele vode bo potrebna žlica surovin. Po vztrajanju pol ure ga pijejo po pol kozarca 2-krat na dan.

Konjak za zmanjšanje pritiska

Nekateri bodo kategorični - alkohol lahko škoduje le pri povišanem tlaku, drugi bodo rekli nasprotno, pravijo, da zmanjša ton krvnih žil, jih razširi. Kateri od njih ima prav? Izkazalo se je, da je vse odvisno od količine alkohola, ki ga popijete. Dober konjak v količini 30-50 ml bo razbremenil vazospazem, znižal raven holesterola v krvi. Ta učinek zagotavlja prisotnost taninov in taninov v pijači.

Če presežete ta prag in ga spravite na 80-100 ml, dobijo nasproten učinek, ker. Alkohol pospeši srčni utrip, črpa več krvi in stimulira živčni sistem.

Vino za lajšanje pritiska

Obstaja veliko različnih vin, katerih surovina je lahko grozdje, drugo sadje, zelišča. Obstajajo suhe, utrjene, sladke, polsladke, gazirane, mlade, starane sorte, bele, rožnate, rdeče. Študije podatkov medicinske statistike držav, v katerih kultura vinarstva in kozarec vina ob večerji dokazujeta, da je rdeče suho naravno grozdno vino dobro za zdravje in zmanjšuje obolevnost in umrljivost zaradi srčno-žilnih patologij.

Izdelan iz rdeče in modre sorte grozdja, vsebuje vitamine A, C, E, skupino B, PP, železo, kalij, fosfor, jod, magnezij. Vsebuje tudi veliko antioksidativnih snovi, flavonoidov: resveratrol, ki izboljšuje stanje endotelija – notranje plasti krvnih žil, preprečuje njihovo zoženje, odlaganje holesterolnih plakov; tanini, ki krepijo krvne žile; antocianini, ki zmanjšujejo tveganje za srčne bolezni. [8]

Hkrati pa bodo koristi vina, če ne presežete dnevnega odmerka 50-100 ml in ga omejite na jakost do 11,5%. Vse, kar ni naravno z dodatkom etilnega alkohola, bo povzročilo skoke tlaka.

Jabolčni kis za zniževanje krvnega tlaka

Ta izdelek se uporablja tudi za zmanjšanje tlaka, vendar v nobenem primeru znotraj. Za obkladke se uporablja jabolčni kis. Ko ga zmešate z vodo, v raztopini navlažite prtiček iz blaga in ga rahlo ožemite, nanesite na podplate. Skupaj s pomirjujočimi kapljicami to zagotavlja hiter upad zmogljivosti.

Kava za zniževanje krvnega tlaka

Raziskovalci razbijajo mit, da je kava absolutno nemogoča za hipertenzivne bolnike. Naravna tla le nekaj položajev so za kratek čas povečala pritisk, nato pa se je vrnila v prvotne položaje. [9]

Drugačno sliko so pokazali poskusi s topnim produktom. Proizvaja se s tehnologijami, pri katerih prah vsebuje povečano vsebnost kafestola, kar poslabša stanje krvnih žil. To je tisto, kar je treba opustiti.

Skodelica naravne pijače zjutraj vam bo pomagala, da se zbudite in se brez škode za zdravje potopite v vsakodnevne dejavnosti, če čez dan ne pijete kave. [10]

Glog za lajšanje pritiska

Glog je prisoten v številnih pripravkih, namenjenih normalizaciji srčnega ritma, stabilizaciji živčnega sistema, zmanjšanju razdražljivosti, pritiska, boju proti nespečnosti. Plodovi rastline izboljšajo krvni obtok v posodah, povečajo oskrbo srčne mišice z energijo.

Rastlina dolguje svoje zdravilne lastnosti prisotnosti nenasičenih maščobnih in organskih kislin, karotena, številnih vitaminov in mineralov, taninov in eteričnih olj.

Uporabite ga lahko že pripravljenega, ga kupite v lekarnah ali pripravite decokcije po tem receptu: 20 g sadja čez noč prelijemo v termo s kozarcem vrele vode, zjutraj precedimo. Pijte žlico 2-3 krat na dan 3-4 tedne. [11]

Sok granatnega jabolka za krvni tlak

Poleg odličnega okusa in številnih uporabnih lastnosti, ki izhajajo iz bogate kemične sestave, granatno jabolko vsebuje veliko količino fenolnih spojin, ki presegajo njihovo vsebnost v vinu in zelenem čaju. Zagotavljajo njegove hipotenzivne lastnosti, krepijo krvne žile in srčno mišico.

Sok granatnega jabolka bi lahko pili brez omejitev, če ne bi bil njegov impresiven seznam kontraindikacij. Zaradi prisotnosti organskih kislin v njem je preveč kislo, da bi ga "všeč" želodec, trebušna slinavka in črevesje. Prav tako lahko povzroči zaprtje in poškoduje zobno sklenino.

Če ni dejavnikov, ki bi prepovedovali njegovo uporabo, je najbolje, da ga kuhate sami iz zrelih in sočnih plodov. [12]

Izdelki, ki takoj znižajo krvni tlak

Nevarno je močno zmanjšati pritisk na izdelke z visokimi stopnjami, vendar je zelo smiselno pristopiti k rešitvi problema na celovit način. Torej bo hrana, bogata s kalijem, pomagala izločiti natrij iz telesa, kar zvišuje krvni tlak. Torej, kozarec mleka lahko zmanjša kazalnike tlaka za več položajev.

Te lastnosti izdelkov bodo pomagale ženskam med nosečnostjo, ki se pogosto soočajo s tako težavo. Vključitev beljakov, pečenega krompirja, solate iz kuhane pese, brokolija, banan, granatnih jabolk, ovsenih kosmičev v prehrano lahko zmanjša tveganje za hipertenzivne krize in vrne pritisk v normalno stanje, ne pozabite ga držati pod nadzorom.