Kremeljska prehrana: pregledi in rezultati

Ni zaman, da kremeljsko dieto ljubijo ljudje, ki se niso vajeni odrekati okusne hrane. Navsezadnje dovoljuje tisto, kar v drugih dietah ni dovoljeno: ocvrto in začinjeno, mesno in mastno. Kakšne pa so ocene kremeljske diete? Kakšne rezultate pri hujšanju daje?

Dieta Plus

1. Kot pišejo in pravijo tisti, ki so prakticirali kremeljsko dieto, je to metoda, ki omogoča udobno hujšanje. Zavrnitev sadja in nekaterih drugih izdelkov je predvidena le v prvih tednih hujšanja.
2. Dovoljeni so beljakovinski izdelki, ki so zelo nasitni in zato človek ne doživlja neusmiljenega in bolečega občutka lakote, kot pri mnogih drugih dietah.
3. Kremljeva dieta dovoljuje začinjeno, ocvrto in mastno hrano, zato ni treba spreminjati prehranjevalnih navad, kar je tudi priročno.

[ 1 ], [ 2 ]

Dieta minus

Pri kremeljski dieti morate imeti pred seboj tabelo ogljikohidratnih točk in prešteti njihovo število - to ni zelo priročno, a sčasoma se človek navadi. Navsezadnje je glavni cilj - izguba teže, glede na ocene, še vedno dosežen.

Izhod

Organiziran pristop k hujšanju. Natisnite si tabelo ogljikovih hidratov za kremeljsko dieto na svojem iPhonu ali prenosniku ali pa jo imejte pred seboj na namizju računalnika.

Nepripravljena oseba, ki je brez pregledov in s sočasnimi boleznimi začela s kremeljsko dieto, ima lahko težave z ledvicami in jetri. Brez sodelovanja ogljikovih hidratov se skoraj ne morejo spopasti z ogromno količino beljakovin.

Izhod

Preden se odločite za hujšanje s kremeljsko dieto, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Glede na ocene lahko kremeljska dieta moti črevesno peristaltiko. Za peristaltično aktivnost so odgovorne vlaknine, ki jih je v prepovedanem sadju in zelenjavi v izobilju.

Izhod

Ljudje, ki so nagnjeni k zaprtju, morajo sprva spremljati proces hujšanja in po nasvetu zdravnika uporabljati odvajala ali ustrezne izdelke, ki lahko delujejo kot odvajala.

[ 3 ]

Eden od preprostih receptov kremeljske diete

Zajtrk

• 70 g trdega sira
• umešana jajca z balykom
• negazirana mineralna voda ali zeliščni čaj

Večerja

• svinjska juha (do 500 g)
• kuhano piščančje meso (150 g)
• gobe z naribanim korenjem in kumaro (120 g)
• zeljna solata (100 g)
• kava brez sladkorja in smetane

Večerja

• goveji zrezek (150 g)
• kuhan fižol (50 g)
• kozarec suhega rdečega vina
• zeleni čaj brez sladkorja ali kava brez sladkorja

Rezultati kremeljske diete

V 2-3 tednih shujšajo tudi tisti ljudje, ki niso mogli shujšati z drugimi metodami. Poleg tega je izguba teže dolgoročno fiksirana. Poleg tega velja, da več kilogramov kot ima oseba, ki hujša, na koncu izgubi.

Kdo ne bi smel shujšati na kremeljski dieti

1. Ljudje z boleznimi ledvic in jeter
2. Za ljudi z boleznimi endokrinega sistema
3. Za tiste z okvarjenim delovanjem srčno-žilnega sistema
4. Za doječe matere
5. Za nosečnice
6. Ljudje z gastrointestinalnimi motnjami

Oglejte si ocene diet za hujšanje, izberite najboljši prehranski sistem zase in bodite srečni!

Ocene kremeljske diete