Spirulina za hujšanje: navodila za uporabo

Kaj je lahko spirulina? Gre za vrsto modrozelenih alg, ki se gojijo v posebnih pogojih in uporabljajo kot krma in biološko aktivna snov. Spirulina se uporablja za hujšanje, krepitev imunskega sistema, povečanje vzdržljivosti telesa in kot učinkovito razstrupljanje. Spirulina bo pomagala pri okrevanju po hudi zastrupitvi ali poškodbah zaradi sevanja.

Indikacije spirulina za hujšanje

Sposobnost spiruline za spodbujanje hujšanja je bila odkrita pred kratkim. Ta učinek je posledica večplastnega delovanja spiruline. To vključuje splošno čiščenje telesa toksinov, aktivacijo presnovnih procesov in normalizacijo ravni holesterola v krvi.

Glavne indikacije za zdravljenje s spirulino so torej:

• splošna žlindra, kronična in akutna zastrupitev telesa;
• visok holesterol v krvi, ateroskleroza;
• prekomerna telesna teža.

Poleg tega se spirulina lahko uporablja kot vir hranil pri boleznih endokrinega sistema in kot sredstvo za izboljšanje krvne slike.

[ 1 ]

Obrazec za sprostitev

Spirulina je biološko aktiven dodatek na osnovi sladkovodne alge spiruline.

Spirulina za hujšanje se proizvaja v obliki praška, tinkture za peroralno uporabo, pa tudi v obliki tablet in kapsul.

Kapsule spiruline za hujšanje vsebujejo 250 mg spiruline, bogate s provitaminom A, klorofilom, omega-6 kislinami, tirozinom, fikocianinom, tiaminom, cistinom in glikogenom.

Tablete za hujšanje s spirulino pogosto vsebujejo dodatne snovi v obliki vitaminov in mineralov, kar okrepi učinek zdravila.

Imena pripravkov na osnovi spiruline

Trenutno obstaja veliko znanih proizvajalcev prehranskih dopolnil, ki v svoji sestavi vsebujejo spirulino. To so lahko kompleksni pripravki, kjer spirulina predstavlja do 70 % celotnega števila sestavin, ali pa so to lahko "čisti" izdelki, ki vsebujejo samo to algo.

• Zlata spirulina (proizvedena v Ukrajini, Nikolajev) je visokokakovosten izdelek z visoko vsebnostjo beljakovin, bogato vitaminsko-mineralno sestavo ter velikim številom aminokislin.
• Solgar Spirulina je biološko aktivno prehransko dopolnilo znanega ameriškega proizvajalca. Zdravilo je zasnovano za vzdrževanje splošnega tonusa telesa in izboljšanje delovanja njegovih posameznih sistemov.
• Spirulina+jod je jodirana različica spiruline, v kateri so glavne "delovne" komponente visokokakovostne beljakovine in organski jod. Proizvajalec zdravila je Ukrajina, LTD MPCF "Spirulina".
• Kitajska spirulina za hujšanje je kompleksen izdelek, ki je uravnotežena kombinacija zeolita, žvepla in spiruline. Izdelek obnavlja izgubljeno presnovo, izboljšuje imunost in povečuje učinkovitost hujšanja. Proizvajalec – LRK.
• Spirulina VEL za hujšanje je prehransko dopolnilo, ki je sestavljeno iz 99 % mikroalg spirulina in se lahko uporablja kot dodaten vir beta-karotena in fikocianinov. Spirulina VEL ima imunomodulatorni učinek, antioksidativni učinek in normalizira presnovo. Uporablja se lahko tako za hujšanje kot za preprečevanje pridobivanja odvečnih kilogramov.

Farmakodinamika

Spirulina ima edinstveno sestavo, ki vključuje skoraj vse snovi, potrebne za telo. Morda je prav zato spirulina najboljša izbira za hujšanje, saj telo v stanju stresa, povezanega s spremembami v prehrani, še naprej prejema vse potrebne snovi v celoti.

Sestava spiruline je predstavljena z ogromnim seznamom vitaminov, mikro in makroelementov, aminokislin. Spirulina vsebuje tudi esencialne polinenasičene maščobne kisline.

Spirulina znižuje raven holesterola v krvnem obtoku, pomaga pri odstranjevanju strupenih snovi in lajša delo jeter. Hkrati se stabilizira presnova, kar spodbudi zmanjšanje celotne telesne teže.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Farmakokinetika

Farmakokinetične lastnosti spiruline za hujšanje niso bile preučene. Na splošno velja, da v zvezi z zeliščnimi pripravki ni treba izvajati izolirane analize kinetičnih parametrov.

[ 6 ], [ 7 ]

Odmerjanje in dajanje

Bolje je, če je spirulina za hujšanje sveža – tako bo njeno delovanje učinkovitejše. Vendar pa je uporabna tudi suha priprava: dodaja se hrani med kuhanjem ali že pripravljenim jedem.

Poleg tega je spirulina za hujšanje na voljo tudi kot že pripravljeni pripravki, v obliki tablet ali kapsul. Ta možnost je pogosto prepoznana kot najprimernejša za uporabo.

Za kakovostno hujšanje se spirulina jemlje po naslednji shemi:

• 2 tedna morate pred obroki vzeti 1,5-2 g spiruline, ki jo sperete s kozarcem tekočine;
• potem si vzemite odmor 7-14 dni;
• Po tem lahko ponovite potek jemanja spiruline.

Naj pojasnimo, da 1 čajna žlička spiruline v prahu vsebuje 5 g zdravila, tako kot 1 standardna tableta.

Skupno trajanje zdravljenja je običajno 1-3 mesece.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Uporaba spirulina za hujšanje med nosečnostjo

Za normalno nosečnost in pravilen intrauterini razvoj otroka je pomembno, da ženska s hrano zaužije zadostno količino različnih mineralov in vitaminov. Zdi se, da je spirulina za ta namen bolj primerna kot druga zdravila.

Vendar je treba omeniti, da trenutno ni študij o koristih ali škodi spiruline med nosečnostjo. Zato nosečnicam ni priporočljivo jemati izdelka: vsaj ne brez posveta z zdravnikom.

Kontraindikacije

Spiruline se ne sme jemati med nosečnostjo in dojenjem. Previdnost pri uporabi je potrebna tudi pri drugih bolečih stanjih:

• motnje prebavnega trakta;
• nagnjenost k alergijam na sestavo zdravila;
• akutna obdobja nalezljivih bolezni;
• huda bolezen ledvic;
• srčni infarkt, možganska kap, visok in nizek krvni tlak.

[ 8 ]

Stranski učinki spirulina za hujšanje

Med zdravljenjem s spirulino se lahko pojavijo nekateri neželeni simptomi:

• dispepsija v obliki slabosti in driske;
• glavobol;
• mialgija;
• zardevanje obraza;
• povečano potenje;
• zmanjšane sposobnosti koncentracije možganov.

[ 9 ], [ 10 ]

Preveliko odmerjanje

Ni primerov prevelikega odmerjanja spiruline. Domneva se, da lahko uporaba zdravila v velikih količinah povzroči dispepsijo - prebavne motnje v obliki driske, slabosti, bruhanja, zgage in drugih neprijetnih pojavov.

Interakcije z drugimi zdravili

Spirulina telo na splošno dobro prenaša in ne vpliva na druge snovi in zdravila.

Ker ima spirulina razstrupljevalne lastnosti, lahko pospeši izločanje zdravil in presnovkov iz telesa.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Pogoji shranjevanja

Spirulina se shranjuje v temnem, suhem prostoru, izven dosega otrok.

Rok uporabnosti

Praškasta spirulina ima rok trajanja 1 leto.

Kapsule in tablete spiruline lahko shranjujete 2-3 leta, odvisno od proizvajalca.

[ 18 ], [ 19 ]

Mnenja zdravnikov

Zdravniki niso posebej navdušeni nad pripravki spiruline. Dejstvo je, da študije, opravljene na laboratorijskih glodavcih, niso dokazale učinkovitosti spiruline za hujšanje. Poleg tega zdravilo ni imelo izrazitega vpliva na presnovne procese in ni povzročilo pospešene razgradnje maščobnega tkiva.

Kako si lahko razložimo množico pozitivnih uporabniških ocen o spirulini?

Pripravki spiruline vsebujejo veliko količino fenilalanina, ketona. Ketoni so vmesni presnovek, katerega ena od lastnosti je zaviranje apetita. Delno zaradi tega se spirulina ne priporoča za uporabo med nosečnostjo, dojenjem in sladkorno boleznijo.

Poleg tega vam redna uporaba pripravkov iz spiruline omogoča, da prenesete tudi najstrožje diete, saj spirulina s svojo bogato sestavo pokriva pomanjkanje večine hranil v telesu.

Zdravniki ne priporočajo redne uporabe spiruline za hujšanje – to zdravilo ni bilo dovolj raziskano, zato ga je treba jemati v kratkih tečajih, največ 5-6 mesecev.

Mnenja tistih, ki so shujšali

Mnenja tistih, ki so že preizkusili učinek spiruline za hujšanje, se bistveno razlikujejo od mnenja zdravstvenih strokovnjakov. Vendar pa uporabniki ugotavljajo, da samo jemanje spiruline ni dovolj za izgubo teže: zdravilo je treba kombinirati s prehodom na pravilno prehrano, s povečano telesno aktivnostjo in s povečanjem dnevnega vnosa tekočine.

Med jemanjem spiruline za hujšanje je preprosto potrebno piti vodo. Količina čiste vode na dan naj bo od 2 do 3 litre, vendar ne več. Presežek tekočine lahko prispeva k izpiranju natrija iz telesa, kar je polno resnih zdravstvenih težav.

Le z upoštevanjem naštetih pogojev lahko spirulina za hujšanje postane učinkovita. Pomembno je upoštevati individualne značilnosti vsake osebe, zato se učinek pri hujšanju lahko pokaže ob različnih časih. Ne računajte na takojšen rezultat: vendar pa se po ocenah kilogrami, izgubljeni s pomočjo spiruline, ne vrnejo, če vzdržujete in podpirate svojo težo, upoštevate pravilno prehrano in telesno aktivnost.