Vitamin H1

Vitamin H1 lahko nadomesti katero koli barvilo in kozmetični izdelek. Spada med vitamine skupine B. Živali dobijo ogromno vitamina H1 s hrano, zato se lepota njihove dlake, kože in perja ohrani do smrti. Ne kot ljudje, ki nenehno potrebujejo vlažilne kreme, barve za lase in različne balzame.

O vitaminu H1

Para-aminobenzojska kislina je beseda, ki jo naš jezik težko razume in označuje vitamin H1. Imenuje se tudi s skrajšano obliko PABA ali PABA, včasih pa se imenuje tudi vitamin B10.

PABA je potrebna za rast mikrobov, sulfanilamid pa nato izpodrine PABA iz encimskega sistema. Tako ustavi in uravnava razvoj mikrobov.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Dnevna potreba po vitaminu H1

Odrasla oseba mora vsak dan zaužiti približno 100 mg tega vitamina.

Koristni učinki vitamina H1 na telo

RAVA sodeluje pri hematopoezi in presnovi beljakovin, normalizira delovanje ščitnice, pomaga zniževati holesterol in je antioksidant. Ta vitamin se pogosto uporablja kot sestavina krem za sončenje, saj ščiti kožo pred škodljivimi učinki sonca.

Peyroniejeva bolezen, ki se pojavlja izključno pri moških srednjih let, se pozdravi prav zaradi vitamina H1. Simptomi te bolezni so spremembe v strukturi tkiv moških spolovil, in sicer koža postane fibroidna. Tako se med erekcijo penis močno upogne, kar moškemu povzroča hude bolečine. Za zdravljenje te bolezni se uporabljajo zdravila, ki nujno vsebujejo vitamin H1. In da bi se izognili takšnim in podobnim zdravstvenim težavam, je bolje nenehno uživati hrano, nasičeno s para-aminobenzojsko kislino.

Vitamin H1 lahko izboljša ten kože in prepreči prezgodnje staranje. Spojina tega vitamina se uporablja v skoraj vsaki kremi za sončenje. Zaradi vpliva sončne svetlobe se kislina spremeni v posebno snov, ki aktivira proizvodnjo pigmenta melanina v telesu, ki telesu daje porjavelost. Prav ta vitamin spodbuja naravno barvanje las, pa tudi njihovo rast in kakovost.

Vitamin H1 se predpisuje pri duševni zaostalosti in slabem razvoju telesa, hudi utrujenosti, anemiji zaradi pomanjkanja folatov, Peyroniejevi bolezni, artritisu, posttravmatskih kontrakturah in Dupuytrenovi kontrakturi. Ta vitamin je zelo koristen pri vitiligu, fotosenzitivnosti kože, sklerodermi, ultravijoličnih opeklinah in alopeciji.

Interakcija vitamina H1 z drugimi elementi v telesu

PABA sodeluje pri sintezi vitamina B9 (folne kisline).

Simptomi pomanjkanja vitamina H1 v telesu

Če v telesu ni zadostne količine tega vitamina, se lahko pojavijo depigmentacija kože, razvojne zamude in hormonsko neravnovesje v telesu.

Razlogi za pomanjkanje vitamina H1

Pri jemanju sulfonamidov se lahko PABA v telesu močno zmanjša.

Izdelki, ki vsebujejo vitamin H1

Jetra, ovsena kaša, kokošja jajca – vsi ti izdelki vsebujejo vitamin H1. Med take izdelke spadajo tudi jurčki, šampinjoni in jurčki. Zelje, špinača in pšenica lahko prav tako povečajo vsebnost vitamina H1 v telesu.