Vitamini za moške po 30. letu

Moško telo potrebuje enaka hranila kot žensko in otrokovo, vendar bi morala biti količina zaužitih vitaminov bistveno večja. To še posebej velja za debele ali nenehno obremenjene moške predstavnike. Ločen pogovor bo namenjen športnikom, intelektualnim delavcem in ljudem, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom. Povsem naravno je, da je za vzdrževanje specifičnih procesov s starostjo pogosto potrebna določena skupina vitaminskih kompleksov. Ohranjanje moškega zdravja, in sicer: normalno delovanje prostate, spermatogeneza, hormonsko ravnovesje, zagotavljajo vitamini za moške po 30. letu.

Da bi preprečili težave s srčno-žilnimi boleznimi in staranje, moški potrebujejo antioksidativne snovi. Pomembno mesto v prehrani naj bi imela skupina B, ki sodeluje pri absorpciji beljakovin in sproži sintezne procese za tvorbo močnega mišičnega sistema, izboljšanje kakovosti semena itd. Med načrtovanjem otroka naj moški in ženske jemljejo folno kislino, ki poveča možnosti za spočetje močnega otroka. Moška polovica, starejša od 30 let, ne more brez vitaminov A, F in E, ki pomagajo pri proizvodnji testosterona in normalizirajo potenco. V primeru negativnih odvisnosti (tobak, alkohol) se je treba zanašati na zdravilne sestavke za jetra (lipoična kislina ali N).

Koncept vitaminov za moške po 30. letu vključuje niz organskih snovi z izrazito vitaminsko aktivnostjo, ki podpirajo normalno delovanje specifične funkcionalne obremenitve moškega telesa v navedenem življenjskem obdobju.

Indikacije za uporabo vitaminov za moške po 30. letu

Predisponirajoči dejavniki pri izbiri vitaminskih kompleksov bodo lastnosti farmakoloških sredstev, zdravstveno stanje, pričakovani rezultati. Prisotnost kakršnih koli patologij služi kot osnova za jemanje specializiranih zdravil, na primer pri srčno-žilnih motnjah je priporočljivo piti vitamin C. Zgodnja plešavost, slabo stanje las in nohtov kažejo na pomanjkanje vitamina H. Pripravki s cinkom so razvrščeni v ločeno kategorijo, ki pomaga normalizirati potenco in izboljšati kakovost sperme.

Indikacije za uporabo vitaminov za moške po 30. letu se razlikujejo glede na situacijo, življenjski slog in značilnosti telesa. Najpogostejši in najpogostejši primeri:

• vitamini za obdobje načrtovanja otroka - pomagajo normalizirati proizvodnjo moških hormonov, izboljšajo kakovost in aktivnost sperme. Potrebne snovi za pripravo pred spočetjem bodo folna kislina, pa tudi vitamina E in C. Praviloma se jemanje tablet začne vnaprej (vsaj 3 mesece) pred predvidenim datumom. Izberete lahko multivitaminske komplekse ali jih jemljete ločeno. Med znanimi zdravili so Sperm Active, Complivit, Selzinc +, Duovit;
• za povečanje moči - A, E, ki vplivata na hitrost proizvodnje in kopičenja testosterona. Kot dodatni snovi se jemljeta C (povečuje zaščitne sile) in F (preprečuje uničenje celičnih membran, vključno s tkivom genitalnega področja). Baker, cink in selen prav tako pomagajo ohranjati moč;
• Vitamini za moške, starejše od 30 let, morajo nujno vključevati komplekse, namenjene krepitvi imunskega sistema. Farmakološki pripravki Vitrum, Duovit, Multi Tabs, Alphabet classic z vitamini C, D, skupina B pomagajo pri odpornosti proti okužbam in skrajšajo čas okrevanja;
• Vitamina E in H se uporabljata za spodbujanje lasnih mešičkov in preprečevanje plešavosti; uporabljata se ne le interno, ampak tudi eksterno v maskah;
• Pri povečani telesni aktivnosti in profesionalnih športnikih, ki dnevno porabljajo energijo za vsaj dvourne vadbe, je priporočljiva uporaba izdelkov za pospešitev procesov presnove in sinteze, ki aktivirajo absorpcijo hrane. Indikacije bodo znaki pomanjkanja vitaminov (utrujenost, zaspanost, letargija), povečana intenzivnost treninga, fizična preobremenitev, presnovne motnje (ob ozadju sladkorne bolezni, prekomerne telesne teže itd.). Uravnoteženi kompleksi vključujejo Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition in druge.

Zahvaljujoč tej klasifikaciji je mogoče razumeti, da kateri koli vitaminski pripravki služijo specifičnemu, pogosto ozko usmerjenemu namenu. Zato je zelo pomembno razumeti, katere naloge ste si zadali, in se po potrebi posvetovati s strokovnjakom. To še posebej velja za profesionalni šport, kjer je treba iz vse farmakološke raznolikosti čim bolj kompetentno in natančno izbrati vitaminske dodatke.

Obrazec za izdajo

Vsa razpoložljiva farmakološka sredstva so razdeljena na mono- in polivitamine. Prvi pripravki so kombinacija vitaminov, drugi pa so enokomponentne snovi. Obstajajo tudi farmakološki vitamini za moške, starejše od 30 let, in biološko aktivni dodatki (BAA). Laboratorijski pripravki so sintetična sredstva, ki jih vsebuje tableta. BAA so naravni rastlinski ali živalski izvlečki, tinkture, poparki itd. Sintetične snovi so strogo odmerjene in prisotnost aktivnih sestavin v njih je natančno znana. Zelo težko je izračunati količinsko komponento številnih biološko aktivnih dodatkov.

Najprimernejša in najpogostejša oblika sproščanja so tablete ali dražeje. Obstajajo tudi vodotopne, šumeče in žvečljive tablete, praški (raztopljeni v tekočini ali uporabljeni za pripravo vitaminskih koktajlov), kapsule (vključno s podaljšanim sproščanjem), kapljice, raztopine za injiciranje, mešanice, oljni izvlečki, koncentrati in celo že pripravljene stekleničke za pitje. Način uporabe, odmerjanje in učinkovitost so odvisni od oblike sproščanja. Tekoče pripravke lahko na primer mešamo s pijačo in hrano. Tabletirane vitamine pogoltnemo brez žvečenja skupaj z glavnim obrokom. Da se ne bi zmedli v raznolikosti vitaminskih kompleksov, se je pred začetkom jemanja bolje posvetovati s strokovnjakom. Zdravnik bo izbral sestavo in obliko zdravila, ki je primerna za vašo specifično situacijo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodinamika vitaminov za moške po 30. letu

Vitamini za moške po 30. letu starosti se kombinirajo v komplekse ali jemljejo ločeno po razviti shemi v skladu z indikacijami in situacijo. Sintetični vitaminski pripravki so razdeljeni na maščobne (A, D, E) in vodotopne (C, skupina B itd.).

Vitamin A spada v skupino retinoidov, ki prodrejo v celično jedro in s tem vplivajo na sintezo beljakovin. Poleg tega vsak retinoid (retinal, retinol ali retinojska kislina) opravlja svojo funkcijo v telesu – sodeluje v procesu diferenciacije epitelija in sinteze spolnih hormonov, normalizira reproduktivno funkcijo itd. Vitamin D oziroma njegovi presnovki (hormonom podobne snovi) z uravnavanjem presnove beljakovin vplivajo na proces fosfor-kalcij. Farmacevtska zdravila z vitaminom E sodelujejo pri uravnavanju izražanja genov.

Brez vitamina C je večina biokemičnih procesov nemogoča. Tiamin ali B1 uravnava različne presnovne reakcije, vključno s presnovo ogljikovih hidratov. Vitamin B3 aktivno sodeluje pri tkivnem dihanju in presnovi.

Farmakodinamika vitaminov za moške, starejše od 30 let, na primeru priljubljenega vitaminsko-mineralnega kompleksa Abeceda, ki vključuje vse pomembne in dnevno potrebne elemente za močnejšo polovico, pa tudi sibirski ginseng, organske kisline, karotenoide:

• tonizirati in krepiti telo;
• normalizira delovanje reproduktivnega sistema;
• aktivira telesne in duševne sposobnosti.

Vse snovi so razdeljene v tri tablete ustrezne barve:

• roza – jutranji vnos vitaminov B1, A, C, mineralov in drugih sestavin;
• modra – dnevni odmerek vitaminov E, B2, B6, PP, mineralov in karotenoidov;
• zelena – večerni odmerek vitaminov B12, folne kisline, H, D3, K1, mineralov.

Farmakokinetika vitaminov za moške po 30. letu

Farmakokinetika vitaminov za moške, starejše od 30 let, je odvisna od vrste zaužitega vitamina. Na primer, vitamin A v sintetičnih pripravkih, kjer je predstavljen v obliki estrov, absorbira hidrolaza (ki jo proizvaja trebušna slinavka in sluznica tankega črevesa). Absorpcija se pojavi zaradi uživanja mastne hrane, bioasimilacija pa je možna za približno 12 %. Zdravilo se v krvi veže na beljakovine. Če te vezi ni, snov postane strupena. Biotransformacija vitamina A v aktivne presnovke poteka v jetrih, sledi pa nastanek neaktivnih komponent, ki se izločajo skozi ledvice in črevesje.

Distalni del tankega črevesa je mesto absorpcije vitamina D, na kakovost absorpcije pa vplivata količina zaužite maščobe in izločanje žolča. Vitamin je v krvni plazmi vezan na alfa-globulin, beljakovino, ki jo sintetizirajo jetra. Z žolčem se izloči v črevesje, kjer pride do delne absorpcije. Majhen delež snovi se izloči z urinom, polovična eliminacija sintetičnega vitamina D pa se pojavi v 10 urah.

Vitamin E se absorbira v srednjem delu tankega črevesa, če je prisotna zadostna količina maščob in žolča. Izločanje v črevesju poteka zaradi žolča, izločanje pa z urinom. Vitamin B2 prodre maksimalno v jetra, miokard, ledvice, možgane in druge organe, presežek danega zdravila pa se kaže v intenzivni rumeni barvi urina.

Abeceda - vitamini za moške po 30. letu - vsebujejo združljiv nabor vitaminov in mineralov, ki se zlahka absorbirajo v prebavilih in se dobro porazdelijo po telesu. Če zdravilo jemljete pravilno, tako da je med tabletami različnih barv interval vsaj 3 ure. Učinek vsake je odvisen od časa dneva: rdeča - zjutraj se zbudi, zelena - ima pomirjujoč učinek in spodbuja trden spanec, modra - za vrhunec aktivnosti podnevi.

Imena vitaminov za moške po 30. letu

Sodobni farmakološki trg predstavljajo vitaminski kompleksi, ki se razlikujejo po količinski vsebnosti aktivnih sestavin in specifičnosti delovanja.

Priljubljena in najbolj iskana imena vitaminov za moške po 30. letu:

• Abeceda za moško zdravje - poleg pomembnih mineralov in vitaminov zdravilo vsebuje zeliščne izvlečke, ki blagodejno vplivajo na spolno funkcijo. Učinkovit in hkrati cenovno ugoden izdelek vsebuje tri tablete različnih barv. Ta delitev komponent omogoča večjo prebavljivost in daje oprijemljive rezultate. Abeceda se priporoča v obdobjih poslabšanja respiratornih virusnih okužb, pomanjkanja vitaminov, izpadanja las in zmanjšanega libida;
• Duovit je indiciran za povečano duševno in telesno aktivnost, za normalizacijo zdravja v izvensezonskem obdobju. Vitaminski kompleks se je dobro izkazal kot del terapije za odpravljanje spolne disfunkcije, pa tudi pri zdravljenju prostatitisa. Duovit odstranjuje akne na telesu, blagodejno vpliva na zdravje dermisa, krepi nohte in lase;
• Velmen je kombinirano zdravilo, ki temelji na najpomembnejših vitaminih in mineralih. Indiciran je za močnejšo polovico med aktivnim fizičnim in duševnim stresom ter hipovitaminozo. Nekateri moški po jemanju zdravila opazijo slabost.

Najučinkovitejši, enostavni za uporabo in varni vitamini za moške, starejše od 30 let: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnezij-Kalcij, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, sorte Centrum.

Način uporabe in odmerjanje

Za popolno absorpcijo jemanje vitaminov, topnih v maščobah, zahteva prisotnost žolča in maščob v telesu. Snovi iz skupine, topne v maščobah, se absorbirajo hkrati z lipidi, ki vstopajo v jetra (kot sestavni del hilomikronov) skozi limfni sistem. Prisotnost črevesnih okužb, težav z izločanjem žolča in presnovo lipidov povzroči izgubo absorpcijske aktivnosti vitaminov. Razumeti je treba, da je absorpcija vitaminskih kompleksov odvisna od stanja prebavil. Kakršne koli motnje v prebavnem sistemu vodijo do zmanjšanja ali odsotnosti pričakovanega učinka.

Vitamini za moške po 30. letu starosti se priporočajo glede na značilnosti in potrebe posameznega organizma. Pristojni specialist mora izračunati trajanje terapevtskega ali vzdrževalnega tečaja z natančnim odmerkom manjkajoče snovi. Dejstvo je, da lahko samostojno, nenadzorovano uživanje sintetičnih vitaminov ali vitaminskih dodatkov škoduje moškemu zdravju. Doma ni mogoče določiti dnevne potrebe po določeni snovi.

Način uporabe in odmerjanje temeljita na pritožbah, rezultatih testov, prisotnosti alergijskih reakcij in obliki sproščanja vitaminsko-mineralnega kompleksa. Nekatere vitamine je treba žvečiti in sprati z vodo, druge - pred/med/po obroku, tretje - po posebnem urniku. Režim jemanja predpiše zdravnik v vsakem posameznem primeru posebej. Če ni ločenih navodil za jemanje zdravila, se jemanje izvaja v skladu z navodili.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Kontraindikacije za uporabo vitaminov za moške po 30. letu

Nenavadno je, da ima vsako zdravilo seznam stranskih učinkov in kontraindikacij. Sintetični vitamini in prehranska dopolnila niso izjema. Kontraindikacije za uporabo vitaminov za moške po 30. letu, na primer:

• Abeceda - ni priporočljiva za hipertiroidizem, hipertenzivne manifestacije, prekomerno živčno razdražljivost, visok krvni tlak, motnje spanja;
• Sperm Active - ima posebne indikacije za sladkorno bolezen, je prepovedan v primeru uremije na ozadju odpovedi ledvic, v primeru kronične jetrne patologije;
• ABC spekter - alergijske reakcije;
• Zdravilo Selzinc je kontraindicirano, če je v anamnezi preobčutljivost za laktozo;
• Duovit - individualna nestrpnost.

Treba je opozoriti, da se vitamini za moške po 30. letu absorbirajo veliko slabše, če ima moški težave s prebavili. Večina sintetičnih zdravil ima izrazito mejo toksičnosti, nekatere od njih (na primer B12, K) pa imajo tako visoko toksičnost, da je nemogoče določiti njihovo raven. Pri uporabi vitamina A in D je potrebna izjemna previdnost, kar zadeva preveliko odmerjanje pri prekoračitvi dovoljenega odmerka in kot posledica dolgotrajne uporabe (spodbuja negativno kopičenje v telesu).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Neželeni učinki vitaminov za moške po 30. letu

Vitamini za moške po 30. letu so potrebni v zadostnih količinah, v skladu z življenjskim slogom in cilji (na primer načrtovanje otroka). Vendar pa preveliko odmerjanje ali zloraba vitaminov in mineralov povzroča negativne posledice. Prekomerna uporaba vitamina D je polna hipervitaminoze, absorpcije kalcija iz črevesja in razgradnje kostnih struktur. Posledica bo hiperkalciemija, katere znaki so odlaganje kalcijevih soli v mehkih tkivih, krvnih žilah, srčnih zaklopkah itd. Na ozadju takšnih sprememb se razvije presežek prostih kisikovih radikalov, kar povzroči disfunkcijo celičnih membran in motnje transporta magnezija in kalija. Tako opazimo aritmije, težave s srčnimi krči, pojav mikronekroze itd. Pojav hipervitaminoze, povezane z jemanjem vitamina E, se izraža v toksičnem učinku na celice jeter, črevesja in ledvic. Intramuskularno dajanje vitamina E lahko povzroči edem, kalcifikacijo mehkih tkiv in eritem.

Tiamin (B1) velja za najbolj strupenega od vseh vodotopnih vitaminov. Negativni učinek sintetičnega zdravila se kaže v delovanju centralnega živčnega sistema, ki ga spremljajo srčna aritmija, težave z mišičnimi krči (vključno z dihanjem), povzroča alergijske reakcije (celo anafilaktični šok) in zavira encimsko aktivnost jeter. B12 lahko poveča strjevanje krvi, povzroči bolečine v srcu, tahikardijo, alergije in poveča razdražljivost centralnega živčnega sistema. Presežek folne kisline je povezan z nespečnostjo in krči, ledvično disfunkcijo in dispeptičnimi pojavi.

Neželeni učinki vitaminov za moške po 30. letu so različni in se razlikujejo glede na individualno občutljivost telesa, včasih povzročajo blago draženje črevesja (z odvajanjem blata, napenjanjem, bruhanjem, zgago), v najhujših primerih pa zahtevajo izpiranje črevesja ali povzročijo anafilaktični šok.

Preveliko odmerjanje

Preveliko odmerjanje vitaminskih kompleksov pogosto povzroči hipervitaminozo, katere znaki so: Ime vitamina Znaki A nagon po bruhanju, zaspanost, kožni izpuščaji, povišan intrakranialni tlak D znaki hiperkalciemije, motnje srčnega ritma, simptomi zastrupitve, zmanjšane krčenja miokarda E zmanjšano strjevanje krvi in fagocitne lastnosti nevtrofilcev, zmanjšana raven trombocitov Alergije na tiamin B12 povišan srčni utrip, povečano strjevanje krvi, hiperekscitabilnost C oslabljeno proizvodnjo insulina v trebušni slinavki, nemir, težave s spanjem, odkrivanje sladkorja med laboratorijskimi preiskavami krvi in urina, odkrivanje oksalurije, povečano strjevanje krvi Erozivni gastritis niacina, povišan krvni sladkor, povišana sečna kislina med serumskimi preiskavami, slabost Pantotenska kislina napadi slabosti, bruhanje Piridoksin bruhanje, erozivni gastritis Sintetični vitamini za moške po 30. letu, "vzgojeni" v laboratorijskih pogojih, so v bistvu aktivna molekula, ki igra vlogo naravne sestavine. Zato obstaja veliko tveganje za preveliko odmerjanje, alergije, zlasti v primeru spontanega in nenadzorovanega vnosa. Žal farmacevtska industrija ponuja majhen odstotek vitaminskih izdelkov na osnovi rastlinskih izvlečkov. Zaradi tega bi moral izbiro sintetičnih drog opraviti izkušen specialist.

Interakcije vitaminov za moške po 30. letu z drugimi zdravili

Vitamin E se pogosto predpisuje vzporedno z vitaminoma A in D, kar poveča učinkovitost slednjih in prepreči razvoj njihovih toksičnih učinkov. Vitamin B1 (tiamin) se ne jemlje skupaj z vitaminom B2 (zaradi povečanega izločanja slednjega med uriniranjem), vitaminom B12 (izzove alergijske reakcije na tiamin), vitaminom C, pa tudi s penicilini, furosemidom in drugimi zdravili. Vitamina B2 se ne sme jemati skupaj s hormoni, ki vsebujejo jod (npr. tiroksin), in številnimi psihotropnimi snovmi (klorpromazin, amitriptilin itd.). Aktivno kopičenje vitamina C v telesu posledično spodbuja izločanje vitaminov B2, B12 in B6.

Neodvisni poskusi izboljšanja počutja in normalizacije zdravja se lahko končajo neugodno, celo tragično. Brez poznavanja osnovne združljivosti se vitamini za moške, starejše od 30 let, spremenijo v strup. Na primer, vitamin E se ne kombinira dobro z železom, cink negativno vpliva na transport folne kisline, železo zmanjšuje absorpcijo kroma.

Interakcije vitaminov za moške, starejše od 30 let, z drugimi zdravili so navedene v navodilih za uporabo vitaminskega kompleksa, ki jih je treba pred začetkom jemanja natančno preučiti. Najboljša rešitev bi bil predhodni posvet s specialistom.

Pogoji shranjevanja vitaminov za moške po 30. letu

Pogoji shranjevanja vitaminov za moške, starejše od 30 let, se ne razlikujejo bistveno od pogojev shranjevanja drugih farmakoloških zdravil. Glavni pogoji so: nedostopnost otrok, zaščita pred sončno svetlobo, upoštevanje temperaturnega območja in ravni vlažnosti, navedene v navodilu za uporabo, ter ohranjanje celovitosti "originalne" embalaže.

Uporabno najmanj do datuma

Rok uporabnosti je naveden na embalaži. Vitamini za moške, starejše od 30 let, imajo v povprečju rok uporabnosti dve leti od datuma izdelave.