Vitamini za otroke

Pogosto starši otrok, še posebej majhnih, ne morejo razumeti: katere vitamine dati otrokom in katerih ne? In kakšni so pravilni odmerki vitaminov? O tem vam bomo povedali zdaj.

Zakaj otroci potrebujejo vitamine?

Z njihovo pomočjo se lahko otrok hitro in enostavno razvija. Vitamini so še posebej pomembni za otroke, saj imajo sposobnost uravnavanja vseh procesov v telesu, povezanih s fiziologijo in psihološkimi reakcijami. Če opazimo hipovitaminozo, se lahko pri otroku motijo procesi rasti, upočasni se pretok krvi in poslabša hematopoeza.

Imunski sistem postane šibek in ranljiv pri hipovitaminozi, otrok lahko zelo enostavno in hitro zboli. Njegovo vedenje je prav tako vzrok za skrb staršev: dojenček je muhast, kriči, slabo spi in se zlahka razdraži. Zato je najboljša rešitev izbrati prave vitamine za otroke, pri čemer je treba upoštevati njihovo starost in življenjski slog.

Kakšni so odmerki vitaminov za otroke?

Če se vitamini za otroke uporabljajo v napačnih odmerkih, lahko otrok prejme bodisi presežek bodisi pomanjkanje določenih snovi. To negativno vpliva na zdravje dojenčka.

Starši naj upoštevajo, da so vitamini za otroke na voljo v obliki tablet ali sirupov. Tablete niso zelo primerne za otroke, mlajše od 3 let, saj se še niso naučili pogoltniti tablet. Tekoči sirupi pa so za dojenčke zelo priročni za pitje.

Obe vrsti vitaminov za otroke imata svoje značilnosti: tablete, čeprav jih je neprijetno jemati, imajo jasen odmerek, s katerim se je težko zmotiti. In sirupi, čeprav jih je priročno jemati, se pri uporabi zelo enostavno zmotijo z odmerkom, razen če uporabljate posebej odmerjeno žličko ali kozarec z razpršilnikom.

Vitamini za otroke v izdelkih

Večino naravnih izdelkov, ki se prodajajo v trgovinah, je treba termično obdelati, kar vodi do izgube vitaminov in mineralov. Še posebej pozimi, ko se jagodičevje, sadje in zelenjava uživajo predvsem zamrznjeni. Pomembno je razumeti, da se z vsakim dnem skladiščenja vsebnost vitaminov v izdelkih spreminja, in to seveda v negativno smer.

Na primer: če zelja ne shranjujete v hladilniku, ampak pri sobni temperaturi, bo po enem dnevu vsebovalo četrtino manj vitamina C. Če takšna glava zelja leži 3 dni, se bo askorbinska kislina v njej zmanjšala za 70 %.

Kar zadeva meso, svinjina pri cvrtju vsebuje 35 % manj vitamina B. Če isto meso dušite, se bo ta snov zmanjšala za 60 %, če pa ga kuhate - za 80 %. Zato bodite previdni pri pripravi določenih izdelkov za svojega otroka. Tudi če se odločite, da boste meso kuhali, juhe ne odlivajte, da ne bi izgubili vseh hranil, ki se med toplotno obdelavo uničijo. Koristna bo.

Kako izbrati vitamine za otroke?

Pri izbiri vitaminov za otroke morate upoštevati ne le odmerek, temveč tudi njihovo medsebojno združljivost. Pa tudi, da multivitaminski kompleks vsebuje vse mikro- in makroelemente, ki jih otrok potrebuje.

Čeprav je treba priznati, da so naravni mikro- in makroelementi iz izdelkov najboljše, kar lahko vaš sin ali hči dobi. Prvič, ker jih otrokovo telo bolje zazna in asimilira. In drugič, ker naravni izdelki vsebujejo celoten potreben vitaminski kompleks v optimalnih kombinacijah.

Kdaj in kateri vitamini so potrebni za otroke?

Ko otroci aktivno rastejo, še posebej potrebujejo kalcij. Spodbuja rast in moč las, zob in nohtov.

Svoj imunski sistem in živčni sistem lahko okrepite z askorbinsko kislino. To je še posebej pomembno, kadar je vaš otrok pod stresom ob vstopu v vrtec ali šolo.

Tako pomembna snov za otrokovo telo, kot je jod, je potrebna za otroka, ki živi v regijah z onesnaženim podnebjem. Takrat otroci potrebujejo pripravke z jodom.

Če vaš otrok trpi za alergijami, je treba opraviti test na alergene. Da bi zmanjšali tveganje za njihov vpliv, je pomembno, da po priporočilu zdravnika izberete potrebne vitamine za otroke. Med alergene spada zlasti niacin oziroma nikotinska kislina. Teh vitaminov je v izobilju v izdelkih, kot so svinjina, jagnjetina in govedina, mleko, trdi siri, sezam in jajca.

Če imate raje vitamine v tabletah za otroke, obvezno preberite njihovo sestavo in se prepričajte, da te tablete ali sirupi ne vsebujejo barvil in arom. Vitamine za otroke je treba po priporočilu zdravnika jemati povprečno 2-krat na leto.

Vitamini za otroke, mlajše od 1 leta

Od rojstva naprej mora dojenček prejemati vitamine A, C in D za normalno rast in razvoj.

Otroški vitamini Multi-tabs za otroke, mlajše od enega leta, so na voljo v obliki kapljic in vsebujejo optimalne odmerke vitaminov A, C in D, ki spodbujajo aktivno rast in razvoj novorojenčka, oblikovanje in krepitev mišično-skeletnega in imunskega sistema ter služijo tudi za preprečevanje rahitisa. Vendar ne smemo pozabiti, da lahko vitamine novorojenčkom po potrebi predpiše le pediater. Pasterizirano mleko se lahko uporablja kot naravni vir vitamina D. En liter takega mleka vsebuje približno štiristo enot vitamina D. Naravni vir vitamina C za otroke, od tretjega do četrtega meseca starosti, je pomarančni sok. Sprva ga lahko rahlo razredčimo z vodo, pri čemer postopoma povečujemo vsebnost soka. Pred uporabo je priporočljivo, da stisnjen sok precedimo.

Upoštevati je treba, da otrok med dojenjem prejema vitamine in druge koristne snovi z materinim mlekom, zato se pred dajanjem kakršnih koli vitaminov novorojenčku posvetujte z zdravnikom, morda jih ni treba predpisati.

Vitamini za otroke od 1 leta

Otrokom od enega leta starosti lahko dajemo vitaminski sirup "Pikovit". Treba je opozoriti, da ne vsebuje vitamina K, ki povečuje tveganje za zmanjšano strjevanje krvi in motnje v delovanju imunskega sistema. Količina vitamina C v sirupu je varna za to starost, kombinacija različnih vitaminov skupine B pa izboljša presnovne procese in pomaga povečati apetit. Sirup vsebuje devet esencialnih vitaminov: A, D3, B2, B6, B1, B12, C, PP, D-pantenol. Otroci, stari eno leto, naj sirup jemljejo eno čajno žličko dvakrat na dan (skupaj deset mililitrov sirupa na dan). Po potrebi lahko sirup razredčimo s čajem ali vodo. Če otrok ne je dobro, naj sirup jemlje vsak dan trideset dni. Naslednja kura se izvede čez en do tri mesece, kot jo predpiše zdravnik.

Zdravilo za otroke od 1. leta starosti "Abeceda. Naš dojenček" vsebuje nabor vitaminov, ki so potrebni za podporo rasti in razvoja otroka. Razvito je v skladu s priporočili za ločeno in sočasno jemanje snovi in je hipoalergeno, saj ne vsebuje barvil, arom in konzervansov. Takšni vitamini za otroke so priporočljivi za uporabo za ohranjanje in obnovitev normalnega delovanja imunskega sistema, med okrevanjem po bolezni, za izboljšanje spanca in povečanje apetita, zmanjšanje povečane razdražljivosti med živčno napetostjo. Takšni vitamini so na voljo v obliki praška, iz katerega se pripravi raztopina. Sestava zdravila vključuje enajst vitaminov in pet mineralov. "Abeceda. Naš dojenček" jemljite po eno vrečko vsake vrste enkrat na dan med obroki. Zaporedje jemanja vrečk je lahko poljubno. Vsebino vrečke je treba raztopiti v tridesetih mililitrih tople vrele vode in dobro premešati. Nastalo raztopino po pripravi je treba takoj popiti.

Vitamini za otroke od 2. leta starosti

Vitamini za otroke od 2. leta starosti "Vitrum-baby" so na voljo v obliki žvečljivih tablet v obliki živalskih figuric in imajo lahek sadno-vaniljev okus in aromo. Zdravilo se jemlje eno tableto na dan, temeljito prežveči. Priporočljivo je uporabljati po obroku. Indikacije za uporabo takšnega kompleksa so hipovitaminoza, pomanjkanje mineralov, oslabljena imunost, slab apetit. Zelo pomembna točka je jemanje vitaminov za preprečevanje prehladov, saj pri dveh letih mnogi otroci že začnejo hoditi v vrtec, tveganje za "okužbo" z ARVI pa se znatno poveča. Zdravilo vsebuje tudi magnezij, fosfor, baker, železo, mangan, jod in druge mikroelemente in vitamine, ki so potrebni za dojenčka. Za otroke, stare dve leti, so primerni tudi vitamini "Multi-tabs baby". Imajo prijeten okus po malini in jagodah ter vsebujejo enajst vitaminov in sedem mikroelementov. Priporočeni odmerek zdravila je 1 tableta na dan. Ti vitamini ne vsebujejo barvil, konzervansov ali sladkorja, kar zmanjšuje tveganje za neželene učinke.

Vitamini za otroke od 3 let

Mnogi otroci vstopijo v vrtec pri treh letih. V zvezi s tem neizogibno nastane stresna situacija, tudi če je otrok videti miren. Zaradi stresa imunski sistem oslabi in tveganje za prehlad se poveča. Zato mnogi otroci pogosto zbolijo v prvem obdobju po vstopu v vrtec ali vrtec. Jemanje vitaminov za otroke od 3. leta starosti pomaga otroku, da se hitreje fiziološko prilagodi skupini. Vitamini "Abeceda. Vrtec" pomagajo okrepiti imunski sistem, prilagoditi otroka povečanemu čustvenemu stresu in spodbujati otrokovo duševno aktivnost. Zdravilo vsebuje trinajst vitaminov in devet mineralov, vključno s kalcijem, cinkom, jodom itd. Zdravilo je treba jemati eno tableto trikrat na dan, interval med odmerki pa naj bo od štiri do šest ur. Dnevni odmerek zdravila so 3 tablete različnih barv.

Vitamini za otroke od 4. leta starosti

Od 4. leta starosti naprej se mišično-skeletni sistem aktivno razvija, zato se kalcij in fosfor dodajata vitaminsko-mineralnim kompleksom za to starostno skupino. Otroci, stari štiri leta, lahko jemljejo zdravilo "Pikovit 4+" (štiri do pet pastil na dan). Zdravilo se uporablja pri pomanjkanju vitaminov v telesu, preobremenjenosti, stresu, slabem apetitu, neuravnoteženi prehrani in oslabljeni imunosti.

Vitamini za otroke od 5. leta starosti

Za otroke od petih let so primerni vitamini "Pikovit 5+" s prijetnim okusom banane. Vitamini A, C in E, ki jih vsebujejo, so potrebni za ohranjanje normalnega delovanja organov vida, krvnih žil, imunskega sistema ter za rast močnih nohtov in las. Železo, ki je prav tako del zdravila, preprečuje razvoj hipoksije organov in tkiv. Pri petih letih se otrok začne aktivno pripravljati na šolo, zato se duševni stres znatno poveča. Za izboljšanje spomina in pozornosti dojenček potrebuje jod, ki ga vsebuje tudi "Pikovit 5+". Jemanje takšnih vitaminov je priporočljivo tudi za otroke z nizko telesno težo, slabim apetitom, pa tudi šibkostjo, zaspanostjo in zmanjšano aktivnostjo.

Vitamini za otroke od 6. leta starosti

6 let je starost, ko otrok postane prvošolec in zato poleg stresa prejema tudi povečan duševni stres. Za izboljšanje spomina in pozornosti otrok potrebuje zadosten dnevni vnos joda. Vitamini za otroke od 6. leta starosti morajo nujno vsebovati mikroelemente, kot so kalcij, magnezij, fosfor, železo, jod, pa tudi vitamine A, B, C, E. Vitamin A pozitivno vpliva na rast in stanje kosti in kože, vid in imunost. Vitamin D je odgovoren za uravnavanje presnove kalcija in fosforja. Vitamini in mikroelementi, ki so potrebni za otroke, stare šest let, so vsebovani v zdravilu "Multi-tabs shkolyar". Med obrokom ali po njem je treba vzeti 1 vitamin na dan. Trajanje jemanja je odvisno od stopnje pomanjkanja vitaminov in mikroelementov.

Vitamini za otroke od 7. leta starosti

Pri sedmih letih se živčni, dihalni in kardiovaskularni sistem še naprej aktivno razvijajo, duševni stres pa se hitro povečuje. Poleg osnovnega nabora vitaminov in mikroelementov mora otrok prejemati železo, baker in mangan, da ohrani delovanje kisika v tkivih. Vitamini za otroke od 7. leta starosti "Abeceda šolarja" pomagajo povečati duševno aktivnost, otroku pomagajo, da se hitro navadi na povečan stres, tako čustven kot fizičen, ter krepijo obrambne sposobnosti telesa. Zdravilo vsebuje trinajst vitaminov in deset mineralov. Glede na starostne potrebe vključuje železo, selen, jod in kalcij. Zdravilo vsebuje tri vrste tablet z okusom češnje, jabolka in banane. Na dan je treba vzeti tri tablete različnih barv v poljubnem vrstnem redu. Interval med odmerki naj bo od štiri do šest ur.

Vitamini za otroke od 8. leta starosti

Pri osmih letih je treba otroku dajati enake vitamine kot pri sedmih letih. Med šolanjem je določena obremenitev organov vida in drže, zato je treba posebno pozornost nameniti temu, ali otrok dobi dovolj vitamina A in D. Za splošno krepitev telesa in zmanjšanje negativnega vpliva okolja, stresa, nalezljivih virusnih bolezni otrok potrebuje preventivni vnos vitamina C. Vitamini za otroke od 8. leta starosti: "Abeceda šolarja", "Pikovit 7+", Vitrum junior, Kiddi pharmaton.

Vitamini za otroke od 9. leta starosti

Zaradi hitre rasti telesa imajo otroci povečano potrebo tako po beljakovinah, ki so potrebne za krepitev organov in tkiv, kot tudi po vitaminih in mikroelementih, ki so potrebni za normalizacijo presnove. Vitamini aktivno sodelujejo v osnovnih procesih, ki se dogajajo v telesu, zato bi jih moral otrok prejemati v zadostni količini. Vitamini za otroke, stare 9 let, se po sestavi ne razlikujejo od tistih, ki so priporočeni za otroke, stare 7 let. Za preprečevanje in zdravljenje hipovitaminoz se otrokom, starim 9 let, priporočajo naslednja zdravila: Pikovit 7+, Multi-tabs shkolyar, Alphabet shkolyar, Kiddi pharmaton, Vitrum junior.

Vitamini za otroke od 10. leta starosti

Od 10. leta starosti dalje se otrokova delovna obremenitev v šoli poveča, lahko pride do sprememb v čustvenem ozadju, kar zahteva dodaten vnos vitaminov in mikroelementov. "Multi-tabs Junior" pomaga zmanjšati negativne manifestacije funkcionalnih sprememb v rastočem organizmu, zmanjšati živčno napetost, povezano s povečano delovno obremenitvijo. Zdravilo vsebuje trinajst vitaminov in devet mikroelementov, ki so potrebni za aktivno rast in razvoj telesa. Priporočeni odmerek zdravila je 1 tableta na dan. Otroci, stari deset let, so primerni tudi za uporabo vitaminsko-mineralnih kompleksov, kot so "Alphabet Schoolboy", "Pikovit 7+", "Vitrum Junior", Kiddi Pharmaton.

Vitamini za izboljšanje spomina za otroke

Bistveni mikroelementi in vitamini za otroke za izboljšanje spomina, normalizacijo možganske aktivnosti in koncentracije:

• B1 (tiamin)
• B6 (piridoksin)
• Vitamin E
• Selen (Se)
• Cink (Zn)
• Jod (I)
• Železo (Fe)
• Omega-3 polinenasičene maščobne kisline
• B12 (cianokobalamin)

Vse potrebne vitamine in minerale za izboljšanje spomina vsebuje "Pikovit 7+", ki je priporočljiv za uporabo pri preutrujanju in zmanjšani koncentraciji pri šolarjih. Zdravilo je na voljo v obliki tablet. Tableto je treba sesati enkrat na dan po obroku. Trajanje jemanja je en mesec. Po potrebi se lahko potek jemanja ponovi po dveh ali treh mesecih po predhodnem posvetovanju s pediatrom.

Kupite vitamine za otroke za zdravje in veselje!