Vitamini za rast las

Da bi lasje dobro rasli, bili lepi in sijoči, morate jemati vitamine. Kateri vitamini pa so potrebni za rast las in ali lahko dovolite njihov presežek? O tem vam bomo povedali zdaj.

Iz česa so narejeni lasje?

Vsak las na glavi je vlakno, ki je postalo keratinizirano, zato je tako gosto. Zanimivo dejstvo: tanek las je veliko močnejši od gostega. To pomeni, da so lasje blondink običajno tanjši od las rjavolask. To je zato, ker tanjši kot so lasje, gostejša je njihova konsistenca: njihove luske so gostejše kot pri debelejših, a bolj ohlapnih laseh.

Te luske se lahko odprejo in razgrnejo ter vpijejo vse, kar pride na lase. To je razloženo z dejstvom, da luske ščitijo dlake pred zunanjimi dejavniki.

Luske imajo to lastnost: ko pride nanje kisla voda, se zložijo in pritisnejo druga ob drugo. Navzven so videti kot sijoči, lepi lasje.

Naše babice so to vedele in so si lase izpirale z vodo in kapljicami kisa ali limoninega soka. Enako lahko storimo tudi mi in si tako zagotovimo bolj zdrave in lepe lase.

Če si lase sperete z alkalno vodo (babice so to počele s pepelnim poparkom, mi pa smo vajeni uporabljati šampone), luske postanejo ščetinaste, se odprejo in lasje so lahko videti puhasti, sami lasje pa debelejši.

Zdravje las: kaj storiti?

Najprej nahranite lasni mešiček. To je njegova korenina. Prožnost, plastičnost in rast las so odvisne od zdravja mešička. In potrebuje maščobe, vitamine in beljakovine. V nasprotnem primeru bodo lasje pusta, se bodo hitro lomili in bodo počasi rasli.

Če lojnice proizvajajo preveč maščobe, se lasje hitro umažejo in izgledajo neestetsko. Zato morate skrbno uravnotežiti svojo prehrano, da bo vsebovala dovolj vseh potrebnih snovi.

Če ste odkrili krhke lase

Obiščite trihologa ali dermatologa, ki bo pregledal vaše lase in ugotovil, katerih snovi vašemu telesu primanjkuje.

Če to ni škodljiv učinek zdravil, ki lahko negativno vplivajo na zdravje las, je vredno razmisliti o tem in sprejeti nujne ukrepe.

Razlog za vaše nezdrave lase je lahko presežek sladkih žemljic, sladkega sadja, kot sta grozdje ali banane, v vaši prehrani, pa tudi tort. Imenujejo se hitri ogljikovi hidrati. Te snovi se hitro absorbirajo in hitro absorbirajo v prebavilih. Vendar ne prinašajo veliko koristi, saj telo nasičijo s škodljivimi maščobami.

Za nasičenje telesa z zdravimi maščobami je bolje, da v svojo prehrano vključite oceanske ribe, kot je postrv. Tako boste prejeli vitamine in mikroelemente, potrebne za rast las.

Kateri so najboljši vitamini za rast las?

Vitamini za rast las morajo nujno vsebovati vitamine A, B, C, pa tudi jod, cink in selen. Ne pozabite, da imajo vitamini lastnost spodbujanja presnovnih procesov v telesu in pozitivno vplivajo na delo vseh njegovih organov in sistemov.

Če v telesu primanjkuje vitaminov, potem to kot ogledalo prvi pokažejo lasje, nohti in koža. Pozorno opazujte njihove signale in sklepajte.

Če so vaši lasje gosti, sijoči, prožni, lepi, nimate razloga za skrb. Za preventivo jemljite vitamine.

Če so vaši lasje krhki, pusto, razcepljeni, se posvetujte z zdravnikom, da kupite vitamine za rast las. In bodite zdravi in srečni!