^
A
A
A

Odpravljanje stresa: nasveti z vsega sveta

 
, Medicinski urednik
Zadnji pregled: 01.07.2025
 
Fact-checked
х

Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.

Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.

Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

17 December 2012, 15:06

Stres je postal sestavni del našega življenja. Znanstveniki verjamejo, da stresne situacije niso tako strašljive kot nezmožnost spopadanja z njimi. Ilive bi rad s svojimi bralci delil metode za lajšanje napetosti in stresa, ki jih uporabljajo ljudje z različnih delov sveta.

Preberite tudi: 6 načinov, kako se znebiti stresa

Francija

Vsi vedo, da Francozi nekaj vedo o vinu, zato ni presenetljivo, da je vino protistresno sredstvo, h kateremu se zatekajo skoraj vsak dan. Seveda govorimo o kozarcu vina, ne o steklenici, ki vas lahko podre.

Preberite tudi: Objavljene skrivne lastnosti vina

Prebivalci romantične Francije se po napornem dnevu vrnejo domov, udobno se namestijo v naslanjač in se sprostijo ob kozarcu vina. Po tem lahko razmišljajo o večerji.

Rusija

Če vam ob omembi Rusije pridejo na misel asociacije, kot so vodka, balalajka in medvedi, se motite. Rusi stres lajšajo na drugačen način, in sicer z obiskom kopališča. Obdajajoča toplina bo pregnala vse neprijetne misli, hladen tuš pa bo v trenutku poživil in učvrstil utrujeno telo.

Danska

Pozimi se na Danskem zgodaj stemni, zato ni presenetljivo, da so Danci pogosto nagnjeni k potrtosti in slabi volji. Toda prebivalci so se naučili spopadati s tem. Pravijo, da je najpomembneje, da si vzamete čas in preprosto preživite prijetne večere s prijatelji in družino.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Tajska

Mnogi so že slišali za tajsko masažo, zato množice turistov prihajajo v to državo, da bi iz prve roke izkusile njene zdravilne lastnosti. Tajci dobro vedo, da je masaža odličen naravni antidepresiv. Ima sproščujoč učinek na živčni sistem in spodbuja izločanje hormona sreče - serotonina.

Argentina

V Argentini je zelo priljubljena vroča zeliščna pijača, imenovana mate, ki jo običajno pijejo v družbi prijateljev in si jo podajajo med seboj. Sliši se dobro, kajne? Toda za nepripravljenega turista lahko ta na videz pomirjujoč postopek postane pravi preizkus, saj je mate precej bogat (varijo ga v velikih količinah) in se ga je zato treba navaditi, da po prvem požirku ne bi pljunili od grenkobe. A Argentinci se ne pritožujejo in pravijo, da lahko s pomočjo mateja premagajo vsak stres.

trusted-source[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Indija

Obvezni jutranji ritual za Indijce je napolniti se s pozitivno energijo in dobro voljo. Prebivalci Indije to počnejo na naslednji način: nasmehnejo se, mahajo z rokami in poskakujejo. Morda je to nenavadna metoda, a kot trdijo Indijci, je precej učinkovita. Trebušne mišice se skrčijo in sproščajo se endorfini. Že nekaj minut smeha lahko pozitivno vpliva na človekovo razpoloženje in sprosti napetost.

Švedska

Za kratek odmor od dela in lajšanje utrujenosti, ki se je pojavila, si Švedi vzamejo odmore za kavo, med katerimi v prijetni družbi uživajo v okusu latteja, čaja ali cimetovega koktajla. Raziskave znanstvenikov z Univerze v Massachusettsu kažejo, da so ljudje, ki si med delovnim dnem privoščijo odmore, za 15 % bolj produktivni kot tisti, ki trdo delajo vso izmeno, ne da bi dvignili glavo.

Kitajska

Pred spanjem si Kitajke pripravljajo prijetne kopeli za noge. V vodo dajo 2 žlici morske soli in se sprostijo v družbi zanimive knjige ali napetega filma. S pomočjo takšnih kopeli se izboljša prekrvavitev in sprosti napetost.

Irska

Tudi v hladnih, zmrznjenih dneh se Irci ne skrivajo pod toplo odejo.

Preberite tudi:

Pogumno se sprehajajo in uživajo v svežem zraku, ki po njihovem mnenju napolni telo in zbistri um. Hoja na svežem zraku lahko zmanjša tesnobo in zmanjša učinke stresnih situacij.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.