Odpravite stres: nasvete po vsem svetu

Stres je trdno vstopil v naše življenje. Znanstveniki verjamejo, da stresne situacije niso tako grozne, kot nezmožnost, da se jim upirajo. Ilive želi s svojimi bralci deliti načine za zmanjšanje stresa in stresa, ki jih uporabljajo ljudje z vsega sveta.

Preberite tudi: 6 načinov, kako se znebiti stresa

Francija

Vsi vedo, da Francozi veliko vedo o vinu, zato ni presenetljivo, da je vino antistresno zdravilo, ki ga skoraj vsak dan zatekajo. Seveda govorimo o kozarcu vina, ne pa o steklenici, ki jo lahko pokvarimo.

Preberite tudi: Objavljene tajne lastnosti vina

Prebivalci romantične Francije, ki se vrnejo po napornem dnevu, udobno urejeni v naslanjaču in se sprostijo v kozarcu vina. Potem si lahko pomisliš na večerjo.

Ruska federacija

Če imate pri omembi Rusije taka združenja kot vodka, balalaika in medvedi, potem ste narobe. Rusi razbremenijo stres drugače, in sicer z uporabo pohodov v kopeli. Ovojna toplota bo nadgradila vse neprijetne misli, hladna prha takoj razveseljuje in utripa utrujeno telo.

Danska

Na Danskem je v zimskem času začasno temno, zato ni čudno, da so Danes pogosto nagnjeni k vranici in slabemu razpoloženju. Toda prebivalci so se naučili spopadati s tem. Pravijo, da je najpomembnejša stvar, da nikjer ne pešice in preživite prijetne večere s prijatelji in sorodniki.

[1], [2], [3],

Tajska

Mnogi ljudje so slišali za tajsko masažo, zato množice turistov pridejo v to državo, da svoje lastne zdravilne izkušnje doživijo na lastnih izkušnjah. Thais zelo dobro ve, da je masaža odličen naravni antidepresiv. Ima sproščujoč učinek na živčni sistem in spodbuja izločanje hormona sreče - serotonina.

Argentina

V Argentini je zelo priljubljena vroča zeliščna pijača, imenovana mate, ki je navadno piti v družbi prijateljev, ki jo prehaja. Sliši se dobro, kajne? Toda za nepripravljenega turista lahko ta navidezno pacifiški postopek postane pravi test, ker je količina dovolj nasičena (piva je v velikih količinah), zato jo je treba navaditi, da ne pljujemo iz grenkobe po prvem požiranju. Toda Argentinci se ne pritožujejo in pravijo, da s pomočjo kolega lahko premagate stres.

[4], [5], [6], [7], [8],

Indija

Obvezni jutranji ritual za Indijance je zadolžen za pozitivno energijo in dobro razpoloženje. In to počnejo na naslednji način: nasmejan, mahanje roke in skakanje. Mogoče nenavaden način, ampak, po Indijancih, zelo učinkovit. Odmerek trebušne mišice in endorfini se sproščata. Celo nekaj minut smeha lahko pozitivno vplivata na razpoloženje osebe in razbremenijo napetost.

Švedska

Da bi se malo sprostili od dela in lajšali utrujene utrujenosti, Švedi poskrbijo za odmor, ko v prijetni družbi uživajo v okusu latte, čaja ali koktajla s cimetom. Študije znanstvenikov s Univerze v Massachusettsu kažejo, da ljudje, ki sami dovoljujejo prekinitev med delovnim dnem, delajo 15% bolj produktivne od tistih, ki trdo delajo ves premik brez dvigovanja glave.

Kitajska

Pred spanjem se kitajske ženske lepo kopajo. V vodo se spustita 2 žlici morske soli in se sprostita v družbi zanimive knjige ali razburljivega filma. S pomočjo takih pladenj se krvni obtok izboljša in napetost izgine.

Irska

Tudi v hladnih, ledenih dneh se Irci ne skrivajo pod toplo odejo.

Preberite tudi:

• Sprehod v sredino zraka preprečuje nastanek bronhije
• Redne sprehode na prostem izboljšajo prognozo raka prostate

Pogumno se odpravijo na sprehode in uživajo v svežem zraku, ki, pravijo, napolnijo telo in zrastejo možgane. Hodenje na prostem lahko zmanjša anksioznost in zmanjša posledice stresnih situacij.