Viri glavobola, o katerih niste vedeli
Zadnji pregled: 23.04.2024
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Najpogostejši vzroki za glavobole so stres in utrujenost. Ampak se izkaže, da je vzrok migrene lahko tudi drugi, precej nepričakovani viri. Ilive vam bo povedal, kaj povzroča glavobol in kako se mu izogniti.
Stres pri delu
Šef lahko resnično povzroči glavobol. Vse, kar poveča stopnjo stresa in naredi osebo ranljivo, je lahko vir glavobolov.
Močan vonj
Celo najboljši vonji, ki jih imate, lahko negativno vplivajo na dobro počutje in povzročajo ne samo glavobol, temveč tudi slabost. Včasih lahko migrene napadajo celo nekaj dni. Razlog za takšno nestrpnost je aktivacija živčnih celic nosu in draženje živčnega sistema.
Dodatki za lase
Lasje so se zbrale v tesnem repu, je drugi vir glavobola. Z močno zategnjenimi repi lahko povzroči prekomerno vezavo vezivnega tkiva v lasišču, kar vodi do glavobola.
Fizična dejavnost
Resni fizični napor, vključno s spolom, lahko včasih povzroči glavobole. Med fizičnim naporom, kot sta vožnja ali spol, so mišice obraza in vratu napete, pulza se poveča in krvni tlak narašča in takšna prekomerna izpostavljenost lahko povzroči bolečino.
Slabo držo
Včasih je neprijetno delovno mesto, ki je urejeno tako, da se mora človek strmeti, napeti hrbet zaradi neudobnega sedeža in gledati monitor na ta položaj ves dan, lahko postane še en vir glavobola. Slabo zdravstveno stanje lahko povzroči tudi telefonski pogovor, ki ga oseba pritiska na uho z ramo.
Sir
Ironično, toda dragi siri, na primer sira z plesni, cheddarskim sirom, parmezanom in švicarskim, lahko povzročijo glavobol. In krivec tega je substanca, imenovana tiramin. V starejšem proizvodu je več tiramina.
[Hunger
Glavobol od lakote ni vedno očiten. Če zamudite obrok, se lahko vaša glava začne zboli, preden se zavedaš, da ste lačni. Razlog je v tem, da se raven sladkorja v krvi kaplja, kar po mnenju strokovnjakov spodbuja živčne končnice in povzroča glavobole. Ampak ne poskušajte zdraviti migrenskih sladkarij. Čokoladnica bo zvišala sladkor, po tem pa se bo tudi dramatično zmanjšala, kar bo samo še poslabšalo problem. Bolje je jesti živila, ki vsebujejo beljakovine, magnezij in riboflavin, ki jih najdemo v ribah, celih zrncih, oreščkih, špinači, belem mesu, zelenjavi in žitih.
Kofein
Za tiste, ki pogosto trpijo zaradi glavobola, je kofein vključen v kategorijo izdelkov "Ne morem živeti z njim, vendar brez nje je življenje nepredstavljivo". V zmernih odmerkih je kofein uporaben, spodbuja duševno delovanje in povečuje učinkovitost. Optimalna količina kave je dve skodelici. Prekomerna strast do kofeina lahko povzroči migreno ali jih poslabša.
Dehidracija
Gotovo je večina ljudi doživela nenaden glavobol, ko ni jasnega razloga za to. Seveda, vaša vloga igra prekomerno, na primer, če ste cel dan preživeli pred računalniškim monitorjem, vendar pa lahko tudi dehidracija povzroči glavobole. Ne smemo pozabiti, da pijemo več kozarcev vode čez dan in ne le kavo ali čaj.