Izdelki za lase

Lepi lasje so sanje vseh žensk in moških. Orodje za dosego tega cilja je lahko uravnoteženo hrano iz izdelkov za lase, ki so posebej izbrani v prehrani.

Zdravi lasje za mesec je daljši od enega centimetra. Ali je to veliko ali malo? Resnična ženska bo rekla: malo - in bo storila vse, da bi naravi pospešila proces. Konec koncev, dolgi, zakrivljeni lasje so vedno v modi. Niso samo dekoracija, temveč resnično bogastvo, ker pričajo o dobrem počutju in dobrem zdravju svojih lastnikov.

Kako doseči želeno brez super drage kozmetike?

[1]

Izdelki za restavriranje las

Če lasje niso v redu, so izgubili svoj nekdanji čar, več pozornosti je treba posvetiti njihovi prehrani, še posebej pa poskrbeti za izdelke za lase. V prehrani naj prevladujejo, saj je napačna hrana povzročila različne težave s kožo in lasiščem.

• Strukturni material za lase je proteinske snovi, zato morajo biti dovolj uravnotežene.
• Pri pomanjkanju maščobnih kislin las primanjkuje kolagena in keratina. Vse to je na voljo v preprostih in najbolj dostopnih izdelkih za obnovo las, ki morajo biti vsak dan na mizi: meso, perutnino, ribe, jajca, sir, stročnice in matice.

Oljke, avokado, morske specialitete so tudi na seznamu izdelkov za restavriranje las.

Preprosta voda se v bistvu preliva v obnovo suhega, z lomnimi konicami dlačic. Dnevna zahteva - do 2 litra. Delno ga lahko zamenjamo z zelenim čajem.

Bodite prepričani, da vključite v prehrani več izdelkov s cinkom, da dopolnijo pomanjkljivost (več o tem - malo nižje).

Izdelki za lase zagotovo vsebujejo veliko železa - to je rdeče meso, divjačina, rumenjaki, fižol in druge stročnice, zelenjava je temno zelena.

Izdelki za lase sijaj

Zdrav videz za vaše lase bo zagotovil navadne izdelke za lase. Ker koncept prehranjevanja dobro ne pomeni dragih in kaloričnih, kuhanih v restavracijah ali supermarketih.

Če lasje ne sijajo - jim najprej manjkajo beljakovine. S tako pomanjkljivostjo, dlake izgubijo svojo gladko in ne odražajo žarkov svetlobe.

• Kruh z otrobi bo koristil telo kot celoto in lase posamezno, predvsem zaradi biotina in panthenola.
• V piščančnem in puranovem mesu so številni proteini.
• Jajca piščanca in prepelica sta tudi odličen vir prebavljivih beljakovin. Jajca se lahko uživajo v različnih oblikah, v kombinaciji z drugimi izdelki. Vsebujejo tudi biotin in vitamin B12.
• Ribji dnevi so modri izum kuharjev in strokovnjakov za prehrano. Ribe so polne zelo potrebnih beljakovin in mineralov.
• Banane niso samo prijetni okusi čezmorskih sadov. So neposredno povezani s temo las: poleg biotina so bogati s silicijom, katerega prisotnost neposredno vpliva na lepoto in moč skodelic!
• Nuts so vedno način, ko gre za lepoto las.
• Kakovostna voda v zadostni količini pozitivno vpliva tudi na stanje las.

Nekatere izdelke za sijaj las - jajčne rumenjake, oljčno olje, proizvodnjo kislega mleka, zeleni čaj - ženske uspešno uporabljajo za hranljive maske in lase.

Kisli-mlečni izdelki za lase

Kisli mlečni izdelki za lase - neizčrpna shramba je zelo koristna za človeške snovi. Kuharski sir, jogurt, kefir, jogurt, ryazhenka, kisla smetana, različni siri - izbira je odlična in za vsak okus. Kislo mleko vsebuje kalcij, kalij, fosfor, žveplo, kot tudi biotin in kazein - zelo potreben, čeprav ne tako hitro prebavljiv protein.

Različni izdelki za predelavo mleka, zlasti kefir, jogurt vsebujejo uporabne mikroorganizme, tako imenovane probiotike. Te bakterije prispevajo k asimilaciji vitaminov B, krepijo imuniteto, kar ima tudi ugoden učinek na zdravje las.

Kislo-mlečni izdelki vplivajo na svilnato in sijočo kožo, lase prhljaju. Posebno učinkovite so maske iz izdelkov za lase. Obstaja veliko receptov za takšne maske, kjer se kefir ali kislo mleko pomeša z olivnimi ali eteričnimi olji, jajčnim rumenjakom, medom, kvasom. Te snovi krepijo medsebojno delovanje, krepijo lasne mešičke, negujejo kožo in korenine.

Kefirske maske so označene tako za suhe kot oljne lase. Za njimi se na dlačicah tvori film, ki ščiti pred zunanjimi neugodnimi dejavniki. Vidni učinek take oskrbe je opazen v puhastih vzhodnih ženskah, kjer je taka uporaba kislega mleka starostna tradicija.

Izdelki za gostoto las

Običajno približno dnevno pade približno 150 las. Če je več, je zaskrbljujoč simptom, ki je morda povezana z nepravilno prehrano, motnjami prehranjevanja. Nastavitev hrane, tudi v meniju izdelkov za gostoto las (sadje, zelenjava, jedi iz jeter, rdeče meso, oves, ajda, druga cela žita) bo prenehala izgubljati.

• Koristne naraščajoče trave, jajca, oreščki, pivski kvas.
• Goveja jetra v prehrani preprečujejo izpadanje las, prhljaj in druge težave.
• Oreščki so koristni, saj vsi vsebujejo biotin, pomembne minerale, antioksidante.

Dober učinek je intenzivna uporaba naravnih sokov. Na primer, aktivira rast las, jih naredi močne in lepe

• koktajl korenčkov, zelene solate in lucerke (9: 4: 3). Vsak dan vzemite mesec za pol litra.

Zmes je preprostejša -

• Sok korenček-kumar 1: 1 pripomore tudi k obnovitvi naravnega sijaja in moči na laseh.

Glej tudi: Izdelki za rast las

Vegetarjem ali ljudem, ki začasno opazujejo prehrano, svetujemo, da sprejmejo komplekse vitaminov in mineralov. Seveda je to bolje po nasvetu strokovnjaka, ne naključnih ljudi. In bodite pripravljeni za redno uporabo izdelkov za lase, ker ni hitre rešitve tega problema.

Izdelki za vlažilne lase

Prisotnost v izdelkih za lase različnih vitaminov B naredi skodelice vlažne, zdrave, neprestano lepe. Odstrani staranje in sipanje. Jesti več kruha z otrobi, pšenico, morska riba, jajca, jetra, perutnino - in ne bo težav z lasmi.

• Vitamin E v različnih oljih, oreščkih, fižolu, zeleni listi listov bo zagotovil normalno prekrvavitev krvi in zadovoljivo prehransko kožo na tem področju glave.

Mehkobo, svilnato in elastičnost zagotavlja prisotnost stimulansov za proizvodnjo sebuma v izdelkih za vlaženje las. Brokoli in beloglavo zelje, korenje in špinača, breskve in marelice so zanesljivi dobavitelji te snovi.

• Jedi z želatino, vsaj enkrat na teden, ugodno vplivajo na lase.

Mehka kot svila, naredi pletenice Vitamini A - najdemo jih v jedi iz jeter, v morski bučk, marelice.

• Rastlinske maščobe - arašidovo, olivno, sončnično, laneno seme - bogat vir netaloričnih maščob. Koristno so svinjska mast, maslo, maščobe v kislo smetano, sir, ribe, lešniki.

Izdelki za vlaženje las so na voljo v bučkih, kumar, česen, čebula, beluši, jajca, kozice, lignje.

Po naravi človek dobi priložnost, da ima močne, dolge, lepe lase. V vsakem primeru so bile več stoletij popolnoma enake pri ženskah in moških. Civilizacija spreminja moda, navade, hrano - in ne vedno v korist ljudi. Toda vsakdo ima zdrave lase. Da bi to naredili, poskrbite za izdelke za lase v vaši kuhinji.

Izdelki za krepitev las

Nudimo približen seznam izdelkov za krepitev las, ki dajejo želeni učinek pri kombiniranju različnih sestavin.

• Zelena zelenjava kot vir vitaminov (A, C) je koristna v tem, da s svojim sodelovanjem telo proizvaja sebum. Ta snov služi kot balzam za lase. Z zadostno količino las se ne izsuši in ni izčrpan. Brokoli, zelena solata, špinača - to so rastline za vitaminsko prehrano. Zelenjavo temno zelene barve telo dajejo kalciju, železu.

Žito in stročnice prav tako veliko prispevajo h krepitvi človeških las. V grah, fižol, soja, leča, za to obstaja potreben protein. Te kulturne rastline oskrbujejo z železom, cinkom, biotinom, brez katerih dekliške pletenice prenehajo uživati v moškemu prebivalstvu. Cink, železo, B-vitamini, elementi v sledeh so prisotni v pravih dozah in v celoti zrnih.

• Mlečni izdelki so, prvič, bogat vir kalcija, pa tudi mlečne beljakovine (sirotka, kazein).

Korenje ima veliko prednosti, predvsem zaradi povečane vsebnosti vitamina A. Ima koristen učinek na lasišču. Pri zdravi koži - močne folikle in korenike las.

• Ptičje meso in jajca so nenadomestljivi beljakovinski izdelki za lase. S trajnim primanjkljajem beljakovin, lasje postanejo dolgočasne "patella". Majhna, a redna poraba prehranjevalne piščančje puranje meso bo dopolnila zaloge beljakovin, ki so na voljo za asimilacijo. Jajca zapolnijo pomanjkanje beljakovin, biotina, vitamina B12.

Ribe, morski sadeži so drage, a zelo koristne dobrote. Prvič, nutricionisti postavijo lososa, katerega file je nasičen z maščobnimi omega-3 kisline, beljakovinami, železom, vitaminom B12. Zadostno število teh izdelkov v prehrani zagotavlja čudovit videz frizuro.

• Matice za sladico so odličen dodatek dnevnemu meniju. Obogatite telo s selenom (brazilski oreški), maščobnimi kislinami (grški), cinkom (pekani, mandlji, sadni listi). Njihova kombinacija bo v najboljšem primeru vplivala na stanje lasišča. Olje iz lanenih semen bo prav tako zagotovilo dnevno zahtevo za rastlinsko maščobo (eno ali dve žlici).

Različne jagode, nekatera zelišča, temna čokolada brez polnila - okusni viri antioksidantov. Lase naj bodo mladi.

Izdelki s cinkom za lase

Izdelki za lase morajo vsebovati cink. Njegova kronična pomanjkanje povzroča težave z lasmi, dokler ne izstopijo.

Zanemarjanje teh svetovanje dermatologi in cosmetologists privedla do dejstva, da je skoraj 80 odstotkov prebivalstva, zaenkrat z njim seznanjen, pomanjkanje izkušenj cink (recimo, dovolj tega sledovih elementa, ko ljudje množično uporablja cinka pripomočke, čeprav je škoda). In ko problem postane akuten, ga ni težko premagati. V vsakem primeru potrebujete veliko željo in potrpljenje. Toda rezultat je vreden truda.

Izdelki s cinkom za lase so uporabni za stimulacijo, zaščito pred staranjem. Pod vplivom cinka se na lasišču intenzivira proizvodnja naravnih olj, ki zaokrožujejo vse lase, tako da dobijo zdrav, "svetlobni" videz. To so izdelki:

• ostrige;
• govedina;
• mlada ovčica;
• piščančje srce;
• jajca;
• sir;
• jetra;
• ledvice;
• Oreščki (mandlji, pekani, oreški, arašidi);
• celotno zrnje (kruh, žita);
• stročnice (od 3 skodelice na teden);
• zeleni čaj (2 skodelice na dan);
• gobe;
• semena buče, sezama, sončnice;
• kakav;
• banane;
• avokado.

Škodljivi izdelki za lase

Škodljivi izdelki za lase so sam po sebi škodljivi. To so vse vrste sode, kofeinske pijače, sladkorja, nasičenih maščob, alkohola.

Kajenje povzroča tudi nepopravljivo škodo las in lasišču. Nikotin in močne pijače upočasnjujejo krvni obtok, dostavo hrane na lasne čebulice, ki zelo negativno vpliva na korenine.

Ocvrta, konzervirana hrana, hitra hrana, pecivo, slaščice iz moke ne prispevajo k rasti in krepitvi las.

Če skrbimo za lase, je treba izključiti iz prehrambenih izdelkov, ki lahko povzročijo alergije.

• Za lepe pletenice morate biti navdušeni nad dieto za hujšanje. Po popolni zavrnitvi nekaterih izdelkov lahko sprožijo katastrofalne posledice za lase, kar bo trajalo dlje časa - in če je uspešno, je treba odpraviti. Brez vitaminski pomembnih izdelkov za lase, ne bodo le videti slabše, temveč lahko padejo v celo pame. Tudi vzorčna številka v tem stanju verjetno ne bo zadovoljna.

Ne pretiravajte z vitaminom E: presežek je tudi nevaren (zvišan krvni tlak in zmanjšano strjevanje krvi).

• Želite hitreje doseči rezultate, ni nujno, da greste v skrajnosti - prekomerno in vse, ne glede na to, kako koristno je. Kot tudi preveč zasvojen s kozmetičnimi izdelki, obrača glavo v eksperimentalni obseg za maske, balzami, balzami, šampone.

Če skrbite za ustrezno nego, uporabite izjemno uporabne izdelke za lase in pravilen učinek ni, - morda je vredno zaprositi za nasvet uradni medicini.