Melatonin za spanje: kako deluje, škodljivi učinki

Melatonin, hormon, ki ga proizvaja črevesna žleza, ureja cirkadijske ritme. Pridobiva se od živali ali proizvede umetno.

[1], [2], [3]

Kako deluje melatonin?

Nekateri znanstveni dokazi kažejo prednosti melatonina, medtem ko zmanjšuje učinke dolgih letih, še posebej za ljudi, ki potujejo v vzhodni smeri in ki prečkajo več kot 2-5 časovnih pasov (gl. Povzetki teze Cochrane centralni register kontroliranih preskušanj o vlogi melatonina pri preprečevanju in zdravljenju odpovedi jet lag pri prehodu v drug časovni pas).

Standardni odmerek ni določen in se razlikuje znotraj 0,5-5 mg oralno, vzet 1 uro pred običajnim časom spanja na dan potovanja in 2-4 mg ponoči po prihodu na mesto. Dokazi, ki podpirajo pomen uporabe melatonina kot pomoči pri spanju pri odraslih in otrocih s psihoneurološkimi motnjami (na primer motnje v razvoju), je manjši.

Antioksidativni učinki melatonina

Na živalih so preučevali fiziološke učinke melatonina več kot 20 let. Šele v zadnjih letih so raziskave začele preučevati mehanizme sinteze, regulacije in funkcij tega hormona v človeškem telesu. Melatonin v kemični strukturi je indol, ki ga večinoma proizvaja epifiza iz triptofana. Ritem proizvodnje melatonina z epifizo je cirkadianske narave. Njena raven v obtoku se zvečer zviša, doseže največ sredi noči, nato se postopoma zmanjšuje in doseže najmanj v jutranjih urah.

Za razliko biorhythmological učinki melatonina, ki se izvajajo s pomočjo njegove receptorje na celični membrani, je antioksidant lastnosti hormona ne poteka skozi njegov receptor. V in vitro ob uporabi postopek za določanje prisotnosti v testnem mediju ene od aktivnih prostimi radikali OH pokazala, da je melatonin veliko bolj izrazito aktivnost v smislu OH inaktivacijo kot močnih znotrajceličnih antioksidantov, kot so glutation in manitola. Tudi vitro je bilo dokazano, da je melatonin močnejšo antioksidativno aktivnost proti peroksilni ostankom Roo, znani antioksidant kot vitamin E. Zaščitnega učinka eksogenega melatonina pred prostimi radikali, ki se pojavi po izpostavitvi sevanju, so pokazali v človeških levkocitov in vitro .

Zanimivo dejstvo, ki posredno nakazuje prednostno vlogo melatonina kot protectorja DNA, je bilo razkrito v študiji aktivnosti proliferacije celic. Razkriti pojav priča o prevladujoči vlogi endogenega melatonina v mehanizmih antioksidantne zaščite.

Vloga melatonina pri zaščiti makromolekul iz oksidativnega stresa ni omejena samo na jedrsko DNA. Pri preučevanju učinka prostih radikalov poškodbe tkiva v eksperimentu je bilo ugotovljeno, da je zelo učinkovito pri preprečevanju nastanka degeneracije (meglico) leče. Poleg tega je protein-zaščitni učinek tega hormona so primerljivi s tistimi glutationa (eden od najmočnejših endogenih antioksidantov. Zato melatonin zaščitne lastnosti v zvezi s prostimi radikali proteine.

Seveda so zelo zanimive raziskave o vlogi tega hormona pri prekinitvi procesov lipidne oksidacije lipidov (LPO). Eden najmočnejših lipidnih antioksidantov do nedavnega je bil vitamin E (a-tokoferol). V poskusih in vitro in in vivo primerjali učinkovitost vitamina E in melatonina Pokazalo se je, da je melatonin 2-krat bolj aktivni v smislu Roo inaktivacijo od vitamina E. Avtorji tudi, da tako visoko antioksidant učinkovitost tega hormona ni mogoče razložiti samo s sposobnostjo melatonin prekine proces peroksidacije lipidov ga inaktivacije Roo ", in vključuje vedno in inaktivacijo OH radikal, ki je eden od LPO procesa pobudnikov.

Poleg visoke antioksidativno aktivnost hormona pri in vitro eksperimentih, je bilo ugotovljeno, da njegovega metabolita 6-gidroksimelatonin tvorjen s presnovo v jetrih, ima za posledico mnogo bolj izrazit antioksidant učinek proti peroksidacije lipidov kot M. Zato v mehanizmih obrambnih telesa proti kokainsko Radikalna poškodba ne vključuje samo učinkov hormona, temveč tudi vsaj enega njegovih metabolitov.

Eden od dejavnikov, ki povzročajo toksične učinke bakterij na človeško telo, je stimulacija procesov LPO z bakterijskimi lipopolisaharidi. V poskusu na živalih je bila dokazana visoka učinkovitost hormona proti oksidativnemu stresu, ki ga povzročajo lipopolisaharidne bakterije. Avtorji študije poudarjajo, da antioksidativni učinek hormona ni omejen na katero koli vrsto celice ali tkiva, temveč je organizmična narava.

Poleg dejstva, da ima melatonin tudi antioksidativne lastnosti, je sposoben stimulirati glutation-peroksidazo, ki je vključena v pretvorbo redukcijskega glutationa v oksidirano obliko. Med to reakcijo molekula H2O2, aktivna v smislu nastajanja izredno strupenega OH radika, se spremeni v molekulo vode, kisik pa povezuje glutation in tvorita oksidiran glutation. Prav tako je pokazano, da lahko melatonin zavira encim (nitrikoksiksintstaza), ki aktivira procese radikalne produkcije NO.

Zgornji hormonski učinki so eden najmočnejših endogenih antioksidantov. Še več, za razliko od večine drugih znotrajceličnih antioksidantov lokaliziranih pretežno v določenih celičnih struktur, njena prisotnost in je zato njegov antioksidativno delovanje določimo v vseh celičnih struktur, vključno z jedrom. To dejstvo priča o univerzalnosti ima antioksidantno delovanje melatonina, kar potrjuje že zgoraj rezultati poskusov, ki so izkazali svoje zaščitne lastnosti v smislu prostimi radikali z DNA, proteinov in lipidov. Zaradi dejstva, da se antioksidant učinki hormon ne poteka prek membranske receptorje, lahko melatonin vpliva radikalsko procesov v vsaki celici človeškega telesa, ne samo v celicah, ki imajo receptorje dopolnil.

[4], [5], [6]

Neželeni učinki melatonina

Pojavijo se lahko simptomi dremavosti, glavobola in začasne depresije. Melatonin lahko tudi poslabša depresijo. Teoretično je dejavnik tveganja predhodna okužba z zdravili, pridobljenimi iz živčnih tkiv živali.

[7], [8]