Depresija pri mladostnikih: Kaj naj storim?

V nedavni študiji Medical Center kraljice Elizabete v zahodni Avstraliji in 400 mlajših mladostnikov, starih od 10 do 14 let, je bilo 10% klinično depresivni, in več kot polovica otrok, so ocenili zdravniki, saj je verjetno, da postanejo depresivni v prihodnosti. Depresivni mladostniki so verjeli, da sreča doseže le slava, denar in lepota. Veseli najstniki verjamejo, da je zadovoljstvo z življenjem odvisno od uspešnih osebnih odnosov in določanja vrednih ciljev. Kaj je depresija mladostnika? Zakaj se to zgodi in kako se boriti z njim?

Kaj je depresija mladostnika?

Najstniška depresija ni le slabo razpoloženje - to je resen problem, ki vpliva na vse vidike življenja najstnika. Težka depresija lahko privede do težav doma in v šoli, odvisnosti od drog, samozadovoljevanja, celo nasilja ali samomora. Toda starši, učitelji in prijatelji imajo na različne načine, če lahko pomagajo pri obvladovanju depresije.

Preberite tudi: 8 stvari, ki jih morate vedeti o antidepresivih

Obstaja veliko napačnih predstav o najstniških depresijah. V mladosti so številni otroci precej agresivni, težko komunicirajo, uporni in želijo biti neodvisni. Najstniki imajo pogosto nihanje razpoloženja in so žalostne. Ampak depresija je nekaj drugega. Depresija lahko uniči samega bistva osebnosti mladoletnika, ki povzroča ogromen občutek žalosti, obupa ali jeza.

Pogostost najstniške depresije po vsem svetu narašča in to vse bolj zavedamo s pogledom na naše otroke ali njihove prijatelje. Depresija močno prizadene mentaliteto najstnice, kot večina ljudi misli. In čeprav je teens depresija zelo zdravljiva, strokovnjaki pravijo, da mladostniki v samo enem od petih primerov depresije prejmejo pomoč.

Za razliko od odraslih, ki imajo priložnost sami poiskati pomoč, se morajo mladostniki običajno zanašati na starše, učitelje in vzgojitelje, da bi ugotovili, da je depresija prisotna in da je potrebno zdravljenje. Torej, če imate otrok najstniških otrok, je pomembno ugotoviti, kakšna je najstniška depresija in kaj storiti, če opazite njene simptome.

Simptomi depresije najstnice

Mladostniki se soočajo z velikim številom primerov pritiska odraslih, od razredov v šoli do nadzora nad mamo in očetom. In v tem času je v telesu hormonska nevihta, zaradi katere je psiha najstnice še bolj ranljiva in krhka kot prej. V mladosti otroci začno močno zagovarjajo svojo neodvisnost. Za njih obstaja drama, ki jo bo odrasla žalostno nasmehnila. Ker so odrasli navajeni, da mladostnike pogosto v razburjenem stanju, ni vedno lahko razlikovati med depresijo in adolescentnimi razpoloženjem in razpoloženjem. Če opazite te simptome pri najstniku, najverjetneje ima depresijo.

Znaki depresije pri mladostnikih

• Žalost ali brezupa za dolgo časa
• Razdražljivost, jeza ali sovražnost
• Tearfulness
• Zavračanje prijateljev in družine
• Izguba zanimanja za vsako dejavnost
• Izguba apetita in slabega spanca
• Anksioznost in navdušenje
• Občutek lastne brezvrednosti in krivde
• Pomanjkanje navdušenja in motivacije
• Utrujenost ali pomanjkanje energije
• Težava koncentriranja
• Misli o smrti ali samomoru 

Če niste prepričani, da je najstnik v stanju depresije, se obrnite na psihologa.

Negativen vpliv depresije najstnice

Negativne posledice najstniške depresije segajo daleč preko melanholičnega razpoloženja. Številni primeri nezdravega vedenja ali agresivnega odnosa pri mladostnikih - v resnici so znaki depresije. Spodaj so nekateri načini, na katere lahko mladostniki dokažejo, da imajo depresijo. To ne delajo škodljivo, temveč poskušajo obvladati čustveno bolečino.

Težave v šoli. Depresija lahko povzroči izgubo energije in težave pri koncentriranju. V šoli lahko to privede do slabe prisotnosti, prepirov v učilnicah ali frustracije v šolskih urah, tudi za otroke, ki so zelo dobro delali.

Pobegniti od doma. Veliko depresivnih mladostnikov pobegne od doma ali govori o begu. Takšni poskusi so kriki za pomoč.

Droge in zloraba alkohola. Mladostniki lahko uživajo alkohol ali droge, da bi poskušali depresijo "sami zdraviti". Na žalost, te metode vodijo do nepopravljivih posledic.

Nizka samozavest. Depresija lahko sproži in okrepi občutek lastne nemočnosti, sramu in občutka nesmiselnosti v življenju.

Odvisnost od interneta. Teens lahko na spletu rešijo težave. Toda pretirana uporaba računalnika le krepi njihovo izolacijo in jih naredi bolj depresivna.

Obupno, nepremišljeno vedenje. Depresivni mladostniki se lahko vključijo v nevarne operacije (na primer oropajo mimoidočo na ulici) ali so v obupnem tveganju, na primer pri nevarnih vožnjah, nezaščitenem spolu.

Nasilje. Nekateri depresivni mladostniki (ponavadi fantje, ki postanejo žrtve agresije) postanejo agresivni. Samo-sovraštvo in želja po smrti lahko postanejo nasilje in bes proti drugim.

Najstniška depresija je povezana s številnimi drugimi težavami v psihi, vključno s prebavnimi motnjami.

Simptomi samomorilnih teženj pri depresivnih mladostnikih

1. Pravi ali se šali o samomoru.
2. Pravi nekaj takega: "Raje bi umrl", "želim večno izginiti" ali "nimam druge izbire".
3. Vznemirjanje o smrti se občuduje, nekaj kot je "Če bi umrl, bi ga vsi obžalovali in me ljubili več").
4. Piše zgodbe in pesmi o smrti ali samomoru.
5. Sodeluje v nevarnih, travmatičnih športih.
6. Poizkusite se z prijatelji in družino, kot bi za vedno.
7. Išče orožje, tablete ali razpravlja o načinih, kako se ubiti.

Problem z depresijo je treba rešiti, in prej, bolje. Zelo pomembno je, da najstnik deli svoje težave z vami. Najstnik jim morda ne želi povedati. Morda se mu je sram, morda se boji, da ga ne bi razumeli. Poleg tega je depresivnim mladostnikom zelo težko izraziti, kar počutijo.

Če menite, da je vaš otrok depresiven, morate zaupati svojim instinktom. Poleg tega je situacija zapletena zaradi dejstva, da mladostniki morda ne upoštevajo svojega vedenja kot rezultat depresije.

Nasveti o tem, kako se pogovoriti s depresivnim najstnikom

Podpora ponudbi	Naj depresiven najstnik ve, da boste v celoti in brezpogojno naredili vse za njega. Ne sprašujte mu veliko vprašanj (najstniki se ne počutijo pod nadzorom), vendar pojasnite, da ste pripravljeni dati otroku kakršno koli podporo.
Bodite občutljivi, vendar vztrajni	Ne obupajte, če vaš otrok najprej zapira od vas. Govoriti o depresiji je lahko zelo težek izpit za najstnike. Upoštevajte raven udobja vašega otroka v pogovoru, obenem pa poudarjate svojo skrb za njegovo stanje in pripravljenost za poslušanje.
Poslušaj najstnika brez moraliziranja	Najstnik se vedno upira željam odraslega, da kritizira ali obsoja takoj, ko začne nekaj povedati. Pomembno je, da vaš otrok komunicira z vami. Izogibajte se neželenim nasvetom ali ultimatumom.
Samo prepoznamo težave otroka	Ne poskušajte mladoletnikom povedati, da je depresija neumna, četudi se njihova čustva ali problemi zdijo res neumni ali nerazumni. Samo potrdite bolečino in žalost, ki jo čutijo. Če ne boste, bodo razumeli, da svoje občutke ne boste resno upoštevali.

Najstnik in samomor

Če sumite, da lahko najstnik samomor, naredi takojšnje ukrepanje! Vodite otroka psihologu, psihoterapevtu, več pozornosti in skrbi zanj.

Mladostniki, ki jih depresija močno prizadene, se pogosto pogovarjajo o samomoru ali pa poskušajo poskusiti samomor. Nekateri najstniki resnično ne želijo samomora, ni več samomorilskih misli, starši in učitelji pa jih morajo vedno zelo resno posvečati takim "žarnicam".

Za veliko večino samomorilnih mladostnikov, depresije ali druge duševne motnje je povečan dejavnik tveganja. Pri depresivnih mladostnikih, ki zlorabljajo alkohol ali droge, je tveganje za samomor še višje. Zaradi resnične nevarnosti samomora mladostnikov, ki so depresivni, morajo starši in učitelji pozorno spremljati morebitne znake samomorilnega vedenja ali vedenja.

Metode diagnosticiranja depresije mladostnika

Depresija je zelo uničujoča za občutljivo psiho najstnice, če se ne zdravi, zato ne čakajte in upamo, da bodo simptomi izginili. Poiščite strokovno pomoč.

Bodite pripravljeni, da zdravniku dajte informacije o simptomih depresije vašega otroka, vključno s trajanjem, kako vplivajo na otrokovo dnevno aktivnost in na splošno o vseh simptomih, ki vas zadevajo. Prav tako je treba zdravniku povedati o sorodnikih, ki so trpeli zaradi depresije ali katerekoli druge duševne motnje.

Če ni zdravstvenih težav, ki povzročajo depresijo teen, prosite zdravnika, da vas obvesti psihologa ali psihiatra, ki je specializiran za psihologijo otrok in mladostnikov. Depresija pri mladostnikih je lahko zapleten pogoj, še posebej pri zdravljenju. Nihče ne bo naredil čudeža s svojim otrokom. Za simptome depresije boste morali dolgo delati. Če vaš otrok po nasvetu psihologa ali psihiatra počuti neprijetno, prosite za napotitev na drugega strokovnjaka, ki morda bolje ustreza vašemu otroku.

Razlika med depresijo mladostnika in odraslih

Depresija pri mladostnikih se lahko bistveno razlikuje od depresije pri odraslih. Naslednji simptomi depresije so pogostejši pri mladostnikih kot pri odraslih:

Razdražljivost, jeza ali nihanje razpoloženja - kot je bilo že omenjeno, je razdražljivost, ne žalost, ki je neločljivo povezana z odraslimi, pogosto prevladuje pri depresivnih mladostnikih. Depresiven najstnik je lahko raztrgan, sovražen, zlahka razburjen ali nagnjen k izbruhi jeza.

Nepojasnjene bolečine - depresivni mladostniki se pogosto pritožujejo nad telesnimi poškodbami, kot so glavoboli ali bolečine v trebuhu. Če temeljit zdravstveni pregled ne razkrije zdravniških razlogov za te bolečine, lahko to kaže na depresijo.

Skrajno občutljivost na kritiko - depresivni mladostniki trpijo zaradi občutka manjvrednosti, zaradi česar so izjemno občutljivi na kritike, zavrnitev in neuspeh. To postane še posebej resen problem v šoli, ko se akademska uspešnost otroka močno zmanjša.

Zaprite se vase, pobegnite od ljudi (vendar ne od vseh). Čeprav odrasli praviloma postanejo sami izolirani, ko imajo depresijo, mladostniki običajno vzdržujejo prijateljske odnose, vendar ta krog omejijo na nekaj izbranih. Vendar lahko mladostniki z depresijo komunicirajo precej manj kot prej, skoraj nehajo komunicirati s svojimi starši ali začeti hoditi z drugo družbo.

Ne zanašajte se samo na eno samo zdravilo

Obstaja več možnosti za zdravljenje depresije pri mladostnikih, vključno z individualno terapijo ali skupinskimi sejami. Obstaja tudi metoda družinske terapije. Zdravila so zadnja možnost, in to je le del celovite obravnave, ne pa zdravljenja.

Kakršna koli psihološka terapija je pogosto dobra za zdravljenje blage do zmerne depresije. Antidepresive je treba uporabiti kot del širšega načrta zdravljenja, v hujših primerih.

Na žalost nekateri starši verjamejo, da so antidepresivi edini način za zdravljenje otroka. To je daleč od resnice, vsako zdravljenje je individualno in se lahko razlikuje glede na rezultate.

Tveganja uporabe adrenalina v nosečnicah V hudih primerih depresije lahko zdravila pomagajo ublažiti simptome. Vendar antidepresivi niso vedno najboljša možnost zdravljenja. Lahko povzročijo neželene učinke v obliki zasvojenosti, motenj spanja, večje utrujenosti in zaspanosti. Pred imenovanjem antidepresivov je pomembno pretehtati vsa tveganja.

[1], [2], [3]

Antidepresivi in adolescentni možgani

Antidepresivi so bili razviti in preizkušeni za odrasle, zato njihov vpliv na mlade možgane v razvoju ni popolnoma razumljen. Nekateri raziskovalci so zaskrbljeni, da lahko uporaba zdravil, kot so Prozac, otroci in mladostniki, motijo normalni razvoj možganov. Možgane mladostnikov se hitro razvijajo in vpliv antidepresivov lahko vpliva na razvoj, še posebej, kako najstnik obvladuje stres in ureja svoja čustva.

Antidepresivi povečajo tveganje za samomorilne misli in vedenje pri nekaterih mladostnikih. Tveganje za samomor, po študijah specialistov, je najvišje v prvih dveh mesecih zdravljenja z antidepresivi.

Mladostniki, ki jemljejo antidepresive, bi morali biti pod nadzorom zdravnikov in staršev. Znaki, da se poslabšanje simptomov najstniške depresije poslabša, bi morale biti signal za spremembo zdravljenja.

Opozorilni simptomi vključujejo povečano razburjenje, razdražljivost ali nenadzorovano mladostno jezo ter nenadne spremembe v vedenju.

Po podatkih psihoterapevta, ki se ukvarjajo z najstniško depresijo, naj bi se po začetku uporabe antidepresivov ali spreminjanju odmerka najstnik posvetoval z zdravnikom:

• Enkrat tedensko v štirih tednih
• Vsakih dveh tednov za naslednji mesec
• Ob koncu 12. Tedna zdravljenja

[4], [5], [6], [7]

Podpiranje mladostnikov kot zdravljenja depresije

Najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite za svojega otroka, je, da mu sporočite, da ga boste vedno podpirali. Zdaj, bolj kot kadarkoli, mora vaš najstnik vedeti, da ga cenite, ljubite in skrbite zanj.

Bodite potrpežljivi. Življenje s depresivnim najstnikom v eni hiši ni enostavno. Od časa do časa lahko doživite utrujenost, obup, željo po prenehanju vsega ali drugih negativnih čustev. V tem težkem času je pomembno vedeti, da bo vaš otrok zdravljen, že delate na njej. Tudi vaš najstnik trpi, zato je bolje imeti potrpljenje in razumevanje.

Spodbujanje telesne dejavnosti. Spodbujajte svojega najstnika, ko se ukvarja s športom ali jogo. Vaje lahko ublažijo simptome depresije, zato najdejo načine, kako naj teen postane fizično aktiven. Lahko uporabite nekaj zelo enostavnega, na primer hojo s psom ali vožnjo s kolesom - lahko je koristno.

Spodbujati družabno dejavnost. Izolacija samo poslabša depresijo najstnika, zato ga spodbudite, ko želi preživeti nekaj časa s prijatelji ali z vami.

Sodelujte pri zdravljenju. Prepričajte se, da vaš najstnik upošteva vsa navodila in zdravnik ter naredi vse v času in v celoti. To je še posebej pomembno, ko vaš otrok jemlje zdravila na recept. Spremljajte spremembe v stanju vašega otroka in se posvetujte z zdravnikom, če se po vašem mnenju simptomi depresije poslabšajo.

Več o depresiji. Če se malo zavedate pretoka tega stanja, morate prebrati več o depresiji, nato pa tudi vi postanete strokovnjak. Bolj ko veste, bolje pomagate vašemu depresivnemu najstniku. Spodbudite najstnika, da izvede več o depresiji. Če berete popularno znanstveno literaturo, lahko mladostnikom pomislite, da niso sami in jim dajo priložnost, da bolje razumejo, kaj doživljajo.

Način, kako obnoviti duševno stanje duha, je lahko dolg, zato bodite potrpežljivi. Veselite se v majhnih zmagah in ne skrbite za napake. Najpomembneje je, da ne sodite in ne primerjate svoje družine z drugimi. Naredite vse, kar je mogoče, da rešite najstnika od depresije in poskusite z vami.