Dieta za visok hemoglobin

Dieta za visok hemoglobin je preprosta, a učinkovita metoda za znižanje ravni hemoglobina na normalne vrednosti z upoštevanjem določenih prehranskih pravil. Poglejmo, katera živila so prepovedana in katera živila so priporočljiva za visok hemoglobin, pa tudi približni jedilnik za ta dan.

Vsi vemo, da so nizke ravni hemoglobina zelo slabe, saj lahko povzročijo anemijo. Vendar so tudi visoke ravni hemoglobina smrtno nevarne. Visoke ravni hemoglobina lahko povzročijo težave s srčno-žilnim sistemom, hipoksijo, maligne tumorje in druga neugodna zdravstvena stanja.

Če ima odrasla ženska raven hemoglobina več kot 140 gramov/liter krvi, moški pa 150 gramov/liter krvi, se takšne ravni štejejo za patološke. Pri takšnih preiskavah morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč in upoštevati posebno dieto. Dieta za visok hemoglobin je namenjena redčenju krvi. Za to so priporočljivi izdelki, ki vsebujejo hemsko železo, ki ga telo zlahka absorbira. Bistvo diete je popolna sprememba običajne prehrane in pogledov na prehrano. Dovoljeni so le tisti izdelki, ki vsebujejo minimalno količino železa ali ga sploh ne vsebujejo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Dieta za visok hemoglobin pri ženskah

Dieta za povišan hemoglobin pri ženskah je namenjena znižanju hemoglobina na normalno raven. Visoke ravni hemoglobina pri ženskah so izjemno redke. Glavni vzrok za visok hemoglobin je življenje v visokogorskih območjih in prekomerna telesna aktivnost. Poleg zunanjih dejavnikov na hemoglobin vplivajo tudi različne patologije telesa. Povišan hemoglobin se pojavi pri nosečnicah. To se zgodi zaradi hormonskih sprememb v telesu. Med nosečnostjo je lahko raven hemoglobina 150-170 gramov/liter krvi. V tem primeru ženski predpišejo kompleks multivitaminov in zdravil, bogatih z železom. Toda pred porodom in v zadnjih mesecih nosečnosti se hemoglobin vrne v normalno stanje.

Glavni simptomi povišanega hemoglobina so težave s spanjem, rdečina kože, slabo zdravje in visok krvni tlak. Pri mnogih ženskah se povišan hemoglobin pojavi na ozadju ginekoloških bolezni ali dolgotrajne in boleče menstruacije.

Glavno zdravljenje je dieta. Iz prehrane je treba izključiti živila z visoko vsebnostjo železa, maščob in beljakovin živalskega izvora, saj te snovi povzročajo nastanek holesterolskih plakov in blokado krvnih žil. Dieta za visok hemoglobin pri ženskah mora biti sestavljena iz sadja, morskih sadežev, zelenjave in rib. Prepovedano je jesti rdeče meso, rdeče jagodičevje, žita. Poleg diete ne bi bilo odveč jemati zdravil za redčenje krvi (acetilsalicilna kislina).

[ 6 ], [ 7 ]

Dieta za visok hemoglobin pri moških

Dieta za povišan hemoglobin pri moških je celovit pristop k prehrani. Pri moških se hemoglobin zviša zaradi telesne aktivnosti in dolgotrajne izpostavljenosti svežemu zraku. Visok hemoglobin je sindrom plezalcev, kolesarjev in drugih športnikov. Raven hemoglobina 140 gramov na liter krvi velja za normalno. Če je hemoglobin 20-50 g/l višji, to kaže na patologijo. Hemoglobin se lahko zviša tudi zaradi kajenja, saj ta slaba navada vodi do tega, da tkiva nimajo dovolj kisika. Zaradi visokega hemoglobina se pri močni polovici človeštva pojavljajo kapi in srčni infarkti.

Učinkovito zdravljenje je dieta in jemanje posebnih zdravil za redčenje krvi (aspirin, trental, kardiomagnil). Prehrana ne sme vključevati živil, bogatih z železom, pa tudi živalskih beljakovin in maščob. Prednost je treba dati zelenjavi, morskim sadežem in sadju. Strogo prepovedano je rdeče meso, ajda, rdeča zelenjava (pesa, korenje) in maščobe, ki vodijo v nastanek krvnih strdkov.

[ 8 ]

Dieta za visok hemoglobin pri otrocih

Dieta za povišan hemoglobin pri otrocih je odličen način, da otroka naučite osnov zdrave prehrane in normalizirate raven hemoglobina v otrokovi krvi. Povišan hemoglobin pri otroku se lahko pojavi zaradi krvnih bolezni, raka, kardiovaskularne ali pljučne insuficience, srčnih napak in drugih patologij. Glavni simptomi povišanega hemoglobina pri otroku so zaspanost, bleda koža ali njena ostra pordelost, utrujenost.

Zdravljenje povišanih ravni hemoglobina zahteva dieto. Ker so visoke ravni krvnih celic vzrok za nastanek krvnih strdkov in zamašitev žil. Otrokom je prepovedano jemati zdravila, ki redčijo kri, zato je treba med zdravljenjem vso pozornost nameniti otrokovi prehrani. Zagotovite pravilen režim pitja. Potrebno je piti veliko vode, saj bo to razredčilo kri in hemoglobin. Prepovedano je jesti hrano z visoko vsebnostjo železa, saj bo povzročila zvišanje hemoglobina. Odpovedati se je treba rdečim jagodam, žitom, jetrom in rdečemu mesu. Osnova prehrane naj bodo izdelki, kot so piščanec, ribe, rastlinska hrana, soja in stročnice.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Vzorčni meni za visok hemoglobin

Približni jedilnik za povišan hemoglobin vam omogoča, da prilagodite prehrano za normalizacijo ravni hemoglobina v krvi, tako pri odraslih kot pri otrocih. Ponujamo vam približni jedilnik za ta dan, ki ga lahko uporabite kot osnovo za prehrano za znižanje hemoglobina v krvi.

Zajtrk

• Riževa enolončnica.
• Zeleni čaj ali kozarec mareličnega soka.

Prigrizek

• Peščica oreščkov.
• Polnozrnati kruh.

Večerja

• Grahova juha.
• Domači rezanci s tofu sirom in pečeno ribo.
• Zeleni čaj.

Prigrizek

• Grozdje.
• Polnozrnati kruh.

Večerja

• Piščančja prsa (kuhana) in špinača.
• Marelice.
• Zeleni čaj ali kakav.

Dieta za visok hemoglobin je priložnost za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja krvožilnega sistema brez večje škode za telo. Nekaj tednov diete in vaš hemoglobin se bo vrnil v normalno stanje!

Katero hrano lahko jeste, če imate visok hemoglobin?

Pri povišanem hemoglobinu je zelo pomembno vedeti, katero hrano lahko jeste, saj je glavno zdravljenje prehrana. Najprej je treba čim bolj zmanjšati uživanje živalskih beljakovin, torej se odpovedati rdečemu mesu in jetrom. Pomanjkanje beljakovin lahko nadomestimo z izdelki, kot so soja, piščanec in stročnice. Dieta vključuje opustitev mastne hrane. Prehrana mora vsebovati veliko rib, morskih sadežev in izdelkov z visoko vsebnostjo polinenasičenih maščobnih kislin omega-3 in 6. Ti izdelki krepijo stene krvnih žil in redčijo kri.

Poleg prehrane bo jemanje vitaminskih kompleksov pomagalo normalizirati raven hemoglobina. Vitamine pa mora predpisati lečeči zdravnik, saj so številni vitaminski kompleksi namenjeni zvišanju ravni hemoglobina.

Katere hrane ne smete jesti, če imate visok hemoglobin?

Pri dieti za normalizacijo ravni hemoglobina morate vedeti, katere hrane ne smete jesti, saj lahko povzroči nenormalne ravni hemoglobina in škoduje telesu. Najprej se morate odpovedati alkoholu; vse alkoholne pijače so prepovedane pri povišanem hemoglobinu. Ribe in morski sadeži so bogati s hemskim železom, vendar je pri dieti priporočljivo kuhati in peči ribe, ne pa jih jesti surovih, sušenih ali prekajenih.

Prepovedani so tudi sladkarije in živila z visoko vsebnostjo sladkorja. Odpovedati se boste morali tudi rdečemu mesu, jesti lahko le piščanca in purana. Ne morete jesti rdečih jagod, sadja in zelenjave, saj vsebujejo snovi, ki spodbujajo rast hemoglobina. Prepovedana so tudi vsem najljubša jabolka, saj so bogata z železom. Le zdravnik ali nutricionist lahko po pregledu krvne preiskave zagotovo pove, kateri izdelki so prepovedani za uživanje.