Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Dietna dolina
Zadnji pregled: 20.11.2021
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Mnogi ženske z zavistjo in občudovanjem si ogledajo znano pevko Larissa Dolina. Kako si ne moreš zavideti takšne gospe? Ima lep glas, lep videz in seveda vitek sliko. Njegova izkušnja, kako doseči takšne rezultate in ostati ves čas v obliki, pevec z užitkom deli. In že vsi vedo, da je dieta Valley učinkovita in zelo priljubljena. Glavna stvar je, da boste imeli pozitiven odnos in verjeli vase.
Dietna dolina: bistvo in izdelki
Dieta temelji na uporabi kefirskega produkta, uporabnega za telo, ki vsebuje uporabne bakterije in mikroelemente, palice in kvasovke. Kot del kefirja je veliko aminokislin in vitaminov, zato dobro dvigne ali poveča imuniteto. Intenzivna dietna dolina daje priložnost izgubiti približno en teden okoli 7 kilogramov.
1 možnost
Na prvi dan te prehrane mora biti prehrana sestavljena iz treh kozarskih kozarcev in krompirja, pečenega v peči v uniformi (5 kosov). Za distribucijo izdelkov je možno, kako je prikladno.
Drugi dan je uporaba mlečnih izdelkov. To je 200 gramov kisle smetane in 3 skodelice kefirja.
Tretji dan, kot drugi, boste morali jesti skuto v količini 200 gramov in piti kefir v količini 3 kozarca ves dan.
Četrtega dne, morate pripraviti piščanca brez kože (500 gramov), ne smemo ga nasoliti in 500 mililitrov kefirja.
Na peti dan je dovoljeno jesti samo zelenjavo in sadje. Na primer, jabolka - jih je treba porabiti ne več kot kilogram, suhe slive - 300 gramov, pol kilograma korenja in kefirja - 3 skodelice.
Diet Valley, seveda, ne za šibke točke. Šestega dne, morate biti zadovoljni z enim kefirjem, morate ga piti 6 kozarcev čez cel dan.
Sedmi dan je potrebno piti samo eno mineralno vodo brez plina. Piti morate vsaj en liter. Dietna dolina v tej različici je zelo zapletena. To mora biti zelo skrbno za ljudi s kroničnimi boleznimi. Zato, preden se odločite, da je najprimernejša prehrana dietna dolina, morate dobro razmisliti.
Rezultat takšne prehrane je precej hiter, in mnogi všeč. Vendar je možno, da po prehrani doline lahko pride do zdravstvenih težav.
Možnost 2
Naslednja, bolj varčna različica diete Valley, se imenuje zmerno intenzivna kefirska prehrana. Zbrala je veliko pozitivnih povratnih informacij od tistih, ki so jo poskusili z njo. Dolina prehrane v tej verziji ni zapleteno in njegove prednosti so v tem, da po enem tednu diete, ki jih potrebujete za počitek in jesti, kako navajeni telo, vendar nekoliko zmanjšala pri uporabi moke izdelkov in sladic. Taka dieta ima dober učinek na telo.
Na prvi dan prehranjevanja v dolini, morate jesti 400 gramov pečenega krompirja, ne moreš uživati soli in 500 mililitrov kefira 0% maščobe.
Drugi dan - skuta 0% maščobe (400 gramov) in 500 mililitrov kefirja 1% maščobe.
Tretji dan - vsako sadje v količini 300 gramov in 500 mililitrov 1% kefirja.
Četrti dan je protein: 400 gramov kuhanega piščanca brez kože in 500 mililitrov kefirja.
Peti dan - 400 gramov sadja, boljša jabolka in 500 mililitrov kefirja.
Šestega dne morate piti mineralno vodo, po možnosti brez plina.
Diet Valley na zadnji, sedmi dan, priporoča porabo 400 gramov sadja, jabolka so najboljša možnost, in 500 mililitrov 1% kefir. Po prvem tednu prehrane je možna izguba 3 do 5 kilogramov, v drugem tednu pa od 2 do 4 kilograma.
Diet Valley bo delovala bolje, če bo hrana strogo po uri. Obrok naj bi se začel najkasneje do 8 zjutraj, nato ob 10 uri, nato pri 12, 14, 16 in zadnji sprejem ob 18 uri.