Dojenje Diet

Večina žensk, ki uživajo omejitve v hrani med nosečnostjo, medtem ko je dojenje, so prisiljeni biti selektivni pri izbiri hrane. Diet med dojenjem je navadno precej stroga, po mnenju mnogih strokovnjakov vse snovi, ki jih mati porabi, dobijo z mlekom in otrokom.

Prehrana doječe ženske mora biti polna in raznolika ter hkrati lahko prebavljiva in hipoalergična. Poleg tega mnoge mlade matere že od prvih dni po postpartumu razmišljajo o tem, kako izgubiti težo, ki se nabira za nosečnice, ne da bi pri tem poškodovali otroka. Kako lahko združimo vse te zahteve? In kako pravilno narediti prehranski obrok, ki bi ustrezal vsem normam laktacijskega obdobja?

[1], [2], [3]

Bistvo prehrane z dojenjem

Majhno mleko je popolna hranljiva tekočina, prvi obrok za otroka. Kakovost mleka, njegove vsebine in okusa so neposredno odvisna od načela materine prehrane. Iz tega razloga je potrebna prehrana med laktacijo.

Kaj je glavno bistvo prehranske prehrane?

• Meni matere za nego matere mora biti uravnotežen, bogat z vitamini, elementi v sledovih.
• Da bi se izognili težavam z otroškim trebuščkom, mora mati uporabljati manj ogljikovih hidratov, pa tudi jedi, ki povzročajo povečano proizvodnjo plina.
• Najstrožje faze prehrane so prvi mesec otrokovega življenja. V tem obdobju je izboljšan prebavni trakt otroka in bakterijska flora v črevesju je prilagojena. Približno po starosti 3-4 tednov je dovoljeno, da se materinim menijem dojenčkov postopoma razširi, pri čemer pozorno spremlja reakcijo otroka.
• Dojenje in pitje sta nezdružljiva. Enako velja za izdelke z barvili, konzervansi, stabilizatorji in drugimi sintetičnimi dodatki.
• Ko gre v trgovino z živili, mora mati, ki skrbi, skrbno prebrati sestavo na nalepki. Če izdelek v velikih količinah vsebuje kakršne koli kemične sestavine in nadomestke, potem je bolje, da ga opustite.

Kaj ne morete jesti med dojenjem?

• vse vrste zelja;
• stročnice;
• surovo sadje;
• rdeče zelenjave;
• polno mleko;
• temne sorte kruha;
• kava in močan črni čaj;
• Prekajeno meso in začinjene začimbe;
• veliko količino soli;
• gobe;
• konzervirana hrana;
• jajca (največ 1 kos na dan);
• česen, čebula;
• dragi;
• sladkarije, kreme, piškoti;
• lubenica.

Kaj lahko jeste med dojenjem?

• še vedno voda, roza čajni čaj;
• kuhane in pečene jedi, pa tudi kuhane v dvojnem kotlu;
• olje (smetana ali zelenjave);
• kisla smetana, skuta;
• sojina omaka;
• zelenjava;
• krompir;
• vse vrste drobtin;
• korenovke;
• vermicelli;
• banane;
• suhi piškoti (piškoti, krekerji), krekerji, sušenje;
• pusto meso, ribe.

Prednostno kuhamo juhe z nizko vsebnostjo maščob, žitarice, zamrznjeno zelenjavo. Za sladico lahko pečete sadje ali jedo piškote. Spomnimo se: stroga prehrana bi morala trajati približno en mesec, po kateri se mora prehrana razširiti. Pomembno je natančno spremljati otroka in njegovo reakcijo na nov izdelek v maminem meniju. Če ima otrok diatezo ali napenjanje - to pomeni, da je treba tak proizvod začasno opustiti.

Diet za hujšanje z dojenjem

Pogosto se zgodi, da ženska po porodu želi izgubiti težo brez prekinitve dojenja. Ali je to mogoče storiti? Seveda lahko, vendar morate takoj označiti, kaj ne morete storiti:

• stradati;
• jemljejte diuretične ali odvajalne tablete, kot tudi čaje za zmanjšanje telesne teže;
• opazujte mono-dieto ali preveč omejeno nizko kalorično prehrano.

Pomembno je, da se spomnimo: če hčerka matere hrani, potem tudi njen otrok stradava, kajti v mleku še ni dovolj hranljivih hranil. Poleg tega z veliko strogo prehrane tudi veliko mater izgubi materino mleko, zaradi česar je treba otroka preiti v mešanico.

[4]

Diet za dojenje po mesecu

V prvem mesecu po porodu so dovoljeni naslednji izdelki:

Od prvega do desetega dne:

• pečeno jabolko;
• kaša na vodi (riž, ajda, proso itd.);
• banana;
• zelenjavna juha;
• čaj zelen, je možno z dodatkom pilosa;
• rastlinsko olje;
• maslo ne več kot 15 g / dan;
• piščančji file.

Od enajstega dne lahko dodate:

• fermentirani mlečni izdelki;
• morske ribe;
• kruh iz celega zrna;
• krompir;
• vermicelli;
• zelenjava (kuhana ali kuhana v dvojnem kotlu);
• zelenjava;
• suho sadje;
• piškoti, krekerji, sušenje.

V prvem mesecu po porodu ne priporočamo uporabe:

• sveže mleko;
• juhe na maščobo;
• močna kava;
• maščobna krema;
• sadje ali zelenjava v surovi obliki (izjema - banana);
• sveže pečenje;
• alkohol.

Od drugega do tretjega meseca lahko dodate:

• sveži paradižniki;
• sezonska zelenjava in sadje v surovi obliki;
• oreh;
• teletina, kunčje meso;
• berry kompoti;
• smetana.

Ni priporočljivo:

• sveže mleko;
• kava;
• alkohol.

Od četrtega do šestega meseca dodamo:

• v majhnih količinah medu;
• začimbe in začimbe;
• čebula.

Ni priporočljivo:

• sveže mleko;
• alkohol.

Po šestem mesecu lahko postopoma dodajate dieti:

• morsko kale;
• česen;
• fižol, grah, leča.

Ves čas je celotno obdobje dojenja bolje odreči bonbone, čokolado, konzervirane hrane, gaziranih in instant pijače, sladoled, trgovine omake in kečap, hitro hrano in pripravljene jedi.

[5], [6], [7]

Dietni meni za dojenje

Na primer, damo vzorčni meni za prehrano dojk:

• Z jogurtom (brez dodatkov) imamo zajtrk s piškoti ali s peščico orehov.
• Za drugi zajtrk bo naredil kremo z zelenim čajem.
• Večerjamo z lahkotno juho, kosom ribe z zelenjavnim okrasom.
• Za prigrizek - kefir, banana ali jabolko.
• Večerjamo z zamrznjeno zelenjavo ali testeninami ali kašo.

Ponoči je zaželeno piti kislo mleko - kefir, ryazhenka, jogurt.

Meni lahko po lastni presoji spremenite z dovoljenimi izdelki s seznama. Glavna stvar je, da ne dovolite prenajedanja. Če želite nekaj z "prepovedanega" seznama, lahko jedo, vendar zelo malo. In ne pozabite slediti reakciji otroka.

Prehrana mati, ki je dojenček potrebuje, zahteva pet ali šest obrokov dnevno, je lahko pogostejša, vendar pa morajo biti dele manj.

Recepti za dojenje za dojenje

Kljub izjemnemu seznamu prepovedanih izdelkov lahko združite svojo prehrano, tako da bodo vse jedi v njej okusne in koristne. Glavna stvar je vključiti domišljijo med kuhanjem.

Recept za leni cmoki

Sestavine:

• pol kilograma skute;
• moko;
• eno jajce;
• malo soli.

Najprej pripravimo testo iz skute, soli, jajc. Moka dodaja, kot pravijo, "koliko" bo vzelo testo, tako da postane precej elastično. Oblikujte klobaso in ga razrežite na majhne koščke. Mokriramo jih v moko, tako da se ne držijo skupaj.

Kuhaj varenichki v slani vreli vodi, nato pa v skledo z maslom in kislo smetano. Če želite, lahko potresete s sladkorjem ali prelijete med.

Recept za sirovo juho

Sestavine:

• ena čebula;
• en korenček;
• 100 g masla;
• malo peteršilja;
• predelan sir 100 g;
• krekerji;
• po okusu soli in popra;
• voda.

Bulb drobno shinkuyu, korenje tri na majhnem grater. Čebulo in korenje ocvrto v maslu in se premakne v ponev z vrelo vodo.

Sir trije na večji, stopljeni v vreli vodi in dodajte v juho. Za okus soli in popra. Po vrenju dodamo peteršilj in vlijemo v plošče. Z vrha lahko potresete s krutoni.

[8], [9]

Recept za pečenec bučk

Sestavine:

• dva srednja bučka;
• moko za praženje;
• štirje srednji krompir;
• 300 ml kefirja;
• 150 gramov naribanega sira.

Zucchini razrezane v kroge, paniruem in pržimo v ponev, najprej z eno, nato pa na drugi strani.

Krompir se razreže v kroge, porazdeljen na pladenj, dodamo sol in malo kefirja. Druga plast je postavljena bucke, ki prav tako dajo malo soli in kefirja. Ponavljamo večkrat. Na vrh posejano z naribanim sirom in pospravljeno v pečico do konca (približno 30-40 minut). Bon appetit!

Recept za jetrne marmorje

Sestavine jedi:

• pet krompirja;
• dve surovi jajci in dva kuhana tista;
• 2 žlici moke;
• 0,5 kg piščančjega jetra;
• 2 čebule;
• po okusu soli in popra.

Žarnica zmeljemo, jokajmo, dodamo jetra in obara. Po 15 minutah dodajte narezana jajca, sol in poper. Gurite, dokler ne kuhamo, nato z mešalcem spremenimo v homogeno maso.

Kuhamo pire krompir, premešamo moko, jajca, sol in poper.

Od pire krompirja oblikujemo majhne pecivo, sredi pa smo položili žlico pražene mase iz jetera in ga prevrnili v kroglo. Nato lahko kroglice ocvrto v sončničnem olju ali kuhamo v dvojnem kotlu ali pečemo v pečici. Pri služenju je zaželjeno, da potresemo s sirom ali zelenjavo.

Skoraj vse ženske vedo, da je prehrana za dojenje. Prehrana se spremeni, da ne škoduje naraščajočemu otroku, da bi se izognili koliki, napenjanju, diatezi in drugim neprijetnim trenutkom. Poleg tega bo pravilna prehrana pripomogla k izgubi teže, ne da bi škodovala zdravju matere in otroka.

Kaj pa ta nasvet diete?

Večina strokovnjakov meni, da mati, ki dojijo, ne bi smela niti razmišljati o prehrani. Bolj pismen bo, če ženska preprosto poje, pravilno, brez prezilerjev in »izkoriščanja« občutka utrujenosti, ne da bi zlorabila sladkarije in maščobne jedi. Pojej po možnosti vsakih 2,5-3 ure, malo po malo. Dan raztovarjanja se lahko načrtuje ne večkrat kot enkrat tedensko (hkrati pa v nobenem primeru ne gre lačen).

Če se držite takšnih preprostih priporočil, bo mlada mati uspela izgubiti težo. Dejstvo je, da doječe približno 700 kalorij na dan od ženske. Če k temu dodamo stroške energije slabosti, sprehodi z bočno prikolico, kot tudi splošne gospodinjske nego (pranje, likanje, kuhanje, itd), smo dobili popolno telesno dejavnost, ki zahteva hranjenje s hrano. Vse to je več kot dovolj za izgubo teže in hkrati je prav in raznoliko jesti.

Stroga prehrana v dojenju

Kot smo že povedali, stroga prehrana z dojenjem ni dobrodošla. Vendar se včasih imenuje, vendar za to obstajajo določeni znaki.

Na primer, če je bil otrok rojen s praktično zaprtim glavnim fontanelom, zdravniki svetujejo, da ostro omejijo uporabo mlečnih izdelkov in drugih živil z visoko vsebnostjo kalcija.

Če ima otrok nagnjenost k alergičnim reakcijam, je predpisana stroga prehrana, ki ne povzroča otroške diateze.

V vsakem primeru pa mati (na primer, za izgubo telesne mase) ne odloča o strogem načinu prehrane, pacient pa tudi v izjemnih primerih.

Ženska mora racionalno in na uravnotežen način uživati (znotraj seznama dovoljenih izdelkov), če želi imeti zdravega otroka in vzdrževati laktacijo.

Hypoallergenic Diet v dojenju

Hipoalergenski prehrani so se odzvali na tiste primere, ko ima otrok predispozicijo za razvoj alergijskih reakcij. To načelo prehrane lahko uporabijo tudi tiste ženske, ki se želijo izogniti pojavu diateze pri dojenčku ali trpeti zaradi alergij.

Hipoalergeno prehrano sestavljajo naslednja priporočila:

• jemanje hrane mora biti pol ure ali uro pred dejanje krmljenja otroka, tako da vsaka mama svojo prehrano prilagaja režimu hranjenja otroka;
• je potrebno piti vsaj 3 litre vode na dan (če ni težav z edemi in ledvicami);
• Nove izdelke v prehrani je treba uvesti postopoma, na 50 g na dva dni, spremljali stanje otroka.

Kakšna hrana se ne priporoča za hipoalergeno prehrano:

• sladkor, sladkarije;
• sol, kisle in marinirane hrane, prodajalne omake in konzervirane hrane;
• polizdelki, hitra hrana;
• surova zelenjava in sadje;
• živalske maščobe, mlečni izdelki;
• jajca;
• ovsena kaša;
• Oreščki, med, marmelada, suho sadje;
• čokolada, kava in kave;
• kompoti, sadne pijače, sokovi;
• temne sorte kruha, otrobi.

Treba je natančno preučiti sestavo vseh živil, ki se uporabljajo v živilih. Prisotnost na seznamu kemičnih dodatkov je izgovor za zavrnitev tega proizvoda v korist drugega, bolj naravnega.

Dukan Diet za dojenje

Nekatere ženske za izgubo telesne teže po porodu uporabljajo dietetično dieto - to je splošno znana metoda prehrane, s prevladujočo uporabo beljakovinskih živil in z omejitvijo količine ogljikovih hidratov.

Plus takšna prehrana je, da skoraj nima občutka lakote, rezultat pa naj bi bil hiter in stabilen. Minus je dovolj velika obremenitev ledvic, ki je bila med nosečnostjo že preobremenjena.

Doječe matere Dukan priporoča, da izpustite prve dve fazi prehrane, takoj nadaljujoč v tretjo fazo - določitev rezultata. V skladu s to strategijo je negativen učinek prehrambenih omejitev na otroka zmanjšan.

Poleg tega, da manjkajo faze, načela prehrane za doječe ženske imajo več odstopanj:

• za en dan si lahko jedel dva sadno-jagodna dela (in ne eno);
• dnevi brez beljakovin so preklicani (z redno prehrano Dyukanovsky vsak četrtek).

Dovoljeno z:

• mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
• mesni izdelki z nizko vsebnostjo maščobe;
• jajca;
• morski sadeži, vključno z ribami;
• kakršna koli zelenjava, razen krompirja;
• kruh iz celega zrna;
• mešanica sadja in jagodičja (razen banan in grozdja);
• vermicelli;
• žita in stročnice.

Pri izbiri hrane za kuhanje ne pozabite upoštevati otrokovega počutja - nekateri lahko povzročijo alergijo pri otroku.

[10]

Energijska Prehrana z dojenjem

Izguba teže na koktajli Energetska prehrana je zelo priljubljena. Toda veliko mladih mater se zanima, ali je mogoče uporabiti takšne koktajle, da bi izgubili težo v obdobju dojenja? Navsezadnje lahko veliko hrane, ki se jedo, poškoduje otroka.

Ni skrivnost, da je eden od razlogov za povečanje telesne mase med nosečnostjo ostra sprememba v hormonskem ozadju. Stabilizacija ravni hormonov po rojstvu otroka se pojavi v šestih mesecih, nekatere ženske pa še več. Povečanje ravni hormonov, ki pogosto vpliva na povečanje apetita: tako med nosečnostjo kot z dojenjem, je pogosto nenavadno in stalno občutek lakote. Ali je to stanje mogoče pomiriti?

Proizvajalci energetske prehrane trdijo, da so takšni koktejli preprosto skladišče vitaminov in drugih snovi, ki so potrebne za telo, ki bo podpiralo zdravje ne samo matere, temveč tudi dojenčke.

Za uspešno hujšanje se uporablja posebej razvit program "Balance": uporaba enega odmerka koktajla dnevno namesto enega obroka. Ta pristop ne bo prekinil metabolizma, ne bi uporabljal stradanja in podhranjenosti, tem telesu zagotovil koristne sestavine Energy Diet.

Obstaja samo ena omejitev: ne smete izbrati koktajlov, ki vsebujejo kofein.

Upoštevajte tudi, da je treba pri dojenju uporabiti kakršne koli aditive za živila in zdravila z otrokovim zdravnikom.

[11],

Japonska prehrana za dojenje

Načelo japonske prehrane je izrazito zmanjšanje vsebnosti kalorij v prehrani, predvsem zaradi prebavljivih ogljikovih hidratov.

Trajanje prehrane je 13 dni. Predpostavlja se, da se v tem času lahko znebite 7-8 kg in ohranite ta rezultat za dolgo časa. Torej ali ne, ne bomo rekli.

Izguba teže je posledica izključitve prehrane sladkorja, soli, sladkarij, moke in alkoholnih pijač.

Vendar strokovnjaki s področja dietetike močno ne priporočajo uporabe takšne prehrane za dojenje. Dnevna vsebnost kalorij v takšni prehrani je prenizka, kar lahko vodi do zatiranja laktacije in tudi negativno vpliva na dojenčka. Poleg tega seznam izdelkov iz predlaganega menija (in ga nujno drži) sploh ne ustreza doječe matere. Na primer, prehrana predpostavlja dnevno porabo kave namesto zajtrka - se strinjate, to ni v celoti koristno, še posebej v tem obdobju.

Zato je bolje, da jeste dobro in izgubite težo s pomočjo aktivnega življenjskega sloga.

Protein Diet v dojenju

Kaj je proteinska dieta? Iz imena je razvidno, da se v prehrani večkratno povečuje količina beljakovin, delež maščob in ogljikovih hidratov pa se znatno zmanjša. Seveda ni mogoče razpravljati o ravnovesju prehrane. Rezultat je oster prerazporeditev metabolnih procesov, nastaja ogljikova hidratna maščobna "lakota", kar prispeva k precej hitro izgubi teže.

Nadaljevanje tega načina prehranjevanja dolgo ne more: to bo privedlo do poslabšanja kože, las in nohtov, lahko pride do anemije in zmanjša učinkovitost. Če jeste predvsem beljakovin živila, za več kot dva tedna, se lahko resno poslabša delovanje ledvic, kakor tudi povečati raven holesterola, poslabša žilnega tonusa, se lahko krvni strdki tvorijo. Zato obstajajo številne kontraindikacije za spoštovanje take prehrane. To so starost, bolezni venskega sistema, ledvic in prebavnega trakta. Seveda med nosečnostjo in med dojenjem taka prehrana ni primerna.

Pri nosečnicah se breme na ledvicah večkrat poveča, ker je treba filtrirati ne le materino krvjo, temveč tudi otroka, ki se razvija v maternici. Če namesto dajemo ledvice počitek, je telo obremenjeno z veliko beljakovinami - to lahko povzroči izredno negativne posledice. Zato je bolje zavrniti ta način izgube teže.

Prehrana kolike v dojenju

Koliko na tak ali drugačen način nastane v skoraj vseh dojenčkih. Naloga matere je, da se črevesja postane manj izrazita in da otroku ne povzroča toliko težav.

Kot smo že povedali, je sestava materinega mleka večinoma odvisna od tega, kaj poje ženska. In če prehrana vsebuje izdelke, ki lahko povzročijo večjo tvorbo plinov, se tveganje kolike pri otrocih poveca.

Kateri so ti izdelki, za katere je zaželeno opustiti?

• Črni kruh (na primer Borodino).
• Celotno mleko.
• Vsako zelje, sveže in kuhano.
• Fižol (fižol, grah, leča, čičerika, mung fižol).
• Grozdje.
• Sveže jabolka.
• Redkev.

Načeloma, da bi se izognili povečani proizvodnji plina, prehrano ne priporoča jesti surovega sadja in zelenjave. Bolje je, da jih predhodno skuhamo: zavrite, pecite, ugašajte itd.

Prav tako je treba združiti izdelke pravilno. Na primer, bolje je, da ne jedo sadja skupaj z beljakovinami in zelenjavo - z mlekom itd. Obstajajo tudi posebne tabele združljivosti izdelkov, kjer so vse možne in neželene kombinacije skrbno pobarvane.

Če mati poje pravilno, in otrok še vedno ima koliko, verjetno ni stvar prehrane, ampak da otrok ni pravilno pritrjen na dojke.

[12], [13], [14], [15], [16]

Diet "Minus 60" z dojenjem

Dietni meni na sistemu "Minus 60" je namenjen postopnemu zmanjševanju telesne mase. Ne predvideva dolgotrajnih stavk za lakote, tukaj pa je manj omejitev. To vam omogoča, da počasi spustite, vendar samozavestno izgubite težo, ne da bi se skoraj zanikali.

Bistvo prehrane je, da je visokokalorična hrana dovoljena samo zjutraj, to je pred poldnevom. Po tem morate imeti kosilo in lahkotno večerjo do 18-00. Sladkor mora biti omejen, vendar zjutraj lahko jeste skoraj vse, razen mlečne čokolade. Lani in prazni dnevi se ne pričakujejo.

Elektroenergetski sistem "Minus 60" je učinkovit, poln, enostaven prenos. Zaradi teh razlogov se lahko uporablja tudi v nosečnosti in dojenju. Res je, da boste imeli potrpežljivost: telesna teža se počasi zmanjšuje, vendar stabilno.

[17], [18], [19], [20], [21], [22],

Protasovova prehrana za dojenje

Snaga po Protasovu pomeni zavrnitev soli in sladkorja. Prehrana mora biti sestavljena predvsem iz surove zelenjave in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob.

Strokovnjaki pravijo, da je na splošno prehrana zelo dobra, toda v nosečnosti, dojenju in v otroštvu je bolje, da se odreče.

Dejstvo je, da sistem, ki ga predlaga Protasov, ne pokriva potreb organizma v beljakovinah in maščobah, glavni dovoljeni izdelki pa ne vsebujejo dovolj aminokislin, potrebnih za dojenčka. Veliko vitaminov absorbira le v prisotnosti maščob v hrani, zato primanjkljaj maščobe lahko vodi do nezadostnega vnosa vitaminov v telesu. Z veliko verjetnostjo bo takšna prehrana negativno vplivala na sestavo mleka in zdravje matere in otroka dojke.

Posebej je nezaželeno jesti po Protasovu v prisotnosti kakršnihkoli bolezni prebavnega trakta zaradi številčnosti surovih zelenjave v prehrani. Lahko povzroči poslabšanje kroničnih bolezni in pojav zdravstvenih težav.

Diet "6 cvetnih listov" z dojenjem

"6 cvetnih listov" je pravzaprav serija mono-diet, ki se zamenja šest dni. Dnevni poudarek je na določenem živilskem proizvodu:

• prvi dan - ribe;
• drugi dan - zelenjava;
• tretji dan - piščanec;
• četrti dan - žita;
• peti dan - skuta;
• šesti dan - sadje.

Ustvarjalec takšne prehranske prehrane obljublja, da se bo znebil približno 4 kg v 6 dneh, vendar na koncu diete priporočamo, da upoštevamo prehranske omejitve za en teden.

Nutricionistom se priporoča, da ne upoštevajo mono-diet, še posebej doječe matere. Zato prehrana "6 cvetnih listov" ni najboljša možnost za dojenje. Še več, pred njegovo uporabo je zaželeno opraviti izpit za odsotnost bolezni prebavnega in urinarnega sistema, da ne bi škodili telesu.

Dieta brez ogljikovih hidratov z dojenjem

Osnova prehranske prehrane ogljikovih hidratov so beljakovine in maščobe, ki bi v določeni meri nadomestile pomanjkanje ogljikovih hidratov.

Kot vemo, so ogljikovi hidrati glavni vir energije za človeka. Če zmanjšate vnos, se proizvodnja insulina zmanjša, kar pomaga oblikovati maščobno plast v telesu. Posledično se porabi maščoba, kar vodi k izgubi teže.

Vendar, preden se »sedeš« na dieto z dojenjem, je priporočljivo, da se posvetuje z dieto. Zakaj?

S povečano porabo maščobnih živil z minimalnim vnosom ogljikovih hidratov, telo izgubi vlago, kar vodi k izgubi teže, vendar lahko povzroči bolezen ledvic. Poleg tega lahko izguba tekočine povzroči, da bo materino mleko proizvedeno v manjši količini.

Povečana vsebnost beljakovin spodbuja nastanek ledvičnih kamnov in tudi zavira nastanek spolnih hormonov.

Poleg tega pomanjkanje ogljikovih hidratov povzroča pomanjkanje serotonina - užitnega hormona. Posledica tega je, da mati, ki se zdravi, lahko doživi nihanje razpoloženja, živčnost, odsotnost, razdražljivost.

Zaključek strokovnjakov: zagotovo je treba pri dojenju uporaba slaščic omejiti. Ampak ne smete popolnoma opustiti ogljikovih hidratov. Organizem potrebuje energijo in potreba po hranjenju se ponavadi poveča v negovalni materi.