Maggi dieta za 2 tedna

Skrajšana Maggi dieta za 2 tedna je zanimiva, ker je dvakrat krajša od standardne 28 dnevne diete. Jasno je, da je skrajšano dietno »razdaljo« lažje prestati, a ali to ne zmanjša učinkovitosti Maggi diete? Ali maščoba izgoreva in ali ni preveč stresno za telo?

• Metodologijo, kot da je zasnovana za "železno" politiko, lahko danes vsak izkusi na lastni koži.

In izberite najprimernejšo različico - glede na čas in glavni izdelek: skuto ali jajca. Glavni pogoji so natančno upoštevanje režima in prehrane, ne dopuščanje zamenjav in okvar.

Prednosti tehnike:

• pomaga izgubiti do 20 kilogramov;
• ima malo kontraindikacij;
• vam omogoča, da ne stradate;
• ne omejuje količine dovoljene hrane;
• prehrana je uravnotežena, vitaminizirana;
• ne zahteva stalnega tehtanja, štetja gramov in kalorij;
• učinki so vidni leto ali več.

Klasična različica je jajčna , modificirana različica je skuta . Obe prednostni živili sta bogati z beljakovinami, ki so potrebne za sprožitev mehanizma zmanjševanja osebnih maščobnih zalog.

Ustvarjalna nagnjenja med dieto so neprimerna. Zahteva neomajno upoštevanje predpisanega režima in jedilnika. To je njegova "popestritev" - ne vedno z znakom plus, ker nimajo vsi potrpljenja, da bi jasno izpolnjevali pogoje, brez kakršnih koli odstopanj. Nedisciplina je polna zloma, nato pa bodisi začnite iz nič ali popolnoma opustite metodo.

Skutna različica

2-tedenska dieta Maggi ne vključuje le prednostnih izdelkov, temveč tudi vso raznolikost hrane: zelenjavo, ribe, meso, sadje, zdrave pijače. Glavna stvar je, da dovoljeni izdelki izpolnjujejo merila kakovosti ter so pripravljeni in zaužiti v skladu s prehranskimi pravili.

• Skutna različica na vrh postavlja odličen domač sir iz kislega mleka.

Skuta je tako bogatega okusa in uporabnih lastnosti, da je nemogoče prehvaliti. Je najljubši izdelek žensk, ki pripravljajo cmoke, sirove torte, palačinke, enolončnice, sirove pite in torte. Na žalost prehranski sistem predvideva nekoliko monotono uporabo izdelka, vendar to ne zmanjša njegove uporabnosti.

• Ko začnete z metodo, bi morali dobiti 2 seznama: dovoljeno in prepovedano hrano .

Upoštevajte, da morate vsak dan pojesti določeno količino sira z nizko vsebnostjo maščob, če je mogoče - kuhanega domačega. Poleg skute v sveži obliki pripravite enolončnico z rozinami, skutno enolončnico s suhim sadjem. V nekaterih priporočilih je strogo prepovedano dodajati karkoli, v drugih pa je dovoljena kisla smetana, rozine, suhe slive.

Druga živila (ribe, zelenjava, meso, mlečni izdelki) se zaužijejo v obliki solat, kuhanih, dušenih in pečenih jedi, enolončnic, enolončnic. Pitje ni omejeno, dnevno pa je obvezno 2 litra ali več vode.

Jajčna različica

Poleg jajc jajčna različica menija vključuje skuto, pusto ribo, morske sadeže, rženi kruh, zelenjavo, sadje. In popolnoma odsotni so prekajeno meso, krompir, mastno, sladko, gobe, banane, ocvrta in konzervirana hrana, alkohol in gazirane pijače.

Dieta Maggi temelji na kokošjih jajcih kot viru lahko prebavljivih beljakovin. 98% - to količino jajčnih beljakovin telo prebavi. Nabor vitaminov in mineralov naredi izdelek še bolj uporaben.

• Tisti, ki sledijo 2-tedenski dieti, lahko jedo do sitosti, razen če ni drugače določeno, tj. če je označena točna teža živila.

Trije obroki na dan, vmes so dovoljeni zelenjavni prigrizki, če je lakota neznosna. Dnevna porcija mesa je 300 g. Ta pristop pomaga shujšati brez stradanja.

Da bi podprli rezultat in ne-okrevanje telesne teže, je treba odgovorno izstopiti iz prehrane: v petem tednu uporabiti izdelke, na katere se je telo navadilo mesec dni, še naprej piti vsaj 2 litra, zgodnja večerja, dajte prednost zelenjavi in ​​sadju namesto sladkarij in kondizdeliya.

Če ste vadili tek-hojo ali hodili v fitnes, ne opustite teh dejavnosti in po koncu diete. Pomagal vam bo ohranjati formo, lahkotnost v telesu, pozitiven odnos do sveta.

Meni za 2 tedna

Če ni zapletov in obstaja želja po nadaljevanju, morate 2. Teden uporabiti ta meni:

1 teden

• ponedeljek - kuhano meso, zelenjava;
• torek - meso, zelenjavna solata;
• Sreda - pečeno meso, sveže kumare;
• četrtek - skuta, kuhana zelenjava;
• Petek je riba;
• Sobota - meso, paradižnik, grenivke;
• nedelja - kuhano piščančje meso, kuhana zelenjava;

2. Teden

• Ponedeljek - trdi sir, sveža zelenjavna solata (kumare, paradižnik, paprika), pomaranča;
• torek - skuta, grenivka;
• Sreda - skuta, pomaranča;
• četrtek - skuta;
• Petek - skuta, kruh;
• sobota - sadna solata;
• Nedelja - pečen piščanec, paradižnik.