Maggi dieta za 2 tedna

Skrajšana maggi dieta za dva tedna je zanimiva, saj je dvakrat kratka od standardne 28-dnevne diete. Jasno je, da je skrajšana prehranska "razdalja" lažja, a ali to ne zmanjša učinkovitosti maggijeve prehrane? Ali maščoba izgori in ali ni preveč stresna za telo?

• Metodologija, kot da bi bila zasnovana za "železno" damo politika, danes lahko vsakdo doživi zase.

In izberite najprimernejšo različico - glede na čas in glavni izdelek: skuta ali jajca. Glavni pogoji so natančno slediti režimu in prehrani, ne da bi dovolili zamenjave in okvare.

Prednosti tehnike:

• Vam pomaga izgubiti do 20 kilogramov;
• Ima malo kontraindikacij;
• Omogoča, da ne stradate;
• Ne omejuje količine dovoljene hrane;
• Prehrana je uravnotežena, vitaminizirana;
• Ne potrebuje stalnega tehtanja, štetja gramov in kalorij;
• Učinki so vidni eno leto ali več.

Klasična različica je jajce, spremenjena različica je skuta sir. Obe prednostni hrani sta bogati z beljakovinami, kar je tisto, kar je potrebno za sprožitev mehanizma zmanjšanja osebnih zalog maščob.

Ustvarjalni nagibi med prehrano so neprimerni. Zahteva neomajno poslušnost predpisanemu režimu in meniju. To je njegova "lupina" - ne vedno z znakom plus, saj nimajo potrpežljivosti, da bi jasno upoštevali pogoje, brez odstopanj. Nedisciplina je prežeta z razpadom, nato pa bodisi začnite iz nič ali pa v celoti opustite metodo.

Različica skute

2-tedenski maggi dieta ne vključuje samo prednostnega izdelka, ampak tudi vso raznolikost hrane: zelenjava, ribe, meso, sadje, zdrave pijače. Glavna stvar je, da dovoljeni izdelki izpolnjujejo merila kakovosti in so pripravljeni in porabljeni v skladu s prehranskimi pravili.

• Različica skute s sirom postavlja odličen domači kisli mlečni sir na vrh seznama.

Curda je tako bogata z okusom in koristnimi lastnostmi, da ga ni mogoče pretiravati. To je najljubši izdelek žensk, ki pripravljajo cmoke, sirake, palačinke, enolončnice, sirne pite in torte. Na žalost prehranski sistem prevzame nekoliko monotono uporabo izdelka, vendar to ne zmanjša njegove uporabnosti.

• Pri zagonu metode bi morali dobiti dva seznama: dovoljena in prepovedana hrana.

Upoštevajte, da morate vsak dan pojesti določeno količino sira z nizko vsebnostjo maščob, če je le mogoče, domač. Poleg skute v sveži obliki pripravite tudi enolončnico z rozinami, kočo-agg enolončnico s suhim sadjem. V nekaterih priporočilih je strogo prepovedano dodati karkoli, drugi pa kislo smetano, rozine, slive.

Druga hrana (ribe, zelenjava, meso, mlečni izdelki) uživajo v obliki solat, kuhanih, dušenih in pečenih jedi, enolončnic, enolončnic. Pitje ni omejeno, dnevno 2 ali več litrov vode pa je obvezno.

Jajčna različica

Poleg jajc je jajčna varianta menija tudi skuta, vitko ribe, morske sadeže, ržene kruh, zelenjavo, sadje. In popolnoma odsotno so prekajeno meso, krompir, maščobni, sladki, gobe, banane, ocvrte in konzervirane hrane, alkohol in sode.

Dieta Maggi temelji na piščančjih jajcih kot viru zlahka prebavljivih beljakovin. 98% - To količino jajčnih beljakovin prebavi telo. Nabor vitaminov in mineralov naredi izdelek še bolj uporaben.

• Tisti, ki sledijo dvotedenski prehrani, lahko jedo, dokler ni drugače določeno, to je, da je natančna teža hrane označena.

Trije obroki na dan, z zelenjavnimi prigrizki, ki so dovoljeni vmes, če je lakota neznosna. Dnevna porcija mesa je 300 g. Ta pristop pomaga shujšati, ne da bi stradali.

Da bi podprli rezultat in neobnovitev telesne teže, bi morala odgovorno izhajati iz prehrane: v petem tednu za uporabo izdelkov, na katere se je telo moralo navaditi en mesec, še naprej piti vsaj 2 litra, zgodaj večerja, dati prednost zelenjavi in sadju namesto sladkarij in kondizdelije.

Če ste vadili tekaško hojo ali se odpravili v telovadnico, se ne odpovejte tem dejavnostim in po koncu prehrane. Pomagal vam bo, da ostanete v formi, lahkotnost v telesu, pozitiven odnos do sveta.

Meni za 2 tedna

Če ni zapletov in je želja po nadaljevanju, morate ta meni uporabiti drugi teden:

1 teden

• Ponedeljek - kuhano meso, zelenjava;
• Torek - meso, zelenjavna solata;
• Sreda - pečeno meso, sveže kumare;
• Četrtek - skuta, kuhana zelenjava;
• Petek je riba;
• Sobota - meso, paradižnik, grenivka;
• Nedelja - kuhano piščančjo meso, kuhana zelenjava;

2. teden

• Ponedeljek - trdi sir, sveža zelenjavna solata (kumara, paradižnik, poper), pomaranča;
• Torek - skuta, grenivka;
• Sreda - skuta, oranžna;
• Četrtek - skuta sira;
• Petek - skuta, kruh;
• Sobota - sadna solata;
• Nedelja - pečen piščanec, paradižnik.