Pravila prehrane za krvno skupino

Dieta glede na krvno skupino temelji na načelu, da vsak človek uživa tiste izdelke, ki so se pojavili takrat, ko se je pojavila ta ali ona krvna skupina. Torej, jedilnik diete za vsako od 4 krvnih skupin vključuje različne izdelke. O tem vam bomo podrobneje povedali.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Katere so možnosti hrane za dieto glede na krvno skupino?

Da bi lažje ugotovili, kaj vključiti v prehrano in česa ne, morate določiti ne le krvne skupine, temveč tudi skupine živil. Tukaj je seznam.

• Mesne jedi
• Morski sadeži
• Mleko, fermentirano mleko in jajca
• Maščobe in olja
• Semena in oreščki
• Fižol in njegove vrste
• Žita
• Pekovski izdelki
• Zelenjava
• Sadje
• Zeliščni čaji
• Sokovi
• Pijače, ki niso čaji
• Začimbe

Vsi ti izdelki za dieto glede na krvno skupino so lahko prepovedani, omejeni, koristni ali nevtralni. V tem primeru se je lažje znebiti neželenih izdelkov ali pa jih, nasprotno, pogosteje vključiti v prehrano.

Pomembna pravila za dieto glede na krvno skupino

Ne jejte ogljikovih hidratov in beljakovin skupaj. To je eden od pogojev za učinkovito hujšanje in izboljšanje zdravja pri dieti glede na krvno skupino. Ločena prehrana je odličen razlog za prehod na razumen življenjski slog, izboljšanje zdravja in hkratno izgubo teže.

Za dieto po krvni skupini je dovolj do 1400 kilokalorij na dan. Nutricionist-gastroenterolog vam bo pomagal izračunati optimalni odmerek za vas.

Odlično je, da z upoštevanjem načel diete glede na krvno skupino krepite imunski sistem, normalizirate delovanje živčnega sistema in izboljšate delovanje prebavil, ne da bi se pri tem omejevali v porcijah ali bili lačni.

Prednosti diete glede na krvno skupino

Pri pripravi diete glede na vašo krvno skupino vam bo nutricionist izračunal jedilnik, pri čemer bo upošteval vašo zaposlitev, telesno aktivnost, bolezni, starost in regijo. To vam bo omogočilo, da ustvarite optimalno prehrano.

Z dieto glede na krvno skupino lahko shujšate, ne da bi sploh omejili prehrano in vnos kalorij (lahko zaužijete dovolj kalorij). Upoštevajte le, da bo oseba s prvo krvno skupino iste izdelke zaznavala, prebavljala in asimilirala povsem drugače kot oseba s tretjo krvno skupino ali recimo četrto.

Če se izdelki zlahka prebavijo, se aktivira človekov metabolizem, izboljša delovanje notranjih organov in okrepi imunost.

Ko oseba je tisto, kar sprejme, lahko oseba, ki hujša glede na dieto krvne skupine, izgubi alergije na določen izdelek.

To se zgodi, ker telesa ne dražite več z dražilnimi snovmi v obliki snovi, ki jih ne sprejema, zato se lahko osredotočite izključno na prebavo in asimilacijo hrane, namesto na boj proti nepotrebnim ali škodljivim snovem.

Nutricionisti in gastroenterologi trdijo, da imajo nosečnice, ki sledijo dieti glede na krvno skupino, manjše tveganje za splav, njihov otrok pa se razvija bolje in hitreje kot tiste matere, ki jedo vse brez razlikovanja.

Do česa vodi slaba absorpcija hrane?

Živila, ki so za vašo krvno skupino nesprejemljiva – in tega niste vedeli? – se v telesu odlagajo kot maščobe. Toda tista živila, ki so lahko prebavljiva, se ne odlagajo v maščobne obloge, temveč nam, nasprotno, dajejo največ energije. Potem vas težave z debelostjo ne bodo več mučile.

Z našimi nasveti shujšajte enostavno in hitro ter bodite vedno odlične volje!