Vitamin koencim Q10

Med številnimi organskimi snovmi v majhnih količinah, potrebnih za normalno delovanje telesa, izstopa tako imenovani vitaminski koencim Q10.

Za kaj telo potrebuje vitamin Q10 za

Koencim Q10 (Coq10) ali koencim vseprisotni kinon (vseprisotni kinon), naravno proizveden v telesu, ni vitamini.

Prepoznana je bila kot vitaminska snov, ki se nanaša na prehranske izdelke, ki niso regulirani in niso testirani na ravni farmacevtskih izdelkov, in začeli proizvajati biološko aktiven dodatek - koencim Q10 ali preprosto vitamin Q10.

Ubikvinon, topni kofaktor mitohondrijskih encimov, ki ima visoko redoks aktivnost, se šteje za ključno povezavo pri transmembranskem transportu elektronov iz mitohondrijskega matriksa do intermembranskega prostora med celičnim dihanjem. Ključnega pomena je tudi za oksidativno reakcijo fosforilacije v mitohondrijih, ključni biokemični proces za sintezo adenozin trifosfata (ATP), ki je glavni vir energije, ki jo zahteva vsaka živa celica.

Poleg tega je koencim Q10 vključen v oksidacijo maščobnih kislin in sintezo N-acetilglukozamina (uridin), ki je pomembna sestavina zunajceličnega matriksa vezivnega tkiva. V mitohondrijih CoQ vzdržuje beljakovine svojih notranjih membran in deluje kot lipofilni antioksidanti: zmanjšuje škodljive oksidativne učinke reaktivnih kisikovih vrst - prostih radikalov, ki se tvorijo med celično aktivnostjo. [1], [2]

V človeškem telesu se ta koencim presnovno proizvaja iz derivatov aminokislin - tirozina in fenilalanina (ki prihaja s prehranskimi beljakovinami), njegove najvišje koncentracije pa najdemo v celicah srca, jeter in ledvic.

Za kaj ženska potrebuje Q10? Med drugim za normalizacijo hormonskega ozadja, upočasniti biološko staranje kože in popraviti njegove starostne spremembe, da bi izboljšali stanje las in preprečili njihovo izgubo.

Zakaj moški potrebujejo Q10? Ohraniti telesno pripravljenost in splošni ton (zlasti s povečano telesno aktivnostjo) in tudi izboljšati moško plodnost (normalizacija spermatogeneze).

Primarno pomanjkanje COQ10 je redka avtosomna recesivna bolezen, ki jo povzročajo okvare genov, ki sodelujejo v biosintezi CoQ, s kliničnimi manifestacijami nefrotskega sindroma, odpornega na steroid (SNHL), optično atrofijo, retinopatija in encefalopatija. Nadomestno zdravljenje CoQ10 je navedeno pri tej redki bolezni. [3]

Indikacije Koencim Q10

Čeprav študije še niso dale prepričljivih podatkov o brezpogojnem pozitivnem terapevtskem učinku eksogenega koencima Q10, zdravniki priporočajo jemanje vitaminskega koencima Q10, ko:

• Imunsko pomanjkanje in sindrom kronične utrujenosti;
• Prisotnost srčno-žilnih bolezni (s kongestivnim srčnim popuščanjem in miokardno ishemijo) in hudo arterijsko hipertenzijo; [4]

Obstajajo tudi dokazi, da lahko v kombinaciji s selenom, dopolnjevanjem COQ10 pri zdravih starejših bolnikih in starejših bolnikih s sladkorno boleznijo, hipertenzijo in koronarno srčno boleznijo zmanjšajo tveganje za srčno-žilno umrljivost. [5]

• Kronične visceralne disfunkcije;
• Za glavobole;

COQ10 je pokazal tudi obetavno učinkovitost pri preprečevanju migrene. Kohortna študija 1.550 otrok in mladostnikov z glavoboli je pokazala, da ima ta populacija nizko raven CoQ10. [6] se je pokazalo, da je zmanjšalo pogostost glavobolov. Nedavna študija je pokazala, da je CoQ10 uporaben za preventivno zdravljenje migrene pri otrocih brez pomembnih stranskih učinkov. [7] Zanimivo je, da se lahko ravni CoQ10 zmanjšajo pri ljudeh z akutno okužbo z gripo. [8]

• Prebavne bolezni;
• Bipolarne motnje (ko se doda koencim Q10 skupaj s standardno psihiatrično terapijo, zmanjšuje simptome depresije pri bolnikih z bipolarno motnjo); [9]
• Mišična distrofija;
• Presnovni sindrom in različne vrste endokrinih patologij;
• Peyroniejeva bolezen (dopolnjevanje COQ10 pri moških lahko zmanjša velikost plakov penisa, zmanjša ukrivljenost penisa in izboljša delovanje erektilne); [10]
• Dermatološke in oftalmološke bolezni;
• Fibromialgija; [11], [12]
• Nevrodegenerativne bolezni, vključno s senilnostjo.

Pogoji, kot so fibromialgija, diabetes, rak, srčno popuščanje, nevrodegenerativne, mitohondrijske in mišične bolezni, so povezane z znižano raven Q10 v krvi. [13], opravljenih je bilo več raziskav, ki so ugotovile, ali bodo povečale sistemske ravni COQ10 izboljšale delovanje telesa. [15], [16]

Obrazec za sprostitev

Biološko aktivni prehrambeni dodatek s koencimom Q10 (ubikinon) je na voljo v obliki kapsul in tablet za peroralno dajanje, žvečilne tablete in tekočino (raztopino) za peroralno dajanje.

Tu je nekaj imen: kapsule - Doppelherz Active Coencim Q10, Coencim Q10 Ultra Healthyway, Coencim Q10 A Naturel, Coq10 Now Foods, Megasorb Coq-10 Solgar; ELIT-Pharm Coencim Q-10 (tablete); Tekoči CoQ10 z vitamini C & E (tekočina) in drugimi.

Farmakodinamika

Ker se prehranska dopolnila in vitamini ne testirajo kot zdravila, v navodilih teh izdelkov ni podatkov o njihovem mehanizmu delovanja - farmakodinamike - v navodilih. In obseg učinkov koencima Q10 na telo je bil opisan zgoraj.

Farmakokinetika

Absorpcija: COQ10 je hidrofobna (lipofilna) molekula z visoko molekulsko maso; Absorpcija prehranskega CoQ10 je počasna, vendar se izboljša z zaužitjem maščobne hrane. Solubilizirane formulacije COQ10 zagotavljajo večjo biološko uporabnost, z najvišjo plazemsko koncentracijo se običajno gibljejo od 5,80 do 8,10 ure, odvisno od specifične formulacije. Za večjo biološko uporabnost se preiskujejo različne formulacije, kot so liposomi, nanokapsule in nanoemulzije. Zaradi enterohepatičnega recikliranja in prerazporeditve jeter v krvni obtok je mogoče opaziti tudi drugi vrh plazme.

Porazdelitev: COQ10 se v glavnem absorbira v tankem črevesju, CoQ10 pa je vključen v hilomikrone in prerazporejeno skozi krvni obtok, predvsem kot del LDL, LDL in HDL. Predklinične študije kažejo, da CoQ10 pri visokih odmerkih prevzamejo vsa tkiva, vključno z mitohondriji srca in možganov; Zato so ugodni učinki pri srčno-žilnih in nevrodegenerativnih boleznih. Najvišje ravni CoQ10 v človeških tkivih najdemo v srcu, jetrih, ledvicah in mišicah (visoke potrebe po energiji). [17]

Metabolizem: CoQ10 se presnavlja v vseh tkivih, dobljeni presnovki se fosforilirajo v celicah in se prevažajo skozi plazmo. COQ10 se med absorpcijo v tankem črevesju zmanjša na ubikinol, zmanjšana oblika pa predstavlja približno 95% krožnega Coq10 pri ljudeh.

Izločanje: Glavna pot izločanja je žolčna in fekalna. Majhna frakcija se izloči z urinom. [18]

Odmerjanje in dajanje

Običajni odmerek koencima Q10 je 50-60 mg na dan, povprečni terapevtski odmerek je 100-200 mg na dan. Vitaminsko podobno zdravilo jemljemo z obroki (z majhno količino zdravih maščob).

Prijava za otroke

Tudi varnost tega prehranskega dodatka ni bila določena za otroke, zato ga ni priporočljivo sprejeti.

Uporaba Koencim Q10 med nosečnostjo

Ni priporočljivo, ker varnost dopolnjevanja COQ10 za noseče in doječe ženske ni bila ugotovljena. Vendar pa je nedavna metaanaliza pokazala, da lahko dopolnjevanje COQ10 izboljša stopnjo klinične nosečnosti (CPR) pri reproduktivni tehnologiji s pomočjo (ART). [19]

Priporočila za dojenje: Po mnenju proizvajalca CoQ10 ni priporočljivo za uporabo med dojenjem. Ubikvinonen je sintetiziran endogeno in je standardni sestavni del ženskega mleka. Koncentracija CoQ10 v materinem mleku mater nedonošenčkov je nekoliko nizka. COQ10 nima posebne uporabe, povezane z dojenjem; Manjkajo varnostni podatki med dojenjem. Zato uporaba na splošno ni priporočljiva. [20]

Kontraindikacije

Kontraindikacije vključujejo individualno nestrpnost do sestavin tega dodatka. [21]

Stranski učinki Koencim Q10

Med neželenimi učinki vitamina Q10 so opaženi: vznemirjenje v želodcu, slabost, bruhanje, driska, izguba apetita, kožni izpuščaj, spodnji BP. [23]

Tudi jemanje CoQ10 pred spanjem lahko pri nekaterih ljudeh povzroči nespečnost, [24] Torej je najbolje, da ga vzamete zjutraj ali popoldne.

Dodatek se dobro prenaša, do 1200 mg/dan. [25]

Drugi redki neželeni učinki so vključevali omotico, fotofobijo, razdražljivost, glavobol, zgago, povečana neprostovoljna gibanja in utrujenost. [26]

Preveliko odmerjanje

Ni podatkov o učinkih prekomernega odmerjanja dodatka koencima Q10.

Interakcije z drugimi zdravili

Sočasna uporaba ubikvinona z:

• Antikoagulanti (varfarin, plavix, klopidigrel itd.);
• Beta-adrenoblockers (ki so vzeti za hipertenzijo);
• Statini (zdravila za znižanje holesterola v krvi).

Koencim Q10: Združljivost z vitamini in minerali

Koencim Q10 in vitamin D3 (holekalciferol) je mogoče vzeti skupaj in z vitamini A, C, E, B6, B9 in B12.

Med Coq10 in magnezijem, cinkom in kalcijam ni bilo mogoče najti interakcije.

Pogoji shranjevanja

Prehransko dopolnilo koencima Q10 je treba shraniti pri sobni temperaturi.

Katera živila vsebujejo vitamin Q10?

Večina koencima Q10 vsebuje ribe (tuna, losos, skuša, sardine); meso (telečka, piščanec, svinjina); jajca; rastlinska olja. Med proizvodi rastlinskega izvora je treba opozoriti: belo zelje in cvetača, nočne sence (krompir, paradižnik, jajčevci); stročnice (soja, grah, arašidi), solata peteršilj.