Voda v gladi vode: destilirano, v živo, mineralno, soda, kokosovo olje

Poleg dobro, bo pomladi ali voda za terapevtsko vodo glad, destilirana, stopljena, dež, kuhana voda brez dodatkov bo naredil. Čeprav drugi viri opozarjajo, da destilirana ni primerna, ker ne vsebuje mikroelementov, ki so potrebni za organizem na tešče. Mineralju prav tako ni priporočljivo piti samo tako, ampak le iz zdravstvenih razlogov.

Stomak na destilirani vodi

Minerali, uvedeni z vodo, zavirajo procese čiščenja, saj se mora telo tudi znebiti. Destilirana, torej kemično čista voda, ne vsebuje soli in nečistoč, zato je idealna za postenje na vodi. Ne zahteva dodatnih stroškov energije iz telesa, oslabljenih zaradi lakote.

Postenje na destilirano vodo doma je dovoljeno v času 7-10 dni. V tem času je treba založiti z visoko kakovostjo vode, nato omrežje, pridobljeno zaradi kondenzacije pare.

• Vodo lahko destilirate na več načinov: vre, zamrzovanje in uporaba posebne naprave. Za proizvodnjo destilata uporabite fiksno in filtrirano vodo iz pipe. Če obstaja ključ ali vodnjaka, poravnava ni potrebna. Za en dan je potrebno porabiti do 3,3 litra.

Učinkovitost gladovne stavke je, da s pomočjo destilirane vode pride do nežnega izpiranja žlindre.

Ko postiramo en dan na teden, prenehajte jesti ob 18. Uri, po lahki večerji in pred spanjem pijete do litra prečiščene vode. Zjutraj se destilirana voda pije vsake pol ure, vsak po 0,5 čaše. 24 ur po začetku lakote, imajo večerjo z zeleno solato, brez dodatkov, z dodatkom jabolk, korenčkov, najljubšega sadja in zelenjave; ta posoda čisti vsebino črevesja. Dokončati splošno čiščenje krme gastrointestinalnega trakta in zelenjave, obogateno z vlakninami. Takšno hrano lahko uživate v neomejenem obsegu vse dni pred koncem tedna.

S tridnevnim postom vode so pili trikrat več in izhod iz prehrane traja tudi tri dni. Nato dodajte zamrznjeno zelenjavo z rastlinskim oljem; po njih lahko greš na dnevno prehrano.

S prehrano, načrtovano za en teden in pol, je voda vedno bolj in bolj pogosto pijana, izhod iz prehrane pa traja do 5-7 dni. Ista posoda je zelenjavna solata z razširjenostjo zelja.

Voda iz destilarne je primerna ne le za potrebe hrane, ampak tudi za pripravo domačih sredstev, navlaženje zraka, zalivanje cvetja, polnjenje akvarijev. Ne pusti sledi na stvareh, se ne ureja na likalnikih in parnih čistilih.

Preberite tudi: Medicinski stradanje vode na 1, 3, 7, 10, 21, 40 dni

Stomak na medu in vodi

Med je zelo koristen, vendar ga ni mogoče pripisati prehrambnim izdelkom. Vendar pa je primeren za medicinski stradanje medu in vodi, če poleg tega nič drugega jesti. Rezultat je čiščenje telesa, zmanjšanje telesne teže, odpravljanje bolezni, izboljšanje dobrega počutja in razpoloženja. Najpogostejši čas posta na vodi z medom je teden, vendar pa je priporočljivo, da vsakdo preživi enodnevni poskusni postopek, nato pa tridnevni postopek.

• Tedensko gladovno stavko je težko prenašati, zato je treba odpraviti kontraindikacije in alergije na medu, pa tudi ugotoviti, ali je res potrebno.

Nato pravilno pripravite telo za prihajajoči stres. To bo trajalo en teden, med katerim morate preklicati škodljivo hrano, zmanjšati dele in povedati dokončno "ne" za nezdrave navade. Uporabljajte kuhanje, pečenje, pare, postopoma pa pojdite v zelenjavni meni z prevlado surovega zelenjave.

V "lačnih" dneh morate piti toplo medeno vodo, do 2,5 litra na dan, pred spanjem pa uporabite klinec 1 liter. Gremo čim bolj gladko: začnite s sokom na polovici z vodo, v isti količini (2,5 litra). Drugi dan tudi ni čas za sprostitev: piti, kot prej, voda, vendar sok ni več razredčen. Naslednja dva dneva ostaja voda glavna sestavina prehrane, vendar vključuje kašo in kuhano zelenjavo, nato pa ostalo zdravo hrano.

Treba je opozoriti, da je tedenska posta o vodi v najbolj pozitiven učinek na stradali: spreminjanje prehrambenih navad v smeri zdrave, uči uživati v naravni okus živila brez umetnih dodatkov, soli in konzervansov.

Honey zagotavlja neprecenljivo podporo telesu v stresnih razmerah, lajša utrujenost in glavobole, olajšuje čiščenje in normalizacijo prebavnega trakta. Zahvaljujoč fruktozi pomaga obvladovati želje za sladkarije. Čeprav je bolj učinkovito, po mnenju mnogih, gladka stavka brez medu.

Postenje na vodi z limono

Svežim limoninim sokom se že dolgo uporablja za zdravljenje. Sveže, ki se uporablja v skladu s shemo rasti in recesije, lahko pomaga pri premagovanju drugih sredstev za izgubo teže. Postenje na vodi z limono ni tako radikalna, a zelo dostopna tehnika.

• Z dodajanjem polovice citrusov na liter vode lahko v roku dveh tednov zmanjšate apetit, spodbudite metabolizem in počasi, a zagotovo presežete prekomerne maščobe.

In limonina se doda med stradanjem vode in navadne ter mineralne. Uporabite lahko naslednjo shemo: prvi teden se odstotek soka dnevno po izteku podaljša, nasprotno, - zmanjša.

Vendar pa je teorija pozitivnega vpliva limone na sliko in fizično stanje organizma, ki jo spodbujajo najbolj priljubljeni ljudje na planetu, goreče nasprotnike. Pravijo o pretiravanju vloge limone in limone. Kot da magija, ki je pripisana limoni, v resnici ni nič drugega kot učinek placeba, to je psihološka nastavitev za želeni rezultat. Verjamejo, da voda z limono naredi vodo bolj okusno, zato je bolje piti, vendar ni več uporabna za izgubo teže. Edina prednost je, da je vitaminizirana in ne vsebuje sladkorja, za razliko od drugih priljubljenih pijač.

Kljub temu, če se odločite za začetek dneva ne s čajem in kavo, ampak z "domače limonado" na prazen želodec, se naučite, kako ga pravilno pripraviti, to je z pulpo, v skladu s tem receptom:

• Pripravite 6 plodov; Z kisom in vodo odstranite vosek ali kemikalije iz lupine.

• Cut na dva dela, vlijemo vodo, toploto.
• Pustite noč, zjutraj.
• Pijte ogreto, lahko z medom.
• Ostalo naj ostane v stekleni kozli za naslednje jutro.

Ta pijač ščiti pred prehladi, poživi, odstranjuje strupe, osveži dih. Ne samo, da bodo pomagali izgubiti težo, temveč tudi druge koristi.

[1]

Postenje na žive vode

Živa voda ne obstaja samo v pravljicah. V modernem konceptu bi bilo bolj natančno poimenovati življenje, izboljševanje zdravja. Za post na vodi uporabite vodo, dobljeno z ionizatorjem. Gre za električno napravo, ki lahko proizvaja alkalno pitno vodo z optimalno kislostjo, redoks potencialom in naravno strukturo.

Zunaj se takšna voda ne razlikuje od navadne vode. In ker moderni človek ni nagnjen k verovanju v pravljice, ampak je pripravljen sprejeti znanstvena pojasnila, tukaj so značilnosti živih voda:

• kemično in bakteriološko varno;
• nasičen z ioni mikroelementov;
• molekule so strukturirane;
• alkalni pH;
• ima negativen oksidacijski potencial.

Te lastnosti so zelo pomembne za delo telesa in so še posebej očitne v procesu posta na žive vode. Natančneje, med pripravljalnim obdobjem, ki je namenjen zmanjšanju stresa za telo, ga očistimo iz fizičnih in energetskih odpadkov ter ponovno vzpostavimo zdrave mehanizme.

• V skladu s to shemo pijemo živo vodo dva ali tri dni pred začetkom lakote: na prazen želodec - kozarec, pred večerjo - pol, po uri po kosilu in opoldne - 2 žlici. L., uro pred večerjo - spet pol skodelice in uro pred spanjem - polno steklo. Pijte počasi, v majhnih požirek.

Ko ste se odločili za stradanje na vodi, ne pozabite, da enodnevni postopek nikomur ne škodi in se lahko izvaja samostojno. Kadar post na več kot dva dni potrebuje zdravnik nadzor in pol hitrega zdravljenja.

[2]

Stomak na mineralni vodi

Mineralna voda med postom na vodi vsak posamezni organizem zazna posamezno. Za postopek so uporabljeni Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi in podobne vode. Ko končate s postom - to je najboljša pijača, morate piti takšno vodo do najvišje, vendar ločene - destilirane, pomladne, dobro ali katero koli drugo vodo, ki se dnevno uporablja.

• Postenje na mineralno vodo razvijajo Američani kot naslednji način, kako izgubiti težo. Zakaj je voda izbrana? Ja, ker je to najbolj naravna pijača za osebo. Naše telo, odvisno od spola, starosti, teže, drugih dejavnikov, je 75-85 odstotkov vode.

Obstaja neposredna povezava med telesno težo in količino vode, ki jo potrebuje telo: tako, če mladi tehta le 1,8 litra, potem je težka težina 100 kilogramov skoraj dvakrat večja - 3,4 litra dnevno.

Vsaka mineralna voda ni primerna za postenje in čiščenje. Terapevtsko se uporablja kot terapevtska komponenta. Karbonati povzročajo napenjanje in povečan apetit. Voda z natrijevim in kloridom zadrži vodo v telesu.

• Idealen za postenje in izgubo teže - mineral brez plina, z nizko vsebnostjo uporabnih soli. Na primer, magnezij čisti črevesje in preprečuje absorpcijo maščob. Če je veliko soli, se voda razredči ali pije manj, preostanek količine pa prehladi s čisto vodo.

Voda-mineralna prehrana traja dva dni. Za čiščenje in obnavljanje telesa poleg vode, mineralov in čistega, ni mogoče vzeti ničesar. Če dodate limonin sok, se metabolizem pospeši, maščobe se nevtralizirajo, lakota se uniči. Tudi cimet, ingver, jabolčni kis. Med, ki izboljša okus in ščiti stene želodca, je koristno.

Metode in čas postavitve se izberejo individualno. Obstajajo tudi tisti, ki združujejo uporabo posameznih jedi in pitje po posebnem urniku. Metoda izgube teže z mineralno vodo se izračuna za en mesec.

Stomak na sodni vodi

Preden začnete s stradanjem na vodi, morate razviti pozitiven odnos do uspeha, opustiti slabe navade, zavestno upoštevati priporočila in poznati posledice. V ta namen je priporočljivo prebrati literaturo o metodah čiščenja telesa ali iskanja informacij na internetu ter o pregledu in posvetovanju z zdravniki o zdravstvenem stanju. Kot potencialni starajoča oseba vsaj ne sme imeti težav z ledvicami.

Če je vse to storjeno, se lahko fiziološko pripravite na strjevanje soda. Napredovanje na zelenjavni prehrani pomaga pri preprečevanju izčrpanih klistir med nostjo. V zvezi s tem postopkom avtorji načinov narekovanja vode nimajo enotnega vidika. Nekateri so privrženci vsakodnevnega mehanskega čiščenja črevesja, drugi pa vsak dan predlagajo, da opravljajo klice, Bragg pa na primer nasprotuje takšnim postopkom.

Za razstrupljanje telesa na prazen želodec uporabite vročo neokrnjeno pijačo v koncentraciji 0,5 tsp. Soda za skodelico vode. Preostanek časa pijejo navadno vodo. Pri zastrupitvi alkalne pijače se priporoča vsaka dva do tri ure.

Soda za čiščenje telesa se uporablja zunaj: v obliki kopeli, kopeli za noge, arome, robčki, appliqués ("nogavice za nogavice"). Obstaja celotna soda tehnika za zdravljenje in čiščenje, razstrupljanje in lakote, katerih pripadniki združujejo sode postopke z jogging, meditacijo, surovo hrano in druge netradicionalne prakse.

Stomak na vodi s soljo

Praksa posta na soli z vodo pogosto uporabljajo jogi, ki skrbijo ne le za čistost duha, temveč tudi za telo. Takšno raztovarjanje je priporočljivo opraviti na stičišču letnih časov. Izguba in čiščenje je posledica odvajalnega učinka soli, ki lahko izvaja "nujno evakuacijo" vsebine črevesja.

• Med stradanjem vode s soljo se iz telesa izločajo presežne vode in fekalne mase. Tako se ubitih dveh kuncev: raztovorijo prebavni sistem in zmanjšajo telesno težo.

Postopek je načrtovan za jutro, namesto zajtrka. Potrebuje 5 litrov raztopine, pripravljeno iz kuhane vode in soli, kuhano ali morje. 5 litrov vode vzamemo iz soli s 5 čajni žlički "z vrha". Rešitev mora biti zelo slana, to je njegova učinkovitost. Hkrati pripravite brisačo, hranilno kremo: po higienskih postopkih bodo potrebna po deformaciji.

Po pitju polnega kozarca vode naredite nekaj vaj. Pomagali bodo spodbujati slano vodo vzdolž prebavnega trakta.

1. Noge so širine ramena narazen, hrbet je ravna. Intenzivni nagibi, 4 v vsaki smeri.
2. Nagnite naprej, noge širše, se dotikate prstov z rokami: desno - levo nogo in obratno. V skrajnih primerih poskušajte vsaj doseči gleženj. S hitrim korakom naredite 4 zavoja v straneh.
3. Lezite na želodcu, noge se razredčijo. Obrnite telo levo in desno, gledate pete nasprotne noge. Spodnji del telesa ostane pritrjen.
4. Squat, razširite pete, upognite kostnico na koleno. Vsi se ponavljajo 4-krat.

Ritual se opravi vsakič, ko pije kozarec vode. Preden boste morali iti v stranišče, boste potrebovali 4-6 teh pristopov. Postopki in vaje za vodo se ponavljajo, dokler je izcedek iz rektuma čist, kot voda, z dodatkom žolča. Če se po šestih očalih ne pojavi željo po odstranitvi, morate narediti običajen klistir, nato spet popiti slano vodo in opraviti vaje.

Po očiščenju črevesja lahko pojedo eno uro. Najbolje je kuhati riž na vodo ali testenine iz trde pšenice. Šele čez dan se lahko vrnete na dnevno prehrano, čeprav brez vsega ostane in debela. Od pijač uporabnih zelenih, meta in apna čajev, čista voda. Za dva dni je prepovedano jemati alkohol, kefir, kvass, barvno soda, sladkor, težke obroke.

Minus takšnega postopka je začasni učinek. Zato se to izvaja v primerih, ko je potrebno dati svoje najljubše oblačila, ki so postala krhka. Ženske se morajo zavedati kontraindikacij in ne uporabljajo visoko koncentrirane solne raztopine v obdobju brejosti in dojenja otroka. Prav tako ni indicirano pri vnetnih boleznih prebavnih organov, hemoroidih.

Zadržanje kokosove vode

Kaj je kokosova voda? To je pregledna vsebina mladih palmovih orehov, bolj znana kot kokosovo mleko. Zaradi svoje antioksidativne in anti-aging lastnosti se pogosto uporablja v kozmetični proizvodnji. Kokosova voda je naravna energija, bogata z minerali in tonikimi sestavinami.

V mladem sadju se hranijo snovi, zaradi katerih stradanje kokosove vode spodbuja metabolizem in pomaga znebiti presežne mase. Čeprav v resnici ni plodov, semena palme in voda so sok nezrelega kokosa. Naravni izdelek ima veliko zdravstvenih lastnosti, zaradi česar je zelo priljubljena ne samo v "domačih" krajih, temveč tudi po vsem svetu. Vedno se imenuje eliksir življenja.

Postenje na vodi, pridobljeno iz kokosov pa ni poceni užitek. Vendar ima vsaj dve različni prednosti pred navadno vodo:

• Po nekaterih parametrih je kokosov proizvod skoraj enak naravnim človeškim tekočinam: slini in plazmi v krvi.
• Ko vključite kokosovo vodo v vašo prehrano, ne potrebujete gladovne stavke.

Snov ima prijeten kokosov sladko okus, popolnoma gladi žejo. Kot kokosovo zrnje v tekočini, se maščobne oblike spremenijo v sladko, aromatično, mlečno podobno maso, ki nato postane celuloza. To je tako zrel eksotična, z gosto snov notri, običajno prodajajo v naši državi, in na tropskih otokih imajo dostop do vseh fazah kokosov zapadlosti, in lokalni prebivalci v celoti izkoristiti vseh svojih lastnosti. Še zlasti pripravljajo kokosove kokosove koktajle za turiste, ki so dobro napeti in imajo ugoden učinek na telo, in zaradi svoje nizke kalorične vsebine pomagajo izgubiti težo.

S stalno uporabo kokosove vode se imuniteta okrepi, telo očisti in metabolizem normalizira. Značilna aroma zmanjša apetit, koristne snovi niso shranjene na zalogi, ampak hitro in učinkovito gorijo.

Aminokisline v kokosovem tekočem aktivno upirajo toksini, pomagajo jim nevtralizirati in preprečiti nadaljnje širjenje. Sprosti se celo nevarne spojine živega srebra.

Postenje na sveto vodo

Verski vzdržanje hrane se imenuje post. Ta starodavna tradicija, posvečena cerkvi, je zelo pomembna za resnične vernike. V starih časih so bili ljudje, za razliko od sodobnikov, bolj umirjeni zaradi stradanja ali podhranjenosti in takega stanja niso upoštevali kot izjemen dogodek.

Danes različne verske prakse zavirajo tudi zavračanje nekaterih živil in v določenih dneh - popolno abstinenco od prehranjevanja in pitja, to je strogega posta. Tako se verniki, še posebej kristjani, pokajajo, pripravljajo na cerkvene uredbe in rituale. Molitev, post in milost so glavna postulati krščanstva.

• Zagriz v sveto vodo je nekakšen strog post, ki temelji na veri v njegovo zdravilno moč. To je obred čiščenja, ki ga priznavajo skoraj vse svetovne religije.

Svetost in moč vode je mogoče reči le z vero. Neupravičenci ne bi smeli igrati z ognjem in pasti v skrivnost, z uporabo verskih atributov pod pretvezo stradanja, na ali brez vode. In malo je verjetno, da pričakujejo pričakovane rezultate.

Zdravilna moč vode je razložena z dejstvom, da se med posvetovanjem spreminja polarizacija in struktura njegovih molekul. Hkrati kemična sestava ostane enaka. Pridobi močno energijo, zmožnost zapomniti informacije in ostane sveža. Verniki sami ne potrebujejo razlage: to zaznajo kot čudež, milost Svetega Duha in v mnogih primerih uporabljajo tudi sveto vodo, vključno z boleznimi. Pijejo na prazen želodec, z molitvijo, pa tudi kadarkoli, brez omejitev, namesto navadne vode.

• Voda v cerkvi je posvečena po ustreznih molitvah, zlasti na prazniku krsta. Obstajajo izviri in izviri z zdravilno vodo, ki razbremeni bolezni, ki so brezupni z vidika medicine in vseh vrst težav. Ni naključje, da se ti naravni rezervoarji pogosto nahajajo v bližini samostanov in cerkva.

Uradna medicina ne priporoča svetovne vode za post in zdravljenje. Vendar v praksi nimajo ničesar, kar bi nasprotovalo njegovemu ugodnemu vplivu na paciente, ki uporabljajo zdravilno čisto vodo, skupaj z zdravili - z veliko vero in upanjem na zdravljenje.

Postenje na čaju in vodi

Nedvomna prednost stradanja na čaju in vodi je visoka učinkovitost. Težki minus - prehrana, glede na preglede, težko prenašati in brez posvetovanja z zdravnikom, da se odloči o metodi terapevtskega stradanja vode in čaja ni priporočljivo.

• Postenje sestavljajo tri faze. Izkušeni ljudje svetujejo, da dobijo notebook in pero za nadzor živil, ki jih jemlje v pisni obliki. Postopek je zasnovan tri mesece. Cilj posta na čaju in vodi je zmanjšanje volumna želodca, tako da pijače uživamo v mini delih, manj kot pol skodelice za sprejem.

Prvih šest dni - popolna zavrnitev jesti. Pitna voda brez plina, zeleni čaj, odlitki koristnih zelišč - meta, šentjanževka, lipa. Pijte vsakič, ko želite jesti. Za noč je zaželeno, da uporabite materinstvo, meto in druge pomirjuoče juhe brez sladkih dodatkov.

Praviloma je po dveh dneh želja po jedi otežena, namesto tega navada za pitje pogosto okrepi malo.

• Pot iz stradanja se prične s sadjem, ki je sveže na polovici z vodo, do konca dneva pa z dodajanjem celuloze. Naslednji dan je obogatena z žitaricami z zelenjavo, vendar brez krompirja. Vse to jedo v majhnih delih. Potreba po sladki si zadovoljita eno ali dve suho sadje ali grah medu. Veliko jabolko je razdeljeno na dva odmerka. Najlažji način za določitev deleža je "cam".

Tretja stopnja gladovne stavke je razširitev prehrane. Dodamo kuhano meso, domači sir z nizko vsebnostjo maščob, trdi sir, 1 jajce. Delci ostanejo enaki: do 200 g Pogostost vnosa hrane - vsake dve do tri ure, pitje - uro po jedi, ne več kot pol stekla naenkrat. To bo ohranilo želodec v zmanjšani količini.

Slana hrana je minimalna, vendar nesoljene začimbe niso omejene. Na zadnji dan postopka lahko pustite pol kos koristnega kruha. Zapomnite si, da so vsi škodljivi (alkohol, soda, sladkarije) že dolgo prepovedani. In tako, da se želodec še enkrat ne razteza, pazite, da ne prejedite. Po gladki stavki nadaljujte z jesti v majhnih odmerkih, vendar pogosto.

[3]

Postenje na kruh in vodo

Tisti, ki želijo izgubiti težo, ne da bi zapravljali časa za pripravo prehrambenih jedi, so z veseljem sprejeli način postave na kruh in vodo, ki ga je razvil poklicni dieti. Način za celo klicanje stradanja je napačen, ker čustva lakote in slabega razpoloženja, ki jih je povzročil, skorajda nista doživela oseba. Ker "kruh in voda - ni lakote", ker je kruh bogat in bogat s hranilnimi sestavinami, pa tudi s serotoninom - hormonom sreče, ki zagotavlja pozitivna čustva in razpoloženje.

Vendar pa ni primeren celoten kruh; Za post na vodi in kruhu so primerne tako imenovane koristne sorte, pečene iz otrobov, rži ali grobe moke. Primerne so tudi posebne hlebčnice. Pravila prehrane zahtevajo, da spremljate vsebnost kalorij v sorti: 100 gramov kruha ne sme vsebovati več kot 45 kalorij.

• Ena možnost - mono-dieti na črnem kruhu in vodi se priporoča polnim ljudem. Pomaga v 5 dneh, da izgubi 10 kg. Dovoljeno je jesti 200 gramov kruha na dan, za 4 obroke v enakih deležih in piti kozarec vode s sokom. Kdo ne more stati, je lahko omejen na tri dni in po šestih mesecih ponovite zrn jedrsko hrano.

Lahka tehnika je zasnovana teden dni in vključuje izgubo teže za sedem kilogramov. Se razlikuje od mono-prehrane, vendar se olajšana pot še posebej ne imenuje post, ker prehrana vključuje mleko, ovseno kašo, nesladkan črni čaj in zeliščne infuzije. Po prepovedi soli, telesne dejavnosti in velikodušnega pitja so dobrodošli. Priporočljivo je jesti po uri, ne da bi se povečal apetit.

Če se med postom počutite neprijetno, se posvetujte s svojim zdravnikom. Da bi pustili prehrano, kot tudi od drugih starvacij, počasi, mirno in postopno preklopite na vsakdanji meni.

Kontraindikacije veljajo za nosečnice in doječe ženske, otroke in mladostnike, osebe s težavami z GI. Po potrebi v prehrani kruha in vode lahko vzamete multivitaminske in kalcijeve tablete.

Postenje na jabolka in vodo

Apple prehrana je splošno dojemajo kot poceni, in celo okusno, izrazite način izgube teže. Vendar pa se po jabolkih in vodah ne moremo uporabljati brez nadzora, je treba izbrati celo vrsto jabolk ob upoštevanju splošnega zdravja in zlasti stanja gastrointestinalnega trakta. In na splošno, preden ste že več dni postrli na vodo in jabolka, je priporočljivo ugotoviti, ali obstaja slabost in frustracija po prvem dnevu.

• Zakaj izbrati jabolka iz vseh sadežev? Prvič, so na voljo v vseh sezonah in poceni za ceno. Drugič, vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, fruktoze in pektinov, koristnih za prebavni trakt. Tretjič, v kombinaciji z vodo je žolčnik očiščen in črevesna mikroflora normalizirana. Četrtič, nasičijo, vendar ne dajejo kalorične vrednosti.

V enem dnevu morate porabiti 1,5 kg sadja in 8 kozarcev vode. Za različne menije lahko tretjino sadja pečemo, omako, pire, jabolčne solate z zelišči. Če je sveža jabolka vaš najljubši izdelek, potem jejte celoten del brez kuhanja.

Da bi ohranili učinkovitost, enodnevni post na jabolkah in vodo poteka tedensko, tri mesece. Če je mogoče, dvakrat na teden. Obstajajo še druge možnosti. Na primer, sedemdnevna stavka gladi z uporabo istih izdelkov kaže na povečanje in zmanjšanje števila jabolk. Še posebej, v prvih in zadnjih dneh morate pojediti kilogram jabolk, v 2, 5, 6 - eno in pol, za 3, 4 dni - 2 kg. Količina tekočin, pijanih dnevno, znaša do 2 litra.

[4]

Stradanje ajde in vode

Eden od mehkih načinov za čiščenje in izgubo teže je stradanje ajde in vode. Imenuje se tudi tibetanski. Postopek poteka v več fazah. Za en teden jedo le ajdo, kuhano na vodi, brez olja in skoraj brez soli. Za čiščenje prebavnega trakta se lahko v jed.

Pijejo odmrznjeno ali drugo čisto vodo, občasno - infuzije holagoga: vrtnica, elecampane, sporicha, stegme iz koruze, sladkane z medom. Hkrati je priporočljivo uporabiti bolus ali serum. Teden dni kasneje se bolnik preklopi na mleko in rastlinsko hrano in je pripravljen začeti postiti na vodo brez ajde.

Kombiniranje ajde in vode doseže rezultate v kratkem času in razmeroma udobno. Če je ajda po okusu in ne povzroča negativnih občutkov. V nasprotnem primeru bi morali izbrati alternativno metodo čiščenja in izgube teže.

Nasveti za ajdino prehrano za hujšanje:

• Pijte veliko vode - vsaj 2 litra.
• Ne soli kašice.
• Za okus dodajte začinjena zelišča.
• Ne jejte pozneje kot 4 ure pred spanjem.
• Občutite pivsko hitenje, dovolite si najljubšo sadje, žličko medu, nekaj suhega sadja.

Kaša se pripravi po posebnem receptu. V večernih urah sperite pokrov z vrelo vodo. A vedro ajde - dve ali tri obroke vode. Pokrov pokrijte z gostim pokrovom in pustite do jutra. Ustrezno je za ta namen uporabiti termo za hrano.

Pripravljeno posodo je treba pojedo po posebni metodi. Trajanje takšne prehrane je od 3 do 14 dni, ne več, za ajdo lahko povzroči močan gnus ali popolno zavrnitev telesa. Prenehanje prehrane mora biti gladko, ne glede na obdobje posta. Po prehrani je treba vse nezdrave hrane odložiti za kasneje in boljše - za vedno.

Opredelitev programa in trajanje takšne prehrane je strogo individualno. Obstaja ajdovi-kefir, druge bolj stroge in mehke sorte prehrane z ajdo. Zato lahko vsakdo izbere izvedljivo možnost zase.