Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Suhi terapevtski post: bistvo metodologije, kako pravilno izstopiti?
Zadnji pregled: 03.07.2025

Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Koncept "suhega posta" pomeni popolno zavrnitev hrane in vode za določeno obdobje (običajno traja od enega do več dni) z namenom izgube teže, izboljšanja zdravja in povečanja imunosti. Ta metoda ni znanstvena, temveč alternativna in temelji na trditvi, da se med njenim izvajanjem telo očisti toksinov in se sprožijo mehanizmi, ki vodijo do ozdravitve, izgube odvečne teže, obnove presnovnih procesov in energije. Avtorji metod in njihovi privrženci so prepričani o pravilnosti pristopa z obstojem postov, ki so lastni različnim religijam, kulturam in tradicijam, ter z lastnimi izkušnjami.
Glavno načelo suhega terapevtskega posta je popolna zavrnitev ne le hrane, temveč tudi kakršne koli tekočine. Postopek ima predhoden postopek priprave. Glede na način izvedbe ga delimo na mehkega in trdega. Prvi predvideva prepoved vnosa česar koli v želodec, drugi pa popolno odsotnost stika z vodo: ne morete se umivati, umivati zob, se tuširati ali kopati, si umivati rok. Med obdobjem suhega terapevtskega posta morate zagotoviti dostop do svežega zraka, hoditi na prostem in prezračevati prostor. Začetnikom svetujemo, da post omejijo na en dan. Priporočljivo je, da ga začnete in končate hkrati.
Indikacije
Metoda suhega posta ima precej širok spekter uporabe. Naslednje bolezni so indikacije za njeno uporabo:
- Pankreatitis je vnetje trebušne slinavke, ki ga spremljajo močne bolečine in zahteva bolnišnično zdravljenje. Poleg uporabe spazmolitikov in protibolečinskih zdravil se uradna medicina zateče k zdravljenju s postom, s čimer organ za 2-3 dni izklopi iz sodelovanja pri prebavi, kar omogoča, da se skupaj s stanjem počitka in mraza na projekciji trebušne slinavke ublaži vnetje in obnovijo njene funkcije;
- prostatitis - urologi ne potrjujejo možnosti popolne ozdravitve bolezni, vendar priznavajo določen terapevtski učinek metode. Pojasnjujejo ga s pozitivnim učinkom na presnovne procese, genitourinarni sistem, stabilizacijo hormonskih ravni, pospešitvijo sinteze rastnega hormona, ki sodeluje pri regeneraciji tkiva prostate;
- Artritis je skupno ime za vsako poškodbo sklepa ali sklepov (poliartritis). Izkušnje s suhim postom so pokazale njegovo učinkovitost pri revmatoidnem artritisu, bolezni sklepov, ki povzroča hude bolečine in otekanje v obdobjih poslabšanja. Odstranjevanje toksinov, odpadkov in okužb iz telesa pomaga pri obvladovanju bolečine, lajšanju vnetja in zmanjševanju deformacije sklepov;
- hepatitis - obstaja veliko metod čiščenja jeter, vključno s suhim postom, ki sproži proces odstranjevanja različnih "smeti" iz organa. Toda ali je takšno zdravljenje primerno v primeru hepatitisa? Obstajajo dokazi, da je pomagalo odpraviti akutni hepatitis A, vendar ta virus v vsakem primeru uniči lastni imunski sistem telesa. Kar zadeva hepatitis B in C, njun kronični potek poveča virusno obremenitev organov in lahko privede do ciroze in karcinoma. Smrt jetrnih celic je razvidna iz ravni transaminaz v krvi (AST, ALT). Testi kažejo, da povečanje časa med obroki le poveča te kazalnike. Zato se je pri takšni diagnozi bolje ne zateči k radikalnim metodam;
- Angina pektoris je srčna bolezen, ki nastane zaradi nezadostne oskrbe miokarda s kisikom kot posledica nezadostne prekrvavitve, ki jo izzove žilna ateroskleroza. Patologija se kaže v bolečinah v prsnici po stresu, čustveni in fizični preobremenitvi, prekomernem uživanju alkohola, prenajedanju. Slednje dejstvo kaže na odvisnost angine pektoris od zastojev v želodcu, saj je za črpanje krvi potrebnih več srčnih kontrakcij kot pri lakoti. Suho postenje omogoča izboljšanje koronarnega krvnega obtoka, zmanjšanje napetosti v srčni mišici in spodbuja njene procese samozdravljenja;
- Hipotiroidizem je bolezen ščitnice, povezana z zmanjšanjem njene funkcije, ki je odgovorna za presnovo in nadzor vseh pomembnih sistemov: živčnega, mišično-skeletnega, reproduktivnega, imunskega in prebavnega. Nezadostna proizvodnja hormonov zmanjšuje učinkovitost, povzroča prekomerno telesno težo, povzroča težave z reproduktivnim sistemom pri ženskah, moti menstrualni cikel, vodi v neplodnost, povzroča slabo voljo in depresijo. Za povečanje ravni ščitničnih hormonov morajo bolniki vse življenje uporabljati hormonsko nadomestno zdravljenje. Obstaja mnenje, da suhi post pomaga obnoviti endokrini sistem, saj se transportni albumini (beljakovine) razgradijo in sproščajo številne hormone, kar omogoča nadomestitev njihovega pomanjkanja. Strokovnjaki so kategorično proti tej metodi, ker bo motila presnovo in povzročila pomanjkanje vitaminov in mineralov;
- Luskavica je neprijetna kronična kožna bolezen, ki je ni mogoče pozdraviti, temveč le zatreti njene izbruhe. Znanost ne miruje in v zadnjem času so se pojavile nove medicinske oblike boja proti njej, med netradicionalnimi metodami pa je tudi suho postenje. Z razbremenitvijo prebavnih organov se odstranijo odpadni produkti iz telesa, mobilizirajo se zaščitni mehanizmi, poškodovane celice dermisa se prenehajo deliti, koža se očisti;
- prehladi in gripa - učinkovitost posta pri teh boleznih je zelo visoka. Prvi znaki akutne bolezni: šibkost, pomanjkanje apetita, vročina kažejo na mobilizacijo telesa za obnovitev prejšnjega stanja. Zavrnitev hrane bo sprostila vitalne vire za boj proti patogenom, ki se ne morejo razmnoževati v okolju pomanjkanja vode. Priporočljivo je, da se s postom začne dobesedno že od začetnih faz bolezni, potem se bo trajanje bolezni znatno skrajšalo;
- rak - uporaba suhega posta proti raku temelji na avtolizi ali samoprebavi - razgradnji lastnih celic in tkiv pod vplivom lastnih hidrolitičnih encimov. Razgrajujejo celice brazgotin, tjulnjev, vlaknatih tvorb, tumorjev in jih uporabljajo kot energijsko hrano. Tako se zmanjšajo neoplazme, z izjemo kostnih, maksilofacialnih in napredovalih;
- celulit - je stagnirajoči pojav maščobnega tkiva, zaradi katerega se njegove celice združujejo v vozlišča, kar izzove rast vezivnega tkiva (fibroza). Jasen dokaz za to je učinek pomarančne lupine, ki ne le pokvari estetski videz, temveč tudi moti normalen pretok krvi in limfe, kar vodi v patološke procese. Suho postenje spremlja poraba lastnih maščob, in ker so te 90 % vode, je to učinkovita in neškodljiva metoda v boju proti celulitu;
- Bronhitis je vnetje, ki prizadene epitelijske celice bronhialne sluznice. Ima otekel, pordel videz, pogosto s sluzastim ali gnojnim eksudatom, kar povzroča kašelj. Mikrobi in virusi se lahko razmnožujejo le v vodnem okolju, zato suho postenje pri bronhitisu poslabša pogoje za širjenje mikroorganizmov, zdrave celice postanejo konkurenti bolnikov pri pridobivanju vode iz notranjih rezerv in zmagujejo. Poleg tega se poveča koncentracija biološko aktivnih snovi, imunoglobulinov in interferona – sprožilnih orodij pri okrevanju telesa;
- sladkorna bolezen tipa 2 - ko smo zgoraj razpravljali o hipotiroidizmu, smo govorili o popolni zavrnitvi metode suhega posta s strani zdravnikov kot zdravljenja endokrinih patologij. Mednje spada tudi sladkorna bolezen, prva vrsta patologije pa je absolutna kontraindikacija za njeno uporabo. Kar zadeva drugo, blaga oblika bolezni omogoča pod skrbnim nadzorom specialista normalizacijo presnovnih procesov s pomočjo posta, zmanjšanje obremenitve trebušne slinavke in jeter ter izboljšanje njenega poteka;
- Herpes je virusna bolezen, ki se kaže z izpuščaji in razjedami na koži pod vplivom oslabljene imunosti: med podhladitvijo, akutnimi boleznimi, fizičnim naporom, čustvenim stresom. Nevarna je zaradi svojih zapletov: poškodb sluznice prebavil, ledvic, sklepov, centralnega in perifernega živčnega sistema. V sodobni medicini ni sredstev za popolno premagovanje te bolezni in je omejena na uporabo simptomatskih zdravil. 1-2 dni suhega posta pomaga pospešiti okrevanje v primeru izrazitega procesa;
- Suho postenje za obnovitev moči - ta trditev drži, čeprav ima tako podpornike kot nasprotnike. Slednji verjamejo, da se moška spolna moč oblikuje v maternici in jo je treba vzdrževati z uravnoteženo prehrano in abstinenco od alkohola. Drugo mnenje je, da je moč odvisna od zdravja telesa in njegovo čiščenje vodi do pomlajevanja na celični ravni, mobilizacije endokrinih žlez in s tem povečane moči.
[ 3 ]
Splošne informacije suhi post
Med suhim postom telo preklopi na celično prehrano in črpa tisto, kar potrebuje, iz notranjih rezerv. Bistvo je, da v tkivih, predvsem v bolnih, pride do razgradnje transportnih beljakovin, ki prenašajo potrebne snovi znotraj in med celicami, aminokisline, ki jih izločajo, pa zagotavljajo vitalne procese.
Priprava
Uspeh rezultata in varnost postopka sta v veliki meri odvisna od pravilne priprave na suhi post. Trajanje pripravljalnega obdobja je 2 tedna. V tem času morate dati prednost kaši, kuhani zelenjavi, perutnini, ribam, oreščkom, sadju in jagodičevju, v prehrano vključite med in gobe, pijte zeliščni čaj, teden dni pred postom pa preklopite samo na rastlinsko hrano in veliko pijte. Prepovedane so sladke in slane jedi, govedina, svinjina, jagnjetina, kava, alkoholne pijače in kajenje.
Faze suhega posta
Pri suhem postu se običajno začne s kratkimi obdobji omejevanja hrane in nato preide na daljša obdobja. Celoten postopek je razdeljen na več faz:
- 1. - vzburjenje zaradi hrane, traja od 2 do 5 dni. V tem obdobju človeka draži vonj hrane, pogovori o njej, tesnoba se poveča, občutek strahu, pulz se pospeši, iz ust se pojavi vonj po acetonu, jezik je prekrit s sivo prevleko;
- 2. - naraščajoča acidoza (povečana kislost telesa): lakota izgine, čustveno stanje se izravna, vendar se pojavi občutek zatiranja, zjutraj - glavobol in šibkost. Jezik je še vedno obložen, vonj ne izgine. Odpravite z umivanjem zob in izpiranjem ust s sodo in soljo. Trajanje faze je 7-8 dni;
- 3. - kompenzacija, pride do acidotične krize, za katero je značilno izboljšanje splošnega stanja, pojav lahkotnosti, zaupanje v uspeh postopka, izginotje vseh strahov. Takšni občutki se pojavijo na 6. do 12. dan posta. Jezik se začne postopoma čistiti, vonj po acetonu izgine. V tej fazi je priporočljivo preživeti več časa na prostem, obiskati bazen in savno;
- 4. - obnovitvena prehrana. 1-3 dni se v majhnih porcijah v presledkih četrt ure pijejo nesladkani sadni sokovi, decokcije in zelenjavni sokovi. Pogosto se v tej fazi vrne tesnoba, premaga šibkost, ki se lahko potopi v pol-posteljni počitek;
- 5. - intenzivno okrevanje, 4-8 dni prehrane vas izvleče iz depresivnega stanja, opazno se izboljša vaše fizično stanje, zbistri se vam glava;
- 6. - po 9-10 dneh se vrnemo k običajnemu načinu življenja in prehrani, telesni aktivnosti, samoobnavljanju telesa. Opažamo povečanje duševne aktivnosti, lajšanje glavobolov in omotice ter normalizacijo krvnega tlaka.
Tehnike suhega posta
Obstaja veliko tehnik suhega posta, ki so našle številne praktične potrditve svoje učinkovitosti.
Tukaj je nekaj:
- Suhi post po Ščennikovu je patentirana metoda, imenovana "Zdravilna abstinenca", ki vključuje čistilne cikle, ki trajajo 7, 9 in 11 dni. Njegova posebnost je pozitiven čustveni odnos brez stresa in skrbi, 2 dni priprave pred postom na surovi zelenjavi, čistilni postopki v obliki klistirjev ali odvajal. Prvič je priporočljivo začeti z minimalnim obdobjem 5-7 dni, nato pa preiti na maksimalne 11-dnevne. Začetne tri dni naj bodo popolnoma brez zunanjega stika z vodo, nato si lahko umijete obraz in se stuširate. Glavna posebnost je, da noč preživite budni: spite od 6. do 10. ure zjutraj, hodite zunaj do 13. ure, naslednja dva dneva posvetite intelektualni dejavnosti, do 18. ure - pouk z inštruktorjem, večerni spanec od 18. do 22. ure in se prepustite aktivni dejavnosti in sprehodom vso noč. Konec posta nastopi hkrati z začetkom pitja majhnih požirkov prekuhane vode, po nekaj urah lahko jeste zelenjavno solato, pijete zeliščne odvarke. Nato dajte prednost sveži zelenjavi in sadju ter majhnim porcijam;
- Suhi post po Filonovu je delna (stopenjska) abstinenca od hrane in vode v zaporednih ciklusih po 5-7, 7-9 in 9-11 dni, med katerimi se zatekajo k obnovitveni prehrani. Prvi post traja toliko časa, kolikor človek zdrži, dovoljen je stik z vodo (plavanje v reki), vendar je potreben za preživetje acidotične krize. Drugi post se dojema lažje in ga je treba izvesti v celoti, v primeru resnih diagnoz pa se izvede tretji post. Ta tehnika je zelo učinkovita pri debelosti;
- suhi post po Lavrovi - se imenuje "kaskada", gre za absolutni petdnevni post, ki ne dovoljuje stika z vodo. Kaskada je sestavljena iz izmeničnega posta in prehranjevanja po shemi: dan za dnem; 2 za 2 in tako naprej do 5 in 5. Vsako stopnjo lahko ponovite tolikokrat, kot želite, povprečno trajanje tečaja je mesec dni;
- Suhi post Anne Yakube - znane specialistke za suhi post in prehrano s surovo hrano, svetuje, da začnete z 24- ali 36-urno (3-dnevno) zavrnitvijo hrane enkrat na teden na isti dan in ga spravite v tako udobno stanje telesa, da želite pospešiti prihod teh dni. To se lahko zgodi v 3-4 mesecih, nato pa vsakemu postu dodajte nekaj ur. Pogostost tečajev, ki jih priporoča Yakuba, je naslednja: en dan na teden, 3 dni na mesec, 5-7 dni na četrtletje, 7-11 dni enkrat ali dvakrat na leto. Priprava in izhod iz posta poteka s pomočjo surove hrane (solate, sadje);
- Suhi post po Goltisu – tehnika predvideva enak čas za vsa 3 obdobja postopka: pripravo, post, izhod iz njega – 1–7 dni, začetek pa se lahko začne največ 3 dni, pri čemer se telesna aktivnost v tem času ne zmanjšuje. Vhod v post vključuje uživanje zelenjave, sokov in vsakodnevne čistilne klistirje z izvirsko vodo. Med postom se s klistirjenjem nadaljuje. Naslednji teden je enaka prehrana kot prvi, vendar brez klistirjev. Zjutraj je treba očistiti zobne obloge z jezika. Najboljši čas za post je 2. in 4. faza lune. Avtor priporoča naslednjo pogostost posta: 3 dni enkrat na mesec; 7 dni – enkrat na četrtletje; dovoljen je dan posta, dan izhoda, 3 dni posta, 6–7 dni izhoda; 7 dni priprave, 3 dni posta, možnih je do 14 dni izhoda;
- suhi post po Porfiriju Ivanovu - njegov sistem posta "Detka" vključuje pravila odnosa do življenja, narave, odnosov med ljudmi, prehrane, k katerim ni le pozival drugih, ampak se jih je sam držal pol stoletja življenja. Zavrnitev hrane je treba kombinirati z meditacijo, molitvijo in komunikacijo s prijetnimi ljudmi. Začne se v petek, po lahki večerji, od sobote opoldne pa ne smete piti. Traja 42 ur in zelo pomembna je rednost, po možnosti enkrat na teden;
- Suhi post po Malahovu - njegova knjiga "Post. Avtorjev učbenik" - je opis različnih metod posta, njegov odnos do njih in osebne izkušnje z njihovo uporabo. V pripravljalni fazi priporoča čiščenje jeter, želodca, črevesja, limfe in sklepov. Med postom svetuje čiščenje z urinom, pri čemer ne zmanjšuje, temveč povečuje telesno aktivnost. Njegovo povprečno trajanje je 7-10 dni. Knjiga opisuje vpliv luninih men na postopek, pa tudi njegove značilnosti glede na konstitucijsko strukturo človeka. Ta metoda velja za precej ekstremno, vendar ima svoje privržence.
Obravnavane metode suhega posta vključujejo vzdržanje hrane in vode 1, 3, 5, 7, 10, 11 dni; daljša obdobja so polna nepopravljivih posledic. Nekateri se sklicujejo na izkušnjo samega Jezusa, ki je v puščavi prestal 40 dni suhega posta, a je zato Božji sin. Obstaja praksa izmenične posta z vodo in suhim postom. Telo ga lažje prenaša in je lahko precej dolg.
Učinki suhega posta
Postopek suhega posta ni enostaven, vendar se izvaja zaradi večjega zdravilnega učinka kot pri uporabi vode. Glavni pozitivni učinek na telo je razgradnja maščobnega tkiva 3-krat hitrejša kot pri uporabi vode, blagodejen učinek na ledvice, saj pride do sproščanja vnetnih procesov, uničijo se njihovi patogeni, odstrani se pesek in raztopijo se kamni pri urolitiazi. Ledvice so tesno povezane z jetri, čiščenje toksinov in zmanjšanje sinteze slabega holesterola bosta imela tudi blagodejen učinek nanje. Vsi privrženci suhega posta opažajo jasen pomlajevalni učinek, saj se po postopku začnejo hitro odvijati procesi samoobnavljanja.
[ 4 ]
Izhod iz suhega posta
Faza okrevanja ni nič manj pomembna kot sam post. Zahteva poseben pristop in dieto, ki bi telo nežno izpeljala iz stanja inhibicije in zagotovila intenzivno okrevanje in samoobnovo. Najlažji izhod iz posta je enodnevni suhi post, saj prestrukturiranje v telesu še ni potekalo. Prvi dan po postu predvideva sadje in sveže stisnjene sokove, drugi dan pa zelenjavne solate, začinjene z rafiniranim rastlinskim oljem, kefir, nato pa lahko dodate kašo, kuhano meso. Glavna stvar je, da so porcije majhne in da intervali med obroki niso predolgi.
Izhod iz 36-urnega suhega posta je praktično enak, saj časovno obdobje ni veliko daljše od enega dneva, vendar se od 7-dnevnega razlikuje:
- 1. dan - pijte samo sveže stisnjene sokove, lahko jih razredčite z vodo;
- 2. - jejte sesekljano zelenjavo in sadje;
- 3., 4. - ovsena kaša in žele, ajda;
- 5., 6. - mleko, smetana z nizko vsebnostjo maščob, dietni kruh, med;
- 7. - lahko si privoščite majhne porcije neocvrtih mesnih jedi in druge znane hrane.
Izhod iz suhega posta po Goltisu
Predvideva enako časovno obdobje kot faze priprave in njene izvedbe. Vsak dan načrtuje in mu daje zelo pomembno vlogo:
1. dan: Usta si očistite s prstom, prežvečite nekaj jabolk, vendar jih ne pogoltnite, izpljunite jih in usta sperite z vodo. Vzemite 3 požirke, po pol ure 7 požirkov, po enakem premoru - 9, nato 12. Po eni uri popijte skodelico zeliščnega čaja z limono in medom, po eni uri pijte brez omejitev. Po kosilu - svež zelenjavni sok razen zelene, pesa je omejena na 20 % celotne količine. Istega dne lahko jeste jagodičevje, lubenice so dobre za uživanje;
- drugi - v jedilnik dodamo cvetni prah (čajno žličko zmešamo z enako količino medu), raztopimo ga v ustih, pred kosilom pa jagode. Nato različno sadje, ki ga ločimo eno uro drug od drugega;
- tretji - dopolnjuje se s suhim sadjem, majhno količino kislega mleka (30 g), veliko zelenjave, zelenjavne solate z izjemo belega zelja, ki ni začinjeno z oljem;
- četrti - vključuje solate z dodatkom olja, naravnega kisa, limoninega soka, oreščkov enkrat na dan (orehi, indijski oreščki, pistacije, pinjole), 30 g kislega mleka zjutraj in zvečer;
- peto - kaša, zelenjava, juhe iz njih (razen krompirja, jajčevcev), kruh brez kvasa, žita;
- šesto - poleg naštetih izdelkov - kisla smetana, stročnice;
- sedma - prepeličja jajca, gobe, sir.
V naslednjih dneh se v prehrano postopoma uvajajo ribe, perutnina, kokošja jajca, meso in vsi znani, a za telo pravilni izdelki.
Koristi
Iz naštetih patologij, za katere se metoda suhega posta uporablja kot zdravljenje, lahko posplošimo in sklepamo o njenih koristih, izraženih v:
- znebiti se odpadkov in toksinov;
- regeneracija tkiva;
- nevtralizacija delovanja patogenih virusov in bakterij;
- aktivacija presnovnih procesov;
- resorpcija tumorjev;
- izguba teže.
Kontraindikacije
Suho postenje ima veliko kontraindikacij in omejitev, zato je prvo pravilo za njegovo izvajanje, da je pod nadzorom strokovnjakov in ljudi z izkušnjami s postenjem, če postopek traja več kot 3 dni. V naslednjih okoliščinah je absolutno prepovedano:
- mlajši od 14 in starejši od 70 let;
- nizka telesna teža;
- nosečnost;
- tuberkuloza;
- težave s srcem (aritmija, bradikardija, srčno popuščanje);
- bolezni prebavnih organov (gastritis, gastroduodenitis, razjede, erozija, kolitis);
- sladkorna bolezen;
- protin;
- venska insuficienca.
Možna tveganja
Vsako postenje, še posebej suho postenje, je za telo stresno. Zdravniki opozarjajo, da lahko to sproži procese, ki so za telo zelo nevarni: kritično nizek ali visok krvni tlak, porast inzulina, sproščanje hormonov po vrnitvi k hrani in vodi, težave s srcem, slabost in drisko ter povečano raven sečne kisline.
Suho postenje za prekinitev nosečnosti
Med ljudskimi zdravili za prekinitev nosečnosti (pregrevanje, vroče kopeli, posebna zelišča) obstaja tudi metoda suhega posta. Takšna priporočila navajajo, da se to v zgodnjih fazah nosečnosti lahko zgodi že na 2. ali 3. dan posta. Argument je, da bo telo v iskanju vode črpalo tekočino iz zarodka, kar bo povzročilo njegovo smrt. Nosečnost ni zaman med kontraindikacijami postopka.
[ 11 ]
Težave z mehurjem po suhem postu
Med suhim postom telo ne prejema tekočine, mehur se začne krčiti, kri postane gostejša in presnova se upočasni. Zato se toliko pozornosti posveča koncu posta. Nenadzorovano dopolnjevanje telesa z vodo, ki sledi želji po pitju, vodi do težav z njim. Ženske so v tem obdobju še posebej dovzetne za cistitis, trpijo pa lahko tudi ledvice – lahko se razvije pielonefritis.
Acidotična kriza
Ker je bistvo suhega posta prehod na notranjo prehrano, zaradi katere se uporabljajo bolne, stare celice, acidotična kriza krona ta proces. To je meja, po kateri se začnejo procesi, zaradi katerih se je post začel - največja zakisljenost telesnega okolja, njegova zastrupitev. Spremljajo ga glavoboli, omotica, šibkost, temen urin, vonj po acetonu iz ust in telesa, depresija in depresivno razpoloženje. Toda pride prelomnica: razpoloženje in počutje se izboljšata, šibkost izgine - nastopila je acidoza.
Zapleti po postopku
Kratkotrajni suhi post praviloma ne spremljajo zapleti. Ljudje, ki niso psihološko in praktično pripravljeni in si drznejo prevzeti tako resen preizkus brez oskrbe izkušenih gurujev, se soočajo z naslednjimi možnimi zapleti:
- prenajedanje v zgodnjih fazah prekinitve posta;
- zaprtje;
- mereorizem;
- šibkost, omotica in celo omedlevica;
- poslabšanje osnovne bolezni.
Z nabiranjem in kopičenjem izkušenj, učenjem čutenja svojega telesa, se verjetnost negativnih posledic zmanjša.
Ocene in rezultati
Obstajajo različni pregledi o koristih in rezultatih postopka. Mnenja zdravnikov o suhem postu so večinoma negativna. Nimajo nič proti kratkotrajnemu postu, ki ne traja več kot 3 dni, in sami se ga zatekajo pri zdravljenju pankreatitisa. Vendar menijo, da daljši post otežuje odstranjevanje toksinov iz telesa, otežuje odstranjevanje sečne kisline, moti presnovo soli in lahko škoduje ledvicam, jetrom in možganom. Njihov seznam kontraindikacij je veliko širši od tistega, kar izražajo ljubitelji suhega posta. Vprašljivo je tudi dejstvo, da telo v prvi vrsti zapravlja energijo bolnih in šibkih celic. Po drugi strani pa je kar nekaj privržencev teorije suhega posta, sami to počnejo več kot ducat krat in pomagajo drugim. Njihovi pregledi so popolnoma drugačni. Kaj je mit, kaj resničnost, je mogoče ugotoviti le s preučevanjem značilnosti suhega posta in njegovo kompetentno uporabo na sebi. Zabeleženi svetovni rekord v suhem postu je 18 dni, ustanovitelj sistema "suhega posta" in šol zdravega načina življenja v postsovjetskem prostoru, L. A. Ščennikov, pa je izvedel 21-dnevni post.