Jutranja gimnastika za otroke predšolske starosti zelo dobro vpliva na njihovo višino in težo, pa tudi na oblikovanje drže. Le izvajati jo je treba pravilno. Glavna stvar je, da gimnastika za otroke ne presega 10-15 minut, vaje pa so preproste in raznolike, da se otroci ne dolgočasijo.