Medicinski strokovnjak članka
Nove publikacije
Brusnice doječim mamicam: je to mogoče ali ne?
Zadnji pregled: 04.07.2025
Vsa vsebina iLive je pregledana ali preverjena, da se zagotovi čim večja dejanska natančnost.
Imamo stroge smernice za pridobivanje virov in samo povezave do uglednih medijskih strani, akademskih raziskovalnih institucij in, kadar je to mogoče, medicinsko pregledanih študij. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ([1], [2] itd.) Povezave, ki jih je mogoče klikniti na te študije.
Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.
Tradicionalno se doječim materam svetuje, naj iz svoje prehrane izključijo vse alergene, ki lahko pri otroku povzročijo neželene reakcije. Brusnice ne veljajo za močne alergene, vendar njihova intenzivna rdeča barva kaže, da jih je treba nekaj časa izogibati. In se nekaj mesecev vzdržati uživanja teh jagod.
Če je bodoča mati med nosečnostjo jedla brusnice, lahko poskusi piti brusnični kompot ali sadno pijačo mesec dni po porodu. Vendar v majhnih količinah, pri čemer opazuje otrokovo stanje. Pomembno je vedeti, da brusnice vsebujejo veliko število organskih snovi, ki lahko dražijo otrokovo želodčno sluznico. To bo povzročilo prebavne težave, tesnobo in poslabšanje zdravja.
Brusnice so tako zdravo jagodičevje, da jih ne smemo zanemariti v obdobjih pomanjkanja vitaminov. Brusnice so priporočljive za doječe matere v majhnih količinah, najprej kot napitek, nato pa kot sveže ali pretlačene jagode. Koristno je začeti jemati brusnice po šestih mesecih starosti dojenčka.
[ Brusnica med dojenjem
Brusnice med dojenjem bodo povečale količino materinega mleka in izboljšale njegovo kakovost. Vsi vitamini in minerali bodo skupaj z materinim mlekom prešli na otroka, kar bo le pozitivno vplivalo na njegovo zdravje.
Najboljši način za uživanje brusnic je na začetku v obliki sadnega napitka, razredčenega s čisto vodo. Uživanje svežih jagod je treba odložiti, dokler otrok ne dopolni štirih do šestih mesecev.
Brusnični sok se pije uro in pol pred obroki v količini pol kozarca. Seveda morate začeti z majhnimi odmerki in skrbno spremljati otrokovo reakcijo na vneseni izdelek.
Brusnični sok bo mladi materi pomagal hitro okrevati po porodu, poleg tega pa bo povečal tonus telesa, okrepil imunski sistem in pomagal premagati poporodno utrujenost in depresijo. Bogata mineralna sestava brusnic bo pomagala okrepiti zobe, lase in nohte srečne matere, zaradi česar bo njen videz privlačen, njeno razpoloženje pa veselo in optimistično.