Prehrana za disbakteriozo

Dieta za disbakteriozo je način za obnovitev motenega delovanja prebavil. Razmislimo o prehranskih značilnostih pri črevesnih motnjah, okusnih in zdravih receptih ter jedilnikih.

Neravnovesje mikrobov v črevesni mikroflori je dokaj pogost pojav. Ta motnja se pojavlja tako pri odraslih kot pri otrocih. Disbakterioza je simptom drugih patologij, torej ni samostojna bolezen. Njen pojav lahko povzroči kršitev prehrane, dolgotrajno zdravljenje z antibiotiki, pomanjkanje vitaminov, bolezni prebavil.

Glavni vzroki za motnje koristne črevesne mikroflore:

• Zmanjšana imunost.
• Različne okužbe.
• Dolgotrajna uporaba antibiotikov.
• Nizka kislost.
• Pankreatitis (kronična oblika).
• Črevesna obstrukcija.

Črevesna mikroflora je kompleksen ekosistem, ki vključuje sluznice prebavnega trakta, črevesne bakterije, viruse, glive in elemente hrane. Med obroki hrano predeluje želodčni sok in jo razgradi. To pospeši delo črevesja in izločanje sokov, tvori aminokisline in vitamine, razgrajuje vlaknine, izboljšuje absorpcijo vitaminov, folne kisline in drugih elementov, odgovornih za tvorbo krvi.

Pojav motenj blata, bolečin v trebuhu, napihnjenosti, povečanega nastajanja plinov v daljšem časovnem obdobju kažejo na razvoj disbakterioze. Poleg tega se poslabša splošno zdravstveno stanje, pojavi se visoka temperatura, bolečine v sklepih, šibkost. Uravnotežena prehrana obnovi rast koristnih bakterij in izboljša počutje.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Zdravljenje disbakterioze z dieto

Neravnovesje med oportunistično in obligativno črevesno floro povzroča številne neugodne simptome. Zdravljenje disbakterioze z dieto je najučinkovitejša in hkrati varna metoda za odpravo motnje. Za samo bolezen je značilen dolgotrajen, hud proces. Zato lahko brez zdravniškega posredovanja postane resen problem.

Zdravljenje je odvisno od intenzivnosti motenj, ki so razdeljene v tri velike skupine glede na starost bolnika in rezultate analize blata. Oglejmo si glavne značilnosti:

Stopnja kršitev	Metoda zdravljenja
Zmanjšanje količine koristne mikroflore in zmanjšanje njene aktivnosti.	Dieta, vitaminska terapija, prebiotiki, enterosorbenti.
Pojav bolečih simptomov zaradi oportunističnih mikroorganizmov.	Funkcionalna prehrana, probiotiki, kompleks vitaminov in mineralov.
Veliko število patogenih mikroorganizmov v črevesju.	Dolgotrajna dietna terapija, jemanje vitaminov in enterosorbentov. Probiotiki, antibakterijska terapija, črevesni antiseptiki, bakteriofagi.

Terapija mora biti celovita in jo mora izvajati gastroenterolog na naslednjih področjih:

• Določanje vzrokov motnje in njihovo odpravljanje. Na tej stopnji se lahko pacientu predpiše patogenetsko zdravljenje (encimski pripravki) za odpravo vnetnega procesa in obnovitev motoričnih funkcij črevesja.
• V drugi fazi je potrebno normalizirati prebavni proces in odpraviti akutne boleče simptome. Posebna pozornost je namenjena dietni terapiji za normalizacijo delovanja črevesja - dietna miza št. 4.
• Na podlagi rezultatov testov zdravnik prilagodi sestavo črevesne mikroflore. V ta namen pacientu predpišejo črevesne antiseptike, probiotike in prebiotike, bakteriofage.
• V zadnji fazi se sprejmejo ukrepi za okrepitev zaščitnih lastnosti imunskega sistema z uporabo imunomodulatorjev in vitaminskih kompleksov.

Praviloma se dieta razvije v skladu z vzroki disbakterioze. Bolniku se predpiše viskozna, neokusna, sluzasta hrana z minimalno količino soli. Če bolezen spremlja driska, se predpiše strožja dieta. Poleg hrane je treba paziti tudi na režim pitja. Za normalizacijo prebavnega trakta je treba piti 30-40 minut pred obroki in 2 uri po obroku. Strogo prepovedano je pitje alkohola in fermentiranih pijač (domače vino, kvas). Pravilna prehrana bo pomagala brez težav obvladovati črevesne motnje.

Bistvo diete

Obstaja veliko dejavnikov, ki prispevajo k motnjam normalne črevesne flore. Nepravilna prehrana, bogata s konzervansi in polizdelki, vročo hrano, alkoholom ali začimbami, lahko privede do razvoja bolezni. Za odpravo posledic takšnih motenj je bolniku predpisana posebna dieta. Bistvo diete je obnoviti zdravo črevesno floro in izboljšati zdravje telesa. Pri sestavljanju terapevtske diete se upoštevajo dejavniki, kot so:

• Značilnosti poteka osnovne bolezni.
• Odprava simptomov dispepsije.
• Preprečevanje hipovitaminoze in alergij na hrano.
• Ustvarjanje ugodnih pogojev za rast zdrave mikroflore.
• Odprava driske in zaprtja.

Prehrana je za vsakega pacienta individualna. Zdravnik sestavi dieto glede na intoleranco na določena živila, starost pacienta in resnost simptomov bolezni. Zelo pomembno je, da se držite 5-6 obrokov, torej delne prehrane. Prehrana mora biti uravnotežena glede na beljakovine in energijo.

• Če dispepsijo spremlja napenjanje, torej procesi fermentacije, potem morate izključiti ogljikove hidrate, mleko in surovo zelenjavo. Priporočljivo je jesti beljakovinsko hrano: jajca, piščanca, skuto, različne žitarice, kuhano zelenjavo.
• Če prevladujejo gnilobni procesi, je treba omejiti uživanje mesa in maščob. Glavni del prehrane naj bodo kaša, fermentirani mlečni izdelki in kuhana zelenjava.

• Pri dispepsiji z zaprtjem je treba prehrano obogatiti z vlakninami, torej s surovo zelenjavo, sadjem in zelenjem. Ti izdelki pospešijo prehod hrane skozi črevesje.
• Če bolezen spremlja driska, jejte pretlačeno ali kuhano hrano pri sobni temperaturi. Zdravilne lastnosti imajo kompot iz ptičje češnje, borovnice, granatnega jabolka in decokcija hrastovega lubja.

Poleg diete se pacientu predpišejo probiotiki in prebiotiki za obnovitev črevesne mikroflore. Probiotiki vsebujejo mlečnokislinske mikroorganizme, torej bifidobakterije in laktobacile, ki živijo v zdravem črevesju. Prebiotiki so snovi, ki ustvarjajo ugodno okolje za rast koristnih bakterij. Za okrevanje je torej dovolj, da se obnovi zdrava mikroflora, ki bo uničila patogene bakterije.

Dieta za disbiozo z drisko

Mnogi bolniki imajo disbakteriozo, ki jo spremlja driska, kar otežuje potek bolezni. Driska je lahko simptom kolitisa ali kroničnih bolezni prebavil. Za zdravljenje se uporabljajo zdravila z lakto/bifidobakterijami in pravilna prehrana. Dieta za disbakteriozo z drisko se začne s kratkim postom 2-3 dni. V tem obdobju je priporočljivo piti več čaja, zeliščnih in jagodnih napitkov, vendar brez sladkorja. Pri uživanju jagodnih ali sadnih kompotov jih je treba precediti.

Osnovna pravila prehrane za disbakteriozo z drisko:

• Prepovedano je jesti mastno meso in ribe, konzervirano hrano, kumarice, klobase, pecivo, svežo zelenjavo in sladkarije. Prehrana mora vključevati kaše z vlakninami, jušne osnove, sveže kompote in jagodne posipe.
• Jesti je treba redno, pogosto in v majhnih porcijah. Sistematični obroki normalizirajo prebavo in presnovo.
• Prehrana mora biti sestavljena iz izdelkov z grobimi vlakninami in vlakninami, saj normalizirajo motorične funkcije črevesja. Posebno pozornost je treba nameniti fermentiranim mlečnim izdelkom, ki vsebujejo žive bifidobakterije in laktobacile.

Pravilno sestavljena prehrana obnovi motorične funkcije črevesja in ravnovesje flore.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Dieta za disbiozo z zaprtjem

Črevesne motnje zelo pogosto povzročajo številne stranske simptome. Bolniki lahko trpijo zaradi zaprtja, driske, povečanega napenjanja in celo bruhanja. Za odpravo bolezni se uporablja tako zdravljenje z zdravili kot terapevtska prehrana. Prehrana za disbakteriozo z zaprtjem mora biti bogata z vlakninami, ki jih najdemo v zelenjavi in sadju. Za izboljšanje črevesne peristaltike je priporočljivo uživati otrobe, fermentirane mlečne izdelke in kompot iz rabarbare.

Različni sadni pireji, mlečni izdelki in sokovi normalizirajo prehod blata skozi črevesje in odpravljajo zaprtje. Solate iz kuhane zelenjave, zlasti z zeljem, peso in suhimi slivami, se dobro spopadajo s težavami pri odvajanju blata. Da bi bila dieta učinkovita, jo je treba upoštevati. 5-6 obrokov na dan in pitje 2 litrov tekočine na dan je ključ do zdravega telesa in normalnega delovanja prebavnih organov.

[ 9 ], [ 10 ]

Dieta za disbakteriozo pri odraslih

Bolniki vseh starosti se soočajo s težavo, kot je neravnovesje črevesne mikroflore. Patologijo lahko povzroči nepravilna prehrana ali pa se pojavi kot posledica dolgotrajnega zdravljenja z antibakterijskimi zdravili in drugimi zdravili. Dieta za disbakteriozo pri odraslih velja za učinkovito in preizkušeno metodo za obnovitev normalnega delovanja prebavil in črevesne mikroflore.

Dietna terapija temelji na strogem upoštevanju diete. Jejte lahko le dovoljena živila, ki blagodejno vplivajo na prebavo. Oglejmo si pravila za pripravo diete za prebavne motnje pri odraslih:

• Izogibajte se pitju alkoholnih pijač, gaziranih pijač ali kupljenih sokov s konzervansi, saj škodljivo vplivajo na delovanje telesa.
• Prepovedana je: mastna, začinjena, prekajena hrana, pa tudi konzervirana hrana, klobase, različne začimbe in omake. Sveža zelenjava se odlično bori proti patogeni mikroflori, zato je vredno povečati njeno količino v prehrani.
• Omejite uživanje pekovskih izdelkov in sladkarij. Dovoljeno je suho sadje, če imate zaprtje, vam bodo slive in suhe marelice pomagale pri soočanju z njim. Med dieto so dovoljeni sveže sadje, jagodičevje, kompoti, sadne pijače, penice, marmelada in džemi.
• Prehrana naj vsebuje veliko beljakovinske hrane (kuhano meso in ribe, skuta z nizko vsebnostjo maščob, kefir). Odpovedati bi morali beli kruh in dati prednost starim in polstarim pekovskim izdelkom.
• Vode ne smete piti takoj po jedi, saj tekočina, ki pride v želodec, nevtralizira želodčni sok. To otežuje proces prebave.

Poleg diete se bolnikom lahko predpišejo probiotiki in prebiotiki. Ta zdravila izboljšajo delovanje črevesja in obnovijo zdravo floro.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Dieta za doječe matere z disbakteriozo

Po porodu se številne ženske soočajo s tako neprijetnim pojavom, kot je disbakterioza. Za diagnosticiranje bolezni opravijo teste za mikrofloro. Včasih pa tudi brez testov pojav značilnih simptomov kaže na motnjo. Bolezen se lahko pojavi zaradi različnih okužb, endokrinih in alergijskih bolezni, lezij genitourinarnega sistema ali prebavil.

Dieta za doječe matere z disbakteriozo je edini način za odpravo bolezni. To je posledica dejstva, da je med dojenjem antibakterijsko zdravljenje nezaželeno, kar se lahko predpiše za odpravo osnovnega vzroka prebavnih motenj. Oglejmo si glavna priporočila za sestavo:

• Držati se morate diete, torej jesti 5-6-krat na dan v majhnih porcijah. To bo normaliziralo delo prebavil, pospešilo presnovo in blagodejno vplivalo na celotno telo.
• Osnova prehrane naj bodo žita, bogata z vlakninami. Koristna bodo beljakovinska živila, na primer kuhano meso in ribe, jajčni beljaki, leča.

• Jedilnik naj vključuje zelenjavo, sadje, jagode in zelenjavo. Priporočljivo je, da zelenjavo kuhate na pari, kuhate ali pečete. Sadje se lahko uporablja za pripravo različnih pirejev, kompotov in sadnih napitkov.
• Svežemu kruhu se je treba izogibati. Bolje je jesti včerajšnje pecivo, pecivo iz polnozrnate moke in rži. Ne morete jesti tort in peciva s kremnimi nadevi, saj bodo poslabšali simptome disbakterioze.
• Ne pozabite na režim pitja. Bolje je piti 30-40 minut pred obroki in 1-2 uri po njem. Med obroki ne pijte tekočine, saj boste s tem razredčili želodčni sok in poslabšali prebavo.
• Različne začimbe, začimbe in omake je treba omejiti, saj dražijo sluznico prebavil. Omake je treba pripraviti samostojno, na primer majonezo, kečap. Umetne aditive za živila lahko nadomestite s svežimi zelišči in začimbami, ki so koristne za telo.

Poleg diete se ženskam predpisujejo nežna zdravila, ki odpravljajo patogene mikroorganizme in telo naseljujejo s koristnimi bakterijami. Za to se uporabljajo Linex, Bifiform, Hilak-forte, Duphalac in zdravila z laktobacili.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Dieta za disbakteriozo pri otrocih

Otrokovo telo ni zaščiteno pred različnimi virusi in okužbami. Prav otroci najpogosteje trpijo zaradi motenj črevesne mikroflore. Dieto za disbakteriozo pri otrocih predpiše pediater. Zdravnik se pri tem ravna glede na otrokovo starost in vzroke bolezni. Med zdravljenjem je kontraindicirano dajati otroku kakršne koli polizdelke - kupljene kosmiče in hrano, sokove, različne pireje. Koristni bodo mlečni izdelki, torej naravni jogurti brez dodatkov, kefirji. Na njihovi osnovi lahko kuhate kosmiče, na primer ovseno kašo, ajdo ali proso.

Če se pri dojenčkih pojavijo simptomi, značilni za bolezen, je najboljše zdravljenje materino mleko. Z njegovo pomočjo je mogoče obnoviti zdravo mikrofloro v črevesju dojenčka. Za to mora mati pravilno jesti. Koristni bodo zelenjava, sadje, zelenjava, fermentirani mlečni in beljakovinski izdelki, žita. Prehrano je treba razredčiti z zdravimi decoctioni kamilice, komarčka, šipka in kopra.

Če se bolezen pojavi pri starejših otrocih, je treba iz prehrane izključiti slane, začinjene in pekoče jedi. Prepovedane so različne prekajene jedi, ocvrta hrana, konzervirana hrana, klobase in seveda sladkarije. Otroški jedilnik naj vključuje kuhano zelenjavo, kremne juhe, tekoče in sluzaste kaše, fermentirane mlečne izdelke in pijače z nizko vsebnostjo maščob. Za normalizacijo prebave in preprečevanje zaprtja lahko otroku daste solate iz kuhane pese, pečenih jabolk, sliv in želeja. Med dieto mora otroka spremljati pediater.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Prehrana po disbakteriozi

Za zdravljenje črevesne disfunkcije se uporabljata tako zdravljenje z zdravili kot dietna terapija. Toda po obnovi naravne mikroflore in normalnega delovanja prebavil ne smemo pozabiti na pravila prehrane. Dieta po disbakteriozi preprečuje njene ponovitve in je osnova pravilne, torej zdrave prehrane.

• Po okrevanju ne pozabite na prehrano. Redni obroki so zagotovilo za normalno delovanje želodca. Prenajedanje, zlasti različnih polizdelkov, je strogo prepovedano.
• Ne smete zlorabljati alkohola ali alkoholnih pijač, saj negativno vplivajo na delovanje prebavil.
• Pikantna, pekoča, slana, ocvrta in mastna hrana ni priporočljiva za uživanje. Takšna hrana lahko izzove ne le disbakteriozo, temveč tudi disfunkcijo jeter.
• Ne pozabite na režim pitja. Na dan morate popiti približno 2 litra tekočine. Lahko pijete 30-40 minut pred obroki in eno uro po njem. Če pijete med obroki, boste povzročili napenjanje in blage težave z želodcem.

Zgornja priporočila nimajo strogih omejitev. Toda vse, kar jih presega, lahko izzove ponovitev bolezni. Različne kršitve prehrane med zdravljenjem lahko povzročijo še večje prebavne motnje, odpoved žolčnika in jeter, živčnost, glavobole in razdražljivost. Če se dieta upošteva v skladu z vsemi pravili, se driska ustavi, povrne se normalno blato, izginejo zgaga, kolike, napenjanje in bolečine v trebuhu. Še ena prednost terapevtske prehrane je zdravje telesa in rahla izguba teže do 3 kg.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Dietni meni za črevesno disbakteriozo

Če želite upoštevati vsa priporočila za zdravljenje, se morate seznaniti s seznamom dovoljenih izdelkov in premisliti o svoji prehrani. Oglejmo si približni meni prehrane za črevesno disbakteriozo:

Ponedeljek

• Zajtrk: kuhan krompir s kislo smetano in zelišči, poparek šipka ali zeleni čaj.
• Prigrizek: skuta z medom.
• Kosilo: piščančja pašteta, solata iz kuhane rdeče pese.
• Prigrizek: čaj s prepečencem iz včerajšnjega kruha.
• Večerja: kuhana riba z riževo juho.
• Druga večerja: jogurt.

Torek

• Zajtrk: pšenična kaša z marmelado, zeleni čaj.
• Prigrizek: piškoti, kompot ali sadni napitek.
• Kosilo: piščančja juha, ajda z mesnimi kroglicami, solata iz kuhanega korenja.
• Prigrizek: pečeno jabolko s suhim sadjem.
• Večerja: bučni pire z medom in rozinami.
• Druga večerja: kefir.

Sreda

• Zajtrk: ovsena kaša z mlekom, zeleni čaj.
• Prigrizek: hrustljav kruh s kuhano peso in solato iz sliv.
• Kosilo: boršč, pire krompir s parjenimi zrezki.
• Prigrizek: sadni sok, piškoti.
• Večerja: ribja juha.
• Druga večerja: jogurt.

četrtek

• Zajtrk: kuhana pšenična kaša z mlekom, zeleni čaj.
• Prigrizek: korenčkova solata s sirom in kislo smetano.
• Kosilo: ječmenova juha, kuhan krompir s kislo smetano.
• Prigrizek: čaj z marshmallowi.
• Večerja: kuhano jajce, mesne kroglice.
• Druga večerja: kefir s piškotom.

Petek

• Zajtrk: ovsena kaša z mlekom, zeleni čaj.
• Prigrizek: skutina enolončnica z rozinami.
• Kosilo: dušeno zelje z mesom, testenine.
• Prigrizek: pečeno jabolko, kompot.
• Večerja: pečena riba s sirom in pečeno zelenjavo.
• Druga večerja: jogurt.

Sobota

• Zajtrk: poparek šipka, pečena buča z medom.
• Prigrizek: skuta s kislo smetano.
• Kosilo: juha z rezanci, piščančji zrezki, ajdova kaša.
• Prigrizek: zeleni čaj, piškoti.
• Večerja: beljakovinska enolončnica iz testenin in piščanca.
• Druga večerja: kozarec kefirja.

Nedelja

• Zajtrk: ajdova kaša z mlekom, čaj.
• Prigrizek: solata iz kuhanega korenja z rastlinskim oljem in orehi.
• Kosilo: riževa juha, riž z mesnimi kroglicami.
• Prigrizek: sadni pire, kompot ali sadni napitek.
• Večerja: pečeni jajčevci z mletim mesom, lečna kaša.
• Druga večerja: kefir s piškoti.

Pri takšnem jedilniku ne pozabite na režim pitja. Na dan morate popiti do 2 litra prečiščene vode. Pol ure pred jedjo popijte kozarec vode, kar bo preprečilo prenajedanje. Med kosilom ni priporočljivo piti, saj bo to razredčilo želodčni sok in poslabšalo simptome bolezni.

Dietni recepti za črevesno disbakteriozo

Da bi bila terapevtska prehrana ne le zdrava, ampak tudi raznolika, obstajajo recepti za dieto za črevesno disbakteriozo. Oglejmo si preproste in okusne jedi:

1. Kefirjeva juha z zelenjavo

• Kefir z nizko vsebnostjo maščob 1-1,5 l.
• Korenček 1 kos.
• Kumara 2 kos.
• Koper.
• Rdeča paprika.
• Sol, črni poper, česen (najmanj za okus).

Kefir dajte v ponev, dodajte začimbe in postavite v hladilnik. Papriko, kumaro in korenje operite ter narežite na trakove. Zelenjavo zmešajte s kefirjem, vlijte v sklede in potresite s koprom.

2. Riževa priloga

• Riž 1 kg.
• Govedina ali piščanec 500 g.
• Paprika 1 kos.
• Korenček 1 kos.
• Paradižnik 1 kos.
• Jajčevec 1 kos.
• Maslo 20 g.
• Rastlinsko olje za cvrtje zelenjave.
• Dovoljene začimbe po okusu.

Meso narežite in ga dajte v ponev z rastlinskim oljem, da se duši. Vso zelenjavo operite, narežite in dodajte mesu. Riž 2-3 krat prelijte z vrelo vodo in sperite. Zelenjavo zmešajte z mesom, nanj položite riž, poprajte in solite. Po 10 minutah zelenjavo zmešajte z rižem, dodajte maslo, pokrijte s pokrovko in kuhajte na majhnem ognju 20 minut.

3. Mesni puding

• Pusto meso 200 g.
• Jajce 1 kos.
• Zdrobova kaša 250 g.
• Maslo 20 g.

Meso dobro zmeljemo z mešalnikom ali mlinčkom za meso, zmešamo z zdrobom. Nastalemu mletemu mesu dodamo stepeno jajce in ga damo v ponev, namaščeno z maslom. Kuhamo na srednji temperaturi, dokler ni kuhano. Postrežemo s kislo smetano in zelišči.

4. Jabolčna pita

• Ržena moka ali ovsena kaša 250 g.
• 200 ml kefirja ali jogurta z nizko vsebnostjo maščob.
• Med 50 g.
• Maslo 20 g.
• Jajce 1 kos.
• Zeleno jabolko (banana, malina, češnja) 2 kos.
• Cimet.
• Drobtine.

Maslo stopite in ga zmešajte z medom in jajcem. Nastali zmesi postopoma dodajajte kefir in moko. Testo dobro premešajte, katerega konsistenca naj bi spominjala na kislo smetano. Jabolka operite, olupite in narežite na tanke rezine. Pekač potresite z drobtinami in vlijte v testo. Jabolka položite na testo in potresite s cimetom. Pito pecite v predhodno ogreti pečici 30–40 minut pri 180 stopinjah.

5. Vitaminski smoothie

• Kefir z nizko vsebnostjo maščob 500 ml.
• Skuta 50 g.
• Koper.
• Začimbe po okusu.

Kefir zmešajte s skuto v mešalniku, dodajte drobno sesekljan koper in začimbe. Ponovno dobro premešajte in ohladite.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ]

Kaj lahko jeste, če imate črevesno disbakteriozo?

Med zdravljenjem katere koli bolezni se posebna pozornost posveča prehrani. Če veste, kaj lahko jeste s črevesno disbakteriozo, obstaja velika možnost, da hitro obnovite naravno mikrofloro. Osnova prehrane mora biti sluzasta in kuhana hrana z minimalno količino soli in začimb. Bolje je kuhati na pari, kuhati ali dušiti. Odpovedati se boste morali ocvrti hrani z dodatkom rastlinskih in živalskih maščob.

Dovoljeni izdelki:

• Žita, zlasti kaša iz belega riža.
• Pusto meso in ribe (kuhane na pari, pečene ali pečene).
• Juhe.
• Sveža zelenjava in zelišča.
• Sveže sadje in jagode, oreški.
• Mlečni izdelki in fermentirane mlečne pijače z nizko vsebnostjo maščob.

• Med.
• Včerajšnji kruh, nekvašeno pecivo in pekovski izdelki iz ržene moke.
• Kiseli, sadne pijače, naravni sokovi, zeliščni čaji.

Če seznam dovoljenih izdelkov vključuje tiste, na katere je bolnik alergičen ali jih ne prenaša, zdravnik predpiše nadomestek z enakovredno hranilno vrednostjo.

Česa ne smete jesti, če imate črevesno disbakteriozo?

Večina prepovedanih izdelkov za prebavne motnje je kontraindicirana tudi za druge bolezni. Poglejmo, česa ne morete jesti pri črevesni disbakteriozi:

• Ocvrto, mastno, začinjeno in prekajeno.
• Alkohol.
• Različne začimbe, poper, kis, pekoče omake.
• Konzervirana hrana, klobase, kumarice.
• Čebula, česen, gobe.
• Bran.
• Morski sadeži.
• Pekovski izdelki iz kvasnega kruha.
• Kisle sorte jagodičevja in sadja.

Po okrevanju, torej obnovi mikroflore, je treba te izdelke v prehrano uvajati postopoma. Če obstajajo kronične bolezni prebavil in nagnjenost k njihovemu razvoju, je smiselno še naprej zavračati te izdelke, da ne bi povzročili napada bolezni.

Ocene diet

Dieta je terapevtski potek prehrane, ki se uporablja tako za neposredne indikacije kot tudi za bolezni prebavil, pogost stres, zastrupitve in kot preprečevanje bolezni. Ocene diete kažejo na njene pozitivne lastnosti. Pravilno sestavljena prehrana z raznolikim jedilnikom in okusnimi recepti pomaga obnoviti naravno črevesno mikrofloro in nadaljevati rast koristnih bakterij.

Dieta za disbakteriozo je ključ do okrevanja. Z upoštevanjem zdravnikovih priporočil glede prehrane se lahko hitro vrnete v normalno stanje in odpravite bolezen.