Dieta za zgage

Izgorevanje se občasno pojavlja po jedi, vendar ne takoj, ampak približno uro po obroku. Še posebej, če je bila količina hrane pretirana, hrana pa je bila okusna z začimbnimi začimbami in omakami. Zato prehrana zgaga ni razkošje, ampak potreben preventivni ukrep.

Zgaga je neugoden občutek za prsnico, ki prihaja iz epigastričnega območja navzgor ali v materničnem predelu, ki nastane po jedi. Izgorevanje spremlja pekoč občutek ali toplota v želodcu, bolečine v trebuhu, belching. 

Zgaga je zelo pogost pojav: prizadene približno tretjino svetovnega prebivalstva. Izgorevanje spremlja potek bolezni, kot je gastritis z visoko kislostjo, peptični črevesji želodca in dvanajsternika, holecistitis. Izguba zgornjih dihalnih poti povzroča membranska kila in nestrpnost nekaterih sestavin živil. Nosečnost pri ženskah lahko povzroči zgago. Stresi, nevrotične in tesnobe so provokatorji videza zgage.

Oblačenje tesnih oblačil, na primer pasov, dvigalnih uteži in fizičnega stresa, lahko sproži pojav simptomov zgage.

Vzroki zgage niso zgolj bolezni gastrointestinalnega trakta in drugi, navedeni zgoraj. Tendenca v preoblikovanju in uporabi nezdrave, težke hrane povzroča tudi pojav zgage. Navadenje spanja po obilnem obroku lahko privede do izgorevanja v želodcu in izbruhu. Prekomerna teža je tudi pogost vzrok za nelagodje in pojav čezmernih količin želodčnega soka.

Zato je prehrana za zgago eden najučinkovitejših sredstev za zdravljenje te bolezni. Če želite izboljšati svoje zdravje in upoštevati priporočila svojega zdravnika, ne morete samo izboljšati svojega stanja, ampak v nekaterih primerih popolnoma pozabiti na zgago.

[1], [2], [3]

Zdravljenje zgage z dieto

Neugoden življenjski slog in podhranjenost sta med glavnimi vzroki za zgago. Zato so skrb za kakovost življenja in prehrane najpomembnejši dejavniki pri preprečevanju in zdravljenju zgage.

Ob pojavu simptomov zgage obstaja nekaj priporočil, ki jih je treba upoštevati: 

1. Treba je izključiti alkohol iz pitja. 
2. Takšno navado je treba opustiti kot kajenje. 
3. Gazirane pijače in kava vodijo do videza zgage. Zato jih morate zamenjati s sokovi in ne z močnim čajem.
4. Zgornje pijače in tobak povzročajo draženje želodčne sluznice, povečanje kisline in sprostitev želodčnega ventila. 
5. Z velikim številom agrumov, paradižnikov in izdelkov, ki jih vsebujejo, se zavzema tudi zgaga. Treba je omejiti in najprej zmanjšati prehranjevanje teh vrst živil. 
6. Mletje in konzervirana hrana sta eden od vzrokov za zgago. Zato je treba zaradi obnovitve zdravja opustiti najljubše soljene kumare in paradižnik v paradižniku. 
7. Svež kruh in pecivo povzročata zgago. Zato ne zlorabljajte toplih in mehkih pekarskih izdelkov in pojdite na bolj zastarele možnosti. 
8. Žgane pite in druga kuhana hrana na tak način tudi povzročijo zgago. V tem primeru se morate izogibati posipanju jedi in kuhati za par, obirati ali pecati hrano v pečici. 
9. Nekatera zdravila povzročajo zgago. Na primer, aspirin, ortofen, ibuprofen in nekateri drugi privedejo do pojava simptomov zgage. V tem primeru se je potrebno posvetovati z zdravnikom, ki se zdravi, in spremenite predpisovanje zdravil.

Zdravljenje zgage z dieto je učinkovito, saj je v tem primeru mogoče preprečiti veliko osnovnih vzrokov za nelagodje. Prehranska hrana ne dovoljuje draženja sluznice prebavnega trakta in tudi raztegne želodec. Kaj ne povzroča pretiranega izločanja želodčne kisline, sprostitve želodčnega ventila in vbrizgavanja vsebine želodca v požiralnik.

Bistvo prehrane za zgago

Ljudje, ki pogosto trpijo zaradi pekoč občutek v želodcu in požiralniku po jedi, belching, pogosto se postavlja vprašanje: "Kakšna vrsta prehrane za zgago?"

Strokovnjaki priporočajo spremembo prehrane za zgago, kot sledi. 

• Dnevni obrok napolnite z rastlinskimi beljakovinami in zmanjšajte število beljakovin živalskega izvora. 
• Treba je zmanjšati ali celo popolnoma znebiti uporabe sladkarij. Lahko jih nadomestijo s sladko sadje in sokovi. 
• Kisele in kisle mlečne izdelke je treba izključiti iz prehrane, saj povzročajo povečanje kislosti želodčnega soka, kar vodi v zgago. 
• Polizdelki so zelo nezaželeni izdelek za zgago, zato se jim izogibajte. 
• Maščobe živalskega izvora najbolje nadomestijo rastlinske maščobe: sončnično, koruzno, oljčno olje. Rastlinska olja morajo biti nerafinirana, neprehlaščena, prvič stisnjena. 
• Jesti suhe, različne prigrizke lahko tudi sprožijo zgago. Zato so pod prepovedjo drugačna vrsta hitre hrane. In med obroki, vsaka dva ali tri ure, morate jesti sendvič iz posušenega kruha in masla. Lahko se spreminja z nesaliranim sirom ali klobaso, vendar samo ne dimljenim, temveč kuhanim.

Dieta za zgage in gastritis

Gastritis je vnetni proces želodčne sluznice. Gastritis z visoko kislostjo lahko povzroči nastanek zgage. Zato je usmerjena prehrana za zgago in gastritis, predvsem za zdravljenje simptomov osnovnega vzroka - gastritisa.

Pri bolnikih, ki trpijo zaradi gastritis, celo v času Sovjetske zveze je bil razvit učinkovit prehrana, prehrana klicana številka 1. Toga prehrana številka 1 je indicirano za zdravljenje razjede želodca in dvanajstnika, kot tudi manifestacij akutnega gastritisa. Varčujejo različico te diete je lahko osnova zdrave prehrane za zdravljenje kronične oblike gastritis in s tem zgago.

Prehrana za zgage in gastritis temelji na naslednjih načelih: 

1. Iz prehrane izključite zelo vroče in zelo hladne jedi (sladoled, sladoledne pijače). 
2. Če želite obnoviti želodčno sluznico, je treba hrano kuhati, pariti ali pečiti brez lupine. 
3. Treba je omejiti uporabo soli, ker pretirana uporaba povzroči draženje sluznice želodca. 
4. Število obrokov na dan mora biti najmanj 5-6 krat. Za jesti je potrebno v majhnih delih, temeljito žvečiti hrano. 
5. Vsebnost kalorij v dnevnem obroku ne sme presegati 2800-3000 kalorij. 
6. Odpravite uporabo prvih jedi, ki temeljijo na mesnih smolah, kot tudi ribe in gobe. Najbolje je jesti zelenjavne juhe z dodatkom različnih žit, riža. V pripravljeno posodo lahko dodate majhno količino smetane ali jajca, ki bo okus juhe naredil nenavaden in privlačen. 
7. Svež kruh je treba zamenjati s krušnimi drobtinami ali posušenim kruhom. Lahko jih jedo ne samo s čajem, temveč tudi neposredno v prve jedi. 
8. Ne moreš jesti maščobnega mesa. Najboljše možnosti so piščanec z nizko vsebnostjo maščob ali zajček, pečena teletina ali purana. 
9. Od ribjih jedi lahko večkrat na teden dovolite kuhanje kosov za par malih maščob. 
10. Lahko jeste mehka kuhana jajca ali omlete, kupljene z dodatkom mleka. 
11. Kokoši so zelo koristni za bolnike z gastritisom in zgago. Pred porabo morajo biti dobro kuhani. Izjema je prosena kaša - ni priporočljiva za uporabo s povečano kislostjo. 
12. Kuhane, zamrznjene ali pečene zelenjave so koristne za gastritis. Vendar je treba surovo zelenjavo začasno izključiti iz prehrane. 
13. Z gastritom z visoko kislostjo lahko jedo hruške, banane, ne-kisle sorte jabolk. 
14. Izdelki, ki so prepovedane v gastritis in zgago - z zeljem, rženi kruh in listnatega testa, mastnega mesa, prekajene, začinjene omake in marinade, majoneza, kečap, piklane sir, gobe v konzervah, kislice, čebula, kumare, špinača. Pijače se morajo izogibati pijačam mineralne in sladke vode, črne kave.

[4], [5], [6],

Dieta za zgage in beljenje

Prehrana za zgage in beljenje je enaka kot pri zgage in gastritisu. Ker gastritis z visoko kislostjo (in včasih z nizko kislostjo) lahko sproži simptome zgage, kot tudi iztrebke.

Pri zgornja mehurja in izpuščaji pomagajo nekatera alternativna zdravila. 

1. Z visoko kislostjo je dobro uporabljati med. Na primer, lahko mešanice aloe in medenega soka v razmerju ena na ena in pustite stati. Morate uporabiti mešanico trikrat dnevno v čajni žlički. 
2. S povečano kislostjo pomaga rastlinska zbirka. Potrebno je mešati koren rhubarb, zeliščino šentjanževke, korenine valerijskega in travne marmorja. Tri žlice mešanice se vlije z enim litrom suhega rdečega vina in tri tedne ostane na soncu. Po tem se infuzija filtrira in se ji doda tri zlate brise. Prejeto infuzijo jemljemo zjutraj in zvečer za dve žlici. 
3. Tudi s povečano kislostjo je repa dobra rešitev za beljenje in zgaga. Treba je vzeti eno žlico suhih listov repa, vliti 1 kozarec vrele vode in vztrajati dve uri. Po tem je treba infuzijo filtrirati in vzeti dve žlici po vsakem obroku.

Z zmanjšano kislostjo želodca pride tudi včasih zgaga in eruktacijo. Naslednja zdravila pomagajo lajšati stanje s temi simptomi. 

1. Mešanica medu, kakava, masla in listov aloja ni samo koristno sredstvo, ampak tudi okusen dodatek k prehrani. Pripravljen je tako, kot sledi. Maslo je treba topiti in ga zmešati z medom. Nato zmešajte liste aloje in dodajte mešanici. Cacao razredčimo v majhni količini vode in dodamo prejšnjim sestavinam. Nato nastalo mešanico damo v pečico tri ure pri nizki temperaturi. Zagotoviti je treba, da se izdelek ne zgori. Nato po pripravi medicinske mešanice nežno odstranite ostanke aloe iz nje. Po tem se zdravilo nalije v vsebnik temnega stekla. Nastala mešanica se vzame trikrat na dan pred obroki, dve žlici. 
2. Pijača iz naslednjih zelišč bo koristna pri zdravljenju zgage in eruktacije. Potrebno je vzeti en del žrebca, en del šentjanževke, dva dela cikorije, tri dele smokeyja. Žlico zbirke je treba vliti z enim kozarcem vrele vode in vztrajati, dokler se ne ohladi. Nato filtriramo infuzijo in vanj vlijemo tri zlate brise. Prejeto zdravilo se uporablja pred vsakim obrokom pol ure pred obroki.

[7], [8], [9]

Diet za zgage med nosečnostjo

Zgaga med nosečnostjo je pogost pojav. Občutki gorenja ali beljenja se pojavijo zaradi sprememb, ki se pojavljajo v ženskem telesu. Med nosečnostjo se spremeni hormonsko ozadje, kar vodi v sprostitev sfinktra med želodcem in požiralnikom. Takšne spremembe prispevajo k prodiranju želodčnega soka v požiralnik in povzročajo simptome zgage. Vedno večja maternica je tudi eden od vzrokov za nelagodje. Tlak, ki ga rastoči plod in pljuča povzroča na stenah želodca, povzroči pojav simptomov zgage. Po rojstvu otroka simptomi zgage prehajajo in ženske ne motijo več, če spremlja svojo dieto in vodi zdrav način življenja.

Dieta za zgago med nosečnostjo vključuje naslednja pravila: 

1. Treba je jesti pogosto, vendar v majhnih delih. Ta previdnost se bo izognila raztezanju želodca in penetraciji želodčne kisline v požiralnik.
2. V prvem trimesečju nosečnosti morate jesti 4-krat na dan; v drugem - 4-5 krat na dan; V tretjem trimesečju nosečnosti je treba jemati 5 do 6-krat dnevno. 
3. Morate jesti počasi in temeljito žvečiti svojo hrano. Predelava in asimilacija izdelkov se začnejo v ustih, ker so v slini tudi encimi. Zeliščna hrana bo hitreje prebavljiva v želodcu, kar bo zmanjšalo tveganje za zgago. 
4. Večerja je treba premakniti prej, vsaj tri ure pred spanjem. 
5. Po jedi nemudoma vzemite ležeči položaj. Najbolje je sedeti za nekaj časa naravnost, na primer v udobnem stolu ali na kavču. V tem času bo hrana imela čas za prebavo, želodčni sok pa ne bo povzročil simptomov zgage. 
6. Med obrokom ne potrebujete velike količine tekočine. Pitje zmanjšuje želodčni sok, kar zmanjšuje učinkovitost prebave hrane. 
7. Pitje je treba vzeti med obroki, na primer eno uro po obroku ali dvajset do trideset minut pred obrokom. 
8. Pijače, ki so koristne za zgago, morate omeniti čisto, filtrirano vodo in mineralno vodo brez plina. Ogljikova voda, tudi sladke gazirane pijače, so prepovedane, ker pogosto povzročajo zgago. 
9. Obstajajo posebni zeliščni čaji, ki izboljšajo stanje z zgago, na primer komarčnim čajem. Edina opozorilo - ne smete zlorabljati čaja iz koromača med nosečnostjo, ga je treba jemati v majhnih količinah. Kamilica in ingverji čaj so tudi dobro sredstvo za odstranjevanje simptomov zgage. 
10. Treba je izključiti ocvrto hrano iz prehrane. Hrano je treba pecivo, parjeno, kuhano ali pečeno v pečici. 
11. Če med nosečnostjo izločimo mastne in pikantne jedi, omake in začimbe. Potrebno je nekaj časa odstraniti iz mize, kisle smetane, majoneze, smetane, masti. Dopustna nizka poraba masla. Od mesa in ribjih proizvodov je treba dati prednost nizko vsebnosti maščob v mesu in ribah. 
12. Za čas nosečnosti morate zapustiti prvo posodo, kuhano na bogatem maščobnem mesu, ribjih in gobastih juha. 
13. Kisli mlečni izdelki v nekaterih primerih lahko povzročijo zgago. Zato je treba omejiti uporabo jogurta, ryazhenka, popolnoma odpraviti jogurte. Kuharski sir je treba kupiti ne kisel. 
14. Izogibati se je treba uporabi kisle zelenjave, sadja in jagodičja, na primer jabolk, kislo zelje, paradižnika. 
15. Če se pojavijo zgago med nosečnostjo lahko jedo žita (oves, zdroba, ajdove), zelenjavne juhe, pire krompir, kuhano meso, sir, dušeno zelenjavo. 
16. Če se pojavijo simptomi zgage, lahko poskusite znebiti žvečilnih ovsenih kašic, naribanega korenja, lešnikov ali mandljev. Pomagajte tudi surovim semenom sončnic ali buči. Lahko vzamete eno žlico nepraženega sončničnega olja.

[10], [11], [12]

Meni za drisko za zgago

Približni prehrambeni meni za zgago izgleda takole: 

1. Zajtrk - kuhana ovsena kaša ali ajdova kaša; pikantno meso z nizko vsebnostjo maščob ali kuhano piščančje meso; nizko-maščobni, nekislinski skuto z majhno količino kisle smetane ali nizko vsebnostjo maščob; sadni sladki sok ali kompot brez dodanega sladkorja. 
2. Drugi zajtrk je del jogurta ali kefirja z nizko vsebnostjo maščob; pol skodelice svežega sladkega sadja; Rahlo zeleni čaj brez sladkorja s krušnimi drobtinami z otrobi. 
3. Kosilo - zelenjavna juha ali bučna kaša z rižem; sendvič iz suhega pšeničnega kruha z maslom in z nizko vsebnostjo maščob ali kuhinjskim krompirjem (mesnimi kroglicami) iz mesa brez maščobe; surova korenje ali druga dovoljena surova zelenjava; kompot sladkih sadežev. 
4. Krekerji za prigrizke; nizko vsebnost maščob in nesladkanega sira; sladko jabolko ali drugo sladko sadje; suho sadje - suhe marelice, rozine, datume; ne močan zeleni čaj brez sladkorja. 
5. Večerja - kuhana kaša (ajda, riž) ali kuhana pusta riba; solata iz surove zelenjave ali suhe zelenjave; sendvič posušenega pšeničnega kruha z maslom in nesladkanega trde zelenega čaja.

Diet za zgage na dan

Da pravilno organiziramo prehod na zdravilno prehrano zaradi zgage, tedensko namenjamo dnevno prehrano.

1 dan

• Zajtrk - kuhana ovsena kaša; pečeni syrniki iz nizko vsebujočih maščobnih kislin; kozarec brez močnega zelenega čaja brez sladkorja.
• Drugi zajtrk je pol skodelice svežega sladkega sadja.
• Večerja - ajdova juha; parne mesne kroglice; korenčasti pire; kozarec kompote iz suhega sadja.
• Popoldanski prigrizek - ni močan čaj brez sladkorja; suhariki iz kruha z otrobi.
• Večerje - ribje kroglice, parjene; zamrznjena zelenjava.

[13], [14], [15]

2 dan

• Zajtrk - kuhan ajdova kaša; curd soufflé; kozarec brez močnega zelenega čaja brez sladkorja.
• Drugi zajtrk je postrežba jogurta z nizko vsebnostjo maščob.
• Kosilo - squash juha s krutami; parne mesne kape; zelenjavni obara iz krompirja, čebule in korenja; banana.
• Prigrizek - kompot posušenega sadja s kruhom iz pšenične moke z otrobi.
• Večerja - leni vareniki, kozarec svetlo zelenega čaja brez sladkorja.

3 dni

Zajtrk - kaša iz proso; kozarec svetlo zelenega čaja brez sladkorja; sendvič iz sušenega pšeničnega kruha z maslom in kosom nesaljenega sira z nizko vsebnostjo maščob.

• Drugi zajtrk je sufle korenčkov in jabolk.
• Kosilo - korenčka juha s krutami; kuhana teletina; zelenjavni okras; sadni žele.
• Prigrizek - kozarec svetlo zelenega čaja brez sladkorja; suhi piškoti iz piškotov.
• Večerja - pečene ribe; kuhani krompir; kozarec zeliščne infuzije.

[16], [17]

4 dan

• Zajtrk; kozarec ohlapnega zelenega čaja s krekerji.
• Drugi zajtrk je sadni želeji; posušen bagelj.
• Kosilo - naribana juha s piščancem; pečeno piščančje meso z rižem; pečena jabolka.
• Popoldanski prigrizek - kozarec kefirja; suho sadje.
• Večerja - kuhano meso s pire krompirjem; nekaj surovega zelenjave.

[18], [19]

5 dni

• Zajtrk - jajčni jopič; drgnjenje ovsene kašice; kozarec svetlo zelenega čaja brez sladkorja in kruha.
• Drugi zajtrk je sladko sadje - banane, hruške ali sladka jabolka.
• Kosilo - mesne kroglice iz govejega mesa; ajdova kaša; sušen zelenjava; jabolčni mousse.
• Prigrizek - kompot suhega sadja; suhi piškoti iz piškotov.
• Večerja - kuhan krompir; ribje kroglice za par; nekaj svežega zelenega.

[20]

6. Dan

• Zajtrk - kozica; kozarec ohlapnih zelenih čajnih baz sladkorja s krekerji.
• Drugi zajtrk sta dve mehki kuhanimi jajci: nekaj rezin sušenega pšeničnega kruha.
• Kosilo - zelenjavna juha z žiti; kuhana piščanca s solato iz sveže zelenjave; sadni žele.
• Popoldanski prigrizek - sadni soufle.
• Večerja - mleto meso z zelenjavo; skuto puding.

[21], [22],

7. Dan

• Zajtrk - bučna kaša s suhim sadjem; žele z osušenim bagremom.
• Drugi zajtrk - palačinke iz kokosovih sirov; kozarec čaja.
• Kosilo - ovsena juha; goveji stroganoff iz kuhano meso z rezanci iz polnozrnate moke; kompote suhega sadja.
• Prigrizek je sladko sadje.
• Večerja - ajdova kaša z zamrznjeno zelenjavo; Kuhano jajćno jajce; kozarec čaja.

Dieta za zgago na dneve kaže, kako raznolik meni je lahko pod zgoraj omenjeno bolezen. Zato se ne bojite dietne prehrane, ki je lahko okusna in hranljiva.

[23]

Recepti za drisko zaradi zgage

Tukaj je nekaj receptov za jedi, ki jih je mogoče kuhati, ko pride zgaga.

Recepti za dieto zgorevanja so preprosti in posode hitro kuhamo. 

• Obrisana biserna juha z zelenjavo

Bisernega ječmena je treba vreti v vodi in ga potem obrisati. Rezano zelenjavo - korenje in krompir - ohladite v vodi, dokler ne pripravite in nato obrišite. Po tem mešajte naribano zelenjavo s krupom, soljo in jo zavrite. Med serviranjem lahko dodate kos masla.

Sestavine: biserni ječmen - 25 g; krompir - 75 gr; korenje - 24 g; Maslo - 10 gr.

• Kuhana govedina

Goveje meso je treba dati v kos v ponev in preliti vročo vodo tako, da rahlo prekrije meso. Posoda mora biti pokrita in ogreta. Ko vrelo vodo odstranite, nato kuhajte goveje meso na nizki temperaturi 1,5-2 ure. Pol ure uro pred koncem kuhanja v meso, morate dodati olupljene in sesekljane zelenjave - koren zelene in peteršilja, korenje, pa tudi za okus soli.

Sestavine: govedina - 110 g; korenje - 10 gr; koren zelene - 5 gr; koren peteršilja - 5 gr.

• Lazy Vareniki

Počitniški sir je treba izbrisati in zmešati z jajci. Dodajte sladkor in sol v zmes. Potem morate oblikovati majhne klobase in razrezati na 7-8 kosov. Vrelo vodo, nato pa vržite v varjeno vodo. Po tem ponovno spustite vodo v kavo in odstranite posodo s plošče. Po petih minutah morate iz kruha izvleči cmoki in ga na mizi obrniti, tako da jih zamazate z maslom.

Sestavine: skuta - 100 gr; pšenična moka - 10 gr; jajca - ¼ kosov; maslo - 10 gr; sladkor - 10 gr.

• Puree iz zelenjave

Krompir in cvetača kuhamo. Korenje je treba zalivati v majhni količini vode. Potem morate kombinirati vso zelenjavo in se pomakniti skozi mlin za mletje ali mlet v mešalniku. Dodamo raztopljeno maslo ali rastlinsko olje, dodamo sol.

Sestavine: krompir - 60 gr; cvetača - 60 g; korenje - 60 g; maslo ali rastlinsko olje - 25 gr.

• Soufflé korenje in jabolka

Korenje je treba razrezati na majhne koščke in jih pustiti v vodi, dokler se ne kuhajo. Potem je treba jabolka z dokončanim korenjem premikati skozi meso ali vrezati v mešalnik. Nato morate dodati zdrob, sladkor in surovi rumenjak, stopljeno maslo in pobesnjene beljakovine. Pripravljeno zmes je treba rahlo gnetiti in dati v kalup, namaščen z rastlinskim oljem. Souffle je treba kuhati za par.

Sestavine: korenje - 75 gr; jabolka - 75 gr; zdrob - 10 gr; maslo - 15 gr; jajce - ½ kosov; sladkor - 10 g; rastlinsko olje - 1 žlica. žlica.

Diet za zgago - potreben ukrep, ki ga je treba sprejeti s napredovanjem simptomov bolezni. Seveda boste morali narediti nekaj naporov za bistveno izboljšanje svojega zdravja. Toda dobro zdravstveno stanje je vredno porabljenega časa in prikaz volje, ki si ga lahko ogledate z zdravo prehrano.

Kaj lahko jeste z zgago?

To pereč problem je zanimivo za bolnike z zgago. Ker simptomi naraščajočega neugodja naredijo tudi najbolj konzervativni ljudje spremenijo svojo prehrano, da olajšajo svoje stanje.

Torej, z zgago lahko jedo naslednja živila: 

• Nizko vsebnosti maščobe mesa (piščanec, kunec, teletina, puranje). 
• Ribe z nizko vsebnostjo maščob. 
• Močno kuhan kaša - ovsena kaša, ajda, riž (vključno z rjavim rižem). 
• Rastlinske juhe z žitaricami. 
• Zamrznjena, parjena in pečena zelenjava, kot je pečen krompir. 
• Posušen pšenični kruh, kruh z otrobi in suhariki iz takšnih vrst kruha. 
• Izdelki iz koruzne moke, koruznega kruha. 
• Nedokislinski, nizko-maščobni skuti in nesaljeni sir z nizko vsebnostjo maščobe (koza, feta, sojina).
• Kuhana jajca.
• Surova korenje in druga surova zelenjava, bogata z vlakninami. 
• Maslo v majhnih količinah. 
• Včasih lahko piješ malo jogurta. 
• Od sadja in melonov lahko jedo banane, hruške, sladka jabolka, melone, lubenice. 
• Iz pijač je treba uporabiti mineralno šibko alkalno vodo brez plina, ne pa močnega čaja brez sladkorja, sladkih sokov.

Torej, odgovorili na vprašanje: "Kaj se lahko zgodi z zgago?", Zavedamo se, da je prehrana zgaga izključno prehrana. Ker se lahko znebite simptomov nelagodja, ne da bi izboljšali stanje celotnega gastrointestinalnega trakta.

Kaj ne morete jesti z zgago?

Seznam izdelkov, ki so prepovedani za zgago, je naslednji: 

• Alkohol. 
• Proizvodi, ki povzročajo napenjanje - mleko, zelje, fižol, rženi kruh, kumare. 
• Sveži kruh in pecivo, pihano testo, pecivo in pecivo. 
• Makaroni izdelki. 
• Majoneza, kečap in druge omake. 
• Maščobno meso in polnjenje. 
• Živalske maščobe - maščoba, kisla smetana, smetana. 
• Prve jedi kuhane na meso, ribe ali gobove juhe.
• Pikantne začimbe, začimbe in zelenjavo, na primer poper, surove čebule, redkev in tako naprej. 
• Prekajeni izdelki in izdelki iz pločevink. 
• Mletje in marinade. 
• Sveže agrumi in sokovi iz njih. 
• Kisli mlečni izdelki, kisla skuta. 
• Slani sir. 
• Sladkor in njeni proizvodi ter čokoladni izdelki. 
• Močan čaj, kava in pijača s kofeinom. 
• Ogljikovih pijač, limonade in mineralne vode s plinom. 
• Kisela pijača, kvass. 
• Kisela zelenjava in zelišča, jagode in sadje, na primer, kislica, špinača, jabolka, brusnice, češnje. 
• Paradižnik in izdelki, ki so narejeni s pomočjo paradižnika - sokovi, testenine, omake, borscht. 
• Gobe in jedi, kuhanimi z dodatkom. 
• Fast food in polizdelki. 
• Mint, celo v žvečilni gumi in medicini.

Seveda, odgovorite na vprašanje: "Kaj ne morete jesti z zgago?", Morate se znebiti velikega števila dobrot in priljubljenih jedi. Ampak izboljšanje zdravja je vredno poskušati prevzeti nadzor nad lastno hrano in s tem izboljšati kakovost življenja.