Prehrana dojenčkov do enega leta starosti

Materino mleko je najboljša hrana za otroka, ki zagotavlja njegov skladen razvoj in rast. Navsezadnje prav to mleko vsebuje vitamine in koristne snovi, in to v najbolj naravni in "živi" obliki.

Materino mleko v prvih 6 mesecih življenja v celoti zagotavlja pravilno in popolno prehrano dojenčka. To je edina vrsta hrane, ki je ni treba kuhati, mešati ali redčiti, sterilizirati za stekleničko ali kako drugače predelati. Dovolj je le upoštevati osnovna higienska pravila in dojenčku mirno dati dojko. Posledično bo dojenček sit in srečen, mama pa bo morala za hranjenje porabiti najmanj truda in časa. In kako pomemben je za dojenčka in za mamo trenutek hranjenja, zelo intimen in ganljiv, saj ustvarja močno povezavo med njima!

Materino mleko vsebuje esencialne aminokisline – z njihovo pomočjo se možgani in vid pravilno razvijajo, vplivajo pa tudi na rast otroka. Beljakovine so odlično prebavljive; maščobe se zlahka in popolnoma predelajo, pomagajo pri razvoju živčnega sistema in otroku pri razvoju lastne imunosti. Pomembni so ogljikovi hidrati – brez njih se minerali slabo absorbirajo in normalno delovanje črevesnega sistema je nemogoče; minerali, pa tudi vitamini in druge sestavine, ki tvorijo mišično tkivo, kosti in zobe, aktivno ščitijo otroka pred stresom, okužbami in drugimi težavami.

Zelo pomembna točka v prid dojenja: dojenček sesa toliko mleka, kolikor ga potrebuje, in si samostojno določi svojo individualno normo. Pri umetnem hranjenju te možnosti nima. Izkaže se, da mu je vsiljena norma, ki ne ustreza vedno njegovim potrebam.

Za uspešno dojenje obstaja več pravil.

Med hranjenjem vas nič in nihče ne sme motiti. V tem trenutku ni na svetu nič pomembnejšega od vas in vašega otroka. To razložite vsem članom gospodinjstva, izklopite telefon in za nekaj časa pozabite na vse težave.

Med enim hranjenjem se daje samo ena dojka. Če se zdi, da mleka ni dovolj in da otrok ne dobi dovolj, se o tem najprej prepričajte s kontrolnim hranjenjem pod nadzorom zdravnika in šele nato, spet po nasvetu zdravnika, izvedite potrebna dejanja.

Čas hranjenja ne sme presegati 20 minut. V nasprotnem primeru se bo dojenček utrudil in preprosto zaspal, v prihodnje pa bo zaspal vsakič, ko bo čas za jesti. Poskusite, da dojenček ne spi; če se to zgodi, previdno odstranite bradavico iz otrokovih ust in takoj se bo zbudil ter spet začel sesati. Običajno je 10–15 minut dovolj, da se nasiti. Preostali čas dojenček ne je toliko, kot zadovolji svojo potrebo po sesanju. V nobenem primeru ga ne smete pustiti na dojki več kot 20 minut, sicer se lahko bradavica poškoduje.

Nasvet za mlado mamico: Iztisnimo mleko!

Bolje ko iztisnete preostalo mleko, več ga bo za naslednje hranjenje in boljša bo kakovost (in dojenček ga bo veliko lažje jesti). Masažne gibe med iztiskanjem odlično gnetejo dojko in ne dovolijo, da bi mleko zastajalo, dobro razvijajo mlečne žleze in mlečne kanale ter preprečujejo mastopatijo.

Po vsakem hranjenju dvignite dojenčka pokonci, da lahko izpuhne pogoltnjen zrak. Lahko ga položite na prsi s trebuščkom in ga tako nekaj časa držite ali pa ga rahlo nagnete v desno. Če zanemarite ta preprost postopek, bo zrak ostal v želodcu in lahko povzroči napihnjenost, bruhanje ali koliko.

Vzpostaviti strog in tog režim za otroka, hraniti in spati po urniku ali, nasprotno, voditi naraven način življenja, hraniti na zahtevo, nositi otroka s seboj povsod v naročju in celo spati z njim - vsaka mati se o tej težavi odloči sama, pri čemer uskladi otrokove potrebe in lastne zmožnosti.

Nemogoče in nemogoče je vsiliti sprejetje določene metode vzgoje, pa tudi metode in režima hranjenja. Če menite, da je upoštevanje režima osnova vzgoje – se režima držite. Če raje hranite otroka, ko si želi, – to je vaša pravica. Če vsak otrokov jok dojemate kot signal za hranjenje – si boste najprej zlahka zagotovili nemirno, neprespano in težavno življenje. Hkrati pa si ne smete prizadevati za strogo upoštevanje ur hranjenja. Pretirano upoštevanje načel je tukaj neprimerno. Nič hudega se ne bo zgodilo, če boste otroka nahranili malo prej ali malo kasneje, naslednjič se bo vse vrnilo v normalno stanje.

Naše matere so strogo upoštevale navodila zdravnikov in nas hranile po zdravnikovih navodilih (vsaj večina je tako počela). Veljalo je prepričanje, da otrok ne more vedeti, koliko mleka mora popiti, koliko časa potrebuje za to in kako pogosto naj se to dogaja. Nato je prišel na vrsto "prosti režim", za katerega so se zavzemale številne matere in številni zdravniki. Dojenčku je bilo dovoljeno ponuditi dojko na zahtevo, torej za vsak jok in jok. Čeprav je v resnici najpogosteje potreboval pozornost, naklonjenost, komunikacijo ali vsaj menjavo plenic.

[ 1 ], [ 2 ]

Ali dojenček dobi dovolj mleka?

Katera mati se ne bi obremenjevala s tem vprašanjem! Obstaja več kazalnikov, ki dajejo pozitiven odgovor. Prvič, pridobivanje teže. Pred in po hranjenju ga je treba stehtati. Če imate doma tehtnico za dojenčke, lahko to storite sami, po predhodnem priporočilu zdravnika in ga nato obvezno obvestite o rezultatih. Drugič, otrokovo dobro razpoloženje po hranjenju, veselo in mirno vedenje. Če še vedno niste prepričani, da dojenček dobi dovolj, se pred uvedbo dodatnega hranjenja obvezno posvetujte s pediatrom. Poskusi z majhnim otrokom so nesprejemljivi, ne glede na cilje, ki jih zasledujete. Če primanjkuje mleka za povečanje dojenja, se poskušajte strogo držati svojega režima, jejte pravilno in polno, preživite več časa na prostem in strogo upoštevajte pravila hranjenja. Tik pred hranjenjem popijte skodelico vročega čaja z mlekom (če ni kontraindikacij za mleko), pijte zeliščne poparke, ki povečujejo dojenje. Prehrana mora vključevati sadje in zelenjavo, surovo in kuhano, pusto meso, mlečne izdelke, jajca in žita.

Obstajajo primeri, ko je dojenje nemogoče. In takrat na pomoč priskočijo umetne mlečne formule. Najprej se posvetujte s pediatrom. Pomagal vam bo najti izdelek, ki ga vaš dojenček potrebuje, med ogromnim številom različnih formul, ki so na voljo za prodajo. Če obstaja izbira, kje kupiti mlečno formulo - v trgovini (specializirani, lekarni, posebnih oddelkih za otroško hrano), na tržnici ali na stojnici, je izbira lahko le v korist trgovine. Ni treba loviti poceni, najverjetneje bo kakovost izdelka pustila veliko želenega, varčevanje pri zdravju otroka pa je popolnoma neprimerno. V skrajnem primeru, če morate zaradi okoliščin uporabiti takšno mesto nakupa, prosite prodajalca za potrdilo o kakovosti. Zdaj je vsaka otroška hrana podvržena zelo strogemu nadzoru in jo različne službe preverjajo večkrat in precej redno, kar potrjujejo ustrezni dokumenti. Če jih pregledate in se prepričate, da je vse v redu, šele nato kupite. Vendar pa na vsakem mestu preverite rok uporabnosti, celovitost embalaže, natančno preberite priporočila. Navodila za uporabo morajo biti prisotna na vsaki škatli, pločevinki, embalaži itd.

Materino mleko v celoti zagotavlja pravilen in celovit razvoj otroka v prvih 6 mesecih življenja. Toda otrok raste in z njim rastejo tudi telesne potrebe po različnih koristnih snoveh (mineralnih solih, beljakovinah, ogljikovih hidratih in maščobah) in vitaminih, ki jih materino mleko samo po sebi ne more več zagotoviti.

Pri 6 mesecih (ne prej!) je čas za uvedbo dopolnilne hrane: najprej sokove, sadni in zelenjavni pire, skuto, nato različne žitarice, meso in kruh. Konsistenca hrane se spremeni, postane gostejša in gostejša. To spodbuja prebavne organe in jih postopoma navaja na kompleksno delo.

Ko otrok raste, se pojavi potreba po mineralih (železo, kobalt, baker, kalcij, fosfor, magnezij itd.). Ker minerali v telo vstopajo predvsem z rastlinsko hrano, naj bodo glavna dopolnilna živila zelenjava, sadje in žita.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]